RESPIRACIN La respiracin, es una de las funciones vegetativas ms importantes; es un automatismo adquirido desde los primeros segundos de vida.

La inspiracin y la espiracin, son los momentos en los que se renueva el aire en los alvolos y es posible mediante estos dos movimientos la toma de conciencia, el control y la educacin de la respiracin. El control de la respiracin es la base esencial del ritmo biolgico del individuo, establecindose en este sentido, una correspondencia rtmica con el exterior. Para lograr ejercer ese control, se requiere de toda la atencin, ya que es una funcin vital que guarda mucha relacin con la afectividad del individuo; por lo que est sometido por una parte, a la voluntad. La prctica respiratoria sistemtica debe orientarse integralmente, hacia el fortalecimiento del msculo diafragmtico y la caja torcica de esta forma lograr el aumento de la capacidad pulmonar. El organismo en crecimiento, requiere un suministro elevado de oxgeno a los tejidos, para activar los procesos metablicos de los gases, es por ello que los vasos sanguneos de los nios, son ms anchos que en los adultos y la sangre oxigenada fluye por ellos con mayor libertad. Sin embargo el constante crecimiento modifica con facilidad la toma de conciencia que el profesor trata de formar esto implica que debe tener un tratamiento continuo, permanente y progresivo En los nios la regulacin nerviosa en el corazn es imperfecta, se excitan muy rpido, el ritmo de sus contracciones se altera con facilidad y en caso de haber carga fsica, el miocardio se cansa rpido; por ello el profesor debe cambiar constantemente de actividad o dar los descansos necesarios. Al hacerlo el corazn del nio se recupera y baja su frecuencia cardiaca. La informacin anterior, justifica el por qu no se debe exigir al alumno, un exagerado trabajo de resistencia: ya que implica una demanda excesiva de oxgeno en el organismo.

NOMBRE DEL JUEGO LA ORQUESTA DE NARICES RESPIRACIN COMPONENTE O CAPACIDAD PRINCIPAL DESARROLLO DEL JUEGO .

001

Esta actividad se pude realizar dentro o fuera del saln, los participantes se sientan en crculo, se nombra un director de orquesta, se pide a los alumnos que seleccionen una secuencia de respiracin, por ejemplo, dos inhalaciones con la nariz, dos exhalaciones con la boca, de acuerdo a como respirara cuando hacen ejercicio. El director de la orquesta ir sealando a cada persona para que demuestre su secuencia.. REGLAS BSICAS VARIANTES La exhalacin debe hacer ruido, es Puede tambin sealar un grupo, si decir hacerlo con fuerza. es que estn sentados por deporte. Se buscar hacer una meloda MATERIAL ninguno

NOMBRE DEL JUEGO SCRABLE COMPONENTE O CAPACIDAD PRINCIPAL DESARROLLO DEL JUEGO .

002 RESPIRACIN

Se dar una explicacin sobre la respiracin y su relacin con la actividad fsica. nombrando cada uno de los rganos o partes del cuerpo relacionados con la respiracin y el tema en general (nariz, pulmones, alvolos, etctera). Se forman equipos de diez participantes y se forman en columnas. El primero de la columna se adelanta unos pasos del grupo y se inclina en posicin de burro. Los dems irn brincndolo, pero al hacerlo tendrn que mencionar una de las partes mencionada en la platica. REGLAS BSICAS VARIANTES Si alguien repite una se pondr de Se pueden poner en otra posicin burro como acostados. Si no dice ninguna tambin MATERIAL Ninguno

NOMBRE DEL JUEGO VIAJE AL SISTEMA RESPIRATORIO RESPIRACIN COMPONENTE O CAPACIDAD PRINCIPAL DESARROLLO DEL JUEGO .

003

Se marca un terreno de juego en forma de hexgono, cada esquina del terreno se le nombra con una parte del sistema respiratorio. Los participantes al inicio del juego se colocan en el centro, el maestro anota todas las partes del sistema respiratorio en unas tarjetitas que coloca dentro de una cajita. Al ir sacando cada una les da lectura, si la tarjeta menciona uno de los rganos del sistema que corresponde a una esquina, los participantes tendrn que correr lo ms rpido posible para llegar a esa esquina. Si la tarjeta tiene un nombre que no corresponde a una esquina los participantes simularn gorilas enojados lo cual lo harn en su lugar soplando fuertemente, levantando y bajando los brazos. REGLAS BSICAS VARIANTES Puede tener ms esquinas o utilizarse un crculo MATERIAL tarjetas

NOMBRE DEL JUEGO CERBATANAS COMPONENTE O CAPACIDAD PRINCIPAL DESARROLLO DEL JUEGO .

004 RESPIRACIN

Se colocan a una distancia de 5 metros, algunas botellas de plstico o aros como blancos. Los alumnos se les entrega un popote a cada uno y un trozo de papel higinico con el cual harn pequeas bolitas de tamao que pueda pasar por el popote. Los alumnos tratarn de soplar por el popote lanzando las bolitas de papel, apuntando a los blanco colocados. REGLAS BSICAS VARIANTES No se permite rebasar la lnea las cerbatanas se pueden fabricar enrollando una hoja de papel MATERIAL popotes

NOMBRE DEL JUEGO BURBUJAS DE JABN RESPIRACIN COMPONENTE O CAPACIDAD PRINCIPAL DESARROLLO DEL JUEGO .

005

En un trabajo comn mezclarn agua con jabn y cada nio elaborar un arito forrado con hilo para poder hacer burbujas al sumergirlo en el agua con jabn. Cuando cada nio haga su burbuja tratar de dirigirla a un lugar indicado sin dejarla caer. REGLAS BSICAS VARIANTES No se permite tocarlas con las manos Se puede pintar una meta para que No se vale soplar a la de otro todos lleguen a ella compaero MATERIAL Ninguno

NOMBRE DEL JUEGO CARRERA DE DIRIGIBLES RESPIRACIN COMPONENTE O CAPACIDAD PRINCIPAL DESARROLLO DEL JUEGO .

006

Se divide al grupo en equipos con un mximo de 6 participantes, se traza una pista de 30 metros aproximadamente. A cada grupo se le proporciona un globo mediano, el cual es colocado en la lnea de salida, a la indicacin del maestro el primer participante impulsar con su soplido al globo durante los primeros cinco metros del recorrido, una ves llegando a esa distancia tomar su lugar el segundo compaero, as hasta recorrer los treinta metros. REGLAS BSICAS VARIANTES No deben tocar o impulsar el globo si hace mucho viento o el piso tiene con ninguna parte del cuerpo imperfecciones agudas que revienten los globos, se pueden utilizar pelotas de ping pong. MATERIAL Globos medianos

NOMBRE DEL JUEGO JUAN, PACO, PEDRO DE LA MAR RESPIRACIN COMPONENTE O CAPACIDAD PRINCIPAL DESARROLLO DEL JUEGO .

007

Se les ensear la siguiente cancin: JUAN PACO PEDRO DE LA MAR ES MI NOMBRE SI SEOR Y CUANDO YO ME VOY ME DICEN AL PASAR, JUAN PACO PEDRO DE LA MAR, LALA LALA LALA. Esta cancin se tiene que ir graduando el volumen de la voz de bajito a fuerte REGLAS BSICAS VARIANTES . MATERIAL Ninguno

NOMBRE DEL JUEGO BOLSAS MGICAS RESPIRACIN COMPONENTE O CAPACIDAD PRINCIPAL DESARROLLO DEL JUEGO .

008

Se traza un pequeo rectngulo de 80 por 60 centmetros dividido en dos campos de 40 por 60. Por parejas se le entregar una bolsa de plstico de 18 por 9 centmetros aproximadamente, una vez que la inflan debern ponerla en el piso, en el centro del terreno de juego. A la indicacin del coordinador los participantes se pondrn en cuatro puntos e intentarn llevar hasta la meta contraria la bolsa impulsndola con su suplido. REGLAS BSICAS VARIANTES No se puede tocar la bolsa con otra se pueden emplear globos parte del cuerpo tambin se pueden utilizar cerbatanas MATERIAL ninguno

NOMBRE DEL JUEGO CONCIERTO MATUTINO RESPIRACIN COMPONENTE O CAPACIDAD PRINCIPAL DESARROLLO DEL JUEGO .

009

Esta actividad se podr hacer en cualquier terreno, dependiendo de la edad de los participantes, en algunas ocasiones, ser necesario ensearles a silbar. Se pide a los nios que silben una meloda conocida formando bandos para hacerlo ms interesante. De tal forma que se haga un concurso REGLAS BSICAS VARIANTES Las melodas deben ser de dominio de todos Pueden ser rondas dependiendo la edad de los participantes MATERIAL Ninguno

NOMBRE DEL JUEGO RITMO DE SALSA RESPIRACIN COMPONENTE O CAPACIDAD PRINCIPAL DESARROLLO DEL JUEGO .

010

Se escucha varias melodas en diversos gneros musicales (salsa, rock, vals, etctera) se pide a los nios que con la respiracin sigan el ritmo de alguno de los instrumentos ms distintivos (tambores, clave) y al final se analiza comparndolo con la respiracin en los diferentes deportes REGLAS BSICAS VARIANTES tambin se pueden crear ritmos con un tamborcito MATERIAL Msica variada

NOMBRE DEL JUEGO LAS VOCES DEL ZOO RESPIRACIN COMPONENTE O CAPACIDAD PRINCIPAL DESARROLLO DEL JUEGO .

011

Cada participante escoger un animal, y tratar de mostrar a los dems como es que se comunica ese animal. Se les dir el maestro es un excursionista que se va acercando al zoo y conforme se acerca va escuchando ms fuerte la voz de los animales, as que debern de ir subiendo e volumen de su voz, levantando los brazos para ayudarse. REGLAS BSICAS VARIANTES Pueden escogerse animales de la selva MATERIAL Ninguno

NOMBRE DEL JUEGO SUMANDO PUNTOS RESPIRACIN COMPONENTE O CAPACIDAD PRINCIPAL DESARROLLO DEL JUEGO .

012

Dentro de la piscina se colocan tapitas de botella rellenas con plastilina para que se hundan, a cada una se le pone un nmero que se hace coincidir con una lista de premios y castigos. Se tiran todos al agua para localizar las tapitas y de acuerdo como las vayan mostrando se ir leyendo lo que corresponda a cada una, los castigos de ninguna manera sern peyorativos o humillantes, ms bien se tratar de participar en la siguiente actividad o de invitar a otros ms a participar. REGLAS BSICAS VARIANTES Pueden escogerse animales de la selva MATERIAL Ninguno

NOMBRE DEL JUEGO LA PESCA COMPONENTE O CAPACIDAD PRINCIPAL DESARROLLO DEL JUEGO .

013 RESPIRACIN

Dentro de un recipiente con agua se colocan algunas guayabas o frutas de ese tamao, los participantes debern tomarlas con la boca sin meter las manos. REGLAS BSICAS VARIANTES Puede ser dentro de la piscina MATERIAL Recipiente lleno de agua y frutas

NOMBRE DEL JUEGO TUNEL SUBMARINO RESPIRACIN COMPONENTE O CAPACIDAD PRINCIPAL DESARROLLO DEL JUEGO .

014

Se divide al grupo en varios equipos y se les pide que se coloquen de pie con las piernas separadas dentro de la piscina, el primero de la columna se hundir para pasar entre las piernas de sus compaeros, al llegar al final seguir el segundo y as hasta que todos hayan pasado, ganar el equipo que logre que todos hayan pasado antes que los dems equipos. REGLAS BSICAS VARIANTES Se pueden colocar aros dentro del agua o los mismos carriles MATERIAL Ninguno

NOMBRE DEL JUEGO SUBMARINO AMARILLO RESPIRACIN COMPONENTE O CAPACIDAD PRINCIPAL DESARROLLO DEL JUEGO .

015

Cada participante deber intentar permanecer dentro del agua, haciendo cualquiera de las posturas comunes como sentarse, recostarse o caminar en la parte profunda, se harn las pruebas de acuerdo a la experiencia y habilidades acuticas de los participantes REGLAS BSICAS VARIANTES Pueden escogerse animales de la selva MATERIAL Ninguno