JADWAL MAKAN

Setiap pagi siapkan empat gelas juice: Apel + Jeruk ATAU kunyit Asem (tanpa gula) untuk SEMUANYA.

WAKTU SENIN SELASA RABU KAMIS JUMAT SABTU MINGGU

PAGI Telor ½ Sayur Telor ½ Jus Jus, Walet, Jus, Ikan Bakmi Lina
mateng Ikan bakar/ matang Bakpao woku
Sayur kukus pakai Sayur
sambal
SIANG Toge/ Bayem Sayur Asem Gado- gado Sup Iga Kaki Babi Sup Tom
terong kecap Yum
Ikan bakar/ Ayam suir Ikans bakar/ Ikan woku/
woku/ garo rica/ ayam goreng/ rica garo/ bakar
cincang
bawang
putih +
bombay
MALAM Sayur Sayur Sayur Sayur Sayur Sayur Sayur
Ayam suir Ikan bakar/
(rica/ woku/ garo Ayam suir Ikan kuah Ikan Ayam Ikan bakar/
rendem kecap, tahu asam/ woku/rica/ cincang goreng/
susu/ susu goreng goreng garo mun tahu ayam suir
goreng dengan rica
rempah) sambal
PAGI Ikan Mas Bakmi Lina
Woku
SIANG Lumpia Ikan Sup Ikan
Batam
MALAM