Keterampilan Dasar

Hoki
Materi :
DRIBBLING

Sub Materi :
CLOSE DRIBBLING

Denyut Nadi
No Nama Status Pemanasa Pendingina Keter
Basal Istirahat Inti
n n
AGUS 60 70 120 170 130
BIMANTORO
1 Coach
HADI
WIBOWO

PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
 2020
Pengertian dari materi: DRIBBLING………………………………..

Teknik dribbling adalah gerakan membawa bola ke segala arah dengan cara menyorong
bola secara terus menerus ke lantai menggunakan stick.
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………

Pengertian dari sub materi: CLOSE DRIBBLING………………………………..

Mendorong bola kedepan, dengan keadaan bola tetap menempel pada stik saat
berlari, bola selalu berada didepan agar tetap dalam kontrol pemain sampai ketempat
yang diinginkan.
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………..
Penjelasan Materi.

TIGA BENTUK LATIHAN DRIBBLING

1. Cara Pertama Dribbling Lurus

Cara Melakukannya:
Kita berdiri di titik A lalu menggiring bola sampai ketitik B lalu berputar di titi B
tersebut Dan kembali lagi ke titi A di ulangi sampai lima kali berturut turut lakukan
seperti pertama tadi.
2. Cara Kedua Dribbling Zig Zag

Cara Melakukannya :
Kita berdiri di titik A lalu menggiring bola dengan cara zig zag ke titik B lalu dari
titik B menggirang bola ke titik C dan dari titik C menggiring sampai ke titi D, Lalu
dari titik D kembali lagi menggirang bola dengan cara zig zag ke titik C dan
seterusnya sampai ke titik A, Lakukan sampai 5 kali pengulangan secara berturut
turut
3. Cara Ketikan Dribbling tengah

Cara melakukannya :
Pertama tama kita berdiri di titik A lalu menggiring bola samapi ke titik B setelah di
tiktik B lalu kita putarin titik B tersebut setelah berputar di titik B kita menggiring
bola ketitik C setelah itu dari titik C kembali lagi ke titik B dan berputar di titik B lalu
dari titik B menggiring bola ke titik A, Dan lakukan ber ulang ulang sampai lima kali
pengulangan secara berturut turut.