PEMERINTAH KABUPATEN LOMBOK BARAT

UPTD DIKBUD KECAMATAN NARMADA

ULANGAN PAS SEMESTER GANJIL/I
PERGORA NARMADA – K 13
TAHUN PELAJARAN 2021/2022

Mata Pelajaran : Penjaskes Kelas : III ( Tiga )

Nama Siswa : …………………………. Hari / Tanggal :
………………………… a. Tendangan pinalti c. Tendangan pojok
b. Tendangan bebas d. Tendangan penjaga gawang
1. PILIHAN GANDA 3. Dalam pertandingan sepak bola, pelanggaran hand ball adalah ….
Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b , c , dan d jawaban yang paling a. bola terkena kepala c. bola terkena tangan
tepat ! b. bola terkena perut d. bola terkena paha
1. Gambar dibawah ini memperagakan …. 4. Bentuk istirahat yang paling baik adalah....
a. Bercerita c. Tidur
b. Lari d. Bergurau
5. Waktu beristirahat, otot-otot menjadi …
a. Lemas dan normal c. Tegang
b. Kejang-kejang d. Terganggu
6. Cara untuk mengisi waktu luang di rumah yang dapat membuatmu sehat,
kecuali...
a. menyiram tanaman c. berdiskusi dengan teman-teman
b. bermain sepeda d. bermain game
a. Menangkap bola c. Melempar dan menangkap 7. Di bawah ini permainan yang menggunanakan banyak gerakan adalah ...
b. Melempar bola d. Menghadang bola a. bermain catur c. bermain bola voli
b. bermain monopoli d. bermain kelereng
2. Gambar dibawah ini berlatih …
8. Cara memilih makanan yang baik adalah, memilih makanan yang mengandung
karbohidrat, contoh gambar makanan yang mengandung karbohidrat adalah …
a. Roti c. Telur
b. Daging d. Susu
9. Dibawah ini adalah termasuk contoh memilih…
 13. Gerakan apa yang dilakukan pada gambar di bawah ini ...
a. Memantulkan bola
b. Merambat tali
c. Melompat
d. Merayap
a. Memilih makanan yang baik c. Memilih sayuran yang baik Gambar ini untuk nomer 13 dan 14
b. Memilih buah buahan yang baik d. Memilih buah dan makanan 14. Gerakan apa yang di lakukan pada gambar diatas ...
yang baik a. Menembakan bola c. Memasukan bola ke ring
10. Salah satu makanan tidak sehat adalah makanan … b. Menggiring bola d. Memantulkan bola
a. Digoreng dengan minyak yang sudah keruh c. Mengandung
karbohidrat
b. Mengandung protein d. Mengandung
vitamin
11. Pada permainan lompat bambu memiliki manfaat (kecuali) ...
a. Kelincahan c. Konsentrasi
b. Kemalasan d. Ketangkasan 15. Gerakan di samping termasuk gerak ...
12. Pada permaianan lompat tali memiliki manfaat (kecuali)... a. Non Lokomotor c. Aktif
a. Kegemukan c. Lengan dan perut lebih b. Lokomotor d. Pasif
ramping
b. Mengencangkan kaki d. Menyehatkan otak dan sistem sarap Jawaban pilihan ganda
1. C
2. B
3. C
4. B
5. A
6. B
7. C
8. A
9. C
10. A
11. B
12. A
13. C
14. D
15. B