MAKALAH

KINESIOLOGI OLAHRAGA

Mata Kuliah Biomekanika

Dosen Pengampu ACH. ZAYUL M. M.KES

Disusun oleh :

Muhamad Aldy Irwan (208520100331)

PRODI PENDIDIKAN JASMANI, KESEHATAN, DAN REKREASI

FAKULTAS OLAHRAGA DAN KESEHATAN

TAHUN 2022/2023
 KATA PENGANTAR

Puji dan syukur kami ucapkan kepada Tuhan Yang Maha Kuasa, karena berkat
rahmat dan karunia-Nya saya dapat menyelesaikan tugas makalah ini. Saya juga bersyukur
atas berkat rezeki dan kesehatan yang diberikan kepada saya sehingga dapat mengumpulkan
bahan – bahan materi makalah ini dari internet maupun buku. Kami telah berusaha
semampunya untuk mengumpulkan berbagai macam bahan tentang pengembangan konsep
diri melalui pendidikan jasmani.
Kami sadar bahwa makalah ini masih jauh dari sempurna, karena itu saya
mengharapkan saran dan kritik yang membangun untuk menyempurnakan makalah ini
menjadi lebih baik lagi. Oleh karena itu, kami mohon bantuan dari para pembaca.
Demikianlah makalah ini saya buat, apabila ada kesalahan dalam penulisan, mohon maaf
yang sebesarnya dan ucapan terimakasih saya sampaikan kepada semua pihak yang telah
membantu terselesaikannya makalah ini.

Banyuwangi, 11 Maret 2022

Penulis
 DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR .............................................................................................

DAFTAR ISI ............................................................................................................

BAB I PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang ..............................................................................................

1.2 Rumusan Masalah .........................................................................................
1.3 Tujuan Penulisan ...........................................................................................
1.4 Manfaat Penelitian ........................................................................................
BAB II PEMBAHASAN

2.1 .
2.2 .
BAB III PENUTUP

3.1 Kesimpulan
3.2 Saran
 BAB I

PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang

Kinesiologi berasal dari kata kinesis dan logos. Kinesis yang berarti gerak
dan logos yang berarti ilmu. Secara umum kinesiologi merupakan suatu ilmu yang
mempelajari tentang gerakan manusia yang efisien, efektif, dan aman. Karena
setiap pola gerakan menggunakan energi (tenaga) yang efesien dalam mencapai
hasil atau sasaran yang dituju (efektif) serta terhindar dari cedera dalam
melakukan gerakan (aman).
Kinesiologi meliputi tiga aspek keilmuan yakni fisiologi, biomekanik dan
anatomi. Secara fisiologis tubuh akan merespon ketika individu beraktifitas fisik.
Respon tersebut terjadi pada sistem musculoskeletal, kardiorespirasi,
thermolegulasi, serta sistem metabolisme. Ketiga sistem tersebut akan berusaha
menyeimbangkan tubuh saat melakukan aktivitas fisik.
1.2 Rumusan Masalah
1. Bagaimana hakikat gaya?
2. Apa yang dimaksud dengan kecepatan?
3.
1.3 Tujuan Penulisan
 BAB II

PEMBAHASAN

2.1 Hakikat Gaya

Gaya dapat didefinisikan sebagai dorongan atau tarikan yang menyebabkan benda diam
atau bergerak. Gaya yang dapat menggerakkan tubuh manusia dapat dikategorikan
menjadi dua, yaitu: gaya internal dan gaya eksternal.
1. Gaya internal
Gaya internal adalah gaya yang dihasilkan tubuh melalui kontraksi otot.
2. Gaya eksternal
Gaya eksternal adalah gaya yang dihasilkan oleh gaya tarik bumi (gravitasi),
tekanan udara, tahanan air, gesekan, dan sebagainya.
Gaya secara mekanika di formulasikan dalam rumus :

F = m×a

Keterangan : F = Gaya

M = massa

a = percepatan

2.2 Kecepatan
Kecepatan mengandung unsur adanya jarak tempuh dan waktu tempuh terhadap
rangsangan yang muncul. Untuk itu kecepatan adalah seseorang untuk melakukan gerak
atau serangkaian gerak secepat mungkin sebagai jawaban terhadap rangsangan. Dengan
hal tersebut kecepatan merupakan kemampuan seseorang untuk menjawab dan
menerima rangsangan dengan bentuk gerak atau serangkaian gerak dalam waktu yang
relatif singkat dan cepat.
Kecepatan dibagi menjadi dua jenis yaitu : kecepatan reaksi dan kecepatan gerak.
Menurut Sukandiyanto (2002:109) kecepatan reaksi dibagi menjadi kecepatan tunggal
dan kecepatan majemuk. Kecepatan tunggal adalah kemampuan seorang untuk
menjawab rangsang yang diketahui arah dan sasarannya dalam waktu yang singkat.
Sedangkan reaksi majemuk adalah kemampuan seseorang menanggapi atau menjawab
rangsangan yang tidak diketahui arahnya secara cepat dan singkat. Jadi kecepatan gerak
 adalah kemampuan seseorang dalam melakukan gerak atau serangkaian gerak dalam
waktu sesingkat mungkin.

2.3 Percepatan

2.4 Asas-Asas Gaya

2.5 Tahanan
BAB III

PENUTUP
 DAFTAR PUSTAKA

Amin, Akhmad Alfajri. 2014. Aspek Kinesiologi dan Biomekanik pada Pelari Sprint.
Denpasar: