Anda di halaman 1dari 18

APA ITU HIPERTENSI ???

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah


gangguan pada sistem pembuluh darah yang
ditandai dengan meningkatnya tekanan darah yang
melebihi 140/90 mmHg.
HIPERTENSI
PENYEBAB HIPERTENSI
 Gaya hidup tidak sehat

♣ Konsumsi garam dan lemak berlebih

♣ Merokok

♣ Terlalu banyak minum kopi

♣ Kurang olahraga
♣ Kegemukan

♣ Stres/ banyak pikiran

♣ Faktor Keturunan

TANDA DAN GEJALA


 Sakit kepala

 Mudah marah

 Telinga berdengung

 Mata terasa berat atau pandangan kabur

 Mudah lelah

 Susah tidur

 Terasa sakit di tengkuk


AKIBAT LANJUT DARI HIPERTENSI (DARAH TINGGI)

1. Gangguan penglihatan

2. Penyakit jantung

3. Penyakit ginjal

4. Sumbatan aliran darah/stroke

5. Gangguan keseimbangan

6. Kematian

cara menghindari hipertensi ?


 Kurangi konsumsi garam berlebih dalam makanan seperti yang terdapat

dalam ikan asin, daging

 Banyak makan sayur dan buah

 Batasi minum kopi

 Kurangi stress
Hipertensi Dapat
 Periksa tekanan darah secara teratur Mengakibatkan

 Hindari kegemukan dan makanan yang berlemak Stroke,


WASPADAILAH
 Hindari merokok
Tekanan Darah
 Istirahat yang cukup Anda

 Olahraga teratur

CONTOH MENU SEIMBANG UNTUK HIPERTENSI


 Pagi
Nasi Putih Telur Dadar Tanpa Garam Sayur Bening

 Siang
Nasi Putih Tahu/Tempe Goreng Sayur Sop Ikan Goreng
Tanpa Garam

 Malam
Nasi Putih Tahu/Tempe Goreng Tumis Kacang Panjang
Tanpa Garam

Telur Rebus Pepaya


Konsumsi garam yang aman untuk hipertensi

 Hipertensi ringan : ½ sendok teh per hari.

 Hipertensi sedang : ¼ sendok teh per hari.

 Hipertensi berat : tanpa garam.


Cara Pengobatannya
 Medis
Dengan minum obat anti tekanan darah tinggi dengan resep dokter

 Tradisional
 Dua (2) buah timun dimakan pagi dan sore atau diparut, diperas dan
diambil airnya diminum pagi dan sore hari
 Sepuluh lembar daun salam direbus dalam dua gelas air sampai airnya
tinggal satu gelas diminum pagi dan sore
 Sepuluh lembar daun alpukat direbus dalam dua gelas air sampai airnya
tinggal satu gelas, diminum pagi dan sore
 Dua buah belimbing dimakan pagi dan sore atau diparut, diperas dan
diambil airnya diminum pagi dan sore.
 Satu genggam daun seledri ditumbuk dengan sedikit air diperas lalu
diminum pagi dan sore
OBAT TRADISIONAL UNTUK
HIPERTENSI
Pengertian Obat trdisional
Obat tradisional adalah : obat yang terbuat dari bahan-
bahan alami seperti tumbuhan

Manfaat Obat Tradisional :


1. Mencegah peningkatan tekanan darah
2. Menghilangkan pandangan kabur
3. Meredakan sakit kepala
Bahan-Bahan :
1. Daun salam 10 lembar

2. Air putih 2 gelas

Cara Membuat:
 Daun salam dicuci sampai bersih
 Campurkan daun salam dengan 2 gelas air
 Rebus daun salam sampai mendidih sehingga air kira-kira
tinggal 1 gelas
 Diminum pagi dan sore
Lingkungan yang aman untuk penderita hipertensi:

 Suara yang tidak gaduh, aman

 Lingkungan tidak licin

 Pencahayaan yang cukup


PENGOBATAN TRADISIONAL

☼ Satu genggam daun seledri (daun sop) ditumbuk dengan sedikit air diperas lalu diminum

☼ Dua buah timun dimakan pagi dan sore atau diparut, diperas, diambil airnya diminum pagi
dan sore

☼ Dua buah belimbing dimakan pagi dan sore atau diparut diperas diambil airnya diminum
pagi dan sore
☼ Sepuluh lembar daun salam direbus dalam dua gelas air sampai air rebusannya tinggal satu
gelas, diminum pagi dan sore.

Datang ke Puskesmas, rumah sakit, klinik dokter atau fasilitas


kesehatan yang mudah dan terjangkau
Lembar control
Klien Hari ke
Hari ke 1 Hari ke 2 Hari ke 3 Hari ke 4 Hari ke 5 Hari ke 6 Hari ke 7
Klien 1
Klien 2
REFERENSI :

Wikipedia. (2013). Obat Tradisional. Diakses dari


http://www.wikipedia.org pada tanggal 27 februari 2013 pukul
12.25 WIB.

Wikipedia. (2013). Tekanan Darah Tinggi. Diakses dari


http://id.wikipedia.org/wiki/Tekanan_darah_tinggi pada tanggal 27
februari 2013 pukul 12.45 WIB.

Anda mungkin juga menyukai