LAPORAN

KEGIATAN PENGEMBANGAN DIRI

TAHUN 2016

“PELATIHAN SENAM SEHAT BERKARYA”

Diajukan Untuk Memperoleh Angka Kredit

Jabatan Fungsional Guru

OLEH :

DIAH KURNIASIH, S.Pd.

NIP. 19811020 200902 2 001

SD NEGERI 3 METRO PUSAT

KOTA METRO
2016
 LEMBAR IDENTITAS GURU

1. Nama Sekolah : SD NEGERI 3 METRO PUSAT

2. Nama Guru : DIAH KURNIASIH, S.Pd
3. NIP : 19811020 200902 2 001
4. NUPTK : 3552-7596-6130-0083
5. Sertifikat Pendidik : 1071122008494
6. Jabatan/Golongan Guru : PENATA MUDA TK. I/ III.B

7. Alamat Sekolah :
a. Nama Jalan : Yos Sudarso 15 Polos
b. Kelurahan/ Desa : Metro
c. Kecamatan : Metro Pusat
d. Kabupaten/ Kota : Metro
e. Provinsi : Lampung
f. Telpon/Fax :

8. Mengajar Mata Pelajaran : Guru Mata Pelajaran PJOK

9. SK Pengangkatan:
a. Sebagai CPNS:
1) Pejabat yang mengangkat : Wali Kota
2) Nomor SK : 813/59/KPPS/D-2/2009
3) Tanggal SK : 23-02-2010
b. Pangkat Terakhir:
1) Pejabat yang mengangkat : Wali Kota
2) Nomor SK : 823.3/481/LTD-3.03/2013
3) Tanggal SK : 21 Agustus 2013

10. Alamat Rumah:

a. Nama Jalan :
b. Kelurahan/ Desa : Dusun I Kebumen
c. Kecamatan : Sumber Sari
d. Kabupaten/ Kota : Sekampung
e. Provinsi : Lampung Timur
f. Telpon/ HP/ Fax : 0852 6961 9175
 HALAMAN PENGESAHAN

Judul Laporan : LAPORAN PENGEMBANGAN DIRI

Nama : DIAH KURNIASIH, S.Pd.
NIP : 19811020 200902 2 001
Pangkat/ Golongan : Penata Muda Tk I
NUPTK : 3552-7596-6130-0083
Tempat Tugas : SD NEGERI 3 METRO PUSAT
Jabatan : GURU MATAPELAJARAN PJOK
Isi Kegiatan Pengembangan : PELATIHAN SENAM SEHAT BERKARYA
Diri yang dilaporkan

Membenarkan bahwa semua isi dalam Laporan Kegiatan Pengembangan Diri ini adalah
sesuai dengan kegiatan yang dilakukan dan hasil tulisan asli yang bersangkutan.

Metro, 02 Februari 2016

Kepala SD Negeri 3 Metro Pusat Koordinator PKG,

YULIANA, S.Pd FARINA AR, S.Pd. SD

NIP. 19670707 198701 2001 NIP. 196409081984032004
 KATA PENGANTAR

Puji syukur penulis haturkan ke hadirat Allah SWT, atas segala rahmat dan karunia
yang dilimpahkan kepada penulis, sehingga laporan kegiatan pengembangan diri ini dapat
diselesaikan sesuai dengan waktu yang telah ditentukan.
Penulis menyadari sepenuhnya bahwa laporan ini dapat diselesaikan berkat adanya
bantuan, bimbingan, dorongan dan petunjuk dari berbagai pihak. Oleh karena itu penulis
mengucapkan terima kasih dan penghargaan yang sebesar-besarnya kepada:
1. YULIANA, S.Pd. , selaku Kepala SD Negeri 3 Metro Pusat yang telah
memberikantugas kepada penulisuntuk mengikuti berbagai kegiatan pengembangan
diri yang telah penulis laksanakan.
2. Teman-teman seprofesi yang telah banyakmembantu menggantikan mengajar sementar
ketika penulis mengikuti kegiatan pengembangan diri dan juga memberikan motivasi
untuksegera menyelesaikanpenulisanlaporan ini.
Penulis menyadari bahwa dalam penulisanlaporanini masih banyak terdapat
kekurangan bahkan mungkin kesalahan,baik dalam penyusunan, penyajian maupun
sistematika penulisannya. Oleh karenanya, penulis mengharapkan kritik dan saran yang
membangun dari semua pihak, demi kesempurnaan penulisan laporanini. Meski demikian,
penulis tetap berharap agarkiranya laporan ini dapat bermanfaat bagi pihak lain yang
memerlukan.

Metro, Februari 2016

Penulis
 DAFTARISI

HALAMAN SAMPUL
IDENTITAS GURU
LEMBARPENGESAHAN
KATA PENGANTAR
DAFTAR ISI

BAB I PENDAHULUAN
A. Latar Belakang
B. Tujuan
C. Manfaat

BAB II LAPORAN KEGIATAN PENGEMBANGAN DIRI

A. Laporan Pelatihan Senam Sehat Berkarya

BAB III PENUTUP

A. Kesimpulan
B. Saran

LAMPIRAN – LAMPIRAN
 BAB I
PENDAHULUAN

A. Latar Belakang
Guru sebagai tenaga profesional mempunyai fungsi, peran, dan kedudukan yang sangat
penting dalam mencapai visi pendidikan yaitu menciptakan insan Indonesia cerdas dan
kompetitif. Oleh karena itu, profesi guru harus dikembangkan sebagai profesi yang
bermartabat sebagaimanadiamanatkan dalam Undang-Undang Nomor 14 Tahun 2005
tentang Guru dan Dosen.
Konsekuensi dari jabatan guru sebagai profesi, tidak cukup bila guru hanya melakukan
tugasnya mengajar, membimbing dan mendidik para siswanya, melainkan harus selalu
mengembangkan profesinya tersebut. Pengembangan terhadap profesi guru tersebut
hendaklah dilaksanakan secaraterprogram dan berkelanjutan, melalui kegiatan
Pengembangan keprofesian berkelanjutan (PKB) yang memang merupakan salah satu
kegiatan yang dirancang untuk mewujudkan terbentuknya guru yang profesional. Salah satu
jenis kegiatan PKB adalah Pengembangan Diri.
Kegiatan Pengembangan Diri tersebut dapat dilakukan melalui dua jenis kegiatan,
yaitu: (1) Mengikuti kegiatan pendidikan dan pelatihan (diklat) fungsional dan/atau (2)
Mengikuti kegiatan kolektif guru. Menyadari akan berbagai kekurangan yang ada penulis,
maka untuk meningkatkan profesionalisme yang penulis rasakan masih kurang, selama
tahun 2013 ini penulis telah ditugaskan oleh Kepala Sekolah untuk mengikuti empat jenis
kegiatan pengembangan diri, yakni sebagai berikut: Senam Sehat Berkarya.
Sebagai tanggung jawab atas tugas yang telah diberikan kepala sekolah kepada penulis
untuk mengikuti kegiatan pengembangan diri, dan sekedar untuk mengimbaskan hasil yang
penulis peroleh selama mengikuti kegiatan pengembangan diri tersebut, maka penulis
pandang perlu untuk menulikan laporan kegiatan ini.

B. Tujuan
Tujuan dari kegiatan pengembangan diri ini adalah untuk meningkatkan kompetensi
penulis sebagai guru, baik kompetensi pedagogik, kompetensi profesional, kompetensi
managerial maupun kompetensi sosial yang penulis rasakan masih kurang.
C. Manfaat

Manfaat yang diharpkan dari kegiatan pengembangan diri ini antara lain adalah sebagai
berikut:
1. Bagi Peserta Didik, akan memperoleh jaminan pelayanan dan pengalaman belajar yang
lebih efektif.
2. Bagi Guru, dapat memenuhi standar dan mengembangkan kompetensinya sehingga
mampu melaksanakan tugas-tugas utamanya secara efektif sesuai dengan kebutuhan
belajar peserta didik untuk menghadapi kehidupan di masa datang.
3. Bagi Sekolah/ Madrasah, akan mampu memberikan layanan pendidikan yang
berkualitas kepada peserta didik.
4. Bagi Orang Tua/ Masyarakat, akan memperoleh jaminan bahwa anak mereka
mendapatkan layanan pendidikan yang berkualitas dan pengalaman belajar yang
efektif.
5. Bagi Pemerintah, akan memberikan jaminan kepada masyarakat tentang layanan
pendidikan yang berkualitas dan profesional.
 BAB II
LAPORAN KEGIATAN PENGEMBANGAN DIRI

A. Laporan Kegiatan Pelatihan Senam Sehat Berkarya

1. Bagian Awal:
a. Judul diklat yang diikuti:
b. Waktu pelaksanaan diklat
c. Tempat penyelenggaraan diklat
d. Tujuan umum diklat
e. Lama waktu pelaksanaan diklat
f. Surat Tugas dari
g. Penyelenggara/pelaksana diklat
h. Foto kopi sertifikat/ Surat
keterangan
: Pelatihan Senam Sehat Berkarya
: 29 s.d 31 Januari 2016
: Dinas Dikbudpora Kota Metro
: Untuk lebih memahami teknik senam yang
baik, mempelajari teknik senam yang baru dan
memotivasi anak melakukan kegiatan olah raga
demi menghindari narkoba
: 3 Hari
: Kepala Sekolah
: Asosiasi Instruktur Aerobic dan fitnes Indonesia
: Terlampir

2. Bagian Isi Laporan

a. Uraian Tentang Tujuan Diklat/ Bimtek
Tujuan khusus diklat/ bimtek ini, setelah mengikuti bimtek peserta bimtek
diharapkan dapat:
1. Tindak lanjut dari kegiatan pelatihan Senam Sehat Berkarya yang
dilaksanakan oleh guru PJOK di Metro
2. Lebih memahami tentang teknik senam yang baik dan benar
3. Lebih memahami tentang materi ajar senam yang baik
4. Lebih memahami tipe senam agar tidak terjadi cidera
5. Menerapkan teknik senam yang baik di sekolahan dan memotivasi anak untuk
giat berolah raga demi menghindari narkoba.
b. Uraian Materi Diklat /Bimtek dan Alokasi Waktu

No Uraian Materi Bimtek Alokasi

Waktu
1 Sambutan dan Pengarahan 2 Jam
2 Anatomi Tubuh 3 Jam
3 Perincian Gerakan Senam 6 Jam
4 Gerakan Pemanasan 3 Jam
5 Gerakan Peregangan 3 Jam
6 Gerakan Inti 20 Jam
7 Gerakan Pendinginan 2 Jam
8 Evaluasi Pembelajaran Senam Sehat Berkarya 8Jam

Jumlah Jam 47 jam

c. Narasumber
Narasumber Pelatihan Senam Sehat Berkarya
1) Instruktur Aerobic
2) Instruktur Fitnes
3) Guru PJOK

d. Peserta Pelatihan
Peserta Pelatihan Senam Sehat Berkarya adalah seluruh guru PJOK

e. Strategi Kegiatan
Strategi kegiatan dalam Pelatihan Senam Sehat Berkarya dilakukan dengan
metode ceramah dan praktek disertai contoh media yang telah disiapkan oleh
pemateri, dan tanya jawab serta praktek.

f. Hasil/ManfaatYangDiperoleh
Hasil manfaat yang penulis peroleh dalam mengikuti kegiatan bimbingan teknik
ini antara lain adalah sebagai berikut:
1. Bertambahnya pengetahuan,wawasan,keterampilan tentang teknik senam
yang baik dan benar
2. Penulis lebih memahami tentang teknik senam yang baik untuk menghindari
cidera
3. Penulis lebih memahami teknik senam yang baik di sekolahan dan memotivasi
anak untuk giat berolah raga demi menghindari narkoba.

g. Tindak Lanjut
Tindak lanjut yang dilakukan setelah mengikuti kegiatan workshop ini adalah
sebagai berikut:
 1. Penulis akan mengimplementasikan hasil pelatihan ini dalam proses
pembelajaran di kelas maupun lapangan,

h. Dampak Setelah Mengikuti Pelatihan

Setelah penulis mencoba menerapkan hasil pelatihan ini dampaknya antara lain
adalah sebagai berikut:
1. Penulis dapat merasakan manfaat senam dengan teknik yang benar
2. Anak didik lebih aktif mengikuti kegiatan senam.
3. Kegiatan senam lebih menyenangkan dengan meggunakan teknik yang benar
sehingga tidak terjadi cidera
4. Meningkatkan motivasi anak dalam kegiatan senam untuk menghindari
penggunaan narkoba.
 BAB III
PENUTUP

A. Kesimpulan
Penyelenggaraan kegiatan pelatihan senam sehat berkarya ini bagi penulis
khususnya dan bagi para guru umumnya sangat membantu dalam meningkatkan
pemahaman tentang cara dan teknik senam yang baik dan benar untuk menghindari
cidera pada saat senam serta memotivasi bergaya hidup sehat anak untuk menghindari
pengunaan narkoba.

B. Saran
Penulis berharap agar pelatihan seperti ini dapat dilaksanakan secara
berkelanjutan, dan dilakukan evaluasi secara rutin agar dapat terus ditingkatkan
kualitas pemahaman guru tentang gaya hidup sehat.
C. Bagian Akhir

Matrik Ringkasan Pelaksanaan Diklat 

Nama
Nama Tempat JmlJam Nama-Nama Mata Diklat/
No. Penyeleng Dampak*)
Diklat Kegiatan Diklat Fasilitator Kompetensi
gara
1. Pelatihan Aula 47 jam 1) Kepala 1. Sambutan dan Asosiasi 1.Penulis dapat merasakan
Senam Sehat Dinas DISDIK Pengarahan Instruktur
manfaat senam dengan
Berkarya DIKBUD BUDPO 2. Anatomi Tubuh Aerobic dan
PORA RA 3. Perincian Gerakan fitnes teknik yang benar
Kota Kota Senam Indonesia
2.Anak didik lebih aktif
Metro Metro 4. Gerakan Pemanasan
2) Instrukt 5. Gerakan Peregangan mengikuti kegiatan senam.
ur 6. Gerakan Inti
3.Kegiatan senam lebih
Aerobic 7. Gerakan Pendinginan
dan 8. Evaluasi Pembelajaran menyenangkan dengan
Fitnes Senam Sehat Berkarya
meggunakan teknik yang
Kota
Metro benar sehingga tidak terjadi
cidera
4.Meningkatkan motivasi
anak dalam kegiatan senam
untuk menghindari
penggunaan narkoba.
LAMPIRAN – LAMPIRAN

a. Surat Tugas dari Kepala Sekolah

b. Foto Copy Sertifikat Lulus Diklat