PERANGKAT PEMBELAJARAN INOVATIF

Penyusunan Rencana Aksi 1- Model PBL

1. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

2. BAHAN AJAR
3. MEDIA
4. LKPD
5. INSTRUMEN PENILAIAN

Disusun Oleh:

NAMA : LA ODE MUHAMMAD NASRULLAH, S.Pd

NIM : A3S122489
No. UKG : 201800322434
Satuan Pendidikan : SMP NEGERI SATU ATAP 4 TIWORO UTARA

PENDIDKAN PROFESI GURU KATEGOR 2

PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN
UNIVERSITAS HALU OLEO
2022
 1. RENCANA PELAKASANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Satuan Pendidikan : SMP NEGERI SATU ATAP 4 TIWORO UTARA

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : VIII / Ganjil
Materi : Senam Lantai
Sub Tema : Guling Depan Dan Guling Belakang
Total Alokasi Waktu : 6 JP
Alokasi Waktu : 6 x 40 Menit (2 x Pertemuan)
Kompetensi Inti
Pengetahuan (KI-3) Keterampilan (KI-4)
Memahami dan menerapkan pengetahuanMengolah, menyaji, dan menalar dalam ranah
(faktual, konseptual, dan prosedural)konkret (menggunakan, mengurai, merangkai,
berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmumemodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak
pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait(menulis, membaca, menghitung, menggambar,
fenomena dan kejadian tampak mata dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di
sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut
pandang/teor
Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi
Kompetensi Dasar (KD) Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)
3.6 Memahami kombinasi keterampilan 3.6.1 Menganalisis kombinasi gerakan guling
berbentuk rangkaian gerak sederhana depan senam lantai.
dalam aktivitas spesifik senam lantai 3.6.2 Menganalisis kombinasi gerakan guling
Belakang senam lantai

4.6 Mempraktikkan kombinasi keterampilan 4.6.1 mengkonstruksikan latihan kombinasi

berbentuk rangkaian gerak sederhana gerakan guling depan senam lantai
dalam aktivitas spesifik senam lantai. 4.6.2 mengkonstruksikan latihan kombinasi
gerakan guling depan senam lantai
Tujuan Pembelajaran
1. Melalui penjelasan dan tayangan video pembelajaran peserta didik mampu menganalisis
kombinasi gerakan guling depan senam lantai dengan cermat.
2. Melalui penjelasan dan tayangan video pembelajaran peserta didik menganalisis kombinasi
gerakan guling belakang senam lantai dengan cermat
3. Melalui penjelasan dan tayangan video pembelajaran peserta didik mampu
mengkontruksikan latihan kombinasi gerak guling depan dengan trampil
4. Melalui penjelasan dan tayangan video pembelajaran peserta didik mampu
mengkontruksikan latihan kombinasi gerak guling belakang dengan trampil
Penguatan Pendidikan Karakter ( PPK ) :
1. Religius
2. Nasionalis
3. Disiplin
4. Tanggung jawab
5. Gotong royong

Materi Pembelajaran
Senam Lantai Guling Depan Dan Guling Belakang

Model, Pendekatan, Dan Metode Pembelajaran

Model : Problem Based Learning ( PBL )
Pendekatan : Scientifik, TPACK
Metode : Tanya Jawab, Diskusi, dan Demonstrasi

Media Dan Alat Pembelajaran

a. Media
 Video langkah langkah pembelajaran guling depan tahun 2018
https://www.youtube.com/watch?v=KKwiPrMYzqY Today, September 23, 2022, 10
minutes ago
 Video langkah langkah pembelajaran guling belakang
https://www.youtube.com/watch?v=b1sa0OdqH8Q Today, September 23, 2022, 9
minutes ago

b. Alat
 Laptop
 Matras
 Hand Phone
Sumber Belajar

a. Buku siswa :
 Penulis Roji dan Eva Yulianti
 Penelaah : Suroto, Taufk Hidayah, Hermawan Pamot Raharjo, dan Hari Amirulloh
Rachman
 Tahun 2017
 judul pendidikan Jasmani dan Kesehatan
 Penyedia Penerbitan Pusat Kurikulum dan Perbukuan, Balitbang, Kemendikbud.
b. Youtube :
 https://www.youtube.com/watch?v=KKwiPrMYzqY
Langkah – Langkah Pembelajaran pertemuan Ke -1

Deskripsi Kegiatan Pembelajaran Alokasi

Waktu
Pendahuluan : 20 Menit
Orientasi
o Guru bersama peserta didik saling meberi dan menjawab salam, serta
manyampaikan kabarnya masing masing.
o Peserta didik dicek kehadiran dengan melakukan presensi oleh guru
o Guru mengajak peserta didik untuk berdoa sebelum pelajaran di mulai.
o Guru dan peserta didik menyanyikan lagu Indonesia Raya
Apersepsi
o Peserta didik menyimak apersepsi dari guru tentang materi pembelajaran
sebelumnya dan mengaitkan dengan pengalamannya sebagai bekal untuk materi
selanjutnyakan
o Mengajukan pertanyaan yang ada kaitannya dengan materi yang akan diajarkan.
Motivasi
o Guru memberikan motivasi kepada peserta didik agar selalu bersemangat dan tekun
dalam belajar.
o Peserta didik menyimak gambaran tentang manfaat materi pelajaran yang akan
diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
o Guru menjelaskan tujuan pembelajaran kepada peserta didik tentang materi yang
akan diajarkan
Kegiatan Inti : 80 Menit

Fase 1: Orientasi peserta didik terhadap masalah (Critical Thinking):

o Guru menampilkan video pembelajaran senam lantai guling depan kemudian
meminta Peserta Didik untuk mengamati video tersebut.
o Peserta Didik mengamati serta menganalisis video dan gambar senam lantai
guling depan . (Mengamati)
Link video : https://www.youtube.com/watch?v=KKwiPrMYzqY
o Guru memberikan pertanyaan pemantik agar peserta didik dapat bertanya dan
menyampaikan analisa dari pemahaman peserta didik terhadap gerakan guling
depan yang diperoleh dari video tersebut. (Menanya)
o Peserta didik di bantu oleh guru menganalisis masalah terkait gerakan guling
depan, kemudian peserta didik di minta untuk mengemukakan bagaimana cara
melakukan guling depan sehingga menghasilkan gerakan yang sesuai dengan
 peragaan yang di lihat dalam video pembelajaran. (Mengumpulkan Informasi)
o Peserta didik mencoba memperagakan gerakan guling depan (mencoba)
Fase 2: Mengorganisasikan peserta didik (Collaboration) :
o Setelah mengamati materi ajar gerakan guling depan, guru beserta peserta didik
melakukan pemanasan.
o Guru mengelompokkan peserta didik dalam kelompok kecil yang terdiri dari
kelompok Putra dan kelompok Putri kemudian membagikan LKPD.
o Guru memberi tugas kelompok untuk menyelesaikan masalah yang di berikan
yaitu menganalisis cara guling depan yang di tayangkan dalam video
pembelajaran selama 10 menit.
o Guru memberi kesempatan kepada kelompok untuk mengamati kembali video
tentang guling depan, membaca buku peserta didik atau sumber lain dan
menganalisa informasi yang berkaitan dengan masalah yang di
berikan.(Mengumpulkan Informasi)
o Pesesrta didik dibantu oleh guru pempraktikan gerakan guling depan dengan
menggunakan matras miring

Fase 3: Membimbing penyelidikan individu dan kelompok (Creatifity):

o Guru bersama peserta didik mendiskusikan tentang guling depan.
o Guru meminta peserta didik untuk mengumpulkan informasi tentang guling
depan dengan format yang telah di sediakan oleh guru.
o Setiap gerakan dituangkan dalam LKPD dan dikirim melalui Whatsapp

Fase 4: Mengembangkan dan menyajikan hasil karya (Communication) :

o Peserta didik mengembangkan hasil analisis sehingga menjadi kesimpulan
kelompok tentang gerakan yang sesuai dengan pemecahan masalah yang terjadi.
(Mengasosiasikan)
o Tiap – tiap kelompok menyampaikan hasil diskusinya dan memberi kesempatan
kepada kelompok lain untuk menanggapi dan memberipendapat terhadap
kelompok lain. (Mengkomunikasikan)
Fase 5: menganalisa dan mengevaluasi proses pemecahan masalah
o Guru membimbing peserta didik untuk menganalisis terhadap pemecahan
masalah guling depan.
o Guru membantu peserta didik untuk merefleksi atau evaluasi terhadap analisis
mereka dan proses-proses yang mereka lakukan.
o Guru melakukan evaluasi hasil belajar mengenai materi yang telah dipelajari
peserta didik dan menyampaikan materi yang lengkap kepada peserta didik
dengan menggunakan media pembelajaran yang telah dibuat yaitu berupa video
pembelajaran.
 o Kemudian peserta didik kembali untuk melakukan gerakan guling
menggunakan matras

Guling depan

o Guru dan Peserta Didik bersama-sama menyimpulkan hasil pembelajaran

rangkaian gerakan guling depan.
Kegiatan Penutup: 20 Menit
o Peserta didik melakukan pendinginan/cooling down yang dipimpin oleh guru
atau salah satu peserta didik yang dipercaya mampu untuk memimpin.
o Guru dan peserta didik merefleksi kegiatan pembelajaran hari ini, apa yang sudah
tercapai dan belum tercapai serta guru mengaitkan nilai-nilai yang terdapat pada
konsep belajar guling depan senam lantai kedalam kehidupan sehari-hari.
o Memberikan penghargaan (reward) dan applause kepada peserta didik yang
memiliki kinerja atau melakukan gerakan guling depan dengan baik dan benar,
dan juga memotivasi peserta didik yang masih mengalami kesulitan melakukan
guling depan.
o Guru menyampaikan tugas yang harus dikerjakan oleh peserta didik setelah
pembelajaran yang ada di LKPD.
o Peserta didik mendapat informasi rencana pembelajaran untuk pertemuan
berikutnya.
o Mengakhiri pembelajaran dengan berdo’a dan memberi salam.

Langkah – Langkah Pembelajaran pertemuan Ke- 2

Deskripsi Kegiatan Pembelajaran Alokasi

Waktu
Pendahuluan : 20 Menit
Orientasi
o Guru bersama peserta didik saling meberi dan menjawab salam, serta
mannyampaikan kabarnya masing masing.
o Peserta didik dicek kehadiran dengan melakukan presensi oleh guru
o Guru mengajak peserta didik untuk berdoa sebelum pelajaran di mulai.
o Guru dan peserta didik menyanyikan lagu Indonesia Raya
Apersepsi
o Peserta didik menyimak apersepsi dari guru tentang materi pembelajaran
sebelumnya dan mengaitkan dengan pengalamannya sebagai bekal untuk materi
selanjutnyakan
o Mengajukan pertanyaan yang ada kaitannya dengan materi yang akan diajarkan.
Motivasi
o Guru memberikan motivasi kepada peserta didik agar selalu bersemangat dan tekun
dalam belajar.
o Peserta didik menyimak gambaran tentang manfaat materi pelajaran yang akan
diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
o Guru menjelaskan tujuan pembelajaran kepada peserta didik tentang materi yang
akan diajarkan
Kegiatan Inti : 80 Menit

Fase 1: Orientasi peserta didik terhadap masalah (Critical Thinking):

o Guru menampilkan video pembelajaran senam lantai guling belakang kemudian
meminta Peserta Didik untuk mengamati video tersebut.
o Peserta Didik mengamati serta menganalisis video dan gambar senam lantai
guling depan dan guling belaka. (Mengamati)
Link video : https://www.youtube.com/watch?v=b1sa0OdqH8Q
o Guru memotivasi peserta didik agar dapat bertanya dan menyampaikan analisa
dari pemahaman peserta didik terhadap gerakan guling belakang yang diperoleh
dari video tersebut. (Menanya)
o Peserta didik di bantu oleh guru menganalisis masalah terkait gerakan guling
belakang, kemudian peserta didik di minta untuk mengemukakan bagaimana cara
melakukan guling belakang sehingga menghasilkan gerakan yang sesuai dengan
peragaan yang di lihat dalam video pembelajaran. (Mengumpulkan Informasi)
o Peserta didik mencoba mempeagakan gerakan guling belakang (mencoba)
Fase 2: Mengorganisasikan peserta didik (Collaboration) :
o Setelah mengamati materi ajar gerakan guling belakang , guru beserta peserta
didik melakukan pemanasan.
o Guru mengelompokkan peserta didik dalam kelompok kecil yang terdiri dari
kelompok Putra dan kelompok Putri kemudian membagikan LKPD.
o Guru memberi tugas kelompok untuk menyelesaikan masalah yang di berikan
yaitu menganalisis cara guling belakang yang di tayangkan dalam video
pembelajaran selama 10 menit.
 o Guru memberi kesempatan kepada kelompok untuk mengamati kembali video
tentang guling belakang, membaca buku peserta didik atau sumber lain dan
menganalisa informasi yang berkaitan dengan masalah yang di
berikan.(Mengumpulkan Informasi)
o Peserta didik dibantu oleh guru mempraktikan gerakan guling belakang dengan
menggunakan matras miring

Fase 3: Membimbing penyelidikan individu dan kelompok (Creatifity):

o Guru bersama peserta didik mendiskusikan tentang guling belakang .
o Guru meminta peserta didik untuk mengumpulkan informasi tentang guling
belakang dengan format yang telah di sediakan oleh guru.
o Setiap gerakan dituangkan dalam LKPD dan dikirim melalui Whatsapp

Fase 4: Mengembangkan dan menyajikan hasil karya (Communication) :

o Peserta didik mengembangkan hasil analisis sehingga menjadi kesimpulan
kelompok tentang gerakan yang sesuai dengan pemecahan masalah yang terjadi.
(Mengasosiasikan)
o Tiap – tiap kelompok menyampaikan hasil diskusinya dan memberi kesempatan
kepada kelompok lain untuk menanggapi dan memberipendapat terhadap
kelompok lain. (Mengkomunikasikan)
Fase 5: menganalisa dan mengevaluasi proses pemecahan masalah
o Guru membimbing peserta didik untuk menganalisis terhadap pemecahan
masalah guling belakang .
o Guru membantu peserta didik untuk merefleksi atau evaluasi terhadap analisis
mereka dan proses-proses yang mereka lakukan.
o Guru melakukan evaluasi hasil belajar mengenai materi yang telah dipelajari
peserta didik dan menyampaikan materi yang lengkap kepada peserta didik
dengan menggunakan media pembelajaran yang telah dibuat yaitu berupa video
pembelajaran.
o Kemudian peserta didik kembali untuk melakukan gerakan guling belakang
menggunakan matras
 Guling belakang

o Guru dan Peserta Didik bersama-sama menyimpulkan hasil pembelajaran

rangkaian gerakan guling belakang.
Kegiatan Penutup: 20 Menit
o Peserta didik melakukan pendinginan/cooling down yang dipimpin oleh guru
atau salah satu peserta didik yang dipercaya mampu untuk memimpin.
o Guru dan peserta didik merefleksi kegiatan pembelajaran hari ini, apa yang sudah
tercapai dan belum tercapai serta guru mengaitkan nilai-nilai yang terdapat pada
konsep belajar guling belakang senam lantai kedalam kehidupan sehari-hari.
o Memberikan penghargaan (reward) dan applause kepada peserta didik yang
memiliki kinerja atau melakukan gerakan guling belakang dengan baik dan
benar, dan juga memotivasi peserta didik yang masih mengalami kesulitan
melakukan guling belakang.
o Guru menyampaikan tugas yang harus dikerjakan oleh peserta didik setelah
pembelajaran yang ada di LKPD.
o Peserta didik mendapat informasi rencana pembelajaran untuk pertemuan
berikutnya.
o Mengakhiri pembelajaran dengan berdo’a dan memberi salam.

Mengetahui, Tasipi, september 2022

Kepala Sekolah Guru Mapel PJOK

MASKULIA,S.Pd LA ODE MUHAMMAD NASRULLAH, S.Pd

NIP. 197208182000121003 NIP. 199311302019031010
 2. BAHAN AJAR

Satuan Pendidikan : SMP NEGERI SATU ATAP 4 TIWORO UTARA

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : VIII / Ganjil
Materi : Senam Lantai
Sub Tema : Guling Depan Dan Guling Belakang
Total Alokasi Waktu : 6 JP
Alokasi Waktu : 6 x 40 Menit (2 x Pertemuan)
Kompetensi Inti
Pengetahuan (KI-3) Keterampilan (KI-4)
Memahami dan menerapkan pengetahuanMengolah, menyaji, dan menalar dalam ranah
(faktual, konseptual, dan prosedural)konkret (menggunakan, mengurai, merangkai,
berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmumemodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak
pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait(menulis, membaca, menghitung, menggambar,
fenomena dan kejadian tampak mata dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di
sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut
pandang/teor
Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi
Kompetensi Dasar (KD) Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)
3.6 Memahami kombinasi keterampilan 3.6.3 Menganalisis kombinasi gerakan guling
berbentuk rangkaian gerak sederhana depan senam lantai.
dalam aktivitas spesifik senam lantai 3.6.4 Menganalisis kombinasi gerakan guling
Belakang senam lantai

4.6 Mempraktikkan kombinasi keterampilan 4.6.3 mengkontruksikan latihan kombinasi

berbentuk rangkaian gerak sederhana gerakan guling depan senam lantai
dalam aktivitas spesifik senam lantai. 4.6.4 mengkontruksikan latihan kombinasi
gerakan guling depan senam lantai
Tujuan Pembelajaran
1. Melalui penjelasan dan tayangan video pembelajaran peserta didik mampu menganalisis
kombinasi gerakan guling depan senam lantai dengan cermat.
2. Melalui penjelasan dan tayangan video pembelajaran peserta didik menganalisis kombinasi
gerakan guling belakang senam lantai dengan cermat
3. Melalui penjelasan dan tayangan video pembelajaran peserta didik mampu
mengkontruksikan latihan kombinasi gerak guling depan dengan trampil
4. Melalui penjelasan dan tayangan video pembelajaran peserta didik mampu
mengkontruksikan latihan kombinasi gerak guling belakang dengan trampil
 Materi guling depan dan guling belakang

Pertemuan ke- 1

PENGERTIAN ROLLING DEPAN

Guling ke depan atau guling ke depan adalah berguling ke depan atas bagian belakang badan
(tengkuk, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang). Latihan ke depan dapat dilakukan
dengan dua cara, yaitu guling ke depan dengan sikap awal jongkok dan guling ke depan dengan
sikap awal berdiri

Olah raga roll depan sangat mudah dilakukan dan juga mengasyikan tapi dibalik itu semua jika
dilakukan tanpa teknik yang benar maka akan membahayakan keselamatan kita. Berikut ini akan
saya paparkan tata cara melakukan teknik roll depan yang mungkin anda butuh suatu saat nanti,
atau ingin mempraktikkannya secara langsung, tapi bisa juga untuk pengetahuan saja.

Sebelum melakukan gerakan inti alangkah baiknya melakukan pemanasan dan pelemasan terlebih
dahulu, ini untuk mengantisipasi terjadinya cidera. Bukan hanya olah raga roll saja yang
menganjurkan pemanasan sebelum kegiatan inti tapi semua cabang olah raga juga wajib melakukan
pemanasan sebelum melakukan kegiatan inti, keuntungan pemanasan sebelum olah raga adalah
siapnya otot ketika sudah melakukan kegiatan inti, agar otot tidak kaku, detak jantung stabil,
meningkatkan suhu tubuh, mencegah resiko cidera , dan agar lebih percaya diri.

Pada dasarnya pemanasan dan pelemasan harus dilakukan secara sistematis dan menjurus /
mengarah pada kegiatan inti.

Berikut uraian pemanasan ( streacing );

1. Berdiri tegak kedua tangan di taruh di bawah dahi kemudian tarik keatas sampai kepala
menghadap keatas.
2. Kepala menunduk dengan kedua tangan di taruh diatas kepala kemudian di tekan kebawah.
3. Kepala menoleh kesamping kiri kemudian telapak tangan kanan menekan dagu dan
sebaliknya.
4. Mematahkan leher ke arah kanan / kiri dan tangan kiri di atas kepala menarik dengan telapak
tengan secara berlahan.
5. Lengan kanan menyelinap ke tangan kiri / menyelinap di depan dada, kemudian tangan kiri
menekan lengan kanan yang lurus di depan dada sampai otot bahu terasa tertarik.
6. Lengan kanan di tekuk di belakang kepala kemudian tangan kiri menyentuh siku dan di tarik
hingga otot bahu terasa tertarik dan sebaliknya.
7. Salah satu kaki di angkat ke atas dan ditekuk sambil ditahan dengan kedua tangan, dilakukan
secara bergantian kanan kiri.
8. Kaki di tekuk kebelakang dengan di tahan tangan, dilakukan secara bergantian kanan kiri.
9. Kaki diagkat lurus kedepan dengan ditahan tangan, dilakukan secara bergantian kanan kiri.
10. Posisi kuda – kuda kedua tangan memeggang kedua lutut sambil menekan, selanjutnya badan
serong kanan dan kiri
 CARA MELAKUKAN ROLL DEPAN SECARA UMUM

1. Mula-mula sikap jongkok, kedua kaki rapat, letakkan lutut ke dada, kedua tangan menumpu di
depan ujung kaki kira-kira 40 cm.
2. Bengkokkan kedua tangan, letakkan pundak pada matras dengan menundukkan kepala, dagu
sampai ke dada
3. Lanjutkan dengan melakukan gerakan berguling ke depan, ketika panggul menyentuh matras,
peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi jongkok.

Gambar cara melakukan roll depan

Kesalahan – kesalahan
 Kedua tangan yang bertumpu tidak dapat (dibuka terlalu lebar atau terlalu sempit, terlalu jauh
atau terlalu dekat) dengan ujung kaki.
 Tumpuan salah satu atau keduia tangan kurang kuat, sehingga keseimbangan badan kurang
sempurna dan akibatnya badan jauh kesamping.
 Bahu tidak diletakkkan diatas matras saat tangan dibengkokkan.
 Saat gerakan berguling ke depan kedua tangan tidak ikut melolak

Pertemuan Ke- 2

PENGERTIAN ROLLING BELAKANG

Senam Lantai Roll Belakang – Senam lantai roll belakang adalah gaya gerakan senam yang
dimana posisi badan berguling ke arah belakang badan melalui bagian belakang badan mulai dari
panggul bagian belakang,pinggang, punggung, dan tengkuk.nah disini ane akan sedikit memberi
informasi tentang beberapa contoh gerakan senam lantai roll belakang. semoga informasi tentang
contoh gerakan senam lantai roll belakang bermanfaat.
Senam Lantai Roll Belakang adalah gerakan badan berguling kearah belakang melalui bagian
belakang badan mulai dari panggul bagian belakang,pinggang, punggung, dan tengkuk.

Guling ke belakang atau guling ke belakang adalah di mana posisi badan tetap harus membulat,
yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada.
Berlawanan arah dengan rol depan.
BEBERAPA CARA MELAKUKAN ROLL BELAKANG

Roll belakang secara umum

1. Sikap permulaan dalam posisi jongkok, kedua tangan di depan dan kaki sedikit rapat
2. Kepala ditundukkan kemudian kaki menolak ke belakang
3. Pada saat panggul mengenai matras, kedua tangan segera dilipat ke samping telinga dan
telapak tangan menghadap ke bagian atas untuk siap menolak.
4. Kaki segera diayunkan ke belakang melewati kepala, dengan dibantu oleh kedua tangan
menolak kuat dan kedua kaki dilipat sampai ujung kaki dapat mendarat di atas matras, ke sikap
jongkok.

Roll Belakang Perseorangan

Cara melakukan :

1) Berdiri tegap dan kedua tangan diangkat lurus ke atas membentuk huruf ”V”

2) Lalu pandangan lurus ke depan

3) Kemudian ikuti dengan menekuk kedua lutut hingga agak jongkok atau setengah jongkok dan
tangan lurus kedepan

4) Lalu gulingkan badan ke belakang dengan tangan siap menyanggah dan memberi dorongan
agar mendapat gulingan yang maksimal

5) Pada saat berguling kaki lurus dan saat menjatuhkan kaki dijatuhkan jauh di atas kepala

6) Lalu kembali keposisi semula yakni berdiri tegak dengan pandangan mata ke arah depan

Roll Belakang Berpasangan

Cara melakukan :

1) Orang pertama berdiri

2) Orang kedua tidur terlentang dengan kedua kaki diangkat ke atas

3) Orang pertama memegang kedua mata kakinya orang yang kedua

4) Lalu orang pertama menarik sekuat-kuatnya kaki orang yang kedua tersebut agar

5) mendapat dorongan berguling ke belakang

Kemudian lakukan gulingan secara terus-menerus

Gambar/cara melakukan roll belakang.

KESALAHAN-KESALAHAN GERAKAN
Kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan gerakan guling depan dan belakang
adalah sebagai berikut:

1. Kedua tangan yang bertumpu tidak tepat (dibuka terlalu lebar atau terlalu sempit, terlalu jauh
atau terlalu dekat) dengan ujung kaki.
2. Tumpuan salah satu atau kedua tangan kurang kuat, sehingga keseimbangan badan kurang
sempurna dan akibatnya badan jatuh ke samping.
3. Bahu tidak diletakkan di atas matras saat tangan dibengkokkan.
4. Saat gerakan berguling ke depan kedua tangan tidak ikut menolak.

Mengetahui, Tasipi, september 2022

Kepala Sekolah Guru Mapel PJOK

MASKULIA,S.Pd LA ODE MUHAMMAD NASRULLAH, S.Pd

NIP. 197208182000121003 NIP. 199311302019031010
 3. MEDIA AJAR
Satuan Pendidikan : SMP NEGERI SATU ATAP 4 TIWORO UTARA
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : VIII / Ganjil
Materi : Senam Lantai
Sub Tema : Guling Depan Dan Guling Belakang
Total Alokasi Waktu : 6 JP
Alokasi Waktu : 6 x 40 Menit (2 x Pertemuan)
Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi
Kompetensi Dasar (KD) Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)
3.6 Memahami kombinasi keterampilan 3.6.5 Menganalisis kombinasi gerakan guling
berbentuk rangkaian gerak sederhana depan senam lantai.
dalam aktivitas spesifik senam lantai 3.6.6 Menganalisis kombinasi gerakan guling
Belakang senam lantai

4.6 Mempraktikkan kombinasi keterampilan 4.6.5 mengkontruksikan latihan kombinasi

berbentuk rangkaian gerak sederhana gerakan guling depan senam lantai
dalam aktivitas spesifik senam lantai. 4.6.6 mengkontruksikan latihan kombinasi
gerakan guling depan senam lantai
Tujuan Pembelajaran
1. Melalui penjelasan dan tayangan video pembelajaran peserta didik mampu menganalisis
kombinasi gerakan guling depan senam lantai dengan cermat.
2. Melalui penjelasan dan tayangan video pembelajaran peserta didik menganalisis
kombinasi gerakan guling belakang senam lantai dengan cermat
3. Melalui penjelasan dan tayangan video pembelajaran peserta didik mampu
mengkontruksikan latihan kombinasi gerak guling depan dengan trampil
4. Melalui penjelasan dan tayangan video pembelajaran peserta didik mampu
mengkontruksikan latihan kombinasi gerak guling belakang dengan trampil

Media Dan alat

o Laptop
 Handphone

Link Youtobe : https://www.youtube.com/watch?v=KKwiPrMYzqY

https://www.youtube.com/watch?v=b1sa0OdqH8Q

Mengetahui, Tasipi, september 2022

Kepala Sekolah Guru Mapel PJOK

MASKULIA,S.Pd LA ODE MUHAMMAD NASRULLAH, S.Pd

NIP. 197208182000121003 NIP. 199311302019031010
 4. LKPD
Satuan Pendidikan : SMP NEGERI SATU ATAP 4 TIWORO UTARA
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : VIII / Ganjil
Materi : Senam Lantai
Sub Tema : Guling Depan Dan Guling Belakang
Total Alokasi Waktu : 6 JP
Alokasi Waktu : 6 x 40 Menit (2 x Pertemuan)
Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi

Kompetensi Dasar (KD) Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)

3.6 Memahami kombinasi keterampilan 3.6.7 Menganalisis kombinasi gerakan guling
berbentuk rangkaian gerak sederhana depan senam lantai.
dalam aktivitas spesifik senam lantai 3.6.8 Menganalisis kombinasi gerakan guling
Belakang senam lantai

4.6 Mempraktikkan kombinasi keterampilan 4.6.7 mengkontruksikan latihan kombinasi

berbentuk rangkaian gerak sederhana gerakan guling depan senam lantai
dalam aktivitas spesifik senam lantai. 4.6.8 mengkontruksikan latihan kombinasi
gerakan guling depan senam lantai
Tujuan Pembelajaran
1. Melalui penjelasan dan tayangan video pembelajaran peserta didik mampu menganalisis
kombinasi gerakan guling depan senam lantai dengan cermat.
2. Melalui penjelasan dan tayangan video pembelajaran peserta didik menganalisis kombinasi
gerakan guling belakang senam lantai dengan cermat
3. Melalui penjelasan dan tayangan video pembelajaran peserta didik mampu
mengkontruksikan latihan kombinasi gerak guling depan dengan trampil
4. Melalui penjelasan dan tayangan video pembelajaran peserta didik mampu
mengkontruksikan latihan kombinasi gerak guling belakang dengan trampil

Pertemuan ke 1

Ayo

Perhatikanlah penjelasan guru dan simak video yang ditayangkan guru!

Apa yang kamu lihat? Silahkan tuliskan di bawah ini!

Jawabah pertanyaan-pertanyaan berikut ini!

1. Jenis gerakan yang salah pada saat guling depan?

2. Analisis gerakan yang benar pada saat guling depan ?

3. Bagamana cara melakukan guling depan dengan benar?

4. Bagai mana cara memudahkan anda untuk melakukan gerakan guling depan?
Analisis tahapan tahapan gerakan guling depan senam lantai !

Tahapan guling depan Cara Melakukannya

Dari penjelasan yang sudah dilakukan oleh guru melalui tayangan video diatas,
silahkan praktikkan tahapan gerakan guling depan senam lantai bersama teman
kelompokmu.
 Pertemuan ke 2

Ayo

Perhatikanlah penjelasan guru dan simak video yang ditayangkan guru!

Apa yang kamu lihat? Silahkan tuliskan di bawah ini!

Jawabah pertanyaan-pertanyaan berikut ini!

1. Jenis gerakan yang salah pada saat guling belakang?

2. Analisis gerakan yang benar pada saat belakang depan ?

3. Bagamana cara melakukan guling depan belakang benar?

 4. Bagai mana cara memudahkan anda untuk melakukan gerakan guling
belakang?

Analisis tahapan tahapan gerakan guling depan senam lantai !

Tahapan guling belakang Cara Melakukannya

 Dari penjelasan yang sudah dilakukan oleh guru melalui tayangan video diatas,
silahkan praktikkan tahapan gerakan guling belakang senam lantai bersama
teman kelompokmu.

Mengetahui, Tasipi, september 2022

Kepala Sekolah Guru Mapel PJOK

MASKULIA,S.Pd LA ODE MUHAMMAD NASRULLAH, S.Pd

NIP. 197208182000121003 NIP. 199311302019031010
 5. RUBRIK PENILAIAN
Satuan Pendidikan : SMP NEGERI SATU ATAP 4 TIWORO UTARA
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : VIII / Ganjil
Materi : Senam Lantai
Sub Tema : Guling Depan Dan Guling Belakang
Total Alokasi Waktu : 6 JP
Alokasi Waktu : 6 x 40 Menit (2 x Pertemuan)

Pengetahuan (KI-3) Keterampilan (KI-4)

Memahami dan menerapkan pengetahuanMengolah, menyaji, dan menalar dalam ranah
(faktual, konseptual, dan prosedural)konkret (menggunakan, mengurai, merangkai,
berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmumemodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak
pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait(menulis, membaca, menghitung, menggambar,
fenomena dan kejadian tampak mata dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di
sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut
pandang/teor
Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi
Kompetensi Dasar (KD) Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)
3.6 Memahami kombinasi keterampilan 3.6.9 Menganalisis kombinasi gerakan guling
berbentuk rangkaian gerak sederhana depan senam lantai.
dalam aktivitas spesifik senam lantai 3.6.10 Menganalisis kombinasi gerakan guling
Belakang senam lantai

4.6 Mempraktikkan kombinasi keterampilan 4.6.9 mengkontruksikan latihan kombinasi

berbentuk rangkaian gerak sederhana gerakan guling depan senam lantai
dalam aktivitas spesifik senam lantai. 4.6.10 mengkontruksikan latihan kombinasi
gerakan guling depan senam lantai
Tujuan Pembelajaran
 Melalui penjelasan dan tayangan video pembelajaran peserta didik mampu menganalisis
kombinasi gerakan guling depan senam lantai dengan cermat.
 Melalui penjelasan dan tayangan video pembelajaran peserta didik menganalisis kombinasi
gerakan guling belakang senam lantai dengan cermat
 Melalui penjelasan dan tayangan video pembelajaran peserta didik mampu
mengkontruksikan latihan kombinasi gerak guling depan dengan trampil
 Melalui penjelasan dan tayangan video pembelajaran peserta didik mampu
mengkontruksikan latihan kombinasi gerak guling belakang dengan trampil
 Pengamatan Sikap
Lembar Observasi Penilaian Sikap
Aspek Perilaku yang
Modus Predikat
No Nama Peserta didik Dinilai
BS JJ TJ DS
1
2
3
4

Keterangan :

• BS : Bekerja Sama
• JJ : Jujur
• TJ : Tanggun Jawab
• DS : Disiplin

Keterangan nilai:

Sangat Baik : SB (jika 4 indikator terlihat)

Baik : B (jika 3 indikator terlihat)
Cukup : C (jika 2 indikator terlihat)
Kurang : K (jika 1 indikator terlihat)
Indikator Penilaian Sikap
1. Nilai Bekerja sama :
 Aktif bekerja sama dengan kelompoknya
 Tidak egois terhadap kelompok
 Menjalankan tugas sesuai dengan fungsinya di kelompok
 Memberi semangat dan dukungan terhadap rekannya yang melakukan tugas
2. Nilai Jujur:
 Menyampaikan sesuatu berdasarkan keadaan sebenarnya
 Tidak menutupi kesalahan yang terjadi
 Tidak mencontek pekerjaan orang lain
 Tidak berlaku curang saat melakukan kegiatan
3. Tanggung Jawab :
 Melaksanakan tugas yang diberikan dengan baik
 Peran serta aktif dalam kegiatan diskusi kelompok
 Mengerjakan tugas sesuai dengan yang ditugaskan
 Merapihkan kembali alat dan peralatan belajar yang telah digunakan
4. Disiplin :
 Hadir tepat waktu
 Mengerjakan tugas tepat waktu
 Tidak melakukan kegiatan yang tidak diminta
  Tidak membuat kondisi pembelajaran menjadi tidak kondusif

Catatan :Penilaian akhir adalah nilai yang banyak muncul (modus) dari semua penilaian

INSTRUMEN PENILAIAN PENGETAHUAN

Bentuk Jml
No Kompetensi Dasar Materi Indikator Pencapaian
Kompetensi Soal Soal
1 3.6.Memahami kombinasi Guling 3.6.11 Menganalisis Uraian 1
keterampilan berbentuk depan dan kombinasi gerakan
rangkaian gerak guling guling depan senam
belakang
sederhana dalam aktivitas lantai.
pada
spesifik senam lantai 3.6.12 Menganalisis Uraian
aktivitas 2
senam kombinasi gerakan
lantai guling Belakang senam
lantai

Soal:
1. Buatlah analisis tahapan gerakan guling depan senam lantai !
2. Buatlah analisis tahapan gerakan guling belakang senam lantai !
3. Bandingkan gerakan pada gambar dibawah ini !
 RUBRIK PENILAIAN PENGETAHUAN

Butir-butir pertanyaan SP NA
No. Nama Peserta Didik Nomor soal 1 Nomor soal 2 Nomor soal 3
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
Dst.

Pedoman penskoran:
Jika peserta didik mampu menganalisis 4 kriteria gerak maka dapat skor 4
Jika peserta didik mampu menganalisis 3 kriteria gerak maka dapat skor 3
Jika peserta didik mampu menganalisis 2 kriteria gerak maka dapat skor 2
Jika peserta didik mampu menganalisis 1 kriteria gerak maka dapat skor 1
Keterangan:
o Angka 1, 2, 3, 4 menunjukkan kunci jawaban
o Tanda ( √ ) jika peserta didik dapat menjawab pertanyaan
o Tanda ( - ) jika Peserta didik tidak dapat menjawab pertayaan
o SP : Skor perolehan peserta didik
o NA : Nilai Akhir

Skor maksimum : 12
Nilai Pengetahuan yang diperoleh peserta didik : Skor Perolehan /12 x 100

INSTRUMEN PENILAIAN KETERAMPILAN

Teknik Gerak Guling Depan

Nilai
No Nama Sikap Sikap Sikap Nilai Predikat
Total
Awalan Pelaksanaan Akhir
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Keterangan :
1. Kriteria penialai
1) Sikap awal
(1) Berdiri tegak.
(2) Pandangan mengarah ke depan.
(3) Kedua tangan di
samping badan.
Penskoran
• Skor 3 jika melakukan 3 kriteria.
• Skor 2 jika melakukan 2 kriteria.
• Skor 1 jika melakukan 1 kriteria.
2) Pelaksanaan:
(1) Kedua tangan bertumpu ke matras.
(2) Kaki di tekuk sambil mendorong badan ke depan.
(3) Berputar dengan cara berguling ke depan di atas matras.
(4) Mendarat dengan kedua kaki
menjadi tumpuan.Penskoran
• Skor 4 jika melakukan 4 kriteria
• Skor 3 jika melakukan 3 kriteria
• Skor 2 jika melakukan 2 kriteria
• Skor 1 jika melakukan 1 kriteria
2) Sikap akhir
(1) Berjongkok dengan kedua kaki.
(2) Kedua tangan diluruskan ke depan.
(3) Kemudian, berdiri
dengan posisi tegak.
Penskoran:
Skor 3 jika melakukan 3 kriteria.

Skor 2 jika melakukan 2 kriteria.

Skor 1 jika melakukan 1 kriteria.

2. Jumlah total soal benar x 100 = nilai

10
3. Kode nilai / predikat :
86 – 100 = Sangat Baik (A)
75 – 85 = Baik (B)
60 – 74 = Cukup (C)
0 – 59 = Kurang (D)
 Teknik Gerak Guling belakang
Nilai
No Nama Sikap Sikap Sikap Nilai Predikat
Total
Awalan Pelaksanaan Akhir
1
2
3
4
5
6
7
8
9

Keterangan :
5. Kriteria penialai
1) Sikap awal
(1) Berdiri tegak.
(2) Pandangan mengarah ke depan.
(3) Kedua tangan diatas kepala
membentuk huruf ‘V’ .
Penskoran
• Skor 3 jika melakukan 3 kriteria.
• Skor 2 jika melakukan 2 kriteria.
• Skor 1 jika melakukan 1 kriteria.
2) Pelaksanaan:
(1) menekuk kedua lutut hingga agak jongkok.
(2) tangan lurus kedepan.
(3) Berputar dengan cara berguling kebelakang di atas matras.
(4) Mendarat dengan kedua kaki
menjadi tumpuan.Penskoran
• Skor 4 jika melakukan 4 kriteria
• Skor 3 jika melakukan 3 kriteria
• Skor 2 jika melakukan 2 kriteria
• Skor 1 jika melakukan 1 kriteria
3) Sikap akhir
(1) Berjongkok dengan kedua kaki.
(2) Kedua tangan diluruskan ke depan.
(3) Kemudian, berdiri
dengan posisi tegak.
Penskoran:
Skor 3 jika melakukan 3 kriteria.

Skor 2 jika melakukan 2 kriteria.

 Skor 1 jika melakukan 1 kriteria.

6. Jumlah total soal bnar x 100 = nilai

10
7. Kode nilai / predikat :
86 – 100 = Sangat Baik (A)
75 – 85 = Baik (B)
60 – 74 = Cukup (C)
0 – 59 = Kurang (D)

Mengetahui, Tasipi, september 2022

Kepala Sekolah Guru Mapel PJOK

MASKULIA,S.Pd LA ODE MUHAMMAD NASRULLAH, S.Pd

NIP. 197208182000121003 NIP. 19931130 2019031010