KD 3.

6
I. Berilah tanda silang (X) pada huruf A, B, C, atau D yang merupakan jawaban
paling benar!
1. Berikut adalah kombinasi gerak senam menggunakan alat, kecuali ....
A. melompat
B. bertumpu
C. melayang
D. berguling
2. Senam lantai dengan menggunakan alat merupakan suatu olahraga yang melibatkan
….
A. seluruh bagian tubuh
B. hanya kaki
C. salah satu tangan
D. kedua tangan
3. Kuda lompat dapat digunakan untuk lompat....
A. jongkok
B. kangkang
C. jongkok dan kangkang
D. jauh
4. Rangkaian gerak dominan yang dikombinasikan, akan menjadi gerakan ....
A. tersulit
B. terkoordinasi
C. melelahkan
D. membahayakan
5. Gerak mempertahankan posisi tubuh dengan tumpuan yang sempit disebut gerak …
A. putaran
B. himpitan
C. keseimbangan
D. ketahanan
6. Perbedaan senam dengan tanpa alat adalah ....
A. aturan yang harus ditaati
B. lamanya waktu senam
C. tempat yang digunakan
D. alat yang digunakan dalam senam

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar!

1. Gerak statis yang dilakukan dengan melakukan tumpuan pada suatu alat disebut gerak
….
2. Alat yang digunakan untuk latihan gerak menggantung dinamakan tiang ….
3. Gerakan yang dilakukan dengan melontarkan diri ke udara disebut gerak ….
4. Gerak penutup dari suatu rangkaian gerak senam adalah gerak ….
III. Jawablah soal berikut dengan jawaban yang benar dan jelas!
1. Sebutkan 3 jenis gerak dominan dalam senam lantai yang menggunakan alat!
Jawab:
.................................................................................................................................
.................................................................................................................................
.................................................................................................................................
2. Tuliskan langkah-langkah dalam latihan gerak menggantung!
Jawab:
.................................................................................................................................
.................................................................................................................................
.................................................................................................................................

KD 3.7
I. Berilah tanda silang (X) pada huruf A, B, C, atau D yang merupakan jawaban
paling benar!
1. Aktivitas gerak berirama merupakan aktivitas gerak tubuh yang diiringi dengan ....
A. teriakan
B. hentakan
C. ketukan/irama
D. lagu
2. Berak berirama merupakan gerak olah tubuh yang mengandung unsur....
A. keindahan
B. kesedihan
C. ketangkasan
D. kecepatan
3. Gerak dasar dalam gerak berirama yaitu ....
A. gerak geleng kepala dan ayunan lengan
B. gerak langkah kaki dan lompatan
C. gerak langkah kaki dan gerak ayunan lengan med
D. gerak bebas
4. Yang menjadi penentu gerakan dalam gerak berirama adalah ....
A. ketukan
B. irama
C. ketukan dan irama
D. teriakan
5. Keindahan dalam gerak berirama tercipta dengan ....
A. terforsirnya gerakan
B. terorganisasinya gerakan
C. kecepatan gerakan
D. kelambanan gerakan
6. Manfaat ayunan lengan dalam senam irama adalah ....
 A. lengan tidak mudah cedera
B. lengan mejadi panjang
C. membuat tangan lebih kuat
D. lengan menjadi lentur dan luwes

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar duisent
1. Gerak berirama dapat dilakukan dengan penguasaan gerak....
2. Gerak berirama akan lebih menyenangkan jika dilakukan secara.....
3. Sebelum melakukan aktivitas gerak berirama sebaiknya dilakukan....
4. Gerak yang mendomiasi sebagian besar gerakan dalam aktivitas gerak irama adalah....

III. Jawablah soal berikut dengan jawaban yang benar dan jelas! to A
1. Sebutkan 3 bentuk irama yang dapat dalam mengiringi senam irama!
Jawab:
.................................................................................................................................
.................................................................................................................................
.................................................................................................................................
2. Sebutkan 3 gerak langkah kaki dalam aktivitas gerak berirama!
Jawab:
.................................................................................................................................
.................................................................................................................................
.................................................................................................................................

KD 3.8
I. Berilah tanda silang (X) pada huruf A,B,C atau D yang merupakan jawaban paling
benar!
1. Renang gaya bebas dengan memposisikan dada menghadap ….
A. ke atas
B. ke samping
C. ke permukaan air
D. bebas
2. Gerakan kaki dalam renang gaya bebas dilakukan dengan ….
A. naik turun
B. lurus dan diam
C. ke kanan dan kiri
D. bebas
3. Ketika mengambil nafas dalam renang gaya bebas dilakukan dengan posisi kepala
menghadap ke arah ....
A. depan
B. atas
C. kanan
D. kanan dan kiri
4. Dalam mengambil nafas berkaitan dengan gerakan ....
A. kaki
 B. lengan
C. dada
D. punggung
5. Posisi wajah ketika menghembuskan nafas dalam berenang gaya bebas yaitu ....
A. menghadap ke samping kiri
B. menghadap ke samping kanan
C. menghadap ke depan
D. menghadap ke dalam air
6. Koordinasi gerak renang gaya bebas harus dilakukan secara ....
A. cepat
B. tergesa-gesa
C. terkontrol
D. bebas

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar!

1. Renang adalah olahraga yang dapat menumbuhkan sifat keberanian, disiplin dan ....
2. Saat berenang gaya bebas ketika kaki digerakkan posisi kaki harus ….
3. Hal dasar dan utama selain gerak lengan dan kaki pada renang gaya bebas adalah ....
4. Gerakan kaki dalam renang gaya bebas dimulai dari ....

III. Jawablah soal berikut dengan jawaban yang benar dan jelas!
1. Sebutkan 3 jenis gaya dalam renang!
Jawab:
.................................................................................................................................
.................................................................................................................................
.................................................................................................................................
2. Sebutkan 3 manfaat olahraga renang!
Jawab:
.................................................................................................................................
.................................................................................................................................
.................................................................................................................................