QUE ES LA HIPNOSIS ?

FREUD Y LA HIPNOSIS Sigmund Freud, en su condicin de mdico investig la hipnosis en profundidad, siendo discpulo de las famosas escuelas de La Salpetriere con el Dr. Charcot y de la Escuela de Nancy, con el Dr. Bernheim. Al principio Freud utiliz la hipnosis para el tratamiento de la neurosis, pero posteriormente, confesndose un mal hipnotizador, lo abandon entregndose a formular su teora del Psicoanlisis. QU ES LA HIPNOSIS? Es difcil definir de forma resumida lo que significa este trmino; sin embargo nos aventuraremos a hacerlo. La hipnosis es una tcnica con la que conseguimos un estado psico-fisiolgico diferente del estado de vigilia normal. El electro-encefalograma de una persona hipnotizada es diferente del de una persona despierta o dormida en sueo natural. Dicho estado se caracteriza por una gran sugestionabilidad, qu quiere decir esto? que la persona bajo hipnosis acepta como reales las sugestiones que le sugiere el hipnotizador. Aparato de ecefalografa con el que se miden las ondas y frecuencias cerebrales Es decir, que si usted hipnotiza a otra persona y esta cae en un trance profundo, si le sugiere que tiene un calor, empezar a sentirlo

como real y a quitarse ropa de encima para alivirselo, por ejemplo. Por qu sucede esto? Porque se produce una disociacin entre el consciente y el inconsciente en nuestra actividad mental. Por tanto en hipnosis, donde el individuo sobre todo opera con su inconsciente, en el que disminuye notablemente la capacidad de raciocinio y autoconsciencia, cualquier sugerencia por parte del hipnotizador, ser admitida como un hecho real.

ES PELIGROSA LA HIPNOSIS?
La hipnosis no es peligrosa, siempre y cuando sea realizada por una persona cualificada y por supuesto tenga la tica suficiente para no someter a su cliente a ninguna prctica que en estado vigil no permitira. Por lo dems, nadie puede quedarse eternamente dormido si el hipnotizador nos abandonase, ya que en ese caso, pasaramos del sueo hipntico a un sueo natural y despertaramos normalmente. Las nicas contraindicaciones absolutas de la hipnosis son en los casos de padecerse epilepsia o esquizofrenia. La epilepsia porque podra suceder que en pleno trance hipntico sobreviniera una crisis epilptica a quien padece esta enfermedad, y la esquizofrenia porque, a parte de que sea muy difcil hipnotizar a un esquizofrnico, podramos empeorararle su enfermedad con la hipnosis.

PARA QU SIRVE LA HIPNOSIS?

A parte de para realizar los espectculos a veces ridculos y bochornosos que vemos en TV, la hipnosis tiene una aplicacin realmente ms brillante y prctica que es la de su vertiente clnica, es decir, para curar o mejorar enfermedades o las condiciones fsicas o mentales de las personas. As por ejemplo, es muy conocida la aplicacin de la hipnosis o la sofrologia (tcnica muy parecida pero donde no hay prdida de conciencia) para la extraccin de piezas dentales sin dolor. Tambin para tratar todo tipo de trastornos mentales y psicolgicos: fobias, miedos, traumas, depresin, angustia, nerviosismo, estrs, eneuresis nocturna, timidez, etc. Por ejemplo, se ha visto su gran utilidad en dermatologa para curar prcticamente al instante verrugas, eczemas, y todo tipo de erupciones cutneas. En definitiva, con hipnosis son tratables cualesquiera de las enfermedades llamadas psicgenas o psicosomticas, es decir, las que tienen un origen en un conflicto emocional o psquico. En el campo de las adicciones, es de un xito notorio para dejar el tabaco, as como para tratar ludopatas, alcoholismo, etc. En este caso, el simple hipnotizador, pasa a ser hipnlogo o persona que usa la hipnosis con un fin teraputico.

HIPNOSIS Y SUS GRADOS El hipnotizador o el hipnlogo (si hablamos del terapeuta), no son personas que tengan un "poder" especial innato o adquirido para someter a su voluntad a otros. Simplemente aplican unas tcnicas que llevan al inducido hasta el estado hipntico. Ello sucede progresivamente pasando de un estado ms ligero o trance superficial en el que el sujeto relaja la musculatura de su cuerpo en general: es el estado letrgico. Posteriormente, cuando la persona se relaja ms y su cuerpo se abandona pudiendo llegar a un estado de rigidez total, en el que podemos por ejemplo, poner a la persona entre dos puntos de apoyo, como si fuera una tabla, llegamos al estado catalptico o trance medio. Y finalmente, el trance ms profundo que correspondera al estado sonamblico en el que el individuo es capaz de abrir los ojos sin salir del sueo hipntico, aceptando todas las sugestiones que le imponga el hipnotizador.

El primer requisito que es bsico y fundamental es que la persona se

encuentre relajada es decir en estado alpha o de relajacin un estilo similar al que es cuando nos estamos descansados, haciendo yoga, meditando o disfrutando de un hermoso paisaje en paz. Cuando el estado es entre 5 a 8 Hz es el denominado Theta y menor a 5 Hz se denominada Deltha en cuando se realiza el sueo y tambin los fenmenos paranormales.

El estado de hipnosis es justamente un estado de sueo y a la vez de realizacin de fenmenos ms all de normal. Por eso dijimos que para hipnotizar el primer paso es relajar al paciente como si fuera a soar, pero sin que pierda la consciencia ni el contacto con la realidad en un espacio en donde slo sienta la voz de quien lo hipnotiza y la energa que el emana. Cuando los practicantes de yoga, meditacin, tantra, tienen el samadhi o algn tipo de elevacin espiritual, es producto de la energa que aplica el gur, el maestro, en el sexto chakra o algn lugar particular del cuerpo. Esta energa es

similar a la o sanacin, que se aplica generalmente en la frente, parte superior de la cabeza, nuca, de aquel a quien se va a hipnotizar y con la ayuda de diversas tcnicas de Induccin, relajacin o sofrologa se lleva al estado requerido.

Mtodos para Hipnotizar Son incontables los mtodos existentes para hipnotizar, pueden ir desde la mirada y los pases magnticos, hasta una lista de instrucciones recitadas a la persona que se desea hipnotizar, para que sta se introduzca en el mundo inconsciente y podamos guiarlo desde este mundo consciente. Los diferentes mtodos pueden ser aplicados de una persona a otra o, incluso, de uno a s mismo, conocido generalmente como autosanacin. La hipnosis puede ser utilizada clnicamente, por ejemplo, como ya se ha realizado a mediados del siglo pasado, en una operacin de cesrea sin necesidad de aplicar ningn tipo de anestesia, ya que la paciente hipnotizada permaneci cantando durante toda la operacin, que por cierto result realmente exitosa. UN EJEMPLO ..MIRAR AL CENTRO DE LA PANTALLA Y VEREIS COMO LOS PUNTOS SE VUELVEN VERDES

Por tal motivo podemos afirmar que existen diferentes mtodos prcticos de hipnosis. A continuacin detallaremos uno de los mtodos de hipnosis ms conocidos, que suele utilizarse para la sanacin de diversas enfermedades y tambin para la autosanacin. Los pasos a seguir son los siguientes: 1.Recustese o recueste confortablemente a la persona que desea inducir.

2.Pronuncie en voz clara, fluida y pausada, palabras para inducir a la relajacin: que se relajen, que se suelten, que se relajen los pies.

3.Luego de una pequea pausa de cinco segundos, se solicita con voz clara y tranquila, que se relajen los tobillos, y con pausas de 5 segundos aproximadamente, se debe seguir avanzando en la relajacin hacia las pantorillas, luego hacia las rodillas, hacia los gluteos, hacia el estmago, la espalda, el pecho, los hombros, los brazos, las manos, el cuello, la cara, la nuca y la cabeza en general.

4.El proceso anterior se repite nuevamente, siempre respetando la voz tranquila, firme y sin tropiezos.

5.En este punto se solicita que se coloque una imaginaria luz en alguna parte enferma o afectada de la persona que se intenta hipnotizar. La luz debe ir acompaada de calor, de regeneracin y de paz.

6.Despus de transcurridos 15 segundos, aproximadamente, se debe repetir el punto anterior.

7.Luego de 30 segundos ms, pedir que incremente la fuerza y la potencia de la luz y del calor, que verdaderamente llegue a sentirlos, que ya no los imagine, sino que ahora los sienta.

8.Despus de otros 30 segundos ms, ordenar que lleve la potencia al mximo y que realmente se sienta curado, regenerando, iluminando con millones de luces.

9.Dejar pasar 2 minutos aproximadamente y repetir la peticin anterior, para que por ltimo, con otros 3 minutos de intervalo, poder

expresar que la curacin seguir durante el resto del da o la noche.

10.2 o 3 minutos despus deber solicitarle que realice tres respiraciones pausadas y profundas, despus deber pedirle que cruce los brazos en el pecho, tocndose con cada mano el hombro contrario, para conseguir que vuelva a la normalidad.

11.Solicitar otras tres respiraciones, para que poco a poco vaya abriendo los ojos y deslizando los brazos hacia abajo.

En este mtodo observamos 3 niveles diferentes de intensidad, aumentando en intensidad progresivamente, siempre dependiendo del origen de la enfermedad o del conflicto que se intenta solucionar.

SOFROLOGIA: LA TECNICA DE RELAJACION DINAMICA

Se trata de un entrenamiento ordenado que forma parte de una metodologa coherente y estructurada cuyo objetivo principal es que la persona conozca y conquiste de forma progresiva su propia corporalidad, sus emociones, sus pensamientos, su conducta y sus propios valores. Con su prctica la persona aprende a conocerse mejor, a confiar ms en sus propias posibilidades, a desarrollar sus capacidades y a presentarse de manera serena y equilibrada ante la vida. La Relajacin Dinmica de Caycedo consta de doce grados. Divididos en tres ciclos.

Primer

ciclo:

1: La prctica del primer grado o grado corporal de la relajacin dinmica facilita la toma de consciencia del esquema corporal : el movimiento, el tono muscular de las diferentes partes del cuerpo, el tipo y ritmo respiratorio, las pulsaciones del sistema circulatorio, las sensaciones corporales tales como el calor, el hormigueo, etc. La prctica termina con ejercicios de concentracin e imaginacin. Promueve el desarrollo de una relacin positiva con el cuerpo, en que la persona aprende a disfrutar de su presencia (la somatizacin positiva), aumentando: la confianza en si mismo, el control emocional, la ilusin por las cosas, etc. 2 y 3: La prctica del segundo grado (grado mental) y tercer grado (integracin cuerpo-mente) de la relajacin dinmica promueve la toma de consciencia de los procesos sensitivos, cognitivos y emocionales. El individuo aprende ser ms consciente de la importancia de los cinco sentidos, de sus pensamientos (positivos y negativos) y de sus emociones como la alegra, la tristeza, la ilusin, el enfado, etc., y su repercusin sobre el cuerpo (las somatizaciones). Adems de trabajar el momento presente de la vida, las tcnicas de imaginacin facilitan el desarrollo de la capacidad de recordar momentos pasados positivos (tcnicas de preterizacin) y de anticipar el futuro (tcnicas de futurizacin) de forma armnica y optimista. Por medio de las tcnicas sofrolgicas el individuo aprende a descubrir y cambiar las actuaciones negativas por otras neutras o por otras positivas (control emocional). Puede programar y as transformar de manera consciente su actitud de forma serena y positiva ante la vida. 4: El cuarto grado de la relajacin dinmica promueve la toma de consciencia y el desarrollo fenomenolgico de los valores del individuo, tales como el valor del cuerpo, de la mente, de la consciencia, de la libertad, de la responsabilidad y de la dignidad del ser, entre otros. Segundo ciclo: 5-8: En los grados 5 a 8 (ciclo radical) se profundiza la toma de consciencia de la energa vital presente en el ser humano a lo largo de su vida. Se trata de forma vivencial el desarrollo de la consciencia humana. Tercer ciclo: 9-12: En los grados 9 a 12 (ciclo existencial) Se desarrolla la vivencia de la libertad, la responsabilidad y la dignidad. Se pone en prctica la aplicacin de todas las tcnicas aprendidas al campo laboral y familiar (proyeccin hacia la existencia).

La Relajacin Dinmica de Caycedo aporta una disposicin mental que vuelve al individuo menos receptivo al estrs y a las agresiones cotidianas fsicas y psquicas. La persona va desarrollando una mayor resistencia ante determinadas enfermedades de origen psicosomtico. Para beneficiarse ptimamente del mtodo se recomienda un entrenamiento diario, o al menos varias veces a la semanas, durante unos diez a treinta minutos. El entrenamiento de cada grado, con sus objetivos y beneficios especficos, puede durar de uno a dos meses.