Hai...

Siapa disini yang masih berusaha menghabiskan kue-kue kering sisa

lebaran? Temen-temen tau ngga sih kalau kue kering termasuk
makanan yang tinggi kalori? Rata-rata kue lebaran terbuat dari
bahan dasar tepung terigu, gula, telur, dan mentega/margarin. Kue
kering mengandung tinggi karbohidrat, lemak, sedikit protein, dan
rendah serat.
Sebagai contoh dalam 100 gram kue nastar mengandung kalori
sebanyak 512 kkal, 16 gram protein, dan 24,5 gram lemak, dan 57
gram karbohidrat.
Sementara Dalam 100 gram kastengel mengandung 406 kkal, 18
gram protein, 20,6 gram lemak, dan 38 gram karbohidrat.
Yang mana apabila kita menghabiskan 100 gram kue kering setara
dengan mengonsumsi 1 piring nasi lengkap dengan lauk pauknya.
Kandungan karbohidrat dan lemak yang tinggi juga bisa
menyebabkan penyakit diabetes dan kolesterol APABILA
dikonsumsi secara berlebihan dan dalam jangka waktu yang
panjang.
Ini bukan berarti menghabiskan kue kering sisa lebaran dilarang,
tetapi kita harus bijak dalam mengkonsumsi kue kering sisa lebaran
agar LEBARAN tidak LEBAR-AN.