PENILAIAN SEMESTER 2/2021

PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 4

NAMA:_______________________
KELAS:_______________________
JAWAB SEMUA SOALAN BERIKUT.
BAHAGIAN A ( 10 markah )

1. Apakah faktor yang mempengaruhi imbangan tubuh badan?

A. Luas tapak sokongan dan jarak titik kontak
B. Bilangan pemain dan kedudukan pusat gravity
C. Luas tapak sokongan, bilangan tapak sokongan dan kedudukan pusat graviti.
D. Luas Kawasan permainan, bilangan tapak sokongan dan jarak titik kontrak.

2. Bagaimanakah cara untuk mendapatkan keseimbangan badan semasa mengumpan bola?

A. Postur badan hendaklah tegak
B. Kedudukan pemain mestilah tepat.
C. Pergerakan kaki hendaklah tangkas
D. Mata perlu fokus pada pergerakan bola.

3. Yang berikut merupakan acara sukan olahraga, kecuali

A. lompat jauh
B. sepak takraw
C. lari berhalangan
D. merejam objek berbentuk rod

4. Pada bahagian manakah kadar denyutan nadi boleh diambil?

A. Pusat
B. Perut
C. Tapak tangan
D. Pergelangan Tangan
5. Antara aktiviti berikut, yang manakah memerlukan fleksibliti?
A. tidur
B. lompat tinggi
C. catur
D. Dam

6. Bagaimana cara menghargai dan menghormati perubahan fizikal pada orang lain?
A. mengejaknya
B. Menjauhkan diri daripadanya
C. Bergaul mesra dengannya
D. Membandingkan fizikalnya dengan orang lain.

7. Seorang pemuda yang tidak dikenali tiba-tiba memegang tangan kawan kamu Ketika singgah
di tandas awam. Apakah Tindakan yang harus dilakukan?
A. Memukul lelaki itu
B. Menjerit minta tolong
C. Melarikan diri dari tempat itu
D. Mengejar lelaki itu.

8. Antara yang berikut yang manakah dapat dimakan dengan banyak dua kali sehari dalam
piramid makanan?
A. Makanan berlemak, bergula, dan bergaram
B. Nasi, mi, roti, dan bijirin
C. Ikan, ayam, daging, dan legume
D. Buah-buahan
 9. Yang manakah tidak tergolong dalam kumpulan makanan yang perlu diambil secara
sederhana?
A. Telur
B. Ayam
C. Bijirin
D. Daging

10. Yang berikut merupakan gejala kecerderaan lebam dan terseliuh, kecuali
A. bengkak
B. pendarahan
C. berasa sakit dan lenguh
D. Kawasan yang cedera berasa panas.

BAHAGIAN B
Nyatakan penyakit tidak berjangkit. ( 4 markah)

1. 2.

Penyakit Tidak Berjangkit

3. 4.
BAHAGIAN C ( 6 markah)
Gariskan jawapan yang betul dalam ayat-ayat di bawah.
1. Permainan kategori ( serangan, jaringan ) memerlukan pemain menguasai Kawasan lawan
untuk menjaringkan gol.

2. Kemahiran ( menahan, Memukul ) bola dengan alat pemukul merupakan satu helah sewaktu
memukul bola.
3. Dalam acara lari berganti-ganti, pelari perlu berlari pantas di laluan lurus dan ( selekoh,
bengkok ).
4. ( Bergayut, Putaran ) roda ialah kemahiran memutarkan badan secara sisi dengan menyentuh
lantai serta diikuti dengan pendaratan kaki.

5. Pukulan ( kilas, Pepat ) ialah pukulan secara tepat di hadapan badan.

6. (Melonjak, Mendarat ) di atas pasir gembur semasa melakukan aktiviti melompat dapat
mengurangkan risiko kecederaan.