♣ Merokok
♣ Kurang olahraga
♣ Kegemukan
♣ Faktor Keturunan
Mudah marah
Telinga berdengung
Mudah lelah
Susah tidur
1. Gangguan penglihatan
2. Penyakit jantung
3. Penyakit ginjal
5. Gangguan keseimbangan
6. Kematian
Kurangi stress
Hipertensi Dapat
Periksa tekanan darah secara teratur Mengakibatkan
Olahraga teratur
Siang
Nasi Putih Tahu/Tempe Goreng Sayur Sop Ikan Goreng
Tanpa Garam
Malam
Nasi Putih Tahu/Tempe Goreng Tumis Kacang Panjang
Tanpa Garam
Tradisional
Dua (2) buah timun dimakan pagi dan sore atau diparut, diperas dan
diambil airnya diminum pagi dan sore hari
Sepuluh lembar daun salam direbus dalam dua gelas air sampai airnya
tinggal satu gelas diminum pagi dan sore
Sepuluh lembar daun alpukat direbus dalam dua gelas air sampai airnya
tinggal satu gelas, diminum pagi dan sore
Dua buah belimbing dimakan pagi dan sore atau diparut, diperas dan
diambil airnya diminum pagi dan sore.
Satu genggam daun seledri ditumbuk dengan sedikit air diperas lalu
diminum pagi dan sore
OBAT TRADISIONAL UNTUK
HIPERTENSI
Pengertian Obat trdisional
Obat tradisional adalah : obat yang terbuat dari bahan-
bahan alami seperti tumbuhan
Cara Membuat:
Daun salam dicuci sampai bersih
Campurkan daun salam dengan 2 gelas air
Rebus daun salam sampai mendidih sehingga air kira-kira
tinggal 1 gelas
Diminum pagi dan sore
Lingkungan yang aman untuk penderita hipertensi:
☼ Satu genggam daun seledri (daun sop) ditumbuk dengan sedikit air diperas lalu diminum
☼ Dua buah timun dimakan pagi dan sore atau diparut, diperas, diambil airnya diminum pagi
dan sore
☼ Dua buah belimbing dimakan pagi dan sore atau diparut diperas diambil airnya diminum
pagi dan sore
☼ Sepuluh lembar daun salam direbus dalam dua gelas air sampai air rebusannya tinggal satu
gelas, diminum pagi dan sore.