PEMERINTAH KABUPATEN SUMBAWA

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

KORWIL KEC. LABUHAN BADAS
SD NEGERI OLAT RARANG
Jln. Kauman II Labuhan Sumbawa Telp. (0371) 625098 email-sdnolatrarang@ymail.com

Soal Penilaian Akhir Semester

Tahun Pelajaran 2021/2022

MATA PELAJARAN : PJOK

HARI/TANGAL : SABTU, 11 DESEMBER 2021
KELAS/SEMESTER : VI/1
TAHUN PELAJARAN : 2020/2021

I. PILIHAN GANDA

1. Bentuk lapangan softball adalah ....

a. segitiga c. segilima
b. segiempat d. bujursangkar
2. Panjang sisi lapangan softball adalah ....
a. 16,67 c. 15
b. 10 d. 20
3. Bentuk lapangan bola voli adalah ....
a. segitiga c. segilima
b. segiempat d. bujursangkar
4. Pencipta permainan bola voli adalah ....
a. William C. Morgan c. Aristoteles
b. Plato d. George Hancock
5. Regu lari estafet teriri atas ... orang
a. 2 c. 4
b. 3 d. 5
6. Nomor lari estafet alah ....
a. 4 x 100 m dan 4 x 400 m c. 4 x 100 m dan 3 x 400 m
b. 4 x 100 m dan 2 x 400 m d. 4 x 100 m dan 1 x 400 m
7. Dalam lomba lari estafet pelari pertama menggunakan start ....
a. melayang c. berdiri
b. jongkok d. bebas
8. Pus-up untuk melatih otot bagian ....
a. bawah c. atas
b. tengah d. lengan
9. Aerobik untuk melatih ....
a. kekuatan c. ketangkasan
b. kelincahan d. kebugaran
10. Handstand adalah ....
a. berdiri dengan kepala c. berdiri dengan tangan
b. berdiri dengan kaki d. berdiri dengan tongkat
11. Variasi awalan dalam roll, kecuali ....
a. posisi melihat melalui kaki c. sikap lilin
b. sikap jongkok d. sikap santai
12. Perpaduan antara berbagai bentuk gerakan dan irama yang mengiringi misalnya
menggunakan tepuk tangan, ketukan, nyanyian musik disebut ....
a. Senam ritmik c. senam ketangkasan
b. Senam lantai d. senam dasar
 13. Tujuan senam ritmik, kecuali ....
a. Untuk menyaluran rasa seni
b. Rasa keindahan
c. Untuk membina dan meningkatkan seni gerak
d. Mengisi waktu luang
14. Mengganti pakaian dalam sebaiknya ....
a. satu minggu sekali c. dua kali sehari
b. satu hari sekali d. satu jam sekali
15. Bahan yang baik untuk mengeringkan keringat adalah ....
a. Tisu yang beraroma c. kain sutra
b. Kain wol d. kain yang mudah menyerap keringat

II. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan benar !

16. Pelempar bola dalam permainan softball di sebut ....

17. Lebar lapangan bola voli adalah ....

18. Teknik dasar bola voli adalah ....

19. Bagaimana cara melakukan sit-up?

20. Antara lain 2 ciri gerakan Handstand adalah ....

21. Roll adalah ....

22. Antara lain 2 bentuk pengiring senam irama adalah ....

23. Antara lain 2 langkah melakukan gerakan jingkat adalah ....

24. Kebersihan merupakan pangkal ....

25. Menjaga kebersihan harus dimulai sejak ....

III. Uraian
26. Jelaskan cara melakukan tolakan dalam lompat tinggi !

27. Sebutkan 2 latihan gerak untuk memperbaiki postur tubuh !

28. Sebutkan unsur utama dalam senam irama !

29. Apa fungsi menjaga kebersihan tubuh ?

30. Apa yang dimaksud dengan masa pubertas?

 PEMERINTAH KABUPATEN SUMBAWA
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
KORWIL KEC. LABUHAN BADAS
SD NEGERI OLAT RARANG
Jln. Kauman II Labuhan Sumbawa Telp. (0371) 625098 email-sdnolatrarang@ymail.com

Soal Penilaian Akhir Semester

Tahun Pelajaran 2021/2022

MATA PELAJARAN : PJOK

HARI/TANGGAL : Sabtu, 11 Desember 2021
KELAS/SEMESTER : V/1
TAHUN PELAJARAN : 2021/2022

I. PILIHAN GANDA
1. Di bawah ini yang termasuk gerakan tanpa berpindah tempat adalah ....
a. berjalan c. menekuk lutut
b. berlari d. melompat
2. Pada saat membungkukkan badan ke bawah, anggota badan yang sampai menyentuh
ujung kaki adalah ....
a. tangan c. kepala
b. bahu d. telinga
3. Gerak lempar tangkap bola termasuk kombinasi gerak ....
a. lokomotor c. manipulatih
b. nonlokomotor d. ketangkasan
4. Gerak mengayun lengan termasuk gerakkan ....
a. lokomotor c. manipulatih
b. nonlokomotor d. kombinasi
5. Alat yang digunakan untuk memberikan isyarat dalam melakukan kombinasi gerak
berlari dan melompat adalah ....
a. peluit c. sirene
b. lonceng d. bendera
6. Arah pandangan saat melakukan kombinasi gerak mengayun lengan dan menekuk lutut
adalah ....
a. ke depan c. ke atas
b. ke bawah d. ke samping
7. Latihan kombinasi jalan biasa dilanjutkan lari pelan dan cepat bermanfaat untuk
melatih...
a. ketangkasan c. kelentukan
b. kedisiplinan d. kerja sama
8. Posisi lutut saat melakukan pendaratan dalam gerak dasar lompat adalah ....
a. dibuka c. diluruskan
b. ditekuk d. dirapatkan
9. Bola yang digunakan dalam permainan Ayam dan Kucing adalah bola ....
a. voli b. basket c. rounders d. pingpong
10. Tujuan utama mepelajari pencak silat, yaitu untuk ....
a. pamer keahlian c. berkelahi
b. perlindungan diri d. menyerang lawan
11. Perpindahan tempat bertumpu dari satu tempat ketempat lain sehingga membentuk
posisi baru disebut ....
a. ingsutan c. langkah
b. geseran d. kuda-kuda
12. Besar sudut yang dibentuk kaki dalam gerak angkatan rendah adalah .... derajat
a. 30 b. 45 c. 60 d. 90

13. Otot-otot besar tubuh terletak pada ....

a. tungkai c. punggung
 b. lengan d. perut
14. Latihan untuk daya tahan jantung dilakukan dengan gerakan yang bersifat aerobik,
artinya ....
a. gerakan yang dilakukan melibatkan otot besar
b. gerakan yang dilakukan dalam jangka waktu tertentu dan terus menerus dengan
irama yang konsisten
c. gerakan dilakukan dengan cara berselang-seling
d. gerakan yang dilakukan dengan intensitas sedang dan diukur dengan kecepatan
sedang
15. Untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru dapat dilakukan dengan latihan....
a. joging c. tolak peluru
b. lompat jauh d. lempar cakram

II. ISILAH TITIK-TITIK DIBAWAH INI DENGAN BENAR !

16. Kombinasi gerak berjalan, berlari, dan melompat termasuk kombinasi gerak ....

17. Sikap awal saat melakukan kombinasi gerak mengayun lengan, membungkuk, dan

menekuk lutut adalah ....

18. Menekuk lutut termasuk gerak ....

19. Memukul bola dalam permainan rounders bertujuan untuk ....

20. Latihan gerak dasar lari memerlukan ....

21. Pendaratan telapak kaki saat melakukan gerak dasar lari menggunakan ....

22. Variasi serangan tangan atau pukulan dibedakan menjadi dua macam yaitu ....

23. Gerak dasar langkah berfungsi sebagai ....

24. Kemampuan tubuh untuk berlatih tanpa mengalami kelelahan disebut ....

25. Posisi awal ketika akan melakukan joging adalah ....

III.URAIAN

26. Apa yang dimaksud dengan gerak lokomotor ?

27. Mengapa melempar bola dan memukul bola termasuk dalam gerakan manipulatf?

28. Jelaskan cara melakukan gerak dasar lari !

29. Apakah yang dimaksud dengan hindaran !

30. Sebutkan unsur-unsur kebugaran jasmani !

 PEMERINTAH KABUPATEN SUMBAWA
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
KORWIL KEC. LABUHAN BADAS
SD NEGERI OLAT RARANG
Jln. Kauman II Labuhan Sumbawa Telp. (0371) 625098 email-sdnolatrarang@ymail.com

Soal Penilaian Akhir Semester

Tahun Pelajaran 2021/2022

MATA PELAJARAN : PJOK

HARI/TANGGAL : SABTU, 11 DESEMBER 2021
KELAS/SEMESTER : IV/1
TAHUN PELAJARAN : 2021/2022

I. PILIHAN GANDA
1. Jumlah pemain dalam sepak bola adalah ....
a. 6 orang c. 11 orang
b. 10 orang d. 12 orang
2. Menggiring bola dalam sepak bola disebut ....
a. free kick c. offside
b. dribble d. injury time
3. Berikut ini yang merupakan pemain sepak bola ialah ....
a. Ade Rai c. Iko Uwais
b. Rio Haryanto d. Evan Dimas
4. Ketika melakukan gerakan pusp up, badan kita bertumpu pada ....
a. kaki dan tangan c. perut
b. tangan d. kepala
5. Latihan untuk melatih kecepatan otot lengan adalah ....
a. sit up sambil menangkap bola
b. lari sprint
c. pusp up sambil tepuk tangan
d. back up sambil menangkap bola
6. Gerakan pull up bertujuan untuk menguatkan ....
a. otot perut, leher, dan melatih reaksi
b. daya tahan tubuh
c. otot tangan dan latihan reaksi
d. kelentukan tubuh
7. Alat yang digunakan untuk berlatih senam lantai adalah ....
a. matras c. kuda-kuda pelana
b. gelang-gelang d. palang sejajar
8. Berdiri dengan kepala termasuk gerakan ....
a. kekuatan c. kelentukan
b. keseimbangan d. ketangkasan
9. Gerakan lompat duduk melewati rintangan termasuk gerakan ....
a. kekuatan c. kelentukan
b. keseimbangan d. ketangkasan
10. Senam yang dilakukan untuk anak-anak tergolong senam ....
a. lantai c. si buyung
b. irama d. SKJ
11. Gerakan senam yang diiringi musik atau nyanyian adalah ....
a. senam ketangkasan c. senam irama
b. senam si buyung d. senam lantai
12. Hal yang tidak ditekankan dalam senam irama adalah ....
a. keluwesan c. kekuatan
b. keseimbangan d. ketepatan rumah
 13. Gaya renang yang digunakan ketika menolong dan membawa teman yang pingsan di
kolam renang adalah gaya ....
a. bebas c. dada
b. pungung d. kupu-kupu
14. Posisi tubuh saat melakukan renang gaya bebas adalah ....
a. telungkup c. miring
b. telentang d. bebas
15. Gaya renang di mana gerakan lengan mirip baling-baling yaitu gaya ....
a. bebas c. pungung
b. dada d. kupu-kupu

II. ISILAH TITIK-TITIK DI BAWAH INI DENGAN BENAR !

16. Disebut apakah bola yang masuk ke gawang ?

17. Bagian tubuh manakah yang digunakan untuk mengiring bola ?

18. Apakah manfaat latihan back lift ?

19. Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani ?

20. Bagaimanakah cara melakukan lompat putar ?

21. Bagaimanakah cara melakukan gerakan guling depan ?

22. Apakah fungsi pemanasan ?

23. Apakah dasar yang harus ditekankan dalam senam irama ?

24. Bagaimanakah cara mengambil nafas dalam renang gaya bebas ?

25. Dimanakah sebaiknya kita belajar berenang ?

III. URAIAN

26. Sebutkan berapa jumlah pemain sepak bola dalam satu tim !

27. Jelaskan pengertian tentang kekuatan pada kebugaran jasmani ?

28. Sebutkan 3 contoh alat yang digunakan dalam senam lantai !

29. Jelaskan bagaimanakah gerakan ayunan tangan dalam senam irama !

30. Sebutkan 3 gaya di dalam renang !