KLIPING

OLAHRAGA RENANG

Disusun Oleh:
CHERYL JOCELYN
Kelas : 4
Pengertian Renang
Renang adalah salah satu olahraga di cabang akuatik yang sangat
populer dimana gerakannya murni dilakukan di dalam air dan
membutuhkan koordinasi gerak hampir seluruh bagian tubuh.
Sehingga olahraga ini kemudian memberi banyak manfaat karena
memang menuntut seluruh bagian tubuh untuk bergerak. 
Olahraga ini tak hanya populer dijadikan sebagai olahraga air dan
sarana rekreasi. Namun juga dikenal sebagai olahraga prestasi yang
kemudian diikutkan dalam lomba olahraga di tingkat nasional dan
internasional. Selain dilakukan para atlet profesional, olahraga ini
sering juga dilakukan masyarakat umum. 

Macam-macam Teknik Renang

1. Gaya Bebas

2. Gaya Dada

3. Gaya Kupu-Kupu

4. Gaya Punggung

Gaya Dada.
Jenis Gaya dada adalah sebuah teknik renang yang mirip dengan gaya katak saat berenang, sehingga
gaya ini juga disebut dengan gaya katak. Untuk kecepatan gaya dada lebih rendah dibandingkan
dengan gaya bebas, namun gaya ini cocok untuk orang yang ingin berenang secara santai.

Teknik gaya dada ini berada dikekuatan tangan dan kaki untuk mendorong badan ke depan, pada
gaya ini juga diperlukan kemampuan tangan untuk mendorong kebawah saat kepala ke atas untuk
melakukan pernapasan.

Gaya Bebas.

Untuk Gaya Bebas adalah teknik berenang yang menggunakan kebebasan tangan dan kaki untuk
melakukan gerakan agar badan kita dapat meluncur dengan cepat. Meskipun disebut dengan gaya
bebas, teknik renang gaya bebas ini juga mempunyai aturan. Pada saat melakukan gaya ini posisi
badan berada di atas permukaan, tangan mengayuh kedepan sedangkan kaki menendang atau
melakukan gerakan seperti menggunting.

Teknik pengambilan nafas adalah posisi saat tangan diangkat keatas untuk mengayuh kemudian
kepala digelengkan kesamping kanan atau kiri setelah itu lakukan penarikan nafas bisa dengan mulut
atau hidung.