PEMERINTAH KABUPATEN KULON PROGO

DINAS PENDIDIKAN PEMUDA DAN OLAHRAGA

KAPANEWON GIRIMULYO

NAMA SD Nama :
PENILAIAN TENGAH SEMESTER GENAP
TAHUN PELAJARAN 2020/2021 No. Absen :
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas : IV Nilai :
Waktu : 90 menit
Tanggal : Maret 2021

I. Berikan tanda silang (x) pada jawaban yang benar !

1. Nama lain dari “Head Stand” adalah ….

a. Berdiri dengan kaki b. Berdiri dengan tangan

c. Berdiri dengan kepala d. Berdiri dengan lutut

2. Gerakan meroda adalah gerakan tubuh yang menyerupai ….

a. a. Balok b. Roda

b. c. Bola c. d. Kotak
3. Latihan berdiri dengan satu kaki dan satu tangan diangkat merupakan contoh dari gerak ….

a. a. Melayang b. Keseimbangan

c. c. Mendarat d. d. Berpindah tempat

4. Gerakan guling depan berguna melatih otot ….

a. Kaki dan tangan b. Kaki

c. Bahu dan pungung d. Tangan

5. Salah satu contoh olahraga yang memiliki unsur tolakan yaitu …

a. Loncat kangkang b. Lompat tali

c. Head stand d. Tolak peluru

6. Memutar tubuh saat meloncat merupakan contoh dari gerakan …

a. Bergantung b. Berpindah tempat

c. Berputar d. Bertumpu

7. Mengayunkan lengan ke depan lalu kebelakang secara terus menerus merupaka contoh gerakan.

a. Berputar b. Bergantung
c. Bertumpu d. Berayun
8. Sikap awal ketika berjalan jinjit di atas papan titian yaitu …

a. Membungkukkan badan b. Berdiri tegak

c. Berjongkok d. Merentangkan kedua tangan

9.

gambar di samping menunjukkan contoh ….

a. Melompat ke depan b. Mendarat ke belakang

c. Melompat ke belakang d. Mendarat ke depan

10. SKJ merupakan singkatan dari …

a. Senam Kesehatan Jiwa b. Senam Kelentukan Jasmani

c. Senam Kekuatan Jasmani d. Senam Kesehatan Jasmani

11. Senam irama merupakan perpaduan dari….

a. Seni dan olahraga b. Bela diri dan keindahan

c. Seni dan keindahan d. Seni dan bela diri

12. Senam irama selain untuk kesehatan juga akan menghasilkan ….

a. Keindahan gerak b. Kekuatan

c. Kecepatan gerak d. Keseimbangan

13. Gerakan lutut pada setiap gerak berirama adalah ….

a. Tegak b. Mengeper/lentur

c. Biasa d. Diam
14. “bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan suhu tubuh Anda kembali normal”
merupakan manfaat dari ….

a. Peralihan b. Pemanasan

c. Inti d. Pendinginan
15. Sebutan lain untuk gerak berirama adalah senam….
a. Gerak b. Lantai

c. Ritmik d. Kesehatan
II. Isilah titik titik dengan jawaban yang tepat !

1. Tujuan dari gerakan headstand adalah…..

2. Bagian tubuh yang digunakan sebagai tumpuan dalam sikap lilin adalah….

3. Alas yang digunakan untuk guling depan adalah….

4. Rangkaian gerakan loncat kangkang adalah….

5. Contoh gerakan untuk melatih keseimbangan adalah….

6. Sikap akhir guling depan adalah….

7. Gerakan senam yang di iringi dengan musik disebut….

8. Gabungan dari beberapa gerak dasar dalam senam disebut….

9. Agar terhindar dari cidera sebelum melakukan olahraga adalah….

10. Sikap awal melakukan guling depan adalah….

 KUNCI JAWABAN PJOK
KELAS IV

I. 1. C
2. B
3. B
4. C
5. A
6. C
7. D
8. B
9. B
10. D
11. C
12. A
13. B
14. D
15. C

II. 1. Melatih otot leher, keseimbangan, keberanian

2. pundak, bahu
3. matras
4. tolakan
5. sikap kapal terbang
6. jongkok
7. senam irama
8. kombinasi, variasi
9. pemanasan
10. bediri tegak

SKOR PENILAIAN
I. 1 = 1x15 = 15
II. 2 = 2x10 = 20

Skor Akhir = 15 + 20 X 100% = 100

35