Anda di halaman 1dari 6

Mata pelajaran: Pendidikan jasmani Tunjang : kecergasan Tajuk : kecergasan fizikal Subtajuk : kelenturan (mengilas badan) Tarik/hari : 14 Julai

2011 (Khamnis) Masa : 7.45 pagi - 8.45pagi Tahun : 2 Cerdas Bilangan murid: 34 org ( lelaki, perempuan) Objektif : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid dapat: i) psikomotor: melakukan aktiviti mengilas ke sisi dengan menggunakan gelung rotan sebanyak 3 kali daripada 5 perlakuan. ii) Kognitif: mengenalpasti anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti kelenturan. : kenalpasti 3 otot utama yang terlibat dalam aktiviti. iii) Afektif: memupuk semangat kerjasama ketika melakukan aktiviti membina keyakinan diri. Pengalaman & pengetahuan sedia ada: murid pernah melakukan aktiviti kelenturan asas semasa tahun 1. Penerapan nilai : mendengar arahan, bekerjasama dan kepimpinan Pengabungjalinan : gimanstik pendidikan Kesepaduan : sains, matematik, muzik Bahan sumber p&p : Kon besar 41 Kon kecil 17 Speakker 1 Wisel 1 Gelung rotan 34 Kad gambar 1

Bahagian / masa Set induksi ( 5 minit)

Aktiviti - menunjukkan gambar ahli gimnastik. -

Fokus pembelajaran - bersoal jawab dengan pelajar tentang gambar yang diperlihatkan. - Mengaitkan gambar dengan tajuk pembelajaran. - Melibatkan keseluruhan anggota badan. - bahagian kaki, kepala, badan, tangan

organisasi

Catatan/ alatan Kon besar 4 Kad gambar - 1

Permulaan ( 8 minit)

Memanaskan badan - senam aerobik dan regangan

tingkatkan suhu badan tingkatkan kadar nadi kon besar- 4 speaker 1 skitel -4 gelung- 34

Perkembangan Langkah 1 (10 minit)

Gerak kerja Kelas - mengilas badan sambil melutut menggunakan gelung rotan.

berdiri tegak bengkok lutut melutut angkat tangan lurus ke hadapan kilas badan ke kiri dan ke kanan. Berdiri tegak

menggunakan

gelung rotan

Buka kaki seluas bahu Angkat tangan lurus ke atas dan kilas badan ke kiri dan ke kanan berdiri tegak buka kaki seluas bahu luruskan tangan ke hadapan kilas badan ke sisi bengkok siku Kon besar -4 Gelung rotan 16

Langkah 2 (10 minit)

Gerak kerja berpasangan - mengilas badan secara bertentangan.

Berlari dan mengilas menyentuh gelung.

berdiri tegak jarak kaki seluas bahu tangan lurus ke hadapan kilaskan badan ke sisi bengkok siku

Kon besar-4 Gelung rotan-32

Langkah 3 (12 minit)

Gerak kerja berkumpulan - menghantar pesanan pizza Hut.

berdiri tegak gerak kaki seluas bahu bangkok siku kilas badan ke belakang

Kon besar -4 Gelung rotan 5

Rantaian kasih

berdiri tegak jarak kaki seluas bahu hulur tangan ke hadapan bengkok siku kilas badan ke belakang

Kon besar- 4 Kon kecil - 17

Kemuncak (10 minit)

Permainan Kecil Gelung Rotan Sakti

berdiri di dalam bukaan yang besar. Kilas badan ke sisi.

Kon besar- 4 Gelung rotan 3 Speaker-1

Penutup (5 minit)

Gerak Kendur - Guru menggunakan teknik bercerita. Daun yang ditiup angin

Kon besar - 4 angkat kedua belah tangan. Gerakan tangan seperti terkena tiupan angin.

Pokok bergoyang

Letakkan tangan di sisi Bayangkan anda sebatang pokok Gerakkan badan seperti pokok ditiup. Guru membuat perbincangan dengan murid tentang anggota badan yang digunakan dan kenalpasti otot utama yang terlibat dalam melakukan aktiviti kilas badan. Untuk memastikan kumpulan berjaya menjalankan aktiviti dengan selamat dan seronok.

Soal jawab

Rumusan - guru menekankan kepentingan kerjasama dalam kumpulan.