*LAMPU MERAH KAUM REBAHAN PLUS KANTORAN*

Gaya hidup buruk

Berkurangnya aktivitas fisik karena adanya pembatasan sosial, dapat meningkatkan

risiko terkena penyakit jantung.

Mencegah penyakit jantung dan stroke

Olahraga rutin setiap hari dapat membantu mencegah penyakit jantung dan stroke, sebab
olahraga akan memperkuat otot jantung, menurunkan tekanan darah, meningkatkan tingkat
kolesterol baik high-density lipoprotein (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat low-
density lipoprotein (LDL), serta meningkatkan kemampuan jantung dalam mengalirkan
darah.
Manfaat yang pertama yaitu bisa menjaga kesehatan jantung. Aktivitas fisik diketahui bisa
meningkatkan ukuran dan kekuatan otot ventrikel jantung bagian kiri. Otot tersebut
berperan penting untuk memompa darah ke seluruh tubuh.