 BB yang diharapkan = 56

 EMB = 0,9 x 24 x 56 = 1209,6

 Tidur = 0,1 x 6 x 56 = 33,6 –
1176,0
 EA = 50% x 1176,0 = 588,0 +
1764,0
 SDA = 10% x 1764,0 = 176,4 +
1940,4 Kal
 Kebutuhan Protein
15% x 1940,4 = 291,06/4 = 72,765 gram
 Kebutuhan Lemak
20% x 1940,4 = 388,08/9 = 43,12 gram
 Kebutuhan Karbohidrat
65% x 1940,4 = 1261,26/4 = 315,315 gram

Bhn Mknn Berat (gr)

URT Kalori Protein Lemak Karbohidrat
Nasi 2x makan 1 gelas (2 200 6 - 60
x makan) kalori
Biskuit meja 3x 150 15 buah 525 12 120
Ikan/ Ayam/ 50 gr 1 ptg sdg 190 20 12 -
Daging Sapi/ Telur 60 Telur = 1
Telur Ayam 2x gr butir bsr
Tempe/Tahu 3x Tempe 50 Tempe 2 240 18 9 24
gr ptg sdg
Tahu 60 Tahu 1
gr buah bsr
Bayam/wortel 200 2 gelas 100 6 20
2x
Pepaya/ 2 ptg sdg/ 240 60
Semangka/ 2 ptg bsr/
Rambutan/ 16 buah/
Pisang Ambon/ 2 buah
Apel 3x sdg
Susu Sapi 1x 200 gr 1 gelas 110 7 7 9
Minyak goreng 15 gr 1 ½ sdm 135 15
3x
2160 85 49 353