REMATIK
Kentang
Alpukat
Susu dan yougurt
Pisang
Makan buah buahan yang kaya vitamin
C, terutama jeruk dan strawberry
Nyeri sendi
Kekakuan sendi pada pagi hari
Kemerahan dan bengkak pada
sendi 1. Menurunkan berat badan bagi
Rematik adalah penyakit yang Kelemahan pada otot yang kegemukan
menyerang persendian dan tulang, Gangguan gerak/perubahan gaya 2. Hindari makan makanan
menimbulkan rasa nyeri yang jalan
yang mengandung banyak
disertai peradang maupun lemak
pembengkakan
3. Kompres air hangat/air es
AKIBAT LANJUT!! 4. Latihan gerak sendi pada pagi
hari
Apa penyebab rematik?! 5. Istirahat yang cukup
1. Mudah jatuh
2. Perubahan bentuk tulang
Umur
Trauma (Jatuh,
terbentur)
Keturunan
Kelainan bawaan
pada tulang
Kegemukan