Ulangan pjok

Nama siswa :……………………

Pilihlah jawaban yangpaling tepat

1. Yang merupakan permainan bola besar adalah ....

a. golf
b. kasti
c. tenis meja
d. bola voli

2. Gambar di atas adalah merupakan pola gerak dasar ....

a. passing bawah
b. passing atas
c. smash
d. drible

3,Penemu permainan bola voli adalah ....

a. Aristoteles
b. William G. Morgan
c. Boden Powel
d. Nana Supriatna

4. Dibawah ini yang bukan termaasuk teknik dasar permainan bola voli adalah .....

a. Smash
b. Lob
c. Passing bawah
d. service

5. Gambar diatas menunjukkan permainan ....

 a. Bola tangan
b. Kasti
c. Sepak takraw
d. Bola voli

6. DI bawah ini merupakan macam-macam teknik dasar permainan kasti, kecuali......

a. memukul
b. menangkap
c. menendang
d. melempar

7. Dibawah ini merupakan macam-macam gerakan melempar dalam permainan kasti, kecuali....

a. lemparan melambung
b. lemparan mendatar
c. lemparan bergelombang
d. lemparan menyusur tanah

8. Permainan kasti adalah merupakan permainan .....

a. perorangan
b. beregu
c. campuran
d. ganda

9. Induk dari seluruh cabang olahraga adalah.....

a. Permainan bola besar

b. Atletik
c. Permainan bola kecil
d. Kebugaran jasmani

`10 .Yang tidak termasuk kedalam gerak dasar atletik adalah......

a. berjalan
b. memanah
c. berlari
d. melompat

11` Atletik adalah merupakan beberapa jenis olahraga, secara garis besar dapat di kelompokan
menjadi.....

a. jalan, lari dan memantulkan bola

b. jalan, lari dan lompat
c. lari, lempar dan memutar
 d. lempar, lompat dan menekuk

12,, Gambar diatas adalah merupakan olahraga yang dapat meningkatkan kekuatan otot.....

a. perut
b. tungkai / kaki
c. lengan
d. punggung

13, Pencak silat merupakan seni bela diri asal dari negara.....

a. jepang
b. indonesia
c. korea
d. amerika

14. Gambar diatas adalah merupakan gerakan....

a. kuda-kuda depan
b. kuda-kuda serong
c. kuda-kuda samping
d. kuda-kuda belakang

15. Dibawah ini adalah merupakan macam-macam gerakan serangan lengan, kecuali....

a. serangan dengkul
b. serangan pukulan
c. serangan catok/ melingkar
d. serangan sikut

16. Gambar diatas adalah merupakan gerakan tendangan....

 a. ke depan
b. ke belakang
c. ke samping
d. ke bawah

17. Kemampuan otot untuk mengangkat/ mengatasi beban disebut.....

a. kekuatan
b. kecepatan
c. kelincahan
d. kelenturan

18.Gambar dibawahini adalah merupakan gerakan untuk melatih kekuatan otot....

a. perut
b. lengan
c. kaki
d. punggung

19. Gambar diatas adalah merupakan gerakan untuk melatih ....

a. kekuatan otot
b. kecepatan
c. kelentukan
d. kelincahan

20. Agar tubuh kita bugar maka kita harus....

a. banyak tidur
b. sering begadang
c. banyak makan
d. rutin berolahraga