Edad: 12 a 18 meses Seales de que est listo para comer solito Puede empezar a utilizar una cuchara solo

o (aunque tardar en hacerlo con eficacia!) Qu darle de comer Leche entera Otros productos lcteos (queso de untar o fresco pasteurizado, yogur y requesn hechos con leche entera) La misma comida que la familia, en pur o cortada en trocitos pequeos que se pueda meter a la boca Cereales enriquecidos con hierro (arroz, cebada, trigo, avena, cereales mixtos) Otros cereales (pan de trigo integral, pasta, arroz) Nuevas frutas: meln, papaya, albaricoque, naranja Nuevas verduras: "arbolitos" de brcoli y de coliflor Protenas (huevos; carne, pollo o pescado sin espinas, cortados en trocitos muy pequeos o picados; tofu; alubias; queso de untar o trocitos de queso fresco) Zumos de frutas ctricas y no ctricas Ya le puedes dar miel de abeja Cunto por da 2 a 3 raciones de productos lcteos (1 racin = 1/2 taza de leche; dos cubitos de queso del tamao de un dado (28 gramos); 1/3 a 1/2 taza de yogur o requesn) 4 a 6 raciones de cereales y otros cereales (1 racin = 1/4 a 1/3 de taza de cereales de desayuno, 1/4 de taza de pasta o arroz, 1/4 a 1/2 rebanada de pan) 1/4 a 1/2 taza de fruta 1/4 a 1/2 taza de verduras 2 raciones de protenas (1 racin = 2 cucharadas de carne picada o dos cubitos de 2.5 cm de carne, pollo o pescado; 1 huevo; 1/4 de taza de alubias, lentejas o garbanzos cocidos 90 a 120 ml. de zumo

Consejos para darle de comer Presntale los alimentos nuevos uno cada vez, dejando pasar al menos tres das entre uno y otro, para asegurarte de que tu hijo no es alrgico a ellos. Todava puede atragantarse con ciertos alimentos. Lee ms acerca de con qu alimentos hay que tener cuidado. Edad: 18 a 24 meses Destrezas para comer en las que te tienes que fijar Se alimenta solo Frases referentes a comer, como "ms" y "se acab" Qu darle de comer Leche entera Otros productos lcteos (queso curado natural, queso fresco pasteurizado, yogur y requesn hechos con leche entera, natillas, flan) Cereales enriquecidos con hierro (arroz, cebada, trigo, avena, cereales mixtos) Otros cereales (pan y galletas de trigo integral, panecillos, pan de molde, galletas Cunto por da 2 a 3 raciones de productos lcteos (1 racin = 1/2 taza de leche; 2 cuadraditos de queso; 1/3 a 1/2 taza de yogur o requesn; 1/4 de taza de natillas o flan) 6 raciones de panes y cereales (1 racin = 1/4 a 1/2 rebanada de pan ; 3 4 galletas de aperitivo; 1/4 de taza de pasta o arroz; 1/3 a 1/2 taza de cereal de desayuno 2 a 3 raciones de fruta (1 racin = 1/4

de arroz, cereales de desayuno, pasta, arroz) Fruta, cocinada, enlatada o fresca, cortada o en rebanadas, como manzanas, pltanos, melocotones, fresas, peras, cerezas, uvas, ciruelas, naranjas, pomelos Fruta seca, remojada hasta que est suave para que no tenga peligro de atragantarse, como manzanas, albaricoques , melocotones, peras, dtiles, ciruelas pasa sin semilla y pasitas Verduras, cocidas y picadas o cortadas en trocitos como zanahorias, judas verdes, coliflor, brcoli, patatas, batatas, guisantes, calabacines Protenas (huevos; carne, pollo o pescado sin espinas, cortados en trocitos muy pequeos o picados; tofu; alubias, garbanzos, lentejas Combinaciones de comida como espaguetis con carne o macarrones con queso, guisos Zumos de frutas y verduras

taza de fruta cocida o en lata; 1/2 fruta fresca; 1/8 taza de fruta seca; 1/4 a 1/2 taza de zumo) 2 a 3 raciones de verduras (1 racin = 1 a 2 cucharadas) 2 raciones de protenas (1 racin = 2 cucharadas de carne picada o dos cubitos de unos 2.5 cm de carne, pollo o pescado; 1 huevo; 1/4 de taza de tofu o alubias cocidas

Consejos para darle de comer Presntale los alimentos nuevos uno a la vez, dejando pasar al menos tres das entre uno y otro, para asegurarte de que tu hijo no es alrgico a ellos. Todava corre el peligro de ahogarse con ciertos alimentos. Lee ms acerca de con qu alimentos hay que tener cuidado. Volver

Edad: 24 a 36 meses Destrezas para comer en las que te tienes que fijar Se alimenta solo Est ansioso por tomar sus propias decisiones respecto a la comida Qu darle de comer Leche desnatada o semi-desnatada Otros productos lcteos (queso en trocitos o rallado; yogur desnatado o semidesnatado, requesn, natillas, flan) Cereales enriquecidos con hierro (arroz, cebada, trigo, avena, cereales mixtos) Otros cereales (pan y galletas integrales, tortitas de arroz, cereales de desayuno, pasta, arroz) Frutas frescas o enlatadas, rebanadas Fruta seca, remojada hasta que est suave Cunto por da Una racin para un nio de esta edad es aproximadamente 1/4 de una racin para adultos. 2 a 3 raciones de productos lcteos (1 racin = 1/2 taza de leche; 15 a 20 gramos de queso; 1/2 taza de yogur; 1/4 taza de requesn; 1/4 de taza de natillas o flan) 6 raciones de cereales (1 racin = 1/2 rebanada de pan; 3 4 galletas de aperitivo; 1/4 a 1/2 taza de pasta o arroz; 1/3 a 1/2 taza de cereal de desayuno)

para que no tenga peligro de atragantarse, como manzanas, albaricoques , melocotones, peras, dtiles, ciruelas pasas sin semilla y pasitas Verduras cocidas y cortadas en trocitos Protenas (huevos; carne, pollo o pescado sin espinas, cortados en trocitos pequeos o picado; tofu; alubias, lentejas, garbanzos) Combinaciones de comida como espaguetis con carne o macarrones con queso, guisos Zumos de frutas y verduras

2 a 3 raciones de fruta (1 racin = 1/4 de taza de fruta cocida o enlatada, 1/2 fruta fresca, o 1/4 a 1/2 taza de zumo) 2 a 3 raciones de verduras (1 racin = 2 a 3 cucharadas) 2 raciones de protenas (1 racin = 2 cucharadas o dos cubitos de 2.5 cm de carne, pollo o pescado picados; 1 huevo; 1/4 de taza de tofu o alubias, garbanzos o lentejas

Consejos para darle de comer Dale los alimentos nuevos uno a la vez, dejando pasar al menos tres das entre uno y otro, para asegurarte de que tu hijo no es alrgico a ellos. Todava corre el peligro de atragantarse con ciertos alimentos. Aprende ms acerca de con qu alimentos debes tener cuidado. Tal vez parezca que tu hijo come menos que antes, eso es totalmente normal a esta edad. Si quieres saber si est consumiendo suficientes caloras, los expertos utilizan esta gua: tu hijo debe consumir alrededor de 40 caloras al da por cada 2.5 cm de altura.