PENILAIAN TENGAH SEMESTER II (PTS II) 8. Sebelum melakukan olah raga kita melakukan.....

SDI MIFTAHUL ULUM SURABAYA a. pendinginan b. pemanasan c. loncat d. tidur

TAHUN PELAJARAN 2021 – 2022
9. Sikap awal dan akhir dalam melakukan roll belakang.........
Tanda tangan Mata Pelajaran : PJOK Nilai a. jongkok b. tidur c. berdiri d. seterngah berdiri
Orang tua/
Wali Murid Hari/Tanggal : Rabu, 23 Februari 2022 1. Senam irama merupakan senam yang memadukan irama dan keindahan......
Paraf Guru a. wajah b. gerakan c. kostum d. alat
Nama :………………………
11. Dibawah ini unsur yang diutamakan dalam senam irama,kecuali......
a. kelenturan c. ketetapan gerakan
Kelas : VI (Enam)
b. keseimbangan d. kaku

12. Rangkaian dalam senam irama sebaiknya sesuai dengan......

I. Berilah tanda silang (X) huruf a, b, c atau d pada jawaban yang benar! a. musik b. petunjuk c. tatanan d. suasana

1. Berdiri dengan satu kaki merupakan contoh gerakan dominan......... 13. Rangkaian dalam senam irama dilakukan dengan mengombinasikan.....
a. keseimbangan b. ayunan c. bergantung d. melayang a. tangan dan kaki c.kepala
b. badan d. iarama dan ketukan
2. Alat yang dibutuhkan dalam melakukan senam lantai adalah............ 14. Senam irama yang diiringi music dilakukan secara……….
a. matras b. tongkat c. simpai d. palang a. serempak b. sendiri c. bebas d.mandiri

3. Agar terhindar dari cedera ketika senam terlebih dahulu melakukan.......... 15. Berikut ini iringan dalam senam irama,kecuali……..
a.pendinginan b. pemanasan c. makan d. minum a. ketukan b. hitungan c. music d. puisi

4. Sikap awal gerakan guling lenting yaitu berdiri tegak dengan kedua kaki....... 16. Gerakan jalan ditempat pada senam irama dilakukan sebanyak……..
a.rapat b. terbuka c. jinjit d. kangkang a. 1x8 hitungan c. 1x4 hitungan
b. 2x8 hitungan d. 2x4 hitungan
5. Gerakan bergantung, mengayun dan mendarat dilakukan dengan.......
a. loncatan b. ayunan c. lecutan d. bergantung 17. Tujuan utama melakukan olahraga adalah…..
a. mencari teman b. untuk kesehatan c. untuk bermain d. biar lelah
6. Berikut ini yang merupakan gerak berputar dalam senam lantai, kecuali.........
a. roll depan b. roll belakang c. meroda d. berguling 18. Melakukan lecutan kaki dalam gerakan guling lenting dilakukan pada saat……
a. kaki mendorong badan c. pantat akan turun
7. Saat melakukan gerakan mengguling ke depan memerlukan......... b. berguling d. kaki berada diatas
a. kekuatan ke dua tungkai c. kekuatan otot perut
b. kekuatan kedua tangan d. kelenturan 19. Gerakan akhir guling lenting adalah…….
a. tidur b. jongkok d. duduk d. berdiri
20. Setelah melakukan aktivitas senam diawali dengan ……… 5. Awal dari senam adalah…….
a. loncat b. pemanasan c. pendinginan d. lompat
6. Akhir dari senam adalah………….

21. Gerak dominan berpindah dalam senam lantai biasanya menggunakan…….. 7. Lompat diatas peti lompat termasuk gerak…….
8. Alat yang digunakan untuk bergantung yaitu………….
a. kotak peti b. matras c. Ban d. Palang tunggal
9. Senam lantai senam yang dilakukan…………………….ruangan
22. Contoh dari gerak menjaga keseimbangan adalah……
10. Posisi awal melakukan roll belakang adalah……….
a. tidur c. Berdiri dengan satu kaki

b. berdiri d. Duduk dibawah

III. Jawablah pertanyaan di bawah ini !
23. Gerakan yang dilakukan dengan memindahkan dengan memindahkan kaki kanan di 1. Sebutkan contoh dari melatih keseimbangan 1 saja!
depan kaki kiri disebut dengan langkah…….. …………………………………………………………………………………………
a. silang b. memutar c. V d. biasa …………………………………………………………………………………………

24. Dibawah ini unsur yang diutamakan dalam senam irama,kecuali……. 2. Sebutkan alat apa yang dipakai bergelantun melakukan pull-up!
…………………………………………………………………………………………
a. kelenturan c. Ketetapan gerakan
………………………………………………………………………………………….
b. keseimbangan d. kaku
3. Sebutkan unsur –unsur dalam senam irama!
25. Ketika berolah raga wajib menggunakan ……. …………………………………………………………………………………………

a. Baju tidur b. Baju olahraga c. Baju main d. Baju silat ………………………………………………………………………………………….

4. Alat apakah yang dipakai untuk senam irama!
…………………………………………………………………………………………
II.Isilah titik-titik di bawah ini !
…………………………………………………………………………………………
1. Gerakan berguling kedepan dan kepala menunduk ke dada dilakukan pada saat kedua
5. Mengapa olahraga wajib pemanasan!
tangan bertumpu pada…….
…………………………………………………………………………………………
2. Tahapan dalam senam irama adalah……………,……………dan………………..
…………………………………………………………………………………………
3. Dalam senam irama gerakan diiringi lagu yang………….
4. Senam irama dapat memperbaiki ……………tubuh