Dengan hormat,

Bersama ini kami sampaikan persiapan dan tatacara isolasi mandiri bagi pasien terkonfirmasi Covid-19
tanpa gejala atau dengan gejala ringan

Persiapan :

 Perlengkapan pribadi (pakaian, alat kebersihan, dll)

 Perlengkapan ibadah
 Obat-obatan pribadi
 Perlengkapan lainnya yang dianggap perlu untuk mengisi kegiatan selama masa isolasi mandiri
seperti handphone, laptop, buku, makanan ringan, alat olahraga, dll
 Memasang pengumuman “SEDANG MELAKUKAN ISOLASI MANDIRI” pada pintu atau tempat
yang mudah terlihat
 Mempersiapkan alat-alat kesehatan seperti : thermometer dan oximeter

Tatacara :

 Tetap tinggal di rumah atau kamar selama masa isolasi mandiri

 Selalu melaksanakan 3 M (Mencuci tangan dengan memakai sabun, Memakai masker dengan
benar, Menjaga jarak dengan anggota keluarga lain minimal 1,5-2 meter)
 Memakai faceshield
 Menggunakan kamar mandi terpisah
 Berjemur antara jam 7-9 pagi, kurang lebih 15 menit setiap hari
 Beribadah dan berdoa
 Melakukan hobi yang di senangi selama masa isolasi mandiri
 Pola makan teratur 3x sehari
 Pola tidur yang cukup dan berkualitas
 Makan makanan yang tinggi protein
 Makan sayur dan buah rutin
 Minum obat sesuia dengan resep dokter
 Minum multivitamin, C, B, E dan Zinc setiap hari
 Mengukur suhu tubuh setiap pagi, siang, dan sore
 Mengukur saturasi oksigen setiap pagi, siang, dan sore menggunakan oximeter
 Memantau gejala yang dirasakan dan melaporkan ke klinik secara berkala
 Berkomunikasi dengan anggota keluarga lain secara daring/online
 Mencuci alat makan sendiri/terpisah
 Mencuci baju sendiri/terpisah
 Mengganti seprei secara berkala dan dicuci terpisah
 Membersihkan kamar dan area yang sering disentuh dengan desinfektan (misal : gagang pintu,
dll)
 Memperhatikan ventilasi dan cahaya di dalam kamar isolasi
Jika ada pertanyaan atau terdapat gejala tambahan hubungi contact center klinik kami