A. Berilah Tanda Silang (X) Pada Huruf A, B, C atau c.

pemain lainnya satu tim

D pada jawaban yang benar. d. gawang
1. Bagaimana sikap awal pada gerakan jalan 11. Berikut ini yang bukan termasuk dalam kegiatan
ditempat adalah… olahraga ….
a. berdiri ditempat a. Sesuai petunjuk
c. duduk b. olahraga senam
b. jongkok c. Lari
d. berbaring d. gerakan jalan
2. Perbedaan antara berlari dan berjalan adalah.… 12. Baris pertama yang digunakan untuk
a. cara tendangan kaki menjalankan adalah ……
b. langkahnya a. lintasan
c. tubuh bersandar b. siap
d. memasuki garis finish c. awal
3. Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot pada d. akhir
lengan dan bahu adalah. … 13. Mengumpan bola dengan umpan pendek selama
a. sit-up pertandingan sepak bola berarti ……
b. aman a. meneruskan atau menerima bola
c. push-up b. untuk menembak
d. menarik c. untuk berhenti
4. Di bawah ini adalah kesalahan dalam d. untuk melompat
menjalankan roll depan, kecuali. … 14. Menembak bola ke gawang lawan berarti ………
a. base kuran kuat a. meneruskan
b. tanggan ke punggung b. mencetak angka
c. kedua tumit tidak menusuk kedepan dada c. untuk berhenti
d. kedua tangan tidak beristirahat dengan benar d. terus jalan
5. Latihan lari membuat otot-otot kaki bisa 15. Jika Anda ingin menendang bola arah pandang
berubah menjadi…. diarahkan ke …….
a. besar a. yang dimaksud
b. sangat b. Kaki lawan
c. kecil c. menyamping
d. Limp d. kedepan
6. Ketika kita berolahraga secara rutin, tubuh kita 16. Manfaat Ventilasi di rumah sebagai … masuk
menjadi … a. angin
a. besar b. cahaya
b. tipis c. udara
c. gemuk d. ac
d. sehat 17. Udara yang tercemar asap rokok dapat
7. Sepak bola merupakan olahraga …. memengaruhi kesehatan Anda …
a. olahraga senam a. pernapasan
b. atletik b. kulit
c. Seni bela diri c. tulang
d. Permainan d. dompet
8. Dalam melakukan Dribble bola dalam permainan 18. Berikut ini adalah pengecualian sebagai gaya
bola basket, jari tangan harus … hidup sehat. ……
a. tertutup a. makan makanan bergizi
b. terbuka b. prilaku sehat
c. terkonsentrasi c. buang sampah sembarangan
d. merebut d. menghindari yang menyebabkan penyakit
9. Ritme musik untuk senam ritmik adalah …. 19. Saat menangkap bola basket, posisi kedua
a. Sendu tangan adalah ……
b. sedih a. kepalan tangan
c. kidung b. dipisahkan
d. Senang senang c. meleleh
10. Lemparan chest pass pada permainan bola d. terbuka
basket ditujukan untuk … 20. Posisi tangan saat mendapatkan bola dari teman
a. musuh adalah …
b. wasit a. terbuka
b. tertutup
 c. kepalan tangan 31. Jumlah kipper dalam permainan sepak bola
d. kaki menendang adalah … orang
21. Limbah yang tidak bisa dihancurkan di tanah a. 1
adalah …… b. 2
a. daun c. 3
b. plastik d. 4
c. kertas 32. Kiper dalam pertandingan sepak bola disebut
d. beton a. gelandang tengah
22. Salah satu syarat untuk rumah yang sehat adalah b. pembela
…… c. penyerang
a. banyak pintu d. penjaga gawang
b. harga mahal 33. Postur dalam gaya bebas saat berenang ….
c. Berventilasi a. Tidur
d. mewah b. miring
23. Apa gerakan teknis dasar dalam bola voli adalah c. Telungkup
… d. menenggelamkan
a. jalan 34. Salah satu olahraga air yang bisa dilombakan
b. Lari adalah …
c. layanan a. balet
d. teknik c. tenis meja
24. Ketika kita menendang bola dengan posisi bola b. menyampaikan
di tanah dan bola tersebut mengarah ke … d. berenang
a. untuk bangkit 35. Untuk menjaga keamanan,saat melakukan
b. horizontal gerakan melompat dari atas bangku sebaiknya
c. sepanjang tanah menggunakan ….
d. atas a. air yang dalam
25. Titik masuk bola dalam pertandingan sepak bola c. tempat curam
disebut …… b. tempat yang datar
a. cincin itu d. matras
b. net
c. gawang B. Jawabalah pertanyaan di bawah ini dengan tepat
d. garis lurus 1. Apa yang harus kita lakukan sebelum berenang ?
26. Naik turun tangga adalah bentuk pelatihan 2. Sebutkan manfaat melompat bagi otot kaki !
untuk meningkatkan kekuatan … 3. Berapakah banyak pemain bola kaki ?
a. otot punggung 4. Apa yang dimaksud Kiper dalam pertandingan
b. otot pinggang sepak bola ?
c. otot kaki 5. Jelaskan gerakan lompat tali !
d. otot tangan
27. Jump Squat berguna untuk kekuatan otot …
a. perut
b. kaki
c. Leher
d. kembali
28. Latihan senam lantai dengan alat …
a. tikar
b. kasur
c. Karpet
d. kabel
29. Latihan pemanasan juga disebut …
a. memanas
b. bersinggungan
c. maraton
d. meregang
30. Jumlah pemain sepak bola adalah ….
a. 10
b. 9
c. 11
d. 6