Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • DIETRENDAHGARAM

    Diunggah oleh

    Wounick Woul Woul
    9 tayangan2 halaman
    Dokumen tersebut memberikan ringkasan tentang prinsip diet bagi hipertensi. Prinsip utamanya adalah mengonsumsi makanan yang bervariasi dan seimbang dengan batasan garam kurang dari 1 sendok teh per hari, serta menghindari makanan berlemak tinggi dan alkohol. Diet rendah garam ini membatasi daging kurang dari 100 gram per hari dan susu maksimal 200 ml sehari. Pola makan sehat direkomendasikan terdiri atas biji-bijian, sayuran, bu

    Deskripsi Asli:

    Judul Asli

    leaflet diit hipertensi

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Dokumen tersebut memberikan ringkasan tentang prinsip diet bagi hipertensi. Prinsip utamanya adalah mengonsumsi makanan yang bervariasi dan seimbang dengan batasan garam kurang dari 1 sendok teh per hari, serta menghindari makanan berlemak tinggi dan alkohol. Diet rendah garam ini membatasi daging kurang dari 100 gram per hari dan susu maksimal 200 ml sehari. Pola makan sehat direkomendasikan terdiri atas biji-bijian, sayuran, bu

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    9 tayangan2 halaman

    DIETRENDAHGARAM

    Diunggah oleh

    Wounick Woul Woul
    Dokumen tersebut memberikan ringkasan tentang prinsip diet bagi hipertensi. Prinsip utamanya adalah mengonsumsi makanan yang bervariasi dan seimbang dengan batasan garam kurang dari 1 sendok teh per hari, serta menghindari makanan berlemak tinggi dan alkohol. Diet rendah garam ini membatasi daging kurang dari 100 gram per hari dan susu maksimal 200 ml sehari. Pola makan sehat direkomendasikan terdiri atas biji-bijian, sayuran, bu

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 2

    Prinsip diet bagi hipertensi Beberapa makanan yang sebaiknya Makanan yang diperbolehkan

    Makanan yang beraneka ragam dan dihindari adalah:


    Semua bahan makanan segar atau
    gizi yang seimbang
    - Makanan yang berkadar lemak diolah tanpa garam natrium,
    Jenis  makanan disesuaikan
    jenuh tinggi (otak, ginjal, paru- seperti;
    Jumlah garam dibatasi (tidak lebih paru, minyak kelapa, gajih)
    dari ¼ - ½ sendok teh perhari) .      Beras, kentang, ubi, mie,
    -   Susu full cream, mentega,
    Konsumsi sayuran dan buah-buahan maizena,  terigu, gula pasir.
    margarine, keju mayonaise,
    segar      Kacang-kacangan
    daging merah (sapi / kambing),
         Minyak goreng, margarine tanpa
    kulit ayam.
    garam
    - Bumbu-bumbu masak : garam
         Sayuran dan buah-buahan
    natrim dan MSG
         Bumbu-bumbu seperti bawang
    - Alkohol merah, bawang putih, jahe, kemiri,
    kunyit, kencur, laos, lombok, salam,
    sere
    Bahan Makanan yang dibatasi porsi per 1 sdm selai
    Pola Diit minggu 8 ons limun

          Untuk diet rendah garam ini,


    Jenis Porsi Ukuran
    penggunaan daging / daging Makanan Harian
    Biji-bijian & 7-8 porsi 1potong roti
    ayam/ikan dibatasi paling banyak produk biji- harian 1cangkir sereal
    bijian ½cangkir nasi
    100 gram per hari. Telur Sayur- 4-5 porsi 1cup sayur mentah
    sayuran harian ½ cangkir sayur
    Ayam/telur bebek, paling banyak 6 ons jus sayuran
    Buah- 4-5 porsi 1 buah sedang
    1 butir sehari       buahan harian ½ cangkir buah
    segar, beku, atau
    kalengan
         Susu paling banyak 200 cc sehari 6 ons jus buah
    Susu & 2-3 porsi 8 ons susu
    produk susu sehari 1 cangkir yogurt
         Minuman dan sari buah dalam bebas lemak 1 ons keju
    Daging, 2 atau 3 ons daging tanpa
    kemasan. unggas dan kurang lemak, unggas
    ikan porsi tanpa kulit, atau
    harian ikan yang dimasak
    Kacang- 4-5 porsi 1/3 cangkir atau 1
    kacangan, per ½ ons kacang
    biji-bijian minggu 1 sendok makan
    dan kacang biji-bijian
    kering ½ gelas kacang
    Lemak dan 2-3 porsi 1sdt margarin
    minyak sehari lembut
    2sdm saus ringan
    salad STIKES BETHESDA YAKKUM
    1 sendok teh Jl. Johar Nurhadi No.6 Yogyakarta 55224 Tlp.
    minyak sayur
    0274-524565, 517065 fax. 0274-524565
    Gula Kurang 1 sendok makan
    dari 5 gula

    Anda mungkin juga menyukai