MAKALAH

TENTANG BOLA BASKET

DESTIA ZAHRA

KELAS XI IPA 5
SMAN 1 CISEENG
Jalan Cibeuteung Muara Rt.03/06 Ds. Putatnutug Kec. Ciseeng Kab. Bogor Kode Pos : 16330, Nomor
Telpon : (0251) 8543211, E-mail : smanciseengkabupatenbogor@yahoo.co.id

TAHUN AJARAN 2022/2023

1
 KATA PENGANTAR

Segala puja dan pujisyukur kehadirat Allah Swt., yang telah melimpahkan rahmat dan hidayah-
Nyakepada kita semua, sehingga penyusun dapat membuat makalah tentang bola voli ini.Walaupun
demikian, penyusun berusaha dengan semaksimal mungkin demi kesempurnaan penyusunan laporan ini
baik dari hasil kegiatan belajar mengajar di sekolah,mau pun dalam mengamati makalah tentang bola
voli.

Saran dan kritik yang sifatnya membangun begitu diharapkan oleh penyusun demi kesempurnaan
dalam penulisan laporan berikutnya.Dalam kesempatan ini, penulis mengucapkan banyak terima kasih
kepada diri saya sendiri:

DESTIA ZAHRA

Akhirkata, penyusun berharap makalah ini dapat bermanfaat bagi pembaca serta dapat membantu bagi
kemajuan serta perkembangan SMA Negri 1 Ciseeng. Saya ucapkan terima kasih

Bogor, 7 September 2022

Penyusun.

2
 DAFTAR ISI

BAB I

PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang

2.2 Tujuan
2.3 Manfaat
BAB II
PEMBAHASAN
2.1 Pengertian Bola Basket
2.2 Teknik Dasar Permainan Bola Basket
BAB III
PENUTUPAN
3.1 Kesimpulan
3.2 Saran
DAFTAR PUSTAKA

3
 BAB I
PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang

Bola basket adalah olahraga untuk semua orang. Walaupun bola basket adalah olahraga anak
muda dengan pemain terbanyak pria remaja, namun bola basket dimainkan oleh pria maupun wanita
segala usia dan ukuran tubuh bahkan oleh mereka yang cacat, termasuk yang duduk di kursi roda.
Walaupun banyak manfaat yang didapat dengan bertubuh tinggi, namun banyak pula kesempatan bagi
para pemain pendek yang berkeahlian tinggi Wissel (1996: 1).
Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-
masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam
keranjang lawan. Bola basket sangat cocok untuk ditonton karena biasa dimainkan di ruang tertutup
dan hanya memerlukan lapangan yang relatif kecil. Selain itu, bola basket mudah dipelajari karena
bentuk bolanya yang besar, sehingga tidak menyulitkan pemain ketika memantulkan atau melempar
bola tersebut.
Dalam permainan bola basket, semua pemain harus mempunyai teknik dasar bermain yang baik.
Teknik dasar permainan tersebut meliputi passing, shooting dan dribble. Kelentukan (flexibiliy)
seseorang sangat menunjang keefektifan seseorang dalam permainan bola basket, sebagai
penyesuaian dirinya untuk melakukan segala aktifitas tubuh dengan melakukan penguluran seluas-
luasnya terutama otot-otot ligament di sekitar persendian. Selain itu dibutuhkan pula koordinasi yang
baik antara mata untuk melihat ke sasaran dan tangan untuk melemparkan bola, sehingga bola bisa
masuk ke ring karena letak ring yang cukup tinggi dan berdiameter kecil.
2.2 Tujuan

 Meningkatkan kepercayaan diri

 Menjaga kestabilan emosi
 Melatih kekuatanotot tubuh

2.3 Manfaat
 Meningkatkan Koordinasi dan Kestabilan Tubuh.
 Meningkatkan Kesehatan Tulang.
 Memperkuat Ketahanan Otot.

4
 BAB II

PEMBAHASAN

2.1 Pengertian Bola Basket

Pengertian bola basket tentunya merujuk pada permainan memasukkan bola ke keranjang lawan.
Pengertian bola basket adalah olahraga yang dapat dilakukan di lapangan terbuka (outdoor) atau ruang
tertutup (indoor). Biasanya permainan bola basket dilakukan di lapangan berukuran 28,5 x 15 meter.
Standar internasional permainan bola basket adalah empat babak, waktu setiap babaknya adalah 10 menit
(4×10 menit), dengan jeda waktu istirahat 10 menit. Sementara itu, pada kompetisi NBA menggunakan
format 12 menit per babaknya (4×12 menit).

Dalam memahami pengertian bola basket, kamu tentunya harus memahami posisi-posisi pemain.
Posisi utama dalam permainan bola basket terbagi menjadi tiga bagian. Pertama adalah forward, bertugas
untuk mencetak poin sebanyak mungkin ke dalam ring lawan. Kedua adalah defense, bertugas untuk
mencegah lawan mencetak poin. Ketiga adalah playmaker, bertugas untuk merancang strategi dan
mengatur tempo permainan.

Ukuran Lapangan dan Ring Basket Untuk lebih memahami pengertian bola basket, kamu
tentunya perlu mengenali ukuran lapangan, ring, hingga tiang pada permainan bola basket
ini. Mengutip Bola.com, berikut ukuran lapangan, ring, dan tiang pada permainan bola
basket:

2.2 Ukuran Lapangan Bola Basket

- Panjang: 28 meter

- Lebar: 15 meter

- Diameter lingkaran tengah: 3,6 meter

- Jarak garis tiga poin ke ring: 6,75 meter

- Jarak garis busur ring basket: 1,25 meter

Ukuran Ring dan Tiangnya

- Tinggi ring: 3,05 meter

- Diameter ring: 45cm

- Jarak tiang ring ke endline: 1 meter

- Panjang papan pantul: 1,8×1,05 meter

- Ukuran kotak tengah papan pantul: 59x45cm

5
2.3 Peraturan Bola Basket

Pengertian bola basket harus dipahami beserta peraturan-peraturannya. Berikut ini peraturan
dasar permainan bola basket:

1. Pemain dapat melemparkan bola dari segala arah, di mana menggunakan satu di antara atau kedua
tangan.

2. Pemain tidak boleh berlari sambil memegang bola. Bola harus dilemparkan di titik pemain yang
menerima bola.

3. Bola harus dipegang, baik di dalam atau di antara telapak tangan.

4. Pemain tidak diperbolehkan menjegal pemain lawan dengan cara apa pun. Tindakan menjegal
lawan dapat dikenai sanksi pelanggaran yang berat.

5. Jika salah seorang pemain melakukan kesalahan tiga kali berturut-turut, maka kesalahan tersebut
akan dihitung poin untuk lawan, poin ini akan diperoleh jika bola yang dilemparkan masuk ke
keranjang.

6. Jika bola akan terlempar keluar dari arena pertandingan, maka yang berhak memainkannya
pertama kali merupakan seorang pemain pertama yang menyentuhnya.

7. Waktu pertandingan ialah empat kuarter, yang masing-masing berdurasi 10 menit.

8. Tim yang berhasil memasukkan bola ke ring dengan jumlah poin terbanyak dinyatakan sebagai
pemenang.

2.4 Tujuan Permainan Bola Basket

Selain memahami pengertian bola basket, kamu juga perlu memahami tujuannya. Tujuan utama
permainan bola basket tentunya adalah untuk mendapatkan tubuh yang sehat, bugar, dan terhindar dari
berbagai macam penyakit.

Namun, tujuan bermain bola basket ternyata tidak hanya menyehatkan tubuh saja. Kamu juga
dapat melatih emosi dan mental saat bermain basket. Permainan bola basket mengajarkan tentang
kesabaran serta waktu yang pas untuk melakukan tindakan. Hal ini dibuktikan dengan adanya ribuan
strategi dalam permainan bola basket. Mulai dari strategi penyerangan, bertahan, hingga mengetahui
momen untuk memanfaatkan peluang yang ada di sekitar. Selain itu, permainan bola basket juga melatih
kepercayaan diri seseorang dan melatih komunikasi antar individu. Tanpa adanya rasa percaya diri yang
kuat, seorang pemain tidak akan bisa untuk mengeluarkan permainan terbaik yang dimiliki dan tentunya
sangat merugikan tim yang dibela.

6
Sementara, tanpa adanya komunikasi yang baik antara rekan satu tim, maka sudah dipastikan strategi
yang dimiliki tidak dapat berjalan sesuai rencana. Sebab, kunci utama dalam permainan bola basket
adalah bekerja sama sebagai tim untuk meraih kemenangan.

7
 BAB III

PENUTUPAN

3.1 Kesimpulan

Permainan bola basket dimainkan secara beregu dan setiap regu terediri dari 5 pemain yang
berada di lapangan. Tujuan dari permainan bola basket adalah untuk memasukkan bola ke ring lawan dan
memenangkan pertandingan.
3.2 Saran
Untuk dapat bermain bola basket kita harus banyak berlatih dan memupuk kerja sama yang bagus
karena dalam permainan bola basket ini sangat di perlukan kebersamaan dan keuletan dalam bermain.

8
 DAFTAR PUSTAKA

 http://repository.uinbanten.ac.id/2389/2/SKRIPSI.pdf
 https://indihome.co.id/blog/tujuan-utama-dalam-permainan-bola-basket-serta-
manfaatnya-bagi-tubuh#:~:text=Di%20Indonesia%20sendiri%20olahraga%20ini,ring
%20lawan%20dan%20mendapatkan%20poin.