APRENDE A GESTIONAR TUS EMOCIONES

En las primeras fases del desarrollo de la especie funcionamos a travs de los instintos: pautas de comportamiento hereditarias, automticas y jas. Con el paso del tiempo la especie desarrolla unos recursos sensibles a las caractersticas del entorno y nos predisponen para dar respuestas adecuadas y ajustadas a las situaciones concretas: las emociones. Con ellas aumentamos las posibilidades de adaptacin ya que nuestro comportamiento deja de ser automtico y jo, pasando a ser moldeable segn requerimiento de las diferentes circunstancias, por ejemplo: - Ante la percepcin de una situacin de amenaza, reaccionamos con miedo, que nos impulsa a ir a la bsqueda de proteccin, normalmente huyendo. Si no pudiramos experimentarlo estaramos expuestos a los peligros continuamente. - Ante la percepcin de invasin, la rabia nos impulsa a poner lmites y defendernos para alejar aquello que percibimos que puede daarnos. Sin la rabia, seramos presa de otros en detrimento de nuestra propia vida. Por lo tanto toda emocin es adaptativa. Ahora bien, el desarrollo de la especie contina sosticndose, y en los seres humanos aparece la razn y con ella la capacidad de control de las emociones. Ese nuevo recurso bien usado nos permite una adaptacin todava mayor, puesto que podemos servirnos del anlisis para escoger la forma de expresin o comportamiento ms efectivo y el mejor momento para ello. El problema viene cuando esa potente herramienta, en vez de servir a la satisfaccin de nuestras necesidades, acta bloquando el proceso a distintos niveles: - Bloqueo de las sensaciones corporales perdiendo la capacidad de percibir el impacto de los estmulos del ambiente. - Bloqueo de las emociones, negndolas, distorsionndolas, sustituyndolas por otras - Represin de la necesidad, quitndole importancia, posponindola, sustituyndola, o simplemente desatendindola. Cuando interrumpimos el ciclo de satisfaccin de las necesidades, vamos acumulando la insatisfaccin de necesidades siolgicas y psicolgicas, aumentando la probabilidad de enfermar. Esa se manifestar a travs de sntomas que causan malestar fsico (contracturas, hernias, dolores de cabeza, fatiga, problemas circulatorios, insomnio) y sufrimiento psicolgico (ansiedad, ataques de pnico, fobias, obsesiones, depresin, adicciones, dependencia). Proponemos el Curso de Gestin de Emociones que tiene como objetivo conseguir una mayor conexin con uno mismo, con los dems y con la vida. Para ello trabajaremos con el cuerpo para facilitar el contacto con las sensaciones y la escucha de sus mensajes. Aprenderemos a travs de la experiencia, la conciencia y la interaccin grupal a favorecer la apertura para sentir las emociones y la conanza para expresarlas ganando creatividad, salud y bienestar.

MDULOS Y FECHAS DEL CURSO: 22 19 19 07 28 18 de de de de de de Enero: GESTIN DE LA ANSIEDAD Y EL ESTRS Febrero: GESTIN DE LAS FOBIAS Y LOS MIEDOS Marzo: GESTIN DEL DUELO Y LAS PRDIDAS Mayo: GESTIN DE LA RABIA, LA IRA Y LA AGRESIVIDAD Mayo: GESTIN DE LAS CONDUCTAS ADICTIVAS Junio: GESTIN DEL AMOR: AMOR SANO Y AMOR INSANO

Ms informacin en nuestra web: www.atriumgestalt.com o en el telfono 93 453 57 90 ATRIUM GESTALT, C/ DIPUTACI, 161, LOCAL 2 08011 BARCELONA