Repblica Bolivariana de Venezuela Ministerio del Poder Popular para la Educacin L.B Dr.

Cruz del Valle Rodrguez

Educacin Fsica

Facilitador: Eberth

Alumno: Blanco Esdras

Anaco, 13 de Junio del 2011

Introduccin

La realizacin regular y sistemtica de una actividad fsica ha demostrado ser una prctica sumamente beneficiosa en la prevencin, desarrollo y rehabilitacin de la salud, as como un medio para forjar el carcter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando as el desenvolvimiento del practicante en todos los mbitos de la vida cotidiana. Hoy en da esta visin ha sido aceptada por muchos, sin embargo, a lo largo del tiempo, ha tenido sus perodos de auge y regresin. La prctica deportiva no se limita solamente a los atletas de elite, deportistas de alto rendimiento, gente joven, etc. Todo ser humano puede y debera realizar alguna actividad deportiva acorde a sus necesidades y sus posibilidades fsicas. Por supuesto que previo a ese paso, obligatoriamente debemos consultar a un medico, se tenga la edad que se tenga, quien determinar, luego de los chequeos de prctica, que tipo de ejercicio estamos en condiciones de realizar o si lo que tenamos en mente efectuar es recomendable o no. En la siguiente investigacin hablaremos ms acerca de la educacin fsica y los beneficios que esta aporta al ser humano.

Educacin Fsica
La Educacin Fsica es una disciplina que se ocupa de la enseanza y del aprendizaje de los diferentes campos de la actividad fsica. Su propsito es el desarrollo del cuerpo humano a travs de diferentes ejercicios controlados y disciplinas deportivas. Adems de fortalecer el cuerpo y mejorar la salud, la educacin fsica pretende generar un bienestar mental en el estudiante. Otros nombres que recibe esta disciplina son: Cultura Fsica y Educacin Deportiva.

Importancia de la Educacin Fsica

La Educacin Fsica permite desarrollar habilidades de competencia recreativa en los nios y adolescentes, de manera que estos tengan los mecanismos para mantenerse activos durante toda su vida. Los beneficios y efectos a largo plazo de la actividad fsica son fuertes argumentos para que exista un programa organizado de Educacin Fsica en los escolares Cuanta ms atencin se ponga en los centros educativos a la regularidad y variedad en la prctica de la Educacin Fsica tanto mayor y ms duraderos sern sus efectos sobre el funcionamiento del cuerpo humano. Una buena formacin de hbitos en la actividad fsica le ser de gran utilidad al educando, conforme entre en edades ms maduras. La actividad fsica es importante porque mejora la salud y la calidad de vida. La prctica regular de actividad fsica conjuntamente con buenos hbitos alimentarios puede ayudar a evitar o retardar la manifestacin de las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2, la osteoporosis, el cncer de colon y las complicaciones de salud asociadas con el sobrepeso y la obesidad. Los beneficios, sin embargo, van mucho ms all de la prevencin de enfermedades. Un estilo de vida activo tambin mejora el estado de nimo, estimula la agilidad mental, alivia la depresin y facilita el tratamiento del estrs. A largo plazo, la actividad fsica puede mejorar la autoestima y aumentar la interaccin e integracin social.

Marco legal que fundamenta la educacin fsica, el deporte y la recreacin en Venezuela

LEY DE EDUCACIN FSICA Y DEPORTE TITULO I DISPOSICIONES GENERALES Artculo 1.Esta Ley que tiene por objeto establecer las bases de la educacin fsica y el deporte como derecho humano y deber social fundamental y desarrolla el principio constitucional establecido en el artculo 111 de la Constitucin de la Repblica Bolivariana de Venezuela.

Articulo 2. Para el desarrollo del contenido de esta Ley, se tomarn en cuenta los principios de democracia, tica, respeto, competencia, alternabilidad, autonoma, representatividad, responsabilidad, descentralizacin, solidaridad y participacin a favor de los mecanismos de autogestin y referndum.

Artculo 3. Son objetivos rectores de la poltica deportiva del Estado Venezolano:

1. 2.

Integrar la educacin fsica y el deporte al sistema educativo en todos los niveles y modalidades. Promover la creacin de espacios e instalaciones para la actividad fsica y el deporte como hbitos de salud y mejoramiento de la calidad de vida, individual y colectiva. Formular, ejecutar y evaluar el Plan General de Educacin Fsica y Deporte, en coordinacin con los entes que integran la organizacin deportiva y educativa del pas. Fomentar, proteger, regular, supervisar y evaluar el asociacionismo deportivo en todas sus manifestaciones. Formular y ejecutar programas especiales para la educacin fsica, el deporte de las personas con discapacidad y de los sectores populares, facilitando la oportunidad de una prctica activa. Impulsar, planificar y evaluar el deporte competitivo en todas sus manifestaciones en colaboracin con las federaciones deportivas y dems entes y vigilar que se practique de acuerdo a los principios del movimiento olmpico internacional. Garantizar la supervisin, orientacin, inclusin y actualizacin en el Registro Nacional Integrado de la Educacin Fsica y Deporte, en todos sus niveles. Ejercer el debido control biomdico y de las ciencias aplicadas al deporte de los atletas, las atletas, los deportistas y las deportistas. Ejercer el control de las condiciones de funcionalidad fsicas y velar por las ptimas condiciones sanitarias y de seguridad en todas las instalaciones deportivas pblicas y privadas de uso pblico.

3.

4. 5.

6.

7. 8. 9.

10. Vigilar porque la prctica deportiva est exenta de violencia y de toda actividad que pueda alterar los resultados de las competencias. 11. Garantizar que en los planes urbansticos, los entes estatales y municipales incluyan la reserva suficiente de espacios a fin de cubrir las necesidades de instalaciones deportivas de la comunidad. 12. Fomentar la prctica, divulgacin y conservacin de las expresiones deportivas de las culturas autctonas, garantizando la conservacin de su entorno natural. 13. Establecer incentivos y estmulos a las personas naturales y jurdicas, y comunidades que promuevan a los atletas, las atletas, los deportistas y las deportistas que desarrollen y financien planes, programas y actividades deportivas en el pas, en los trminos que establezca esta Ley. 14. Garantizar la atencin integral de los deportistas y las deportistas sin discriminacin alguna. A tales fines, en coordinacin con los entes pblicos y privados, adoptar las medidas necesarias para facilitar la preparacin tcnica, la incorporacin al sistema educativo y el desarrollo social y profesional, en funcin de sus condiciones socioeconmicas, tcnicas y deportivas. 15. Incentivar la prctica de la educacin fsica y el deporte escolar, laboral, campesino, penitenciario, militar, comunal y de los adultos mayores. 16. Garantizar el funcionamiento de la Agencia Antidopaje de la Republica Bolivariana de Venezuela.

Artculo 4. La administracin de la poltica deportiva estar distribuida de la siguiente forma:

1. Los Estados y el Distrito Capital tendrn un ente deportivo pblico descentralizado, autnomo, adscrito al Ejecutivo estatal o a la Alcalda del Distrito Metropolitano; cuyos objetivos bsicos sern la promocin, difusin, planificacin, coordinacin, evaluacin, ejecucin, asesoramiento e implantacin de las actividades fsicas y deportivas en su mbito territorial. 2. Corresponde a los municipios fomentar y promover de manera masiva las actividades fsicas y deportivas de acuerdo a sus programas previstos en los planes de desarrollo respectivos y ejecutar el Plan General de Educacin Fsica y Deporte en su mbito territorial conforme a los principios establecidos en esta Ley, a travs del ente municipal del deporte en estrecha coordinacin con el ente pblico descentralizado y la comunidad.

3. Las instituciones pblicas y privadas debern promover la educacin fsica y el deporte escolar hasta el ciclo diversificado y profesional y estos estarn a cargo del rgano que se establece en esta Ley. Los programas de educacin fsica y deporte escolar sern desarrollados por el referido rgano en coordinacin con las entidades deportivas del pas, a fin de incorporar el potencial de sus participantes al deporte organizado. 4. El sector pblico en todos sus niveles adoptar las medidas necesarias para garantizar el ejercicio del derecho a la educacin fsica y el deporte, con la participacin del sector privado. Estas medidas sern de orden fiscal, administrativo, educativo, cientfico, tcnico y de formacin docente.

Artculo 5. El fomento y la prctica del deporte en la Fuerza Armada Nacional es de carcter obligatorio incluyendo las personas que se encuentren prestando servicio militar, todo lo cual se regir por las leyes y dems normas especiales aplicables.

Artculo 6. Las trabajadoras y los trabajadores tienen derecho a la prctica del deporte y actividades fsicas, y las empresas tanto pblicas como privadas tienen la obligacin de fomentar y facilitar su ejercicio, en un rgimen que no signifique menoscabo de las obligaciones laborales y el normal desenvolvimiento de la actividad del respectivo organismo, empresa o establecimiento.

Artculo 7. Se declara de inters pblico y social el fomento, promocin y prctica de la educacin fsica y el deporte, as como todas las obras y actividades necesarias para cumplir lo estipulado en la presente Ley.

TITULO II DE LA EDUCACIN FSICA, EL DEPORTE ESCOLAR Y EL SECTOR UNIVERSITARIO

Artculo 8. La educacin fsica y el deporte escolar son materia obligatoria en todos los niveles y modalidades del sistema educativo. El Estado a travs del Ministerio de Adscripcin elaborar los planes y programas de estudio, determinando las horas semanales que se dedicarn a la enseanza y prctica de tales actividades.

Artculo 9.- Los centros educativos pblicos y privados debern disponer de las Instalaciones y el material adecuado para el desarrollo de la enseanza de la educacin fsica y la prctica del deporte escolar. Los entes pblicos descentralizados destinarn los recursos necesarios a fin de que los planteles educativos pblicos bajo su regulacin tengan la infraestructura requerida para la atencin de las actividades fsicas y deportivas.-

Artculo 10.- Corresponde al Estado garantizar la prctica de la educacin fsica, el deporte del sector estudiantil, y en coordinacin con los estados la programacin de las competencias deportivas escolares con proyeccin nacional, supervisando y orientando la colaboracin de los entes deportivos privados en su desarrollo. La organizacin, direccin, coordinacin e inversin en la educacin fsica y el deporte escolar estar a cargo de una estructura administrativa especializada del Ministerio de adscripcin.-

Artculo 11.- Los entes pblicos descentralizados desarrollarn las actividades deportivas formativas de manera que a todos los y las escolares se les facilite la prctica de la modalidad deportiva que se adapte a sus aptitudes, gustos y capacidades. En sus respectivas normativas deportivas regularn lo relativo a la organizacin de los campeonatos escolares municipales y estatales con participacin de estudiantes de los centros educativos en su respectivo mbito territorial.-

Artculo 12.- El deporte escolar se estructurar a travs de los centros educativos pblicos y privados, por categoras segn las edades. Para ello las entidades deportivas pblicas con la colaboracin de las privadas, desarrollarn un sistema competitivo escolar que permita la participacin masiva de los y las escolares y la deteccin y seleccin de talentos deportivos para su incorporacin a las competencias federadas. El Ministerio de adscripcin a travs de su estructura administrativa competente, establecer los programas de preparacin y condiciones de ingreso y permanencia de los y las escolares seleccionados para seguir su rgimen de formacin deportiva y estudios en las escuelas de talentos deportivos.-

Artculo 13.- La educacin fsica se impartir en todos los niveles y modalidades por profesionales y tcnicos graduados en la especialidad, egresados de las universidades y centros de educacin superior reconocidos por el Ministerio de Educacin Superior. Las universidades, con la asesora de los entes deportivos del sector pblico y privado, disearn e implantarn carreras y especializaciones en el rea deportiva y de las ciencias aplicadas al deporte que favorezcan su desarrollo, seguimiento y control d e acuerdo a los cambios y avances a nivel mundial.

Artculo 14.- Las Instituciones de Educacin Superior tendrn a su cargo la regulacin y organizacin del deporte y actividades fsicas en su mbito respectivo, para su prctica por parte de estudiantes, profesores y profesoras e integrantes del personal administrativo por medio de los clubes deportivos. El Ministerio de Adscripcin a travs de la estructura administrativa correspondiente, coordinar la participacin de las Instituciones de Educacin Superior en competencias y actividades deportivas de mbito estatal e internacional, y ejercer aquellas funciones que le sean encomendadas como rgano de consulta para el desarrollo del deporte universitario.-

Artculo 15.- Las Instituciones de Educacin Superior en el marco de su autonoma fomentarn y facilitarn la prctica del deporte estudiantil, legislando sobre los incentivos de becas y condiciones especiales de admisin de atletas destacados, as como el otorgamiento de facilidades para hacer compatibles sus estudios con la prctica intensiva del deporte y en el establecimiento de sistemas permanentes que permitan a los y las estudiantes designados como seleccionados estatales o nacionales, hacer compatibles sus actividades acadmicas con los programas de entrenamiento y participacin en las competencias deportivas. LEY DE RECREACIN TITULO I Disposiciones Fundamentales Articulo 1.- Tiene por objeto la presente Ley garantizar el derecho al disfrute individual o colectivo de la recreacin y el uso del tiempo libre como proceso de actividades participativas, de las practicas de actividades fsicas o intelectuales de esparcimiento, en condiciones de seguridad, salud y bienestar para asegurar el pleno desarrollo de las potencialidades humanas en beneficio de su crecimiento personal, bienestar, divertimiento y felicidad. Articulo2.- El Estado, en cumplimiento de lo dispuesto ene le artculo 111 de la Constitucin Nacional, facilitar a todas las personas el ejercicio del derecho a la Recreacin, como actividad que beneficia la calidad de vida individual y colectiva en el aprovechamiento del tiempo libre. Articulo 3.- El Estado proteger toda actividad de recreacin basada en valores y principios democrticos y de solidaridad social, reafirmacin de la identidad nacional, elevacin de la dignidad, autoestima y conservacin de la biodiversidad, para que contribuya a una integral formacin ciudadana. Asimismo, conjuntamente con los particulares, velar por su fomento y desarrollo.

Artculo 4.- Todos tienen derecho a la recreacin sin discriminacin de raza, sexo, credo, condicin social o edad, salvo las limitaciones que establezca el ordenamiento jurdico nacional. Artculo 5.- El Estado garantizar una educacin permanente orientada a preparar a la persona humana al uso positivo del tiempo libre a travs de la recreacin. Artculo6.- Se declara de utilidad pblica y de inters general el fomento, la promocin y el desarrollo de la actividad recreativa, as como la construccin, dotacin, mantenimiento y proteccin de la infraestructura recreativa nacional y de las reas destinadas a tales efectos. Artculo 7.- Durante la realizacin de actividades recreativas organizadas, donde participen menores de edad se prohbe la promocin, el expendio y consumo de bebidas alcohlicas, cigarrillos y de cualquier otro producto perjudicial para la salud. Cuando se trate de actividades recreativas organizadas slo para adultos, ser obligatorio el uso de locales especficos para el expendio y consumo de tales productos. Asimismo, se prohbe la participacin de menores en toda actividad que a tenor de la legislacin vigente sea considerada nociva para la salud fsica, mental y social. TITULO II De los Usuarios de la Recreacin Artculo 8.- El usuario es el beneficiario de los programas y servicios de recreacin, en el uso de su tiempo libre y que ejerce el derecho al disfrute individual o colectivo de la recreacin, segn lo establecido en el Artculo 3ro. De la presente Ley. Artculo 9.- Los trabajadores, los habitantes de las comunidades urbanas, rurales e indgenas, los estudiantes de todos los niveles y modalidades del sistema educativo, as como las poblaciones especiales ejercern su derecho de manera preferente y sern los usuarios de los diferentes programas elaborados por los entes pblicos y privados, dedicados a ella en funcin del tiempo libre de cada uno de esos sectores poblacionales.

Relacin que existe entre la Educacin Fsica del Ser humano y cambios que se dan en la sociedad
Educacin fsica: Ayudas a ejercitar tus huesos, cuerpos, y haces una series de ejercicios;la mayora para nios. Desarrollo fsico del ser humano: No es ninguna clase, no lo hace los nios, lo hacen de adolescentes, no ejercitan nada, pero si se desarrollan. Chicas: la vulva, los pechos, el culo, la altura... ect... la cara (tambin suele cambiar) Chicos; El pene, los pechos del hombre (si haces gimnasia) la altura.... la cara.

Influencia de la salud fsica en el ser humano

En este captulo se citan los beneficios que tiene una prctica correcta de actividad fsica sobre algunos sistemas y aparatos de nuestro organismo. stos son:
y y y y

Aparato Locomotor. Aparato Cardiovascular. Aparato Respiratorio. Sistema Nervioso.

El Aparato Locomotor El aparato locomotor nos permite realizar cualquier accin voluntaria. Est formado por:
y y y

Huesos: Partes rgidas del sistema que se comportan como palancas. Ejercen una funcin de armazn, sostn y proteccin del organismo. Articulaciones: Puntos donde se unen dos o ms huesos, que funcionan como partes mviles del esqueleto. Msculos: Transforman la energa qumica en energa mecnica, y nos permiten el deslizamiento de los huesos alrededor de los ejes de giro definidos en cada articulacin.

Los msculos esquelticos (empleados en las contracciones voluntarias) se muestran receptivos a los cambios que conlleva el acondicionamiento fsico. El ejercicio fsico produce un aumento del volumen y eficacia de la musculatura empleada, adems de unas mayores posibilidades de estiramiento y movilidad articular. As, se favorece la adopcin de posturas correctas, dificultando la aparicin de desviaciones en la columna vertebral. Los trabajos aerbicos se plasman en la mejora de la capacidad del msculo para obtener energa de las fuentes aerbicas. Se aumenta el contenido de mioglobina (protena que fija el oxgeno, liberndolo cuando hay dficit), el volumen y el nmero de mitocondrias de las clulas musculares. El trabajo de resistencia incrementa poco la capacidad de fuerza del msculo; pero el trabajo de fuerza permitir un mayor engrosamiento de las fibras musculares, dando lugar a la hipertrofia, aumentando la capacidad circulatoria y extrayendo ms oxgeno de la sangre. La rigidez de las articulaciones, condicionada por el engrosamiento de los cartlagos, es progresiva con el aumento de edad, y slo se contrarresta con la actividad fsica regular, que mantiene la movilidad y flexibilidad articulares. El fortalecimiento de los tendones e inserciones ligamentosas en los huesos, gracias al ejercicio, permite soportar tensiones ms elevadas con menor amenaza de lesin. Adems, la actividad fsica resulta indispensable para la calcificacin de los huesos, con lo que se previenen patologas degradantes de este sistema seo y articular.

El Aparato Cardiovascular El aparato cardiovascular es el encargado de transportar el oxgeno y las sustancias nutritivas a travs de la sangre a los diferentes tejidos, as como, gracias a la sangre, eliminar los desechos producidos por las clulas. Est formado por:
y y

El corazn, que hace de bomba impulsora de la sangre. Los vasos sanguneos (arterias, arteriolas, capilares, vnulas y venas). Son las caeras por las cuales circula la sangre.

Podemos decir que el corazn bombea la sangre, que transporta por medio de los vasos sanguneos el oxgeno y los nutrientes que necesita la clula para obtener energa. Respecto al corazn, es uno de los rganos en los que mejor se pueden observar las repercusiones del ejercicio. Una actividad fsica de baja intensidad y larga duracin (120-140 pulsaciones/minuto) aumenta el volumen de las cavidades (cabe ms sangre en las aurculas y ventrculos) y las paredes (miocardio) se hacen ms gruesas; gracias a esto, la masa muscular y la contractibilidad cardaca sufren un incremento, lo que hace que enve sangre con ms fuerza al aparato circulatorio. Estas mejoras debidas a la actividad fsica se reflejan en un aumento de la eficacia de bombeo, lo que ocasiona un descenso de la frecuencia cardaca de reposo. O sea, con un nmero ms bajo de latidos se expulsa el mismo volumen de sangre, y el corazn realiza un trabajo ms cmodo (una persona tiene menos pulsaciones por minuto cuando est entrenada, que cuando no lo est). Otro efecto importante de la actividad fsica sobre el aparato cardiovascular es el aumento de la capilarizacin, tanto cardaca -vasos encargados de irrigar al propio corazn- como de la mayora de los msculos, rganos y tejidos, a la vez que se mantiene la elasticidad arterial, que es uno de los factores facilitadores de la circulacin sangunea. Se previene la aparicin de arteriosclerosis (o disminucin del calibre de los capilares), con lo que se ayudar a evitar la aparicin de embolias y enfermedades coronarias. El Aparato Respiratorio El aparato respiratorio est implicado en la captacin del oxgeno (O2) contenido en el aire atmosfrico, y en la eliminacin del dixido de carbono (CO2) sintetizado en el organismo como producto de desecho. Asegura el intercambio gaseoso entre el aire atmosfrico y la sangre. Est formado por:
y

Vas respiratorias superiores: Son la nariz y fosas nasales, faringe y laringe. Se encargan de calentar, humidificar y filtrar el aire inspirado.

Aparato broncopulmonar: Est formado por la trquea, los dos bronquios principales y los pulmones (que a su vez poseen bronquiolos y alvolos).

La actividad fsica aumenta el metabolismo del organismo y, por tanto, las necesidades de oxgeno. Respecto a los pulmones, la frecuencia y amplitud respiratoria se ven elevadas, gracias al incremento de la capacidad pulmonar (capacidad vital y mxima capacidad respiratoria) y la eficacia de la musculatura respiratoria. Las posibilidades de ensanchamiento de la caja torcica tambin aumentan, debido a los msculos que se encargan de realizar ese trabajo (diafragma, intercostales, recto abdominal y oblcuos). Se incrementa adems la cantidad de hemoglobina de los glbulos rojos y, dado que es la responsable de captar el oxgeno de los alvolos, su transporte hasta los tejidos, el intercambio de CO2 y la expulsin de ste en el saco alveolar, se vern mejorados. El Sistema Nervioso Atendiendo a una divisin desde un punto de vista funcional, el sistema nervioso se compone de:
y y

Sistema nervioso somtico (o voluntario), que se encarga de la actividad muscular. Sistema nervioso vegetativo (o autnomo), responsable del control de las funciones orgnicas.

La prctica de actividad fsica tiene una serie de beneficios sobre este sistema, que van desde un progreso en aspectos coordinativos, hasta la posibilidad de disminucin de los niveles de ansiedad y agresividad, pasando por la mejora del descanso y el sueo. Puede ayudar a prevenir situaciones depresivas o estresantes, aumentando a la vez las posibilidades de ejecucin. Muchos mdicos han descubierto en el ejercicio fsico continuado una herramienta para combatir el estrs de sus pacientes. Generalmente, los factores externos que desencadenan una situacin de sobrecarga psquica van a seguir incidiendo, pero la persona que habitualmente realiza actividad fsica est en condiciones de manejar, reconducir o enfrentarse ms eficazmente al estrs.

Conclusin

Como pudimos apreciar en la investigacin la educacin fsica carece actualmente de una definicin consensuada en el mbito acadmico por varias razones: La educacin fsica carece actualmente de una definicin consensuada en el mbito acadmico por varias razones:

La utilidad que pueda conferrsele, sea sta educativa, teraputica, recreativa, social, expresiva o competitiva. El grado de influencia que recibe de diferentes ciencias y, por consecuencia, la prevalencia que cada una de las mismas pueda adquirir. La constante redimensin de sus fines y objetivos en virtud de su continua evolucin dentro del campo de las humanidades, las ciencias sociales y de la salud. Pese a esto, en un sentido estrictamente educativo puede definirse as:

La educacin fsica es una disciplina pedaggica que basa su intervencin en el movimiento corporal, para estructurar primero y desarrollar despus, de forma integral y armnica, las capacidades fsicas, afectivas y cognitivas de la persona, con la finalidad de mejorar la calidad de la participacin humana en los diferentes mbitos de la vida, como son el familiar, el social y el productivo. Actualmente pues, la educacin fsica es una necesidad individual pero tambin social. La educacin fsica es una disciplina pedaggica que basa su intervencin en el movimiento corporal, para estructurar primero y desarrollar despus, de forma integral y armnica, las capacidades fsicas, afectivas y cognitivas de la persona, con la finalidad de mejorar la calidad de la participacin humana en los diferentes mbito de la vida, s como son el familiar, el social y el productivo. Actualmente pues, la educacin fsica es una necesidad individual pero tambin social.