Promes Pjok Kelas 1 k13 Revisi 2017
Promes Pjok Kelas 1 k13 Revisi 2017
KURIKULUM 2013
(PJOK) REVISI © 2017
Kelas 1 SEMESTER 2
3.5 Memahami berbagai gerak dominan (bertumpu, bergantung, Mengamati gerakan putaran dalam senam
keseimbangan, berpindah/lokomotor,tolakan, putaran, ayunan, lantai
melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai. Memperagakan gerakan putaran dalam
1
3.5 Memahami berbagai gerak dominan (bertumpu, bergantung, Mengamati gerakan putaran dalam senam
keseimbangan, berpindah/lokomotor,tolakan, putaran, ayunan, lantai
melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai. Memperagakan gerakan putaran dalam
4.5 Mempraktikkan berbagai pola gerak dominan (bergantung, senam lantai
bertumpu, keseimbangan,berpindah/lokomotor, tolakan, putaran,
ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai.
3.5 Memahami berbagai gerak dominan (bertumpu, bergantung, Mengamati gerakan putaran dalam senam
PEMBELAJA
3.5 Memahami berbagai gerak dominan (bertumpu, bergantung, Mengamati gerakan putaran dalam senam
keseimbangan, berpindah/lokomotor,tolakan, putaran, ayunan, lantai
melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai. Memperagakan gerakan putaran dalam
4.5 Mempraktikkan berbagai pola gerak dominan (bergantung, senam lantai
bertumpu, keseimbangan,berpindah/lokomotor, tolakan, putaran,
ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai.
3.5 Memahami berbagai gerak dominan (bertumpu, bergantung, Mengamati gerakan putaran dalam senam
PEMBELAJA
3.5 Memahami berbagai gerak dominan (bertumpu, bergantung, Mengamati gerakan putaran dalam senam
keseimbangan, berpindah/lokomotor,tolakan, putaran, ayunan, lantai
melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai. Memperagakan gerakan putaran dalam
4.5 Mempraktikkan berbagai pola gerak dominan (bergantung, senam lantai
bertumpu, keseimbangan,berpindah/lokomotor, tolakan, putaran,
ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai.
3.5 Memahami berbagai gerak dominan (bertumpu, bergantung, Mengamati gerakan putaran dalam senam
PEMBELAJA
3.5 Memahami berbagai gerak dominan (bertumpu,bergantung, Mengamati gerakan putaran dalam senam
keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, lantai
melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai Memperagakan gerakan putaran dalam
1
melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai. Memperagakan gerakan putaran dalam
4.5 Mempraktikkan berbagai pola gerak dominan (bergantung, senam lantai
bertumpu, keseimbangan,berpindah/lokomotor, tolakan, putaran,
ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai.
3.5 Memahami berbagai gerak dominan (bertumpu,bergantung, Mengamati gerakan putaran dalam senam
keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, lantai
melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai Memperagakan gerakan putaran dalam
1
melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai. Memperagakan gerakan putaran dalam
4.5 Mempraktikkan berbagai pola gerak dominan (bergantung, senam lantai
bertumpu, keseimbangan,berpindah/lokomotor, tolakan, putaran,
ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai.
3.5 Memahami berbagai gerak dominan (bertumpu,bergantung, Mengamati gerakan putaran dalam senam
keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, lantai
melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai Memperagakan gerakan putaran dalam
3
melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai. Memperagakan gerakan putaran dalam
4.5 Mempraktikkan berbagai pola gerak dominan (bergantung, senam lantai
bertumpu, keseimbangan,berpindah/lokomotor, tolakan, putaran,
ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai.
3.5 Memahami berbagai gerak dominan (bertumpu,bergantung, Mengamati gerakan putaran dalam senam
keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, lantai
melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai Memperagakan gerakan putaran dalam
5
melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai. Memperagakan gerakan putaran dalam
4.5 Mempraktikkan berbagai pola gerak dominan (bergantung, senam lantai
bertumpu, keseimbangan,berpindah/lokomotor, tolakan, putaran,
ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai.
3.6 Memahami gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai Mempraktikkan petunjuk dan peragaan
dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berbagai gerak mengayunkan tangan dari
berirama depan ke belakang, mengayunkan tangan
7
4.6 Mempraktikkan gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai ke samping, memutarkan tangan melalui
dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak samping badan, menarik dan mendorong
berirama kedua tangan yang akan dipelajari.
3.6 Memahami gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai Mempraktikkan petunjuk dan peragaan
PEMBELAJARA.
dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berbagai gerak mengayunkan tangan dari
berirama depan ke belakang, mengayunkan tangan ke
4.6 Mempraktikkan gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai samping, memutarkan tangan melalui
18
dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak samping badan, menarik dan mendorong
berirama kedua tangan yang akan dipelajari.
3.6 Memahami gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai Mempraktikkan petunjuk dan peragaan
dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berbagai gerak mengayunkan tangan dari
berirama depan ke belakang, mengayunkan tangan
9
4.6 Mempraktikkan gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai ke samping, memutarkan tangan melalui
dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak samping badan, menarik dan mendorong
berirama kedua tangan yang akan dipelajari.
3.6 Memahami gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai Mempraktikkan petunjuk dan peragaan
PEMBELAJARA2
dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berbagai gerak mengayunkan tangan dari
berirama depan ke belakang, mengayunkan tangan ke
4.6 Mempraktikkan gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai samping, memutarkan tangan melalui
0
dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak samping badan, menarik dan mendorong
berirama kedua tangan yang akan dipelajari.
3.6 Memahami gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai Mempraktikkan petunjuk dan peragaan
dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berbagai gerak mengayunkan tangan dari
berirama depan ke belakang, mengayunkan tangan
1
4.6 Mempraktikkan gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai ke samping, memutarkan tangan melalui
dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak samping badan, menarik dan mendorong
berirama kedua tangan yang akan dipelajari.
3.6 Memahami gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai Mempraktikkan petunjuk dan peragaan
PEMBELAJA
dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berbagai gerak mengayunkan tangan dari
berirama depan ke belakang, mengayunkan tangan ke
RA22
4.6 Mempraktikkan gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai samping, memutarkan tangan melalui
dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak samping badan, menarik dan mendorong
berirama kedua tangan yang akan dipelajari.
3.6 Memahami gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai Mempraktikkan petunjuk dan peragaan
PEMBELAJARA N 23
dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berbagai gerak mengayunkan tangan dari
berirama
4.6 Mempraktikkan gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai
depan ke belakang, mengayunkan tangan
dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak ke samping, memutarkan tangan melalui
berirama samping badan, menarik dan mendorong
kedua tangan yang akan dipelajari.
3.6 Memahami gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai Mempraktikkan petunjuk dan peragaan
PEMBELAJARN A24
dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berbagai gerak mengayunkan tangan dari
nberirama depan ke belakang, mengayunkan tangan ke
4.6 Mempraktikkan gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai samping, memutarkan tangan melalui
dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak samping badan, menarik dan mendorong
berirama kedua tangan yang akan dipelajari.
keselamatan diri/ orang lain dalam aktivitas air. “berjalan dan berlari di atas tempurung
RA N 24
3.7 Memahami berbagai pengenalan aktivitas air dan menjaga mengamati contoh cara melakukan permaian
PEMBELAJ
ARAN 25
keselamatan diri/ orang lain dalam aktivitas air. “berjalan dan berlari di atas tempurung
4.7 Mempraktikkan berbagai pengenalan aktivitas air dan menjaga kelapa”
keselamatan diri/ orang lain dalam aktivitas air. berlatih permainan dengan batok kelapa dan
melakukan perlombaan
keselamatan diri/ orang lain dalam aktivitas air. “berjalan dan berlari di atas tempurung
RA N 26
3.7 Memahami berbagai pengenalan aktivitas air dan menjaga mengamati contoh cara melakukan permaian
PEMBELAJ
ARAN 27
keselamatan diri/ orang lain dalam aktivitas air. “berjalan dan berlari di atas tempurung
4.7 Mempraktikkan berbagai pengenalan aktivitas air dan menjaga kelapa”
keselamatan diri/ orang lain dalam aktivitas air. berlatih permainan dengan batok kelapa dan
melakukan perlombaan
keselamatan diri/ orang lain dalam aktivitas air. “berjalan dan berlari di atas tempurung
RA N 28
3.7 Memahami berbagai pengenalan aktivitas air dan menjaga mengamati contoh cara melakukan permaian
PEMBELAJ
ARAN 29
keselamatan diri/ orang lain dalam aktivitas air. “berjalan dan berlari di atas tempurung
4.7 Mempraktikkan berbagai pengenalan aktivitas air dan menjaga kelapa”
keselamatan diri/ orang lain dalam aktivitas air. berlatih permainan dengan batok kelapa dan
melakukan perlombaan
keselamatan diri/ orang lain dalam aktivitas air. “berjalan dan berlari di atas tempurung
RA N 30
3.7 Memahami berbagai pengenalan aktivitas air dan menjaga mengamati contoh cara melakukan permaian
PEMBELAJ
ARAN 31
keselamatan diri/ orang lain dalam aktivitas air. “berjalan dan berlari di atas tempurung
4.7 Mempraktikkan berbagai pengenalan aktivitas air dan menjaga kelapa”
keselamatan diri/ orang lain dalam aktivitas air. berlatih permainan dengan batok kelapa dan
melakukan perlombaan