MATERI PENYULUHAN

PENTINGNYA ASI EKSKLUSIF

A. PENGERTIAN ASI EKSKLUSIF

ASI adalah emulsi lemak dalam larutan protein, lactose dan garam-garam organis
yang disekresi oleh kedua buah kelenjar payudara ibu, sebagai makanan utama ASI. ASI
eksklusif adalah air susu ibu yang diberikan kepada bayi sebagai bahan makanan pokok.
ASI eksklusif diberikan pada bayi sejak umur 0-6 bulan hanya diberikan ASI saja tanpa
makanan tambahan lainnya termasuk susu formula, air gula, madu, air putih atau
makanan tambahan apapun.

B. KOMPOSISI ASI
ASI memiliki kandungan yang dibutuhkan oleh bayi seperti :
1. Protein
Mengandung Asam amino esensial, taurin yang tinggi untuk pertumbuhan mata
2. Karbohidrat
3. Lemak
Lemak ASI merupakan :
- Sumber Kalori
- Sumber vitamin yang larut
- Sumber asam lemak yang esensial
4. Mineral
ASI mengandung mineral yang lengkap sampai umur 6 bulan
5. Air
88% dari ASI terdiri dari air yang berfungsi untuk meredakan rasa haus untuk
melarutkan zat-zat yang ada didalamnya
6. Vitamin
Vitamin dalam ASI lengkap diantaranya vitamin A, D, C
7. Kalori
90% dari karbohidrat dan lemak 10% dari protein
C. KEUNGGULAN ASI
a. Mengandung semua zat gizi yang berkualitas tinggi yang berguna untuk pertumbuhan
dan perkembangan kecerdasan bayi
b. ASI mengandung zat penolak (antibody) yang dapat melindungi bayi dari berbagai
penyakit infeksi
c. Aman dan dapat diberikan secara langsung
d. Tidak menimbulkan alergi bagi bayi
e. Sebagai perantara hubungan kasih sayang antara ibu dan bayi
f. Membantu pertumbuhan gizi lebih baik
g. Kemungkinan tersedak kecil karena bentuk payudara yang sedemikian rupa
h. Ekonomis, praktis, (dapat diberikan dimana saja, dan kapan saja)
i. Tidak akan pernah basi (mempunyai suhu yang tepat)
j. Mudah dicerna oleh bayi (tidak memberatkan fungsi saluran cerna dan ginjal)

D. MANFAAT ASI
1. Bagi Bayi
- Membantu memulai kehidupannya dengan baik
- Kolostrum/susu jolong/susu pertama mengandung antibody yang kuat untuk
mencegah infeksi
- ASI mudah dicerna oleh bayi
- Kalori dan ASI memenuhi kebutuhan bayi sampai usia enam bulan
- Komposisi sesuai kebutuhan bayi
- Perkembangan psikomotorik bayi lebih cepat
- Menunjang perkembangan penglihatan
- Memperkuat ikatan bathin antara ibu dan anak

2. Bagi Ibu
- Pemberian ASI selama beberapa hari pertama membuat rahim berkontraksi dan
cepat memperlambat perdarahan
- Mempercepat penurunan berat badan
 - Ibu menyusui yang haidnya belum muncul kecil kemungkinan untuk hamil
kembali (menunda kesuburan).
- Penting bagi ibu untuk mencurahkan kasih sayangnya kepada bayi
- Mengurangi kemungkinan kanker payudara dan ovarium
- Mencegah anemia defisiensi zat besi

3. Bagi Keluarga
- Mudah dalam proses pemberiannya (tidak perlu persiapan khusus)
- Mengurangi biaya rumah tangga
- Bayi yang mendapat ASI jarang sakit, sehingga dapat menghemat biaya untuk
berobat

4. Bagi Negara
- Penghematan untuk subsidi anak sakit dan pemakaian obat-obatan
- Penghematan devis dalam hal pembelian susu formula dan perlengkapan
menyusui
- ASI selalu bersih dan bebas hama yang menyebabkan infeksi
- Mendapatkan sumber daya manusia (SDM) yang berkualitas

E. HAL-HAL YANG MEMPENGARUHI PRODUKSI ASI

a. Makanan Ibu
Apabila ibu makan secara teratur, cukup mengandung gizi yang dibutuhkan akan
membantu terbentuknya ASI. Makanan ibu harus memenuhi jumlah kalori, protein,
lemak, vitamin, serta mineral, selain itu minum lebih banyak dari biasanya 8-12 gelas
sehari. Bahan makanan yang dibatasi untuk ibu menyusui adalah yang merangsang
seperti cabe, merica, kopi, alkohol. Bahan makanan yang membuat kembung seperti
ubi, kol, sawi, dan bawang serta bahan makanan yang banyak mengandung gula.
Tidak disarankan untuk minum jamu setelah melahirkan. Yang penting tidak ada
makanan pantangan untuk ibu menyusui.
 b. Ketenangan jiwa dan pikiran
Faktor kejiwaan akan mempengaruhi produksi ASI misalnya perasaan yang tertekan,
sedih, kurang percaya diri, dan berbagai ketegangan jiwa. Volume ASI akan menurun
bahkan tidak tidak ada sama sekali.
c. Penggunaan alat kontrasepsi
Penurunan produksi ASI biasanya terjadi pada ibu yang menggunakan kontrasepsi Pil
d. Perawatan Payudara
Perawatan payudara harus dimulai sejak masa kehamilan sehingga akan
memperbanyak dan memperlancar produksi ASI
e. Pola menyusi bayi
Menyusui bayinya setiap 2 jam, siang, dan malam hari, sementara hal ini akan
menambah ketersediaan ASI (menyusui selama 10-15 menit di setiap payudara).
Bangunkan bayi jika sudah waktunya untuk disusui. Berikan hanya ASI pada bayi
bukan makanan tambahan lainnya

F. CARA MENGETAHUI APABILA BAYI CUKUP MEMPEROLEH ASI

Ibu yang memberikan ASI pada bayinya kadang-kadang tidak mengetahui apakah ASI
yang diberikan cukup atau tidak. Cara untuk mengetahuinya adalah melakukan
penimbangan pada bayi setiap bulan. Cara yang lain adalah dengan mengamati tanda-
tanda sebagai berikut :
1. Bayi tampak puas dan tertidur lelap setelah menyusu
2. Ibu merasakan payudaranya ada perubahan, tegang dan merasakan aliran deras saat
menyusui
3. Setelah menyusui, payudara ibu akan kosong

G. YANG HARUS DILAKUKAN BILA IBU BAYI BEKERJA ATAU PERGI

1. Berika ASI sebelum berangkat dan sesudah pulang kerja
2. Bila payudara terasa penuh, ASI dapat dikeluarkan dan disimpan
3. ASI dapat disimpan 6 jam pada suhu kamar 24 jam dalam lemari es
4. ASI dimasukkan dalam tempat / gelas/ botol yang benar dan bersih
5. ASI tersebut dapat diberikan kepada bayi segera setelah ibu sampai dirumah
6. ASI tidak boleh dipanaskan secara langsung di atas api