SALUD INTEGRAL DEL ADOLESCENTE Problematica particular del Adolescente:Problematica particular del Adolescente: Etapa TransicionalEtapa Transicional Inestabilidad

Inestabilidad VulnerabilidadVulnerabilidadFisica, Psiquica, SocialFisica, Psiquica, Social Etapa de RiesgoEtapa de Riesgo ADOLESCENTE ADOLESCENTE INDIVIDUO EN RIESGOINDIVIDUO EN RIESGO

SALUD INTEGRAL DEL ADOLESCENTE ANOREXIA BULIMIA TANE DEPRESION SUICIDIOS ADICCIONES PRACTICA DEPORTIVA PROBABILIDADPRACTICA DEPORTIVA PROBABILIDAD PROBABILIDAD DE:PROBABILIDAD DE: ALTERACIONES NUTRICIONALESALTERACIONES NUTRICIONALES TRASTORNOS PSICOLOGICOSTRASTORNO S PSICOLOGICOS

DESERCION DEPORTIVA PROMEDIO 70 % Deportes Individuales : 90 % DeportesColectivos : 60 % ACTIVIDAD FISICA Y DEPORTES ACTIVIDAD FISICA Y DEPORTES EN LA ADOLESCENCIAEN LA ADOLESCENCIASITUACION NACIONALSITUACION NACIONALDeficit de AF Deficit de AF --SedentarismoSedentarismoPracticaPracticaDeportivaDeportiva RecreativaRecreativaPoblacionPoblacionAdolescenteAdolescente55 55 --65 %65 % 35 35 45% 45%

DEPORTE ACTIVIDAD FISICAACTIVIDAD FISICAAGONISTICAAGONISTICALUDICOLUDICORR ACTIVIDAD FISICAACTIVIDAD FISICABeneficiosBeneficiosFisicos y PsiquicosFisicos y Psiquicos AGONISTICAAGONISTICASuperacion Superacion Esmero Esmero Espiritu Espiritu Equipo Equipo CompaCompaerismo erismo --DedicacionDedicacion LUDICOLUDICOPlacer Placer Distension Distension --AutoestimaAutoestima REGLASREGLASRespeto Respeto Limite Limite --AutoridadAutoridad

ACT. FISICA Y ADOLESCENCIA Act. Fisicapara la Prevencion 1ria, 2ria y 3ria. OBJETIVOSOBJETIVOSPromoverPromoverTerapia o Terapia o RehabilitacionRehabilitacionDisminuir o Disminuir o erradicar riesgoserradicar riesgosEJEMPLOSEJEMPLOSActividad Recreat. / Dep.Activ idad Recreat. / Dep. en Gimnasios en Gimnasios Clubes Clubes --CEFCEFActividad TerapeuticaActividad Ter apeuticaen en Centros de Salud Centros de Salud Hospitales Hospitales -GimnasiosGimnasiosActividades Fisicas Actividades Fisicas AdaptadasAdaptadas en CEF en CEF Gimnasios Gimnasios Centros de Salud Centros de Salud HospitalesHospitalesSANOSSANOSENFERMOSENFERMOSen o con en o con RIESGORIESGO

EL DEPORTE MAS COMPLETO EL QUE SE PRACTICA TODA LA VIDA 1-Placentero 2-Practica regular 3-Adecuada F I T 4-Preferentemente: Aerobico -% M.M. elevado Flexibilidad Trofismo Muscular

NIEZ Y ADOLESCENCIA Orientacion General paralas Act. Fisicas y Deportivas ACTIVIDADACTIVIDADJuegos / Juegos Juegos / Juegos predeportivospredeportivosIniciacionIniciaciondep dep (escuelitas) (escuelitas) NiNioopolideportivopolideportivoDeportes (1Deportes (1--2) 2) Especializacion Especializacion InicioInicioentrenamiento entrenamiento (P. F.) multilateral(P. F.) multilateralNiNio o (6 (6 10 a10 aosos)) Puber Puber (10 (10 13)13) Postpuber Postpuber (13(13--15)15) ETAPAETAPA F I TF I TF: diariamenteF: diariamenteI y T: eleccionI y T: eleccionniniooF: diari amenteF: diariamenteI: variadaI: variadaT: 40 a 70 T: 40 a 70 F: diariamenteF: diariamenteI: variadaI: variadaT: 30 a 60 T: 30 a 60

NIEZ Y ADOLESCENCIA Orientacion General paralas Act. Fisicas y Deportivas ACTIVIDADACTIVIDADDeporte Deporte especializacion especializacion Inicio en Inicio en Rendimiento Dep.Rendimiento Dep. RendimientoRendimientoDeportivoDeportivoAlto RendimientoAlto RendimientoDeportiv oDeportivoAdolescenteAdolescente(15 (15 --18)18) Joven Joven (18 (18 --21)21) AdultoAdultoETAPAETAPAF I TF I TF: diariamenteF: diariamenteI: altaI: altaT: 50 T: 50 90 90 SegunSegundeportedeporteF: diariamenteF: diariamenteI: muyI: muyaltaaltaT: 60 a 120 T: 60 a 120

Actividad Fsica en Adolescentes

Orientacin General:Orientacin General:Nio polideportivoNio polideportivoDesarrollo D esarrollo Capacidades FsicasCapacidades FsicasDesarrollo Desarrollo Capacidades FsicasCapacidades FsicasSociabilizacinSociabilizacinDeportes Individuale sDeportes IndividualesDeportes ColectivosDeportes Colectivos+ Qu ?Qu ? Lo que mas agrada Lo que mas agrada --satisfaccinsatisfaccinRespetar motiva s e intereses propiosRespetar motivaciones e intereses propios

Actividad Fsica en Adolescentes Para Qu ? Fundamentos : Fsicos, Psquicos, SocialesFundamentos : Fsicos, Psquicos, SocialesPor Qu ?Por Qu ? MEJORAR CALIDAD DE VIDAMEJORAR CALIDAD DE VIDA SanosSanosEnfermos Enfermos Sanos con RiesgoSanos con RiesgoContribuir a la Formacin Integral Contribuir a la Formacin Integral de la Personade la PersonaCrear Hbitos SaludablesCrear Hbitos Saludables

Actividad Fsica en Adolescentes PPlacentera, lacentera, PPersonal, ersonal, PProgresiva, rogresiva, PPeridica, eridica, PPausada ausada (Alimentacin y Descanso)(Alimentacin y Descanso) Cmo ?Cmo ? Cunto ?Cunto ? Nios Nios MonodeportivosMonodeportivos: Observar : Observar --LimitarLimitarNios Po lideportivos: Sin ParticularidadesNios Polideportivos: Sin Particularidades Dnde ?Dnde ?A eleccin del nio, cuanto menos A eleccin del nio, cuanto menos estructurado y estructurado y adultismoadultismo = mejor = mejor Cundo ?Cundo ? Siempre Siempre -- Antes que las tareas escolares Antes que las tareas escolares

Pautas para inclinar la balanza BENEFICIOSBENEFICIOSExmenes PreventivosExmenes PreventivosEducacin para la SaludEdu cacin para la SaludPrctica Deportiva Prctica Deportiva Regular y PlanificadaRegular y PlanificadaMotivar Participacin Motivar Participac in SaludableSaludableRIESGOSRIESGOSEducacin DeportivaEducacin DeportivaCargas Acorde Cargas Acorde MaduracinMaduracinDescanso y Alimentacin Descanso y Alimentacin AdecuadosAdecuadosPrevencin de SaturacinPrevencin de SaturacinDesalentar Desalentar ExitismoExitismo

Pautas para inclinar la balanza BENEFICIOSBENEFICIOSExmenes Exmenes PreventivosPreventivosEducacin para la Educacin para la SaludSaludPrctica Deportiva Prctica Deportiva Regular y PlanificadaRegular y PlanificadaMotivar Participacin Motivar Participac in SaludableSaludableRIESGOSRIESGOSEducacin DeportivaEducacin DeportivaCargas Acorde MaduracinCargas Acorde MaduracinDescanso y Descanso y AlimAlim. Adecuada. Adecuada Prevencin de SaturacinPrevencin de SaturacinDesalentar Desalentar ExitismoExitismo

Dra. Daniela Pacheco pacheco@cesalp.com.ar GRACIAS POR VUESTRA ATENCION