Sexo y Deporte

Elisabeth Mrquez Sa

SEXO Y DEPORTE
Elisabeth Mrquez Sa elisupernena23@hotmail.com Diplomada en magisterio, especialidad Educacin Fsica y licenciada en Psicopedagoga

Este estudio se centra en un aspecto muy destacado dentro del mbito deportivo, como es el sexo, o dicho de otro modo, la relacin entre deporte y sexo. Y vamos a comenzar reflexionado sobre las siguientes preguntas: qu relacin tienen el sexo y el deporte?, cul es el papel de la sexualidad dentro del desempeo deportivo?, qu relacin existe entre el nivel de testosterona y la actividad sexual?,Cules son las teoras ms actuales de los sexlogos modernos?, sexo antes de la competicin?.... A todas estas preguntas, le daremos respuestas a largo de todo el trabajo. La relacin entre sexo y deporte la podemos ver desde 3 angulos diferentes: 1) Si el deporte es saludable para mantener una vida sexual activa y plena. 2) Si el deporte va en detrimento del rendimiento sexual. 3) Si las relaciones sexuales previas a una competencia van en detrimento del rendimiento deportivo. 4) Si padecer algn tipo de disfuncin sexual (eyaculacin precoz, impotencias, anorgasmias, crisis de identidad sexual, fobias sexuales) disminuye el rendimiento en los deportes. Empezando con esta serie de notas tomaremos el primer punto: sabemos que la actividad fsica puede ser un factor anti-estrs y fuente de placer al liberar endorfinas (que se trasunta en un mejor estado de nimo) pero habra que aclarar que algunas son ms beneficiosas que otras para la salud sexual y general. P. ej.: las prcticas aerbicas (trotar, marcha rpida, natacin, remo) mejoran la presin arterial (al igual que bajar el consumo de sal), aumentan el colesterol HDL (conocido popularmente como colesterol bueno), gastan caloras -lo que puede trasuntarse en un menor peso-, mejoran la tolerancia a la glucosa (en otras palabras: bajan la glucemia, lo que ayuda especialmente a los diabticos), abren las colaterales de las coronarias lo que previene o minimiza los 1

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problemas cardacos, mejora los estados de nimo (por ello es til para los deprimidos) y si se hacen de maana mejoran el sueo y las erecciones nocturnas. En pocas palabras: reducen los factores de riesgo cardiovasculares y si, como sabemos, el funcionamiento sexual depende de un buen estado de nimo, de una presin sangunea dentro de los parmetros normales, de que los valores metablicos (colesterol, triglicridos y glucemia) estn en rango y que las arterias estn permeables, podemos inferir que una vida sexual sana depende tambin de todos esos factores, directa o indirectamente. En cambio los deportes competitivos en personas mayores de 40 o 50, no entrenadas, como ser el tennis single, el ftbol o el basket (ms all que sean maravillosos) pueden propiciar cuadros riesgosos tanto en el rea cardiovascular como en el aparato locomotor. En este sentido podemos decir, en las clases o en artculos y notas, que no es muy saludable, en esas edades (sobre todo en los varones que tienen mayor riesgo), hacer el amor o jugar algn deporte competitivo luego de comer, ya que pueden generarse situaciones desagradables. Mejor el banquete luego del sexo!. Mens sana in corpore sana, deca el axioma. Creo que cuidar nuestro cuerpo con actividades fsicas moderadas, a la cual se le agreguen el cuidado en la dieta, mantenerse en peso, usar antioxidantes junto a la eliminacin del cigarrillo y otros txicos, nos dan una mejor calidad de vida y una ms saludable y prolongada vida ertica. Continuando con esta serie de notas tomaremos el siguiente interrogante: si el deporte va en detrimento del rendimiento sexual. En este aspecto podemos ver distintas facetas: el que sublima en la actividad fsica de una manera obsesiva, poniendo toda la libido en los aparatos, en la competencia deportiva. Hemos visto pacientes con problemas sexuales que canalizaban toda su energa ertica en un deporte compulsivo y excluyente. Estn los otros individuos que se matan con las actividades fsicas y deportivas y luego llegan al acto sexual rendidos, cuando no doloridos y lesionados. Esto lo vemos en muchos varones cuarentones o cincuentones que creen que pueden jugar al ftbol como a los 20: el resultado es que a la noche llegan a la cama rendidos y exhaustos. Estn ms para un bao de inmersin y el kinesilogo que para hacer el amor, pues les cuesta recuperarse. Bien 2

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conocemos los mdicos que los dolores de espalda o las lumbociatalgias son clebres enemigos del sexo: los movimientos plvicos arrancarn algn quejido, sin lugar a dudas. Distinto es cuando estos varones hacen una actividad fsica moderada: especialmente elongaciones o tipo aerbicas o juegan un partido de tennis doble, uno de volley o al golf. Los jvenes en cambio tienen, bien lo sabemos, mayor flexibilidad y resistencia, con ms mejor y ms rpida recuperacin posterior. Si la actividad deportiva es moderada sabemos que mejora el nimo, la circulacin perifrica, la liberacin de endorfinas, la mejor conexin con el cuerpo mantenindolo plstico y en lnea. Siempre ser una mayor comunin con el erotismo y como deca el poeta Walt Whitman: las cuestiones del cuerpo son tambin las del alma, sostengo que son el alma. Es en este sentido, el conectarnos con el movimiento y una mejor funcin respiratoria y circulatoria, a veces en contacto con la naturaleza, con la energa vital y la expansin corporal, con mejor tono muscular, tambin contribuye a un mejor erotismo. Volviendo al punto inicial: no creo que se puedan ocultar las frustraciones o los fracasos sexuales (o las francas disfunciones: impotencias, eyaculacin precoz, fobias y virginidades avanzadas, anorgasmias, vaginismos, deseo sexual disminuido) con la prctica compulsiva y fantica de los deportes. Creo que una actividad, la sexual, no debera ser reemplazada por la deportiva aunque muchos puedan preferir una a la otra, o a la inversa: quizs alguien tenga un da ms ganas de salir a correr, jugar al volley o al ftbol o de andar en rollers que de hacer el amor, pero otro da, con un buen fitness, entonados y estimulados podrn echarse en los brazos de Eros con pasin, lujuria y entrega corporal olvidando, por unos instantes, ese otro amor, saludable y tonificante: el maravilloso amor por los deportes. Terminando con esta serie de notas tomaremos los siguientes interrogantes: si las relaciones sexuales previas a una competencia van en detrimento del rendimiento deportivo y si los deportistas tambin tienen problemas o disfunciones sexuales. Es bastante extendido la creencia de que como el sexo debilita no es aconsejable hacerlo en las horas o das previos a la competencia. Sabemos que un orgasmo comporta un gasto cardiovascular similar a subir dos pisos por escaleras a paso rpido, y que una persona se recupera rpidamente del mismo. Si no fuera as nadie podra ir a 3

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trabajar, a bailar o a estudiar luego de un coito. Sabemos que puede dar una cierta somnolencia (clebre queja de las mujeres respecto a sus compaeros que se duermen luego del orgasmo pero eso no impide luego hacer las actividades correspondientes. Pero, ahora bien, si la creencia, el mito, la cbala o como guste llamarse, dice que no es bueno hacer el amor antes, pues debilita y te hace rendir menos, esa creencia tiene su peso y condicionar, cual profeca autocumplidora, la actitud o rendimiento deportivo futuro.

Con respecto al papel de la sexualidad en el desempeo deportivo, recientemente se puso de moda con las aportaciones encontradas de los diversos actores de la ciencia y el deporte. Hay dos factores que hacen creer a los atletas que las prcticas sexuales disminuyen el rendimiento deportivo. Por un lado, como la respuesta sexual termina con un periodo de relajacin altamente reconfortante, muchas veces es interpretado como un periodo de cansancio o debilidad, y bajo esa percepcin se teme llegar minado a las competencias.Por otra parte, todava est muy difundida la creencia de que el sexo es la energa de la vida y que el semen es un lquido particularmente energtico. Se piensa que su salida del cuerpo lo debilita.Ninguna de esas creencias es cierta. Particularmente, el semen no guarda ningn contenido extra de energa ms all de un poquito de fructuosa que suele estar de sobra en atletas y en los no atletas.Adems, la cantidad de energa que se pierde en una relacin sexual vigorosa e intensa es menor a las 100 caloras, cifra que es pauprrima para el individuo promedio. Sin embargo, hay varias razones extrasexuales que s explican por qu muchos entrenadores prefieren que sus atletas no tengan vida sexual justo antes de una justa deportiva. Por un lado, en algunos atletas la sexualidad no se vive en casa, sino que la compaera sexual se busca en discotecas, con el riesgo del licor, las drogas, y de que la conquista sexual sea a altas horas de la noche; factores que condicionan de manera clara una disminucin en el rendimiento deportivo.En el mismo sentido, en competencias continuas, como la copa del mundo, o las olimpadas, adems de los riesgos sealados,

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tambin existe la posibilidad de que si los atletas viajan con sus parejas, la interaccin de stas con el grupo no evolucione de la mejor manera y pueda provocar focos de tensin que atentan contra la concentracin que es clave en el mundo del deporte. Tambin es frecuente que la gente se pregunte si los atletas son mejores sexualmente. Lo primero que tenemos que recordar es que la sexualidad no es un ejercicio, y mucho menos una competencia. Lo que importa es la espontaneidad, la curiosidad, el apego, la expresin de afecto, el alejarse de las inhibiciones. Ese es realmente el punto y no el estado del cuerpo. Lo que s es cierto es que los atletas, sobre todo los que no son de alto rendimiento, conservarn mucho ms tiempo su vida sexual, porque manejan niveles bajos de colesterol y grasas, porque tienen una mejor circulacin, porque el corazn est fortalecido, mantenindose sexualmente activo mucho ms tiempo del que los individuos sedentarios.

Algunas personas conscientes del poder sexual, lo explotan con fines econmicos. En el boxeo, todo buen entrenador le impone a su boxeador una concentracin de 90 das para que no pierda sus energas sexuales y tengan ms fuerza en la pegada. En Ftbol, a los equipos locales se les concentra 3 das en las afueras de la ciudad para que no pierdan sus energas sexuales. En el campeonato mundial de 1.986, a los jugadores de Argentina se les realiz la mayor concentracin de los ltimos tiempos: Argentina barri invicto el campeonato. Un informe cientfico afirma: "LA TESTOSTERONA ejerce un papel muy importante en nuestro comportamiento. Es un estimulante que interviene en todos los tipos de agresin de los seres humanos. En un partido de ftbol puede decirse cul de los dos equipos va a ser el campen. Hay que apostar por el que lleve ms Testosterona en la sangre".A los cientficos de la NASA, mxima organizacin cientfica en el mundo, se les controla la actividad sexual para que conserven plenas sus capacidades.

Sexo y Deporte Las teoras de los sexlogos modernos. Los sexlogos modernos, estn destruyendo

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las

posibilidades de

una juventud fuerte y vigorosa aconsejando a

nuestros jvenes el vicio de la masturbacin. KINSEY, MASTER y JOHNSON considerados los padres de la sexologa moderna afirman que un joven se puede masturbar varias veces al da y segn ellos, la medicina no ha podido encontrar la menor alteracin de la salud provocada por la masturbacin. Segn estos sexlogos, la masturbacin tanto en el hombre como en la mujer es de primordial importancia en el desarrollo psico-sexual. Afirma igualmente la sexologa moderna que el varn puede tener relaciones sexuales con la mujer durante la menstruacin. Esto es perjudicial, porque el menstruo es una sustancia muerta y fra y el varn absorbe ese fro que pasa al cerebro afectando an ms la potencia sexual. Tambin afirman algunos sexlogos modernos que las relaciones por el ano son opcionales y satisfactorias. Realmente cada rgano del cuerpo cumple una funcin y el ano es para defecar. Quien tiene relaciones por el ano daa sus esfnteres y genera con facilidad un proceso de hemorroides e infecciones a nivel del intestino grueso y el duodeno. Estas relaciones se constituyen en un factor de riego en la propagacin de enfermedades de transmisin sexual, entre los varones homosexuales.

Impotencia y Eyaculacin Precoz : Masturbacin? Cuando enfocamos al reino vegetal y tomamos como ejemplo el rbol de limn, afirmamos que si cogamos la primera cosecha antes de desarrollarse, o sea sin permitir madurar sus primeras semillas, atrofibamos la vida de ese rbol. Lo mismo ocurre con el reino animal, de ah el cuidado de los mdicos veterinarios. En el ser humano ocurre lo mismo, si el varn entra en el abuso sexual con prostitutas, animales con el vicio terrible de la MASTURBACIN antes de los 21 aos, antes de que se maduren completamente sus semillas espermatozoides, esto va a atrofiar su desarrollo sexualendocrino, esto le traer consecuencias para toda la vida. Al no desarrollarse el centro sexual, en forma normal, por la masturbacin y el abuso sexual, a los 35 aos la bodega de energa sexual comienza a agotarse y esto afecta no slo a las gnadas sino a todo el organismo. Todos los sistemas: Circulatorio, digestivo, endocrino, nervioso, etc., 6

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sufren con el gasto del desenfreno sexual y a los 35 aos se acaba la juventud y se inicia la vejez que termina en la IMPOTENCIA, dirigindose a pasos gigantescos hacia el cementerio. La degeneracin sexual corre paralela con el desarrollo de enfermedades orgnicas, alterando el sistema nervioso-cerebro-espinal, el simptico, el parasimptico y las glndulas de secrecin interna. La masturbacin como vicio solitario, estimula la FANTASA ERTICA que origina con el tiempo rechazo a la mujer ( viceversa), agotamiento cerebral e impotencia sexual. Afirma SAMAEL AUN WEOR en el captulo "Sexualidad Normal" de su libro MATRIMONIO PERFECTO: "LA FANTASA SEXUAL (o ertica) produce impotencia de tipo sicosexual. Esa clase de enfermos tienen erecciones normales, son hombres aparentemente normales, pero en el instante en que van a efectuar la conexin del miembro y la vulva, la ereccin cede cayendo el falo, quedando en el ms horrible estado de desesperacin. Ellos han vivido en la fantasa sexual que nada tiene que ver con la realidad, entonces se confunden y no son capaces de responder a la realidad como es debido". La impotencia psico-sexual es la tragedia ms espantosa que puede afligir a los hombres y a las mujeres fanticas a las gentes de tipo puramente racional. Cuando el joven se masturba no le interesa el tiempo y pierde la energa sexual muy rpido. Esto va generando a nivel sicolgico la EYACULACIN PRECOZ. Adems la masturbacin produce dilatacin de los esfnteres aumentado aun ms la EYACULACIN PRECOZ. La Melatonina es la hormona de la eterna juventud, directora y gobernadora absoluta del proceso de envejecimiento. Se produce abundantemente en la juventud y decrece a partir de los 25 aos. El joven masturbador agota la melatonina atrofiando la glndula pineal, disminuyendo su campo magntico y llevndolo por un proceso rpido de envejecimiento. No solo se fornica fsicamente, existe tambin fornicacin en los mundos mental y astral. Aquellos que se ocupan en conversaciones de tipo lujurioso, aquellos que leen revistas pornogrficas, aquellos que asisten a salones de cine donde exhiben pelculas erticas. Esas pobres gentes utilizan el material ms fino y delicado del sexo, gastndolo miserablemente en la satisfaccin de sus brutales pasiones mentales. El ser humano debe aprender a vivir sexualmente.

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Para ir finalizando y tomando como referencia un artculo publicado en la revista NEW SCIENTIST, por Emmanuele Jannini de la Universidad de Alquila, en Italia, ha investigado la relacin entre los niveles de testosterona y la actividad sexual, encontrando que un incremento de sta lleva consigo un ascenso de los niveles de la hormona, hormona que, a su vez, est relacionada con una mayor actividad en el comportamiento. Por ello los investigadores creen que para los deportistas no existe una respuesta universal a la pregunta de sexo antes la competicin?. Pero si esa competicin lleva consigo una necesidad de un comportamiento ms dinmico, la respuesta concreta en estos casos debera ser afirmativa. Y finalizamos este estudio sobre el deporte y el sexo, con una noticia de peridico, en la que nos informan sobre un debate realizado sobre sexo y deporte, a 17.000 atletas que se reunieron en Atenas en 2004, y cuyas conclusiones fueron las siguientes: Mickey, el entrenador de Rocky Balboa, lo resuma con una frase. "Las mujeres debilitan las piernas", le deca al muchachn italiano. "Ningn jugador de bisbol sufri nunca dao alguno por acostarse con una mujer. Lo que los mata es pasarse toda la noche despiertos tratando de llevrsela a la cama", dice Stengel. Tener relaciones sexuales en la vspera de una competencia no afecta la fuerza, ni la resistencia, ni ninguna otra de las condiciones fsicas de un atleta", asegura Ian Shrirer, ex presidente de la Academia Canadiense de Medicina Deportiva. Mucha gente cree que la abstinencia sexual antes de las competencias est relacionada con los efectos sicolgicos", dice Shrirer. Nunca se ha estudiado el efecto psicolgico de las relaciones sexuales. Pero si fuera cierto que disminuye la agresividad, sera muy malo para los que no son agresivos, pero muy bueno para los que son demasiado agresivos", concluye Shrirer.

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Las mujeres obtienen mejores resultados deportivos despus del orgasmo. Especialmente las corredoras y las que compiten en salto alto. Mientras ms orgasmos, ms oportunidades de ganar una medalla", dice Olshanietzky