MANFAAT JAMUR YANG PERLU

ANDA KETAHUI

1.Meningkatkan kekebalan tubuh (Sumber

Antioksidan)
- Menangkal radikal bebas penyebab penuaan dini dan berbagai
macam penyakit, seperti penyakit jantung, kanker dan
Alzheimer.
- Sumber selenium, yang penting untuk menjaga kesehatan
sistem reproduksi, produksi DNA, dan fungsi kelenjar tiroid.

2. Rendah Kalori
- Satu cangkir jamur putih atau cokelat hanya mengandung
sekitar 20 kalori dan sekitar dua gram protein

3. Sumber vitamin B
- Vitamin B seperti riboflavin, niasin, dan asam folat merupakan
kunci untuk proses tubuh yang tak terhitung jumlahnya

4. Sumber vitamin D
- Penting untuk kesehatan tulang, otot, dan fungsi saraf, serta
mendukung sistem kekebalan tubuh.

5. Penyedap rasa alami

- Rasa gurih jamur akan makin meningkat saat dimasak.
Karena itu, jamur sangat cocok dijadikan sayur dan dimakan
bersama nasi, dijadikan campuran salad, dan bahkan
dijadikan pengganti daging bagi vegetarian.