PEMERINTAH KABUPATEN OGAN KOMERING ULU

DINAS PENDIDIKAN
SEKOLAH DASAR NEGERI 181 OKU
Alamat : Desa Mitra Kencana SP.7 Kec. Peninjauan Kab. OKU 32191

LEMBAR SOAL PTS SEMESTER GENAP

MuatanPelajaran : PJOK Kelas: 4 ( Empat )
Hari / Tanggal : Waktu :

I. Berilahtandasilang (x) padahuruf a, b, c, atau d di depanjawaban yang benar!

1. PERSANI adalah indukorganisasiolahraga di Indonesia cabangolahraga...
a. Senam c. Catur
b. Sepak bola d. Silat
2. Penggunaan Matras dalam melakukan senam lantai, bertujuan untuk ...
a. Keamanan d. keindahan
b. Kecepatan e. kelenturan
3. Dibawah ini yang termasuk senam lantai tanpa alat adalah ...
a. Lompat harimau c. Meroda
b. Pull up d. Lompat kangkang
4. Gerakan pull up, utamanya adalah untuk menguatkan otot ...
a. Lengan c. Leher
b. Perut e. Kaki
5. Sikap Kayangbertumpupada ...
a. Satu Kaki c. Duatangandandua kaki
b. Satutangan d. Duatangan
6. BerjalandengansikapKayangsebaiknyamemakai alas ...
a. Ubin c. Rumput
b. Tanah d. Matras
7. Senamketangkasan/keterampilanmenggunakanalatdisebutsenam. . . .
a. Artistic c. Kebugaran
b. Aerobic d. Senammassal
8. Agar kamudapatmenghasilkantumpuan yang kuat, kamuperlumelakukanlatihankekuatanpadaotot. . . .
a. Kaki b. Perut
b. Punggung d. Leher
9. Saatpendaratan, kedualututharus. . . .
a. Lurus c. Ditekuk (fleksibel)
b. Terbuka lebar d. Rapat

10. Sikap handstand bertumpupada. . . .

a. Satu kaki c. Satutangan
b. Dua kaki d. Duatangan
11. Latihan Handstand dapatmenguatkanotot. . . .
a. Kepala c. Tangan
b. Perut d. Kaki

12. Saat berlatih gerakan Handstand kaki harus ...

a. Rapatdanrileks c. Rapatdanlurus
b. Rapat dan lutut ditekuk d. Terbuka danditekuk
c.
 13. Saat belajar Handstand agar kepala tidak menyentuh matras, maka. . . .
a. Sikuagakditekuk c. Dagumenempelke dada
b. Sikuharuslurusdankuat d. Pendangankearahperut
14. Saat melakukan guling kedepan, bagian kepala yang ditempelkan di matras adalah. . . .
a. Hidung c. Dahi
b. Tengkuk d. Telinga
15. Gerak irama disebu tjuga senam. . . .
a. Indah c.Ketangkasan
b. Lantai d. Ritmik
16. Berikut yang termasuk gerakan senam irama adalah ...
a. Mengguling c. Meluncur
b. Menendang d. Melangkah
17. Manfaat melalukan senam irama dengan rutin adalah ….
a. Keseimbangantubuhterganggu
b. Meningkatkankebugaranjasmani
c. MudahSakit
d. Menjadimudahlelah
18. Gambar di samping adalah salah satu gerakan senam...
a. SBAI c. Guling Depan
b. SKJ d. SCAI
19. Mengayunkan lengan, termasuk gerakan ...
a. Tangan c. Kaki
b. Punggung d. Kepala
20. Saat melangkah dalam senam irama, gerakan kaki harus ...
a. Sesuai irama c. Kaku
b. Cepat d. Perlahan-lahan
II. Isilahtitik-titik di bawahinidenganbenar!
21. Sebelum melakukan gerakan senam sebaiknya kita melakukan . . . .
22. Kepanjangan dari PERSANI adalah . . . .
23. Sikap bergantung pada palan gmelatih kekuatan otot . . . .
24. Saat pendaratan, pandangan harus diarahkan ke . . . .
25. Bagian tubuh yang digunakan untuk tumpuan padagerakan Kayang, yaitu . . .