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Índice • Apresentação 03 • Afinal, o que é obesidade? 03 • Afinal, qual seu peso

Índice

Apresentação

03

Afinal, o que é obesidade?

03

Afinal, qual seu peso ideal?

04

A respeito da celulite

05

Para os obesos

05

Nutrologia a ciência da alimentação

06

Regras da Boa Saúde

06

O valor do jejum

08

O Grande Desafio: O Tratamento

09

Um pouco de filosofia oriental

09

Você e você

12

Você é Yin ou Yang?

13

A dieta mais apropriada para o indivíduo Yang

14

Tabela de conduta alimentar para indivíduos tipo Yang

15

A penitência do Yang

16

A dieta mais apropriada para o indivíduo Yin

16

Tabela de conduta alimentar para indivíduo Yin

17

A penitência do Yin

18

• Dia de pensar na dieta 18 • Fórmulas 19 • Descubra seu tipo de Obesidade

Dia de pensar na dieta

18

Fórmulas

19

Descubra seu tipo de Obesidade

22

Gráfico

23

Referência bibliográficas de obesidade

1-

The

supressing

effect

of

the

extract

from

Cassia

nomame

on

clastogenicity and mitomycin C in CHO cells. Kadowaki, et al. Journal of

health Science, 47 (1) 86-88 (2001).

  • 2- Anti-obsity effects of lipase inhibitor CT-II, an extract from edible herbs, Nomame Herba, n rats fed a high-fat diet. Yamamoto, M. et al. Int. J. Obes. Relat. Metab. Disorb. 24(6): 758-64(2000).

    • 3- Cassia nomame – Nature’s fat absortion blocker. Rita Elkins M.A., M.H. Woodland Publishing, 2000.

      • 4- Partially purified white bean amylase inhibitor reduces starch digestion in vitro and inactivates intraduodenal amylase in humans, Peter layer, Gerald L. Carlson. And Eugene P. DiMagn, Gastroenterology Unit. Mayo Clinic and Fundation, Rochester, Minnesota and S.C. Johnson and Son. Inc., Racine, Wisconsin (Gastroenterology 1985:98:1895-902).

        • 5- Effect of a purified amylase inhibitor on carbohydrate metabolism after a mixed meal in healthy humans, Michele Boivin M.D. Alan R. Zinsmeister PhD, Vay L. W. D., Eugene P. DiMagno M.D.; (Mayo Clinic Proceedings, Rochester Minnesota; april 1987 vol62).

APRESENTAÇÃO Esta apostila mostra a você, numa língua fácil e acessível, como a Filosofia Chinesa trata

APRESENTAÇÃO

Esta apostila mostra a você, numa língua fácil e acessível, como a Filosofia Chinesa trata a obesidade e como ela encara a interação do ser humano com a natureza, e também que você deve entender que não devemos nos tornar perseguidores obsessivos do emagrecimento, mas procuradores naturais da boa saúde.

Procure as informações da apostila com atenção. Aos poucos estará dentro de um mundo diferente, do qual você está acostumado em termos de saúde, doença de relação do ser humano com o mundo e consigo mesmo.

APRESENTAÇÃO Esta apostila mostra a você, numa língua fácil e acessível, como a Filosofia Chinesa trata

Estima-se que 150 mil pessoas morrem ao ano ( Brasil ) devido a problemas ligados direta ou indiretamente a gordura.

AFINAL, O QUE É OBESIDADE???

Dentro da visão da Medicina Chinesa, a obesidade é uma doença moderna, devido a "boa alimentação", excesso de doces com gordura, falta de exercícios. A obesidade não é boa para saúde e encurta o tempo de vida. É difícil prevenir doenças nos obesos. As mulheres tendem ser mais obesas, podendo causar câncer , infertilidade, parto difícil, doenças cardiovasculares, hipertensão, cálculo biliar, diabetes, AVC. É a 2a. enfermidade do mundo e não consta nos livros antigos da China.

Uma das causas principais da obesidade ainda é a ingestão de muitas calorias. Estudos comprovam que as pessoas com excesso de peso tendem a ingerir 400/500 calorias a mais.

A obesidade é mais comum em sociedades que consomem mais gordura. Por exemplo os americanos consomem

A obesidade é mais comum em sociedades que consomem mais gordura. Por exemplo os americanos consomem 40% das calorias em forma de gordura, ao passo que os chineses 15%. Apesar dos chineses consumirem maior quantidade de calorias no total, (proveniente de cereais, amido, vegetais) a pouca obesidade na China.

A gordura depositada no abdome tende a ter maior atividade metabólica. As células do abdome liberam facilmente essa gordura no sangue e no fígado, aumentando o risco de doenças como, hipertensão, colesterol, câncer e distúrbios cardíacos.

Por que a gordura engorda? 1) Acentua o gosto dos alimentos e dessa forma, leva a comer-se mais. 2) A sensação de saciedade é mais demorada nos alimentos gordurosos do que nos alimentos ricos em fibras. 3) O excesso de gordura deposita-se facilmente, enquanto que a ingestão de cereais e fibras desprende mais energia para ser metabolizado. 4) Inatividade física.

A obesidade pode existir por comer-se muito doce e alimentos quentes desde jovem, depois de aborto ou parto, causa herdada dos pais, erros alimentares, emoções alteradas, traumatismos. O grande aumento de produtos novos ricos em energia mais com poucos nutrientes. A grande e moderna tecnologia substituiu o trabalho braçal por maquinas e aparelhos que produzem o mesmo trabalho, poupando energia. A televisão e o automóvel dominaram as atividades de lazer. Enquanto as pessoas fazem menos exercícios e comem mais alimentos calóricos, a obesidade avança. Uma função endócrina alterada pode levar também a obesidade.

AFINAL QUAL O SE U PESO IDEAL? SAIBA SE VOCÊ ESTA ACIMA DO PESO. Exemplo: Fórmula

AFINAL QUAL O SEU PESO IDEAL?

SAIBA SE VOCÊ ESTA ACIMA DO PESO.

Exemplo:

Fórmula

Kg ÷ M2

Divida seu peso pela sua altura ao quadrado.

Pontos:

Menos de 20 De 20 a 25 De 25 a 30 De 30 a 40 Acima de 40

subnutrição peso normal sobrepeso obesidade obesidade grave

Uma mulher com 75 kg e 1,65 m de altura

Multiplique a altura por ela mesma : 1,65 X 1,65 =

275482

Divida o peso pelo resultado obtido: 75 ÷ 27225 =

275482

Ignore os 3 últimos números

O índice obtido é 27

Segundo a tabela da OMS , essa pessoa estaria com sobrepeso.

E A RESPEITO DA CELULITE !

A

Celulite é

um fantasma que atinge 90% das mulheres

em

idade adulta ou

na

puberdade. Mesma as magras estão sujeitas a celulite ou lipodistrofia.

O QUE É A CELULITE?

A celulite é uma modificação da textura dos tecidos subcutâneos superficiais, caracterizado por aumento da espessura e consistência e diminuição da mobilidade. Essas mudanças são conhecidas como "pele casca de laranja ou queijo suíço". Os locais mais

comuns são barriga, coxa, nádegas, culotes, cintura e parte interna dos joelhos. Os responsáveis são o desequilíbrio hormonal, erros alimentares, stress, problemas digestivos, vida sedentária, problemas vasculares e intestinais. Existem hoje no mercado diversos tipos de tratamentos como a mesoterapia, pressoterapia, ultra som, eletrolipoforese, lipoescultura . que trazem resultados alguns duvidosos outros de efeitos relativos Contudo o mais importante você deve fazer como atividades físicas e mudanças de hábitos de vida. A Brasil-Oriente criou com exclusividade para você o CELL 14 composto de substancias medicinais NATURAIS que visam estimular a circulação de retorno do Fígado e de eliminação dos Rins.

PARA OS OBESOS Emagrecer até que é fácil. É uma seqüência de dias de relativas restrições.

PARA OS OBESOS

Emagrecer até que é fácil. É uma seqüência de dias de relativas restrições.

Come-se de tudo, mas talvez não de

o
o

forma desejada.

É bom lembrar que o

emagrecimento é uma fase; e

a

fase

seguinte

é

a

de manter

 

Quem é gordo

sua

tendência

a

engordar.

dia

foi

gordo,

quando

se

peso conquistado.

carregará para sempre a

Mesmo o magro que um

descuida engorda novamente. O gordo

tem um número maior de células de gorduras ( adipócitos ) em

relação a uma pessoa não gorda, e após o emagrecimento, este modifica, continua o mesmo, ocupando contudo um volume menor.

número quase não se

No emagrecimento do corpo, ocorre um emagrecimento dos adipócitos e não a sua eliminação, logo o emagrecimento não significa alta.

Que este lembrete não sirva de desalento, mas de uma conscientização de uma limitação. Todos temos limitações e a obesidade é um destes distúrbios que aprimora o seu dono, a como lidar com ela.

“REDESCOBRIR O CONHECIMENTO FAZ PARTE DA VIDA” “EQUILIBRE-SE E PERCA PESO”

NUTROLOGIA - A CIÊNCIA DA ALIMENTAÇÃO Alimento não é simplesment e algo que comemos para saciar

NUTROLOGIA - A CIÊNCIA DA ALIMENTAÇÃO

Alimento não é simplesmente algo que comemos para saciar a fome e dar prazer ao paladar, mas algo que deve nutrir as células de todo nosso organismo.

Por isso, alimentar-se é uma ciência e uma arte. Requer conhecimento do valor dos alimentos, relacionados a quantidade, qualidade e combinação entre si. Nem tudo que atualmente é rotulado como próprio para o consumo é bom para o organismo. A grande manipulação industrial através das grandes propagandas, embalagens atraentes e "gosto saboroso", tem feito-nos consumir alimentos desnaturados, cheios de corantes, estabilizantes, conservantes e outros antes, atendendo só a fatos econômicos e aos caprichos de um apetite não natural. Juntando-se ainda, os maus efeitos de um regime errôneo criado e difundido como sendo da mais alta qualidade.

Portanto é necessário escolher sabiamente os alimentos, para promover a saúde e rejeitar os que nos fazem declinar.

Os nutrientes são captados pelo aparelho digestivo, a partir dos alimentos que ingerimos. Convém portanto, escolher os nossos alimentos de tal maneira, que realmente possuam elementos nutritivos. Convém dar atenção à combinação correta dos alimentos, à cuidadosa mastigação e insalivação, aos números de refeições diárias e à qualidade.

REGRAS DE BOA SAÚDE PARA FICAR DE BEM COM SEU CORPO

Existem muitas formas de perder peso, como, injeções, choques elétricos, lipoaspirações, suprimir refeições, chás, comprimidos etc. Porém a maneiras certas e maneiras erradas de perder peso :

Certo significa: seguro, eficaz e com possibilidade de produzir efeitos duradouros. Errado significa: inseguro, contraproducente, e não duradouro nos seus efeitos.

Por que você escolheria um modo errado?

Talvez porque não saiba o qu e é certo e o que é errado. E é

Talvez porque não saiba o que é certo e o que é errado. E é possível também, que o método errado produza efeitos mais rápidos.

A

triste

realidade

é

que

nada que

vale

a

pena

se

consegue

facilmente,

principalmente a perda de peso. O maior problema dos tratamentos não conquistado.

é

emagrecer e

sim manter

o

peso

Pergunte a você mesmo. Estou disposto a fazer algumas mudanças básicas no meu estilo de vida? Se responder sim e esta decidido a aprender novas maneiras de viver, então terá êxito.

Comer com calma e espírito positivo. Mastigar bem (30 a 50 vezes cada bocado). É importante para fazer do alimento um bolo macio, de fácil digestão e para que a ptialina atue de forma ótima. O horário das refeições é importante, procure almoçar até às 11,30 hs e jantar no máximo até às 18,00 hs. Procure comer sempre um pouco menos do que deseja, o apetite que ainda restou ao levantar-se desaparecerá em poucos minutos. Existe um ditado que diz: Nós vivemos de 1/3 do que comemos, o médico com os outros 2/3. Beber vários copos de água ou suco por dia. Após as refeições, movimentar-se ou sentar-se bem ereto durante 15/30 minutos para facilitar a digestão. Respirar adequadamente através de exercícios. Sono e exercícios suficientes. Verifique sempre as condições de seu colchão. Procure usar um pouco de produtos com grãos integrais, como arroz integral, pão, bolo e macarrão integral. Estes produtos contém riqueza de vitaminas e sais minerais que promovem purificação do sangue e contém elementos da saúde. Comer sempre alimentos crus no final das refeições ou junto.

♦ Dar preferência ao uso de ricota, tofu ou queijo fresco (aus ência de gorduras saturadas

Dar preferência ao uso de ricota, tofu ou queijo fresco (ausência de gorduras saturadas e abundância de não saturadas - baixa o colesterol e previne o enfarto). Os vegetais contém riqueza de enzimas naturais, aumentando a presença de energia viva, captada pelos raios do sol e solo, acelerando o processo de rejuvenescimento das células, bem como os processos de eliminação de toxinas e cura espontânea. Tenha sempre em mente de estar comendo com prazer satisfazendo seu senso de beleza, seu olfato e seu paladar. Relaxamentos são importantes e fazem tomarmos consciência do nosso corpo. O banho deve ser de manhã, com tranqüilidade, calma e sem pressa. Procure beber um copo d'água ou chá em jejum. Faça Yoga, Tai Chi Chuam, Chi Kun. Procure fazer, sempre que possível ou 1 vez por semana, uma mono dieta, ou seja, um dia só com água, suco (tipo Yang), ou chás estimulantes (tipo Yin). Você deve aprender quando, onde e por que come. Evite as tentações. Esqueça sua dieta- Quando se reduz de forma drástica a ingestão de calorias, o corpo responde como se estivesse com fome, o metabolismo diminui sem ritmo e isso leva a um aumento mais rápido do peso quando se deixa de fazer dieta. Mude seu estilo de vida para uma maneira saudável em vez de ficar obcecado com emagrecer. Reduza gradativamente tudo aquilo que você gosta mais sabe que engorda, como tomar sorvete todo dia. Reduza a ingestão de gordura contida nos alimentos, procure receitas mais saudáveis. Faça registro diário de tudo que você come, isso fará você descobrir o que te faz mal. Emagreça por estágios. Ao fazer dieta e emagrecer, e você parar de emagrecer não desanime pois o organismo precisa de tempo para se adaptar, procure pensar nos progressos que já fez. Coma conscientemente, não coma assistindo televisão, lendo ou trabalhando. Não elimine refeições e não se prive totalmente do que você gosta.

O VALOR DO JEJUM Conforme uma recente publicação em uma revista, mais de 100.000 pessoas morrem

O VALOR DO JEJUM

Conforme uma recente publicação em uma revista, mais de 100.000 pessoas morrem por dia devido a fome ou em conseqüência dela. O problema de subnutrição é sério.

O VALOR DO JEJUM Conforme uma recente publicação em uma revista, mais de 100.000 pessoas morrem

Mas não se espante se lhe alimentar e suas conseqüências, e ao que

disser que muitos morrem de excesso

parece, ninguém se importa com isso.

também

o

homem

Pela boca morre o peixe, e abusa do estômago. Sem dar tréguas tudo, quer tenha fome ou não, sem

O

jejum do

qual

apenas omitir uma ou duas

morre

quando

e

de

ao aparelho

digestivo, ingere tudo

cessar um dia sequer.

estamos falando não consiste em

refeições,

tão pouco

em

reduzir a

ração diária. Jejuar não é comer absolutamente nada, mas apenas beber água pura ou sucos

alcalinos, durante certo período de tempo, conforme a doença ou o respectivo tratamento.

O jejum é o melhor processo de desintoxicação que existe. Dessa maneira as toxinas são eliminadas, o tubo digestivo descansa, o sistema vascular não é fatigado. Toda vez que se sente um mal-estar, deve-se abster-se de alimentos sólidos.

Não se trata de tomar purgante, nem de se encher de remédios, mas de observar um dia de jejum. Desta maneira estaremos ganhando energia que não foi usado no processo digestivo. O organismo que não se alimenta, consome seus próprios tecidos, acabando por queimar e eliminar as substâncias morbosas e reconstruindo a defesa dos órgãos enfermos. Durante o jejum, podem aparecer sintomas inquietantes como dor de cabeça, tonturas, mal-estar, contudo duram só algum tempo, visto que o corpo está cheio de toxinas que precisam ser eliminadas. Para cada indivíduo é conveniente que o médico prescreva a duração e a maneira de como será efetuado o jejum, e a transição do mesmo para a alimentação normal.

“É PRECISO, ANTES DE TUDO, SE DESTACAR DO VELHO PARA SE TER O NOVO” “A DOR

“É PRECISO, ANTES DE TUDO, SE DESTACAR DO VELHO PARA SE TER O NOVO” “A DOR QUE AINDA NÃO HOUVE, PODE SER EVITADA”

O GRANDE DESAFIO: O TRATAMENTO

O maior desafio para a obesidade é o tratamento. Os tratamentos não alcançam o sucesso desejado. Apesar de muitos métodos produzirem os efeitos desejados, depois de 1 ano, mais da metade dos pacientes recuperam o peso. Todo obeso já procura um tratamento com certa dose de ansiedade querendo emagrecer rápido e isto não é bom pois quanto mais rápido a pessoa perde peso mais rápido ira recuperá-lo. Quanto mais rápido o emagrecimento, menos tempo de prepará-lo para a manutenção do peso, e assim menos chance de sucesso. Perdas rápidas podem ser perigosas a saúde, junto com o emagrecimento a pessoa deve iniciar uma manutenção que inclua exercícios e dieta equilibrada. O paciente deve se conscientizar que emagrecer é antes de tudo um processo de auto- conhecimento, alta dose de amor e desejo de emagrecer e conhecimento dos fatores que envolvem a obesidade.

UM POUCO DE FILOSOFIA ORIENTAL

A Sabedoria Chinesa traz em si muitas informações importantes no que diz respeito à interação homem-natureza . Estas informações começam pelo auto- conhecimento do próprio ser internamente, de modo que o indivíduo possa carregar na memória como se ajudar por toda vida, prolongando-a ao máximo possível. Assim se entende o "TAO"

A partir daí, podemos nos colocar dentro do mundo "TERRA" e interagir com ele. Há uma "troca" entre o homem e tudo o que há no mundo, em maior ou menor grau. Assim, os fatores naturais entram em contato com o corpo do animal, através, ou por

intermédio das suas alterações. O calor, o frio, o vento, a umidade, a secura são fatores

intermédio das suas alterações. O calor, o frio, o vento, a umidade, a secura são fatores que contatam constantemente conosco. São elementos existentes do clima , que podem nos afetar diretamente.

Como vemos , cada elemento pode ser básico, como o calor e o frio, ou ainda composto por duas formas básicas , como o vento gerado pelo encontro dos dois anteriores. Por aí entendemos a existência e co-existência de uma dualidade, de uma polaridade, designada na Filosofia Chinesa por "YIN/YANG", ou negativo /positivo, ou mínimo /máximo, etc.

Esta polaridade é geradora do existir. Em função dela surgem as energias, as diferentes formas , o alto e o baixo, o claro e o escuro, o frio e o quente, assim por diante. Em função dela, também, aparecem as formas intermediárias, entre cada extremo. Assim, nós também temos dentro de nós esta polaridade, pois sem ela não existiríamos, como nada existiria.

A interação pacífica "YIN/YANG" gera o equilíbrio, a uniformidade, a vida. A interação desequilibrada destes dois fatores gera a desordem, a deformidade, o caos e ausência de vida.

Ambos coexistem. Um complementa o outro. Quando um se sobressai, definha o outro. Se a sobressaliência é demasiado grande, um acaba se transformado no outro. Quer um exemplo? Imagine uma pessoa com febre, uma febre exageradamente alta. O que acontece a ela? Não começa a tremer? Mas por quê ela treme se está quente? Por que o Yang, representado pela febre, cresceu tanto que acaba por se transformar em Yin, representado pelo tremor de frio, ou calafrio.

Mas, não é só de "YIN/YANG" que vive a filosofia chinesa, esta que é a base da medicina chinesa. Os componentes da natureza, que são básicos para ela, portanto, também interagem entre si. O mais básico na, "TERRA" vem da água, que gera a vida

para o vegetal = madeira, que pode dar origem ao fogo, gerando cinzas = terra, de

para o vegetal = madeira, que pode dar origem ao fogo, gerando cinzas = terra, de onde se retira o metal. Desta forma, cria-se um ciclo de geração, a seguir representado:

para o vegetal = madeira, que pode dar origem ao fogo, gerando cinzas = terra, de

Estes 5 "movimentos" ou elementos estão em constante interação, não só nesse ciclo "gerativo", mas também em mais quatro outros tipos de relações, que são: qualquer um deles pode ser reprimido pelo anterior, assim como pode fazer com o posterior; este sistema se chama de inibição. Pode haver, ainda, uma hiper-estimulação nos dois sentidos, complementando os dois tipos restantes de atuação neste pequeno sistema. Ocorre, ainda, que os cinco elementos, água, terra, madeira, metal e fogo, guardam, evidentemente alguma relação com o corpo humano, como já era de esperar. Então, cada um desses elementos, retirados da natureza, tem como representante um órgão interno no corpo humano, como mostra a relação abaixo.

madeira

fígado

raiva

fogo

coração

alegria / tristeza

terra

estômago

pensamento

metal

pulmão

preocupação

água

rim

medo

Como se pode ver, além da relação elemento / órgão, há na tabela uma terceira coluna com sentimentos também participando desta interação. Assim, você pode estar prejudicando seu fígado ao manter sentimento de raiva em relação à alguém ou à um

fato. Do mesmo modo, você já ouvir fala r em alguém que tenha fa lecido por

fato. Do mesmo modo, você já ouvir falar em alguém que tenha falecido por ataque cardíaco após uma grande alegria ou tristeza.

Você já conseguiu entender que nós não vivemos isolados, que a natureza pode nos trazer benefícios, mas também prejuízos, senão estivermos preparados para enfrentar seus elementos em que nossos sentimentos podem interferir muito em nosso corpo.

Se levarmos em conta que gostamos muito de "entender" as causas dos nossos males, vamos para mais uma informação ...

Nascemos com uma energia chamada vital , que representa a energia "captada" a partir dos nossos pais, e por este motivo, chamada na Medicina Chinesa de energia ancestral. Esta energia é responsável pelo nosso crescimento e desenvolvimento desde a formação do ovo na fecundação até a nossa morte. A esta energia vão se somando as energias adquiridas pela alimentação e pela respiração, os dois, básicos para a existência devida. Desta forma, não paramos de crescer e de apresentarmos desenvolvimento neuro-psico-motor, pela renovação e manutenção de nossa energia corporal.

Com o decorrer dos anos nós vamos, progressivamente, desgastando nossa energia vital, através de erros constantes.

Erramos na alimentação, comendo mais, menos ou inadequadamente. Erramos nas atitudes físicas, desrespeitando nosso corpo, ao solicitar mais dele do que devíamos e erramos por não aprendermos a conhecer nosso próprio corpo e por não ajudar no seu "funcionamento" adequado.

Com erros sucessivos, os sintomas internos vão encontrando dificuldades para circularem suas respectivas energias e não só para manter nossas funções normais, mas também para defendermos das agressões externas, como infecções, por exemplo. A partir deste ponto, qualquer agressão que anteriormente seria debelada com a maior

facilidade passa a fazer parte do nosso dia a dia, transformando nossas vidas num constante conviver

facilidade passa a fazer parte do nosso dia a dia, transformando nossas vidas num constante conviver com fantasmas de dores e problemas. Por isso, uma "friagem" pode nos fazer ter ou sentir dores antes não sentidas. Uma dor nos joelhos, a partir de uma certa idade, uma companheira constante, se no passado cometemos exageros físicos ou psíquicos. Não encontramos, entretanto, na Medicina Chinesa, somente informações negativas. Podemos através dela vislumbrar uma alternativa para resolução de muitos de nossos problemas. Encontramos, nessa área uma série enorme de terapêuticas sempre naturalistas, voltadas para o seu humano que se integra com o meio na forma de alto respeito, de alto estima e de alto conhecimento. Apenas para citar alguma coisa, lembremo-nos da acupuntura, do-in, tui-ná, fitoterapia chinesa, tai-chi-chuan, etc.

Cada um deles compõe uma pequena porc entagem do que realmente é a Medicina Chinesa.

Para nós será importante conhecer um

pouco mais da dietética

chinesa, da

alimentação seguindo os princípios básicos Yin/Yang e dos 5 elementos.

Temos que conhecer um pouco mais sobre nós mesmos, sabendo se somos Yin ou Yang. Se precisamos de mais ou menos calor em nosso corpo, e assim por diante, como teremos oportunidade de ver nas páginas a seguir.

VOCÊ E VOCÊ

Tenha consciência de alguns detalhes, antes de seguir adiante com sua leitura:

1. Não persiga a balança diariamente, não fique obcecado por ela. Determine um dia para se pesar, na semana, na mesma balança e com a mesma roupa (se possível sem roupa).

2. Não acredite se disserem a você que irá perder um ce rto número de quilos
  • 2. Não acredite se disserem a você que irá perder um certo número de quilos por dia, semana ou mês. Isto é besteira! As pessoas são diferentes, perdem ou ganham peso de forma e ritmo diferentes, sempre.

  • 3. Prefira acreditar que você irá se equilibrar, e depois perder peso.

  • 4. É bom, também, durante uma dieta, procurar anotar não só peso e medidas, mas o nosso estado de espírito a cada dia.

  • 5. Procure, antes da dieta, sentir-se. Quero dizer, faça uma pequena introspecção, voltando-se para dentro de si, saia do seu cotidiano.

  • 6. Relaxe.

  • 7. A água pode nos ajudar, como depurativo. Ao acordar tome um copo de água. Faça o mesmo meia hora antes do almoço e do jantar.

  • 8. Alimente-se com calma sempre. mastigue os alimentos demoradamente, saboreando- os.

  • 9. Encare com seriedade sua dieta. Ela é o meio para que você chegue ao seu objetivo: PERDER PESO. Não se esqueça disso.

10. Orientação médica vai bem, sempre.

VAMOS ENTÃO DESCOBRIR SE VOCÊ É YIN OU YANG? CARACTERÍSTICAS DOS INDIVÍDUOS OBESOS TIPO YANG Tipo

VAMOS ENTÃO DESCOBRIR SE

VOCÊ É YIN OU YANG?

CARACTERÍSTICAS DOS INDIVÍDUOS OBESOS

 

TIPO YANG

   

Tipo YIN:

Super-alimentação

Se cansa com facilidade, pouca força muscular.

Músculos grandes e fortes

 
 

Formação de varizes.

Gordura tipo andróide, mais torácica, peitoral e abdominal com tendência a inchaços na região abaixo do umbigo.

Prisão de ventre pela diminuição dos movimentos peristálticos, as vezes diarréia.

Faces coradas, pele quente.

 

Respiração forte, voz alta, emoções exaltadas, sudorese abundante.

Vísceras e abdômen dilatados por pouco tônus muscular.

 

Rosto redondo, pele mais fria.

Pressão arterial tendendo a alta.

 
 

Tendência a palidez ou pele amarela.

Sexualidade ativa.

 
 

Transpiração fria.

Tendência ao stress, angina e ao enfarte.

Edema palpebral e de membros inferiores.

Mãos quentes e úmidas.

 

Cistites, ardência nas vias urinárias, afecções dentárias, faringites, amidalites,

Olfato sensível aos odores e ao mofo. Coriza clara.

sinusites.

Produção de cerume acentuada.

Prisão de ventre, ressecamento.

Diminuição do apetite sexual.

Paladar aguçado.

Tendência para dormir no sofá.

Dorme pouco.

A gordura é ginecoide.

 

Pressão baixa. Celulites. Otites.

Tumores frios, colite irritativa.

A DIETA MAIS APROPRIADA PARA O INDIVÍDUO YANG. O indivíduo Yang se compara a uma madeira

A DIETA MAIS APROPRIADA PARA O INDIVÍDUO YANG.

O indivíduo Yang se compara a uma madeira úmida queimando lentamente, isto é, não passa de uma pessoa quente e úmida internamente. Este calor, aliado a umidade fazem com que suas energias fiquem estagnadas, sem circulação adequada, dando a sensação de calor estufante e prejudicando o metabolismo.

Estas pessoas apresentam urina escassa e mais para concentrada. As fezes tendem a ser ressecadas, e por estes motivos ele precisa de uma dieta que o resfrie e elimine seu excesso de água. Assim, usamos dieta refrescante, feita por alimentos neutros, frescos e frios, de sabores ácido, amargo e doce. Usa- se também verduras, frutas, carnes "leves" e alimentos neutros, como arroz, batata, milho, cará e ervilha.

Usa- se saladas cruas, temperadas com limão, vinagre de arroz ou de maçã, azeite de oliva em pequena quantidade e pouco sal.

As frutas devem estar sempre presentes, mas sem combiná-las com carnes.

Os derivados de leite devem ser usados com moderação, em particular os requeijões cremosos, que tem dentro de si mais calor e umidade, o que poderia agravar esta particularidade do indivíduo Yang.

Evidentemente deve-se evitar o uso de gorduras de origens animal. Também deve-se evitar os temperos de sabor forte como o alho, por exemplo. Os ovos devem ser consumidos quentes e moles, nunca fritos ou omeletes.

PRESTE ATENÇÃO!

Você terá agora uma lista de alimentos agrupados por afinidades entre si. Esta lista é a síntese para você combinar bem os alimentos, de forma a emagrecer com maior facilidade do

que você esta acostumado. A combinação é discutida logo depois da lista com três exemplos de

que você esta acostumado. A combinação é discutida logo depois da lista com três exemplos de maior para menor facilidade de peso.

COMBINAÇÃO DOS ALIMENTOS:

rápida: lista A (até 3 alimentos) mais lista B (1 elemento) + 1 fruta. moderada: lista A (até 3 alimentos) mais lista C (1 alimento). lenta: lista A (1 alimento) mais lista B (1 alimento) mais lista C (1 alimento). mais lenta ainda: preocupe-se em consumir alimentos mais "frios".

TABELA DE CONDUTA ALIMENTAR PARA INDIVÍDUOS TIPO YANG

que você esta acostumado. A combinação é discutida logo depois da lista com três exemplos de

LISTA A

Natureza fresca-fria

 

Abobrinha

Palmito

moyashi

Alface

alfafa

beterraba

espinafre

Abóbora

couve-flor

broto bambú

Bertalha

cenoura

tomate

brócolis

Giló

Nabo

champignon

Agrião

repolho

chuchu

beringela

Chicória Couve

alga marinha

Vagem

escarola

maxixe

Obs: Usar crús ou semi-cozidos.

que você esta acostumado. A combinação é discutida logo depois da lista com três exemplos de

LISTA B

Natureza neutra

 

Aipin

arroz

inhame

ervilha

Cará

soja

milho

batata

que você esta acostumado. A combinação é discutida logo depois da lista com três exemplos de
LISTA C Natureza fresca e morna Frango ostra porco ovo mole peixe magro Coelho pato Siri
LISTA C
Natureza fresca e morna
Frango
ostra
porco
ovo mole
peixe magro
Coelho
pato
Siri
ovo poche ou cozido mole

Obs.: Não combina com frutas.

LISTA C Natureza fresca e morna Frango ostra porco ovo mole peixe magro Coelho pato Siri

LISTA D

Natureza fria, fresca e neutra

 

Laranja

mamão

melão

Tangerina

maçã

pêra

Abacaxi

manga

morango

Uva

melancia

CONDIMENTOS: limão, vinagre de arroz ou maçã, shoyu, azeite, pouco sal, folha de hortelã.

ERVAS: menta, erva-doce, maçã seca, camomila, cidreira, estigma milho, casca de abacaxi, folha de abacateiro, parte verde esbranquiçada de melancia.

EVITAR: bolos, doces, confeitos, sorvetes, açúcar, álcool, refrigerante, café, chocolate, salame, peixe gordo, carne defumada, vaca, camarão, carneiro, lingüiça, gordura animal, queijo gordo ou de cabra, queijo cremoso, manteiga, creme de leite, ervas e condimentos de sabor forte. Obs: Com moderação, queijo fresco . Tofú à vontade.

A PENITÊNCIA DO YANG

Escolha 3 vegetais e 3 frutas para ingerir abundantemente neste dia, retirados da lista abaixo:

Abobrinha, alface, tomate, palmito,, repolho, brócolis, pepino, broto de feijão, champignon, couve-flor, vagem, couve, cenoura, beterraba, chuchu e abóbora.

Mamão, melão, melancia, abacaxi, laranja e morango. Neste dia, sua alimentação se consisti rá somente deles,

Mamão, melão, melancia, abacaxi, laranja e morango. Neste dia, sua alimentação se consistirá somente deles, em qualquer forma: suco, cozido ou cru. MAIS NADA!

A DIETA MAIS APROPRIADA PARA O INDIVÍDUO YIN

O indivíduo YIn precisa de uma dieta que o aqueça, formada por alimentos aquecidos e temperados com ervas e condimentos de sabores fortes. São importantes de usar nessas circunstâncias produtos como alho, cebola, salsa, cebolinha, cheiro-verde, coentro, pimentão, gengibre, cravo e canela.

As carnes deverão ser mais quentes e temperadas com os condimentos já citados. Os ovos devem ser cozidos, duros ou na forma de omeletes com temperos fortes.

As frutas devem ser de natureza neutra, como

a maçã

que fica ainda melhor

assada ou cozida, com canela. O damasco pode ser usado seco ou na forma de geléia, sem açúcar.

As sopas devem ser incrementadas com temperos, mas não se deve fazer combinações de vários legumes e verduras ao mesmo tempo, para evitar fermentação dos alimentos no tubo digestivo, com formação de gases. Elas também devem conter um tipo de carne ou um ovo, se não tiver carne, pode ter um carboidrato pesado, como o milho.

O indivíduo Yin deve evitar leite e derivados, pois eles são geradores de umidade interna com estagnação das energias do corpo. Da mesmo forma, deve evitar farinhas e massas, sendo liberados torradas e pão de centeio, além da bolacha de água e sal.

COMBINAÇÃO DOS ALIMENTOS: rápida: lista A (até 3 alimentos) mais lista B (1 elemento) + 1

COMBINAÇÃO DOS ALIMENTOS:

rápida: lista A (até 3 alimentos) mais lista B (1 elemento) + 1 fruta. moderada: lista A (até 3 alimentos) mais lista C (1 alimento). lenta: lista A (1 alimento) mais lista B (1 alimento) mais lista C (1 alimento). mais lenta ainda: não se importe com as combinações, mas somente com a natureza "quente" dos alimentos.

TABELA DE CONDUTA ALIMENTAR PARA INDIVÍDUOS TIPO YIN

COMBINAÇÃO DOS ALIMENTOS: rápida: lista A (até 3 alimentos) mais lista B (1 elemento) + 1

LISTA A

Natureza fresca ou fria

 

Couve

aspargo

Abóbora

taioba

couve-flor

Aipo

bertalha

Chicória

nabo

alga marinha

Alho

brócolis

Espinafre

pimentão

abobrinha

Chuchu

cebola

Cenoura

repolho

vagem

Obs: Usar refogados ou semi cozidos.

 
Obs: Usar refogados ou semi cozidos.

LISTA B

Natureza neutra

 

Aipin

batata

ervilha

milho

inhame

arroz

cará

feijão

lentilha

Obs.: Usar somente um tipo com elementos da lista A)

LISTA C

Natureza fresca e morna

COMBINAÇÃO DOS ALIMENTOS: rápida: lista A (até 3 alimentos) mais lista B (1 elemento) + 1

Ovo cozido duro

camarão

carneiro

peixe

peru

Ovo de codorna cozido

omelete condimentado

carne de vaca

frango

Obs.: Evitar a pele de aves, peixes e gorduras. Usar junto com alimentos da lista A.

LISTA D Natureza fria, fresca e neutra Cereja mamão damasco Nectarina maçã figo pêssego
LISTA D
Natureza fria, fresca e neutra
Cereja
mamão
damasco
Nectarina
maçã
figo
pêssego

Obs.: Usar nos intervalos das refeições ou após uma refeição sem carne.

CONDIMENTOS: alho, cebola, salsa, cebolinha, cheiro-verde, coentro, pimentão, gengibre, pimenta do reino (pouco), cravo e canela.

ERVAS: canela, alho, casca de maçã, maçã seca, cidreira, catuaba, estigma de milho, folha de abacateiro, guaraná em pó.

SOPAS: usar à vontade, com poucos legumes e verduras misturados; não bater no liquidificador; pode conter um ovo ou carne; sem carne, usar um carboidrato da lista B junto com 3 legumes da lista A.

EVITAR: Laticínios como leite, queijo, creme de leite, coalhada, doces, balas, confeitos, sorvetes, açúcar, refrigerantes, bebidas alcoólicas, farinhas e massas. Obs: Com moderação, pão de centeio, torradas, biscoito água e sal.

A PENITÊNCIA DO YIN

Escolha 3 vegetais e 3 frutas para ingerir abundantemente neste dia, retirados da lista

abaixo:

Aipo, algas marinhas, aspargos, brócolis, bertalha, couve, couve-flor, espinafre, quiabo, vagem, repolho, cenoura, chuchu e abóbora. Mamão, maçã, pêssego, cereja, nectarina e figo.

Neste dia sua alimentação se consistirá somente deles, em qualquer forma: suco, cozido ou cru. MAIS NADA!

DIA DE PENSAR NA DIETA Nenhuma dieta pode ser chamada de "boa", já que ela é

DIA DE PENSAR NA DIETA

Nenhuma dieta pode ser chamada de "boa", já que ela é sempre restrita para uma das boas coisas da vida: comer!

Entretanto, sabe-se que uma dieta bem executada com disciplina e constância acaba por levar á perda de peso. Pelo menos é assim que relacionamos quando nós enfrentamos uma dieta!

Devemos aprender que, não só de acordo com a Medicina Chinesa, mas também de acordo com qualquer tipo de medicina, o mais importante não é perder peso, é alcançar o equilíbrio, e sentir-se bem, não ficar doente. Para chegar-se e este ponto, é importante a consciência de não tornar a perda de peso um alvo obsessivo, e ao mesmo tempo inatingível ...

Para "desafogar-se" do espírito restritivo da dieta, após duas primeiras semanas de esforço, podemos pensar em dia "santo", para experimentar um pouco das boas tentações que nos acompanham todos os dias, dando-nos água na boca e um pouco de irritação. Aí escolhe-se, por exemplo, o domingo como dia "santo" e come-se mais ou menos à vontade. SEM EXAGEROS!

Quando o domingo acaba, enfim, sente-se um certo "remorso" por se haver comido "aquilo tudo que engorda" e o próprio médico havia recomendado que não se comesse ...

Para a consciência não pesar ainda mais, seria de bom costume fazer-se uma "penitência" para compensar os males causados no dia anterior, promovendo uma limpeza interna de modo a retirar as impurezas adquiridas na data anterior. Veja bem, não é um castigo! É apenas uma pequena compensação pelos excessos cometidos na véspera.

FÓRMULAS e SUBSTANCIAS NATURALMED PARA TRATAR A OBESIDADE CINNABARIN WAN (ANSIOLÍTICO) Embalagem com 100 CÁPSULAS USO

FÓRMULAS e SUBSTANCIAS NATURALMED PARA TRATAR A OBESIDADE

CINNABARIN WAN

(ANSIOLÍTICO)

Embalagem com 100 CÁPSULAS

USO CLÍNICO: Tira a ansiedade, acalma o espírito, normaliza o sono, normaliza a fome pela ansiedade, tranqüiliza a mente, nutre o coração e sangue, normaliza o ritmo cardíaco. Nutre o intestino. COMPONENTES: Pteria margarifica - Succinum - Os Draconis - Biota Orientalis - Glycyrrhiza Uralensis - Massa Fermentada.

DOSAGEM: Tomar 1 a 2 cápsulas 03 vezes ao dia antes das refeições.

CONTRA-INDICADO na gravidez.

FAN XIE WAN

(OBSTIPAÇÃO CRÔNICA)

Embalagem com 100 CÁPSULAS

USO CLÍNICO: Normaliza a função intestinal, elimina sensação de distensão abdominal, resolve problemas digestivos com náusea e dores nos flancos, edemas, elimina gorduras (colesterol e triglicérides), excesso de calor nos intestinos.

COMPONENTES: Ligustrum lucidum - Crataegus pinnatifida - Alisma plantago - Mirabilitum - Artemisia capillaris - Garcinia.

DOSAGEM: Tomar 02 cápsulas 03 vezes ao dia antes das refeições.

HORN BÚFALO (CALOR E UMIDADE) Tipo Yang Embalagem com 100 CÁPSULAS USO CLÍNICO : Excesso de

HORN BÚFALO

(CALOR E UMIDADE)

Tipo Yang

Embalagem com 100 CÁPSULAS

USO CLÍNICO: Excesso de apetite, uso de bebidas e fumo, rubor facial e cianose, boca amarga, fezes secas, palpitações, insônia, menstruação irregular, dor nos flancos, urinária e abdominal, cefaléias, urina amarela.

COMPONENTES: Ligustrum lucidum - Alisma plantago - Artemísia capilaris - Scutellaria baicalensis - Gardênia jasminóides - Gentiana scabra -Taraxacum off - Cromo Garcinia - Alga Marinha.

DOSAGEM: Tomar 02 cápsulas 03 vezes ao dia antes das refeições. CONTRA-INDICADO na gestação.

JOBI WAN

(FRIO E UMIDADE) Tipo Yin

Embalagem com 100 CÁPSULAS

USO CLÍNICO: Transforma o fleuma frio do baço e estômago, seca a umidade, regula a energia, para vômitos, distensão abdominal, dores abdominais, edemas, excesso de gordura corporal, friagem excessiva.

COMPONENTES : Pinellia ternata - Poria cocos - Alisma plantago - Citrus reticulata - Atractiloides lancea

COMPONENTES: Pinellia ternata - Poria cocos - Alisma plantago - Citrus reticulata - Atractiloides lancea - Coix lacryma jobi - Glycyrrhiza - Talcum - Ephedra sinica - Coffea cruda - Garcinia.

DOSAGEM: Tomar 02 cápsulas 03 vezes ao dia antes das refeições.

OBESITY REDUCING ALL

Todos os tipos de obesos

Embalagem com 100 CÁPSULAS

FUNÇÕES: Tonifica a energia, seca umidade, dissipa estagnação.

USO CLÍNICO: Obesidade simples, ativa a circulação de sangue e remove o sangue estagnado, dispersa estagnação no peito, ativa o baço, obesidade com complicações cardíacas, diabéticas, hipertensivas e hiperlipodemia.

COMPONENTES: Astragali seu hedysari / Stephaniae tetrandrae / Alisma plantago / Crataegus pinnatifida / Salviae miltiorrhizae / Ligusticum chvanxiong / Horns bulls.

DOSAGEM: Tomar 02 cápsulas 03 vezes ao dia antes das refeições.

GARCINOL

Inibidor Natural do Apetite

Embalagem com 100 CÁPSULAS

FUNÇÕES: Inibidor do apetite que pode ser associado com outras formulas como Horn Búfalo ou Obesity All- Converte a gordura em glicogênio , dando sensação de saciedade

USO CLINICO: Excesso de apetite insaciável , colesterol e triglicérides.

COMPONENTES: Extrato de Garcinia camboja DOSAGEM : Tomar 01 cápsula 1 hora ANTES das refeições. FEY

COMPONENTES: Extrato de Garcinia camboja

DOSAGEM: Tomar 01 cápsula 1 hora ANTES das refeições.

FEY YAN

(corpo de andorinha)

Embalagem com 100 g ou 80 g

FUNÇÕES: Digestivo que pode ser associado com outras formulas como Horn Búfalo , Obesity All, Cell 14, Jobi Wan.

USO CLINICO: Excesso de apetite, colesterol e triglicérides., má digestão, insônia,

COMPONENTES: Diversas ervas nacionais e importadas

DOSAGEM: Chá: 1 a 2 colheres de sopa em 1 lt água, ferver por 10 minutos em fogo baixo, coar e tomar 1 copo antes das principais refeições. Chá Instantâneo: 1 colher café em 1 xícara de água, antes das refeições

Embalagem com 100 cápsulas

CELL 14

Anti- Celulitico

FUNÇÕES: Ativa o sistema metabólico e de drenagem

USO CLINICO: Excesso de celulite, obesidade ginecoide.

COMPONENTES: Ginkgo biloba, Glycyrrrihza, Gotu Kola (todos em extrato)

DOSAGEM:

2 cápsulas 2 vezes ao dia antes das refeições com água.

Terapia de Emagrecimento FITOCÊUTICOS PADRONIZADOS NATURALMED Sugestões de Fórmulas e Substâncias Manipuláveis Sem mágicas, sem anfetaminas,

Terapia de Emagrecimento

FITOCÊUTICOS PADRONIZADOS NATURALMED

Sugestões de Fórmulas e Substâncias Manipuláveis

Sem mágicas, sem anfetaminas, sem efeitos adversos indesejáveis, é possível satisfazer a vontade e o prazer da boa comida com a utilização de algumas matérias-primas especiais e especificas.

COMPONENTES

Dose/

Classe Terapêutica/ Efeitos Farmacológicos

DIA

 

FASEOLAMINA

250

a

É uma glicoproteina que possui como principal propriedade à

(ES)

1000

 

capacidade de inibir a ação da enzima alfa-amilase, reduzindo a

reservas de gordura.

mg

conversão de carboidratos em glicose (açúcar). A inibição desta

conversão impede a absorção de uma parte dos carboidratos ingeridos na dieta na forma de glicose. O resultado é a redução dos níveis de açucares e as calorias atribuídas a eles e a diminuição das

 

200

a

Inibe a enzima Lípase responsável pela quebra das moléculas de

CASSIALAMINA 8% (ES)

600

mg

gorduras e, conseqüentemente, inibe a absorção pelo organismo. Pode ainda reduzir a pressão sanguínea, os níveis de colesterol sérico, acido úrico e dos níveis sanguíneas de açucares. Efeito positivo em alguns casos de apneia do sono. Reduz o efeito rebote de perda de peso. Suprime alterações cromossômicas induzidas por clastógenos. Como todo inibidor de lípase, pode inibir a absorção de certas vitaminas lipossolúveis como Vt. A, E e D. Sugere-se uma

 

suplementação destas vitaminas.

 

100

a

A cafeína ativa o metabolismo e reduz peso ou excesso de gorduras,

GREEN TEA 50% (ES)

200

mg

principalmente quando associado com exercícios físicos. O extrato contém alcalóides (cafeína, teobromina), taninos (polifenóis), catequinas, óleo volátil e flúor. O chá verde é rico em flúor (1). Contém ainda triterpenos de saponinas, como as agliconas Barringtogenol C e R1-Barringenol, ácido caféico, e teofilina. Dos óleos voláteis, o principal é o linalool, entre mais de 300 outros compostos aromáticos (voláteis) (2).

MAGNÉSIO

200

mg

Oferece, de forma sinérgica, importantes nutrientes envolvidos na

GLICIL-

 

resposta imunológica, estresse físico e mental, síntese protéica e

GLUTAMINA

ganho de massa muscular.

CITRUS

1000

a

Regula o Qi, eliminando gordura corporal. O extrato de Citrus

AURANTIUM

1500

aurantium contém uma composição única de 5 aminas adrenérgicas:

EXTRACT 6% (ADVANTRA Z)

mg

sinefrina, N-metiltiramina, hordenina, octopamina e tiramina. O extrato é padronizado para conter 6,0% de sinefrina. aumenta o mecanismo natural do corpo que queima as gorduras, aumenta o

metabolismo sem afetar a taxa de batimentos cardíacos ou a pressão sangüínea. A chave para a
   

metabolismo sem afetar a taxa de batimentos cardíacos ou a pressão sangüínea. A chave para a eficácia é sua propriedade de estimular receptores beta-3, os sítios específicos na célula que regulam a perda de gordura. Faz isso sem afetar os receptores alfa-1, alfa-2, beta-1 e beta-2, que estão relacionados à pressão sangüínea e aos batimentos cardíacos. O extrato de Citrus aurantium causa a liberação de adrenalina e noradrenalina perto dos sítios de receptores beta-3. O estímulo aos receptores beta-3 desencadeia o processo de quebra da gordura - a lipólise. Simultaneamente, esse estímulo causa um aumento na taxa metabólica (termogênese), o que queima uma quantidade maior de calorias.

GARCINOL

1000

a

Garcinol Extract reduz a formação de gordura corporal, colesterol e

EXTRACT

1500

triglicérides. Dessa forma, este fitocêutico auxilia o organismo a

· estimula a queima das calorias já existentes no organismo;

(GARCINIA

mg

remover do sangue as lipoproteínas de baixa densidade (LDL), ao

COMBOJA)

mesmo tempo em que estimula a queima das calorias já existentes no

organismo. Ainda inibe o apetite, pois aumenta a produção de glucogênio hepático (fato que transmite ao cérebro uma sensação de saciedade), e não por agir no sistema nervoso central (não altera o paladar e nem provoca disfunções gástricas).Estimula a queima de gorduras por ativar a enzima carboxil piruvato, produzida durante metabolização de ácidos graxos. Contém um esteroisômero ativo do ácido hidroxicítrico, responsável pela aceleração da queima de gordura e inibição da síntese de ácidos graxos:

· controla o apetite;

 

GYNMENA EXTRACT 85%

200

mg

Usado como auxiliar nos regimes de emagrecimento, inibindo o desejo de alimentos doces.

CROMO

50 a

 

CHELAVITE.

400

Regulação da glicemia. Aumento dos receptores de insulina na membrana plasmática. Redução dos níveis de colesterol LDL.

microg

Aumento dos níveis de colesterol HDL. Otimização do metabolismo

ramas

lipídico

Diabetes.

Hipoglicêmica. Doenças cardíacas.

Arteriosclerose. Obesidade. Níveis estáveis de açúcar no sangue são

críticos

na

perda de peso,

pois

a elevação crônica dos níveis de

insulina

resulta

num

acumulo

de macronutrientes nos tecidos

adiposos.

 

COLEUS

250

mg

É indicado nos regimes de emagrecimento ou para pessoas que

esportes. Pode ainda ser usado por animais de competição, pois causa

FORSKOLII

dia 30

minuto

s antes

desejam aumentar a massa magra, como por exemplo, praticantes de

aumento

 

da

massa

magra.

das

 

refeiçõ

 

es

KELP 0,05%

1000

Resolve a fleuma e desfaz acúmulos

 

Clareia o calor e transforma a

IODINE

mg dia

fleuma

..

Elimina

o

.. calor e umidade

..

Promove

o

fluxo de

QI nas

vísceras. Contra indicado em hipertiroidismo. CHITOSAN C 2000 mg Componente natural associado à Vitamina C, dissolve-se
   

vísceras. Contra indicado em hipertiroidismo.

CHITOSAN C

2000

 

mg

Componente natural associado à Vitamina C, dissolve-se no estomago, formando uma emulsão com gotículas lipidicas presentes

antes

das

na luz estomacal. Essa emulsão precipita-se no intestino delgado e

refeiçõ

agrega-se formando matrizes complexas que não são absorvidas e sendo excretadas pelas fezes. A redução dos níveis de colesterol

es com

muita

LDL, deve-se à afinidade do chitosan em ligar-se aos ácidos biliares.

água.

Contra Indicação: Pessoas alérgicas a crustáceos, gestantes e lactentes.

HORSE TAIL

350

O extrato pode ser usado em infecções urinárias e cálculos renais, em

EXTRACT

mg/dia

problemas pulmonares e na arteriosclerose. É recomendado nos estados de anemia e debilidade geral. Fortalece as unhas e os cabelos, e é útil para eliminar manchas brancas nas unhas. Também é recomendado no tratamento de próstata inflamada ou aumentada e da cistite (2), da osteoporose e de degenerações nas juntas. Horsetail Extrato Seco auxilia a drenagem linfática, a reestruturação dos mucopolissacarídeos e das fibras do tecido conjuntivo.

GOTU KOLA

200

a

 

EXTRACT

500

mg/dia

A Centella atua no tecido conjuntivo celulítico - congestionado, subnutrido e sem elasticidade - promovendo uma ação reguladora:

normalizando a produção de colágeno e melhorando a microcirculação sanguínea local, o que favorece a eliminação das células gordurosas e diminui a retenção de líquidos. O resultado do tratamento com a Centella depende do estágio de comprometimento do tecido conjuntivo. A celulite pode ser classificada em fases: 1,2,3 e 4.

CLAE

1 a 2

O CLA melhora a atividade da carnitina-palmitoiltransferase, o que

(ACIDO

cápsula

regula a oxidação mitocondrial de ácidos graxos de cadeia longa e a

LINOLEICO

produção de energia. O fato de essa enzima ajudar a regular o

CONJUGADO)

s 3 x ao dia

metabolismo da glicose e ácidos graxos também explica porque a suplementação com CLA pode ajudar a perder peso (1). Pesquisas recentes sugerem que o CLA pode também ajudar a promover um metabolismo saudável de glicose e insulina, por meio de sua influência nos receptores hormonais que regulam os genes envolvidos no metabolismo dos lipídeos e da insulina (1, 2).

KINOSPHERINE ®

1200

 

mg

Biopolímero marinho enriquecido com catecolaminas do Green Tea. Bloqueador de absorção de gorduras de liberação programada . Durante a absorção das cápsulas, cada dose libera os grânulos de Kinospherine no trato digestivo. Primeiramente a água dissolve os

fruto-oligossacarídeos que compõem os grânulos, abrindo os poros. A quitosana dissolve-se lentamente, aprisiona os ácidos graxosWWW.NATURALMED.COM.BR 33 " id="pdf-obj-32-2" src="pdf-obj-32-2.jpg">
   

fruto-oligossacarídeos que compõem os grânulos, abrindo os poros. A quitosana dissolve-se lentamente, aprisiona os ácidos graxos e se flocula instantaneamente.

Os triglicérides neutros de ésteres, do tipo alquil-éster são adsorvidos pelo negro de carbono. O sistema quitosana/ácido graxo se ativa e transforma parte dos lipídeos em fibras não assimiláveis. Os fruto- oligossacarídeos tornam o trânsito intestinal mais fácil. Com pKi de 6,2, a quitosana reduz ao mesmo tempo a acidez gástrica e limita a hidrólise de triglicérides, enquanto que o negro de carbono oculta os resíduos de alquil-ésteres e limita a hidrólise enzimática (2).

VALERIANA

100

a

 

EXTRACT 0,8%

900

As ações da Valleriana são historicamente conhecidas e comprovadas cientificamente. Estudo clínicos demonstram eficiência no tratamento

mg/dia

de

66%

dos

casos

de

distúrbio

do

sono.

antes

 

de

dormir

Valleritin possui atividade calmante, sedativa, ansiolítica, espasmolítica, e relaxante.

Cuidados e Contra Indicações: Todas as substancias são contra indicadas na gravidez e lactação.

Posologia (como formular) : Será determinada de acordo com as combinações feitas. Sempre indique por quanto tempo (dias) o paciente devera utilizar a formula. Exemplo: Se a combinação der 1600 mg/dia, “deve resultar” em 4 cápsulas/dia, que será dividida em 2 tomadas de 2 cápsulas cada, sempre tomado antes das refeições e com muita água.

Caso deseje, poderemos fornecer uma ficha técnica de cada substancia.

Tendo duvidas, consulte nosso Departamento Técnico.

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Você é Yin ou Yang?

Entrevista realizada com: ___________________________________________________________________________

Entrevistador: _____________________________________________________________________________________

SIGA AS PERGUNTAS ABAIXO E PROCURE CHEGAR À CONCLUSÃO FINAL SOBRE A PERGUNTA ACIMA.

(

) 10

PÉS E MÃOS QUENTES ?

(

) 10

SEMPRE ATIVO, IRRIQUIETO ,

(

) 10

IRRITA-SE COM FACILIDADE ? MAIS GORDA NO TORAX ?

(

) 10

OBESIDADE GERAL?

(

) 15

VOZ ALTA , EXTROVERTIDO, EXPANSIVO?

(

) 10

GORDURA DURA ?

(

) 10

“LIGADA” EM COMIDA E SEXO ?

(

) 5

OU MAIS “LIGADA” EM SEXO ?

(

) 10

QUASE NÃO TEM SONO,SÓ COCHILA SE

(

) 10

EXAUSTO ? DESCANÇA POUCO, SEMPRE IMPACIENTE ?

(

) 10

EXCESSO ANORMAL DE APETITE E SEDE ?

(

) 5

MUITO ANSIOSO, COME POR COMPULSÃO ?

(

) 10

PRISÃO DE VENTRE, FEZES RESSECADAS ?

(

) – 10

PÉS E MÃOS FRIOS ?

(

) – 10

SEMPRE OU COM FREQUÊNCIA

(

) – 10

CANSADO ? MAIS GORDA ABAIXO DA CINTURA ?

(

) – 10

VOZ BAIXA E SUAVE ?

(

) – 10

INTROSPECTIVO, INTROVERTIDO,

(

) – 10

MELANCÓLICO ? GORDURA MOLE ?

(

) – 10

“ LIGA” POUCO PARA SEXO E COMIDA ?

(

) –

5

OU MAIS PARA COMIDA QUE SEXO ?

(

) – 10

DORME MUITO FACILMENTE ?

(

) – 10

COCHILA E DORME A TOA ?

(

) – 10

PACIENTE É DE FÁCIL CONVIVENCIA ?

(

) –

5

PRISÃO DE VENTRE, PORÉM COM FEZES NORMAIS ?

(

) – 15

COME POUCO, MAIS ENGORDA ?

Total com sinal + : _________________ Letras : ___________________

Total com sinal - : __________________ Total líquido : ____________________

QUANTO AOS VALORES DE CADA PERGUNTA Cada pergunta possui um valor, some primeiro os valore s

QUANTO AOS VALORES DE CADA PERGUNTA

Cada pergunta possui um valor, some primeiro os valores positivos e subtraia a soma dos valores negativos.

Com o resultado, ligue já e descubra em que estágio energético está a sua obesidade.

Resultado Obtido

___________

Pontos

____________

Letras

_____________

FITOTERAPICOS OBESITY

TABELA DE APLICAÇÃO

YIN YANG -70 - 60 - 50 - 40 - 30 - 20 - 10 0
YIN
YANG
-70 - 60
- 50 - 40
- 30
- 20 - 10
0
10
20
30
40
50
60
70
JOBI WAN
OBESITY RED ALL
HORN BUFALO
CELL – 14
CINNABARIN (C)
GARCINOL (A)

35