Aprilia (P21110) Intan Fatimah (P21131)

Areta Uria Ayu W. (P21112) Mellinda Lilik E. (P21137)

Dilla Kholifah N. (P21122) Norma Ika W. (P21142)
Febrianti Indah P. (P21126) Rika Siti F. (P21145)
Ghina Tamamal A. (P21128) Puspa Kumalasari (P21143)
kelompok
3c

kelompok
3c
Perilaku Hidup Bersih dan Sehat
di Rumah Tangga
adalah upaya untuk
memperdayakan anggota rumah
tangga agar tahu, mau dan
mampu melaksanakan perilaku
hidup bersih dan sehat serta
berperan aktif dalam gerakan
kesehatan di masyarakat.
Manfaat Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) bagi rumah
tangga:
a. Setiap anggota keluarga menjadi sehat dan tidak mudah sakit
b. Anak tumbuh sehat dan cerdas
c. Anggota keluarga giat bekerja
d. Pengeluaran biaya rumah tangga dapat ditujukan untuk
memenuhi gizi keluarga, pendidikan dan modal usaha untuk
menambah pendapatan keluarga.
Tujuan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) di Rumah Tangga adalah:
1) Mencapai rumah tangga sehat.
Setiap anggota keluarga menjadi sehat, tidak mudah sakit, anak tumbuh
sehat, dan cerdas serta anggota keluarga giat bekerja.
2) Meningkatkan pengetahuan,
Kemauan dan kemampuan anggota rumah tangga untuk melaksanakan
PHBS.
3) Berperan aktif dalam gerakan PHBS di masyarakat.
 Persalinan harus dibantu oleh
tenaga kesehatan agar keselamatan
ibu dan bayi lebih terjamin serta
peralatan yang digunakan lebih
bersih dan steril sehingga mencegah
terjadinya infeksi dan bahaya
kesehatan lainnya
Memberikan ASI tanpa memberikan
makanan dan minuman tambahan
pada bayi mulai usia 0-6 bulan.
Bagi ibu Bagi bayi
a. Menjalin hubungan kasih sayang a. Bayı lebih sehat, lincah,
antara ibu dengan bayi tidak cengeng, dan cerdas
b. Mengurangi pendarahan setelah b. Bayi tidak sering sakit.
persalinan
c. Mempercepat pemulihan
kesehatan ibu
d. Menunda kehamilan berikutnya
e. Mengurangi resiko terkena kanker
payudara.
 Dimaksudkan untuk memantau
pertumbuhan dan perkembangan
balita agar tetap sehat dan
terhindar dari penyakit seperti
kwashiorkor dan marasmus
Syarat-syarat air bersih
a. Berwarna bening
b. Tidak berbau
c. Tidak berasa
d. Bebas dari bahan kimia.
 a. Kolera
b. Diare
c. Disentri
d. Tipes
e. Penyakit kulit
f. Keracunan.
 Mencuci tangan dengan air bersih dan sabun
saat ini sangat penting. Cuci tangan harus
pakai sabun dengan air mengalir, karena
dengan memakai sabun dapat membersihkan
tangan dari kotoran yang mengandung kuman
penyakit.
Cuci tangan pakai sabun dengan air mengalir
dapat mencegah penyakit diare, infeksi saluran
pernafasan atas hingga lebih dari 50%,
menurunkan 50% insiden influenza, hepatitis A,
kecacingan, penyakit kulit, dan mata.
 a. Sebelum makan
b. Setelah BAB
c. Sebelum menjamah makanan
d. Sebelum menyusui
e. Setelah beraktifitas.
a. Basahi tangan, gosok sabun pada telapak tangan
kemudian usap, dan gosok kedua telapak tangan secara
lembut dengan arah memutar
b. Usap dan gosok juga kedua punggung tangan secara
bergantian
c. Gosok sela-sela jari tangan hingga bersih
d. Bersihkan ujung jari secara bergantian dengan posisi
saling mengunci
e. Gosok dan putar kedua ibu jari secara bergantian
f. Letakkan ujung jari ke telapak tangan kemudian gosok
perlahan lalu bilas dengan air bersih dan keringkan.
 Syarat-syarat jamban sehat:
a. Tidak mencemari sumber air minum
b. Tersedia air dan alat pembersih
c. Tidak mencemari tanah sekitarnya
d. Mudah dibersihkan dan aman digunakan
e. Dilengkapi dinding dan atap pelindung
f. Lantai kedap air dan luas ruangan memadai
g. Penerangan dan ventilasi udara yang cukup.
 Ayo lakukan 3M Plus
1) Menguras tempat-tempat penampungan air
2) Menutup rapat-rapat tempat penampungan air
3) Mengubur barang-barang bekas yang dapat
menampung air, plus
4) Menghindari gigitan nyamuk agar terhindar dari
penyakit DBD, malaria, dan cikumunya atau kaki
gajah
 Konsumsi 3 porsi buah dan 2
porsi sayur penting bagi tubuh
karena sayur dan buah
mengandung vitamin dan mineral
yang dapat mengatur
pertumbuhan serta pemeliharaan
tubuh dan mengandung serat
yang tinggi.
 1) Mencegah diabetes
2) Meningkatkan daya tahan tubuh
3) Melancarkan buang air besar
4) Membantu proses pembersihan racun (detoksifikasi)
5) Mencegah kanker
6) Memperindah kulit, rambut, dan kuku
7) Membantu mengatasi anemia (kurang darah)
8) Membantu perkembangan bakteri yang baik dalam usus.
Lakukan aktivitas fisik minimal
30 menit dalam sehari agar
tubuh fit sehat dan bugar.
Aktivitas yang dapat dilakukan
seperti berjalan kaki berkebun
mencuci pakaian dan lain-lain.
Karena rokok mengandung bahan
kimia berbahaya seperti nikotin
tar dan karbon monoksida yang
dapat menimbulkan penyakit
kanker, asma, infeksi paru-paru,
serangan jantung, dan stroke