LAPORAN MATA KULIAH

PENCAK SILAT

Dosen Pengampu :

Dr. H. Syamsul Arifin, M.Pd. (TIM)

Disusun Oleh :

Syahriel Siddiq

1910122110007

REGULER A2 2019

KEMENTRIAN RISET TEKNOLOGI DAN PENDIDIKAN TINGGI

UNIVERSITAS LAMBUNG MANGKURAT

FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN

JURUSAN PENDIDIKAN OLAHRAGA KESEHATAN

PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI

BANJARBARU

2021
NO DESKRIPSI GAMBAR KETERANGAN
Kedua kaki rapat dan tangan menempel di
paha serta posisi tegak.
SIKAP 1

Kedua kaki rapat dan tangan digenggam

diposisikan di pinggang serta posisi tegak.
SIKAP 2

Kedua kaki rapat dan tangan mengepal

dipoisiskan di depan dada serta posisi
tegak. SIKAP 3

Kedua kaki rapat dan tangan menyilang

dipoisiskan di depan dada serta posisi
tegak. SIKAP 4
NO DESKRIPSI GAMBAR KETERANGAN
1 Kaki kanan melangkah ke sisi kanan, kedua
tangan kedepan dan siku sedikit ditekuk,
telapak tangan dibuka dan posisi kuda – GERAKAN 1
kuda tengah.

2 Tangan kanan menebas ke samping kiri

dengan sasaran leher, tangan kiri
melindungi area dagu dan posisi masih GERAKAN 2
kuda – kuda tengah.

3 Tangan kiri menebas ke samping kanan

dengan sasaran leher, tangan kanan
melindungi area dagu dan posisi masih GERAKAN 3
kuda – kuda tengah.

4 Kaki kiri menendang dengan lurus ke

depan dan kaki kanan sebagai tumpuan
dan kedua tangan digunakan untuk GERAKAN 4
melindungi badan.

5 Tangan kanan memukul lurus ke depan

dan tangan kiri melindungi dagu serta
posisi kuda – kuda depan. GERAKAN 5

6 Tangan kanan seakan menarik kerah lawan

kemudian menyikutnya dengan tangan kiri
diserta kuda -kuda depan. GERAKAN 6

7 Tendangan menyamping (T) kearah sisi

kanan.
GERAKAN 7

8 Pukulan memutar dengan tangan kanan

dan tangan kiri melindung badan disertai
kuda – kuda samping. GERAKAN 8

9 Mehindar dengan merubah posisi menjadi

kuda - kuda tengah dan tangan kiri
menangkis sedangkan tangan kanan GERAKAN 9
bersiap untuk menyerang.

10 Mengubah arah dengan memindahkan

kaki kiri kebelakang sehingga menjadi kuda
– kuda tengah dan tangan kanan GERAKAN 10
menangkis sedangkan tangan kiri
melindungi badan.
11 Pukulan menyamping dengan sasaran
samping dagu dengan tangan kanan dan
tangan kiri melindungi badan disertai kuda GERAKAN 11
– kuda tengah.

12 Cakaran menggunakan kedua tangan arah

serangan ke sisi kanan dengan kuda - kuda
tengah. GERAKAN 12

13 Kaki kiri menendang dengan lurus ke

depan dan kaki kanan sebagai tumpuan
dan kedua tangan digunakan untuk GERAKAN 13
melindungi badan.

14 Tangan kanan memukul lurus ke depan

dan tangan kiri melindungi dagu serta
posisi kuda – kuda depan. GERAKAN 14

15 Tangan kanan seakan menarik kerah lawan

kemudian menyikutnya dengan tangan kiri
diserta kuda -kuda depan. GERAKAN 15

16 Tendangan menyamping (T) kearah sisi

kanan.
GERAKAN 16

17 Sikutan dengan tangan kanan dan tangan

kiri melindungi badan disertai kuda – kuda
samping. GERAKAN 17

18 Pukulan memutar dengan tangan kanan

dan tangan kiri melindung badan disertai
kuda – kuda samping. GERAKAN 18

19 Mengubah arah dengan memindahkan

kaki kiri kebelakang sehingga menjadi kuda
– kuda tengah dan tangan kanan GERAKAN 19
menangkis sedangkan tangan kiri
melindungi badan.
20 Tangan kiri seakan menarik kerah lawan
dan tangan kanan digunakan untuk
menyikut disertai kuda – kuda tengah. GERAKAN 20

21 Kaki kiri menendang dengan lurus ke

 depan dan kaki kanan sebagai tumpuan
dan kedua tangan digunakan untuk
melindungi badan. GERAKAN 21

22 Tangan kanan memukul lurus ke depan

dan tangan kiri melindungi dagu serta
posisi kuda – kuda depan. GERAKAN 22

23 Tangan kanan seakan menarik kerah lawan

kemudian menyikutnya dengan tangan kiri
diserta kuda -kuda depan. GERAKAN 23

24 Tendangan menyamping (T) kearah sisi

kanan.
GERAKAN 24

25 Pukulan memutar dengan tangan kanan

dan tangan kiri melindung badan disertai
kuda – kuda samping. GERAKAN 25

26 Mehindar dengan merubah posisi menjadi

kuda - kuda tengah dan tangan kiri
menangkis sedangkan tangan kanan GERAKAN 26
bersiap untuk menyerang.

27 Mengubah arah dengan memindahkan

kaki kiri kebelakang sehingga menjadi kuda
– kuda tengah dan tangan kanan GERAKAN 27
menangkis sedangkan tangan kiri
melindungi badan.
28 Pukulan menyamping dengan sasaran
samping dagu dengan tangan kanan dan
tangan kiri melindungi badan disertai kuda GERAKAN 28
– kuda tengah.

29 Cakaran menggunakan kedua tangan arah

serangan ke sisi kanan dengan kuda - kuda
tengah. GERAKAN 29

30 Kaki kiri menendang dengan lurus ke

depan dan kaki kanan sebagai tumpuan
dan kedua tangan digunakan untuk GERAKAN 30
melindungi badan.
31 Tangan kanan memukul lurus ke depan
dan tangan kiri melindungi dagu serta
posisi kuda – kuda depan GERAKAN 31
.

32 Tangan kanan seakan menarik kerah lawan

kemudian menyikutnya dengan tangan kiri
diserta kuda -kuda depan. GERAKAN 32

33 Tendangan menyamping (T) kearah sisi

kanan.
GERAKAN 33

34 Sikutan dengan tangan kanan dan tangan

kiri melindungi badan disertai kuda – kuda
samping. GERAKAN 34

35 Pukulan memutar dengan tangan kanan

dan tangan kiri melindung badan disertai
kuda – kuda samping. GERAKAN 35

36 Mengubah arah dengan memindahkan

kaki kiri kebelakang sehingga menjadi kuda
– kuda tengah dan tangan kanan GERAKAN 36
menangkis sedangkan tangan kiri
melindungi badan.
37 Tangan kiri seakan menarik kerah lawan
dan tangan kanan digunakan untuk
menyikut disertai kuda – kuda tengah. GERAKAN 37