Ser Feliz: Dos pasos para empezar

Como ser feliz: regálale a tu vida técnicas sencillas y fáciles de aplicar

Como desarrollar técnicas en tu vida cotidiana que te permitan

mejorar cada día y te conviertan en una persona plena y capaz de
triunfar

Escrito por Gustavo L Serna P: http://serfelizsecretos.blogspot.com

Si tienes problemas a diario y te sientes infeliz debes empezar ahora a

incorporar a tu vida técnicas sencillas y efectivas que se convierten en
hábitos y hacen de ti un ser valioso y bienvenido a donde quieras que
vayas.

Ser feliz significa convertir tu interior y tu entorno

social en espacios agradables. Hoy más que nunca el estrés y la
incertidumbre están presentes por doquier, son las enfermedades que afectan
a un 99 por ciento de la población mundial.

Incorporar a tu vida buenos hábitos para ser feliz parece imposible pero se
puede lograr tomando como base la realidad que estás viviendo.

Muchas son las técnicas que puedes implementar pero en este video voy a
referirme a “los pensamientos y los sentimientos”. Estos no solo son el punto
de partida sino que además son el pilar sobre el que apoyaras tu proyecto de
cómo ser feliz.

Como funciona?
Habrás notado que cuando viene a tu mente en cualquier momento un
pensamiento negativo te sientes mal y se desata en ti un sentimiento de
incertidumbre y más aun si dejas prosperar este sentimiento todo se pone
difícil, la confusión te invade y a tu alrededor el ambiente se torna pesado y
empieza a ser invivible. Pues bien este es el principio de la infelicidad; el
primer pensamiento negativo desencadena un sin número de sucesos que solo
llevan al infortunio y el fracaso por lo tanto te sentirás infeliz y frustrado; quizá
después alguna buena noticia te saque del abismo en que te encuentras pero
las buenas noticias son a veces muy escasas y estas a merced de alguien que
te de la mano o de una buena noticia.

Empieza por controlar tus pensamientos

Por ejemplo si tu pensamiento negativo fuera “no voy a pasar en la entrevista”

cámbialo por “voy a ser elocuente en mis respuestas y estaré tranquilo” y
justifica tu pensamiento, por ejemplo “seré elocuente porque estoy preparado
para el cargo y por lo tanto estaré tranquilo”; pensando de esta manera la
posibilidad que tienes de triunfar es mayor ya que este pensamiento
contribuye a tu bienestar a su vez ese bienestar se manifiesta al interior y crea
un ambiente de credibilidad en ti.

Solo dos pasos para empezar a ser feliz

Para no dejar que un pensamiento negativo te haga infeliz debes aplicar la

siguiente técnica:

Paso 1
Cada vez que un pensamiento negativo te llegue a la mente debes cortarlo,
borrarlo o rechazarlo

Paso 2
Debes reemplazar este pensamiento negativo por un pensamiento positivo; de
este modo el pensamiento positivo genera sentimientos positivos y por
consiguiente el bienestar que necesitas para empezar a ser feliz.

Crear un hábito para controlar los pensamientos es una

técnica muy poderosa para empezar a ser feliz
Pero debes empezar a implementarla ahora

Basándote en los dos pasos que te mencione anteriormente puedes crear el

habito que necesitas para empezar a ser feliz

Mejor aun…podrías llevar a cabo un plan de acción para garantizar que lo vas a
lograr.

Si conocieras la forma de organizar un micro proyecto que te lleve paso a paso

hasta lograr el control de tus pensamientos seguramente conseguirías la
manera de empezar a ser feliz.

Pero ese es el tema del próximo artículo: Micro proyecto 1 Técnica para
controlar los pensamientos