TUGAS KELOMPOK K3

PERHITUNGAN BEBAN KERJA

JONATAN MANALU DAN EDELWEISA AULIA

DOSEN PENGAMPUH : Ir. Zaenal Abidin

No Jumlah Kegiatan Kalori Per Jam

Jonatan Manalu Edelweisa Aulia Per-kg BB
1 Tidur Tidur 0,98
2 Mencuci piring Mencuci piring 2,06
3 Memakai dan Memakai dan 1,69
membuka membuka
pakaian pakaian
4 Menyapu Menyapu 2,41
5 Mengetik Mengetik 2
7 Berdiri dalam Berdiri dalam 1,5
keadaan tenang keadaan tenang
8 Latihan aktif Latihan aktif 4,14
Rata-rata=2,11

Rata-rata berat badan : 53,5 kg

Rata-rata kebutuhan kalori perjam per-kg BB : 2,11 kilo-kalori/kg BB

Kebutuhan kalori per jam = 2,11 x 53,5 kg

= 112,885 kilokalori/jam

Kategori BEBAN KERJA :

 RINGAN, membutuhkan kalori : 100-200 kilokalori/jam

 SEDANG, membutuhkan kalori : > 200-350 kilokalori/jam

 BERAT, membutuhkan kalori : > 350-500 kilokalori/jam

Kesimpulan : Untuk berat badan 53,5, ditemukan bahwa kebutuhan kalori per jam untuk kedua orang
tersebut berada pada rentang 100-200 kilokalori/jam yang termasuk dalam kategori beban
kerja RINGAN.