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Mergulho Livre e Autnomo CURSO DE MERGULHO LIVRE / AUTNOMO: Coordenao: Capito Adilson Esquerdo Tenente Renato Chiaparini Aires

Membros do Grupo Independente Especializado de So Paulo

Compilao e Ilustrao da Apostila: Tenente Renato Chiaparini.

Bibliografia: Manual de mergulho da marinha americana. Sistema PROGENSI da CBPDS/CMAS. Sistema da YMCA.

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Mergulho Livre e Autnomo

ndice:
ndice:.......................................................................................................................... 3 Captulo I - INTRODUO ........................................................................................ 6 Introduo............................................................................................................... 6 Cdigo do Mergulhador ......................................................................................... 6 Captulo II EQUIPAMENTO DE MERGULHO ..................................................... 7 Mscara................................................................................................................... 7 Snorkel (ou Respirador) ......................................................................................... 8 Nadadeiras .............................................................................................................. 9 Colete Equilibrador ...............................................................................................10 Cilindros.................................................................................................................11 Reguladores ...........................................................................................................12 Manmetro Submersvel (MS) ..............................................................................14 Roupas de Exposio .............................................................................................14 Acessrios de Roupas de Exposio ......................................................................17 Sistema de Lastros .................................................................................................18 Captulo III - EQUIPAMENTOS ACESSRIOS DE MERGULHO.........................19 Faca de Mergulho ..................................................................................................19 Bolsa de Equipamentos..........................................................................................19 Instrumentos de Mergulho ....................................................................................20 Bias de Superfcie.................................................................................................21 Bandeira de Mergulho...........................................................................................21 Lanternas para Mergulho .....................................................................................22 Log Book (Livro de Registro de Mergulho)..........................................................22 Identificao do Equipamento ..............................................................................22 Captulo IV - ADAPTAO AO MUNDO SUBAQUTICO.....................................23 Viso Subaqutica .................................................................................................23 Audio Subaqutica.............................................................................................23 Perda de Calor na gua ........................................................................................23 Captulo V - RESPIRAO .......................................................................................25 Eficincia Respiratria ..........................................................................................25 Exausto Respiratria ...........................................................................................25 Controle das vias areas e objetivos da respirao...............................................26

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Mergulho Livre e Autnomo Captulo VI - COMUNICAO NO MERGULHO ...................................................27 Sinais Obrigatrios ................................................................................................27 Sinais Complementares .........................................................................................28 Para Obter Ateno...............................................................................................29 Comunicao Subaqutica ....................................................................................29 Comunicao na Superfcie ...................................................................................30 Chamada Subaqutica ..........................................................................................30 Captulo VII SISTEMA DE DUPLAS.....................................................................31 Captulo VIII - FLUTUABILIDADE .........................................................................32 Definio ................................................................................................................32 Necessidade do controle da flutuabilidade............................................................32 Itens usados............................................................................................................32 Influncia da densidade da gua e do volume pulmonar .....................................32 Captulo IX - O MUNDO SUBAQUTICO ...............................................................33 Espaos Areos Corporais e Presso da gua......................................................33 Relao ternria: Presso, Volume e Densidade ..................................................33 Efeitos do Aumento de Presso .............................................................................33 Tcnicas de Equalizao ........................................................................................34 Efeitos da Diminuio da Presso .........................................................................34 Efeitos do Aumento da Densidade do Ar..............................................................35 Captulo X MANEJO DE PROBLEMAS ................................................................36 Manejo de Problemas Superfcie........................................................................36 Reconhecimento de Problemas..............................................................................36 Manejo de Problemas Sob a gua ........................................................................37 Captulo XI - SADE PARA O MERGULHO ...........................................................39 Captulo XII RESPIRAR AR PROFUNDIDADE................................................40 O Ar que Respiramos ............................................................................................40 Ar Contaminado ....................................................................................................40 Oxignio .................................................................................................................41 Narcose por Nitrognio..........................................................................................41 Doena Descompressiva.........................................................................................41 Captulo XIII LIMITES DO MERGULHO.............................................................44 Mergulho No-Descompressivo.............................................................................44 Mergulho Descompressivo.....................................................................................44

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Mergulho Livre e Autnomo Limites de Profundidade .......................................................................................44 Tabelas de Mergulho .............................................................................................44 Paradas de Segurana ...........................................................................................45 Mergulho em Altitude ...........................................................................................46 Vos aps Mergulhos.............................................................................................46 Mergulhos em Condies Extenuantes ou Muito Frias........................................46 Captulo XIV - ESTILOS DE MERGULHO ..............................................................47 Estilo Snorkeling....................................................................................................47 Mergulho Estilo Livre ...........................................................................................47 Mergulho Estilo Caa Submarina.........................................................................47 Mergulho Estilo Autnomo ...................................................................................47 Como entrar na gua.............................................................................................48 Captulo XV - O MEIO AMBIENTE DE MERGULHO ............................................49 Temperatura da gua ...........................................................................................49 Visibilidade ............................................................................................................49 Correntes................................................................................................................50 Composio do Fundo ...........................................................................................50 Animais e Plantas Aquticas .................................................................................50 Luz Solar................................................................................................................51 gua Doce e gua Salgada....................................................................................51 Captulo XVI CURIOSIDADES ..............................................................................53

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Captulo I - INTRODUO
Introduo O mergulho autnomo que teve o seu desenvolvimento e disseminao aps o advento do Aqualung de Custeau e Gagnan permite que participemos de um mundo onde a gravidade quase no existe, onde as cores e referncias mudam conforme a luminosidade e o movimento da gua, movimento este que cria um bailado de algas, esponjas e corais em perfeita sintonia com o bailado solo dos peixes e outras criaturas marinhas, um mundo de silncio e belezas. Mas... Nem tudo so maravilhas. Estamos invadindo um mundo que no o nosso, um mundo em que para sobrevivermos precisamos fazer uso de artifcios tecnolgicos, onde qualquer falha pode ser grave e ter srias conseqncias. Este curso se prope exatamente a torn-lo apto a utilizar esta tecnologia com tranqilidade e segurana, tornando o seu mergulho seguro e confortvel.

Cdigo do Mergulhador 1. Mergulharei sempre dentro de minhas habilidades e conhecimentos. 2. Avaliarei sempre as condies do local antes de qualquer mergulho, considerando minhas habilidades e conhecimentos. 3. Estarei familiarizado com meu equipamento e com a forma correta de us-lo, antes e durante o mergulho. 4. Conhecerei o meu dupla e suas habilidades como a mim mesmo. 5. Aceitarei sempre a responsabilidade pela minha prpria segurana em todo mergulho que fizer.

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Captulo II EQUIPAMENTO DE MERGULHO


O mergulho possvel graas a equipamentos modernos e especializados, que lhe adaptam ao ambiente aqutico. Os equipamentos atuais vm numa variedade de cores e estilos, provendo conforto e funcionalidade. Veremos nesta sesso alguns equipamentos. Ao fazer a sua escolha de equipamento, solicite a ajuda de seu instrutor. Mscara

Propsito: A mscara permite que voc enxergue claramente sob a gua, pois interpe um espao areo frente dos olhos. Como j visto, este espao deve ser equalizado na descida. Por isto, seu nariz deve estar incluso na mscara. culos de natao no permitem a equalizao, no podendo, portanto, ser usado para o mergulho. Estilos: Uma ou duas lentes. A mscara ideal deve ter pequeno volume interno e bom ngulo visual. H mscaras com visores laterais para aumentar a viso perifrica. Caractersticas: Ao selecionar uma mscara, considere as seguintes caractersticas: 1. Lentes de vidro temperado, mais seguras; 2. Molde confortvel. Selando bem a sua face; 3. Espao para pinar as narinas; 4. Pequeno volume, tornando sua equalizao mais fcil; 5. Tira ajustvel e firme; 6. Bom ngulo de viso. Uma caracterstica opcional a purga, pouco usada atualmente, pois com uma simples manobra voc pode esgotar a gua da mscara. Para pessoas com problema de viso, h a opo de se fazer uma mscara com lentes corretoras. Alm disto, no h problemas em se usar lentes de contato gelatinosas. Materiais: Podem ser feitas de neoprene ou silicone. As de silicone so mais caras, porm oferecem uma srie de vantagens: so mais macias, mais durveis e no irritam a pele, entre outras. Seleo: Os dois fatores mais importantes na seleo da mscara so adaptao e conforto. Para checar se uma mscara veda bem, coloque-a na face sem a tira e faa uma suco. A mscara deve ficar firme no lugar.

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Mergulho Livre e Autnomo Preparao para uso: Mscaras novas tm uma pelcula oleosa no vidro, que deve ser removida. Se isso no for feito, haver condensao. Para remover esta pelcula, esfregue pasta de dente nas lentes com um pano macio (a pasta no deve ser tipo gel). Alm disto lembre-se de ajustar a tira da mscara. Manuteno: Os trs procedimentos gerais para qualquer equipamento de mergulho, inclusive a mscara, so: 1. Enxge bastante com gua doce em abundncia, aps o uso, para eliminar contaminantes e corroso; 2. Mantenha longe da luz solar, pois os raios solares podem danificar o neoprene e o silicone. Deve ainda ser seca antes de guardada; 3. Guarde num local seco e fresco. Por fim, mscaras e outros equipamentos compostos de silicone devem ser guardados sem tocar produtos de borracha preta, para prevenir que o silicone escurea.

Snorkel (ou Respirador)

Propsito: uma pea mandatria do equipamento, que permite a voc respirar na superfcie, sem tirar o rosto dgua. No mergulho livre, permite que voc veja constantemente o mundo subaqutico, sem ter que tirar a cabea da gua para respirar. J mergulhadores autnomos usam o snorkel na superfcie para economizar o ar do cilindro. Estilos: So aparatos simples, basicamente um bucal e um tubo que se estende alm da superfcie. Caractersticas: Devem permitir uma respirao fcil, irrestrita. Um bom snorkel deve ter estas trs caractersticas: 1. Bom dimetro do tubo; 2. Medir at 45 cm de extenso; 3. Ser feito com curvas suaves. Muitos respiradores modernos possuem mecanismos que facilitam a drenagem de gua. Voc ver posteriormente como fcil esgotar a gua que entra no respirador. Por isto, estes mecanismos no so fundamentais. Materiais: A maioria dos snorkels modernos so feitos de uma combinao de silicone ou neoprene e borracha. Seleo: Os pontos mais importantes na seleo so o conforto, adaptao e resistncia respiratria mnima. Cheque se o bucal do snorkel fica confortvel e bem

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Mergulho Livre e Autnomo adaptado a sua boca, sem causar fadiga da mandbula. Respire fundo atravs do mesmo. Compare alguns modelos. Preparao para uso: Fixe o respirador do lado direito de sua mscara, com sua presilha, este deve ficar posicionado de tal forma que, ao olhar 45 para baixo, o mesmo fique na vertical. Se posicionado corretamente, os msculos da mandbula no tero que segurar o snorkel na posio. Manuteno: Seguem-se os mesmos procedimentos usados para a mscara, ou seja, lavar com gua doce aps o uso, secar bem, manter fora da luz solar e guardar de forma em que se evite o contato da borracha com o silicone.

Nadadeiras

Propsito: Permite o deslocamento na gua com menos esforo e mais eficincia do que usando as mos. Isso se d, pois as nadadeiras provm uma grande rea de contato, que os poderosos msculos das pernas podem usar para nadar. Toda nadadeira tem um bolso para os ps e uma lmina para propulso. Estilos: Podem ser de tiras ajustveis (abertas) ou com caladeiras fixas (fechadas). As nadadeiras de tiras ajustveis so usadas com botas de neoprene. J as nadadeiras fechadas so preferidas em guas quentes. Caractersticas: Nadadeiras, especialmente as de tiras ajustveis, tem uma srie de caractersticas a escolher. As tiras devem ter presilhas que as tornem facilmente ajustveis, com esforo mnimo. As lminas tm designs variados para aumento de performance, incluindo: Canaletas, tubos e aletas laterais. De uma forma ou de outra, estes mecanismos reduzem a resistncia pernada ou aumentam sua potncia. Materiais: A maioria das nadadeiras modernas feita de uma composio de materiais. Em geral, as caladeiras so feitas de borracha e as lminas de termoplstico. Existem nadadeiras feitas apenas de borracha. Seleo: A escolha da nadadeira deve ser determinada por alguns fatores: Seu tamanho, habilidade fsica e rea geogrfica onde voc mergulha. Pessoas maiores devem optar por nadadeiras de lmina grande, que por outro lado requerem mais fora. Se onde voc mergulha a temperatura da gua requer roupas de proteo trmica, adequado o uso de nadadeiras abertas (de tiras ajustveis) com botas de neoprene. Conforto e adaptao so as consideraes principais na escolha das nadadeiras. Elas no devem apertar, causar cibras ou incomodar. Preparao para uso: Nadadeiras de tiras devem ser ajustadas de tal forma que fiquem firmes no lugar, no apertadas. Nadadeiras novas vm com uma substncia preservativa que deve ser removida com lavagem. Manuteno: As nadadeiras devem ser lavadas em gua doce e guardadas em local seco e fresco, fora da luz solar.

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Colete Equilibrador

Propsito: Como visto em flutuabilidade, o Colete Equilibrador (CE), uma bolsa que pode ser inflada ou desinflada, a fim de ajustar a sua flutuabilidade. Os CEs modernos podem ser inflados oralmente, ou com ar do cilindro atravs do inflador de baixa presso (LPI). A desinflagem feita atravs de mecanismos especiais. O CE pea obrigatria do equipamento. Permite que voc ajuste sua flutuabilidade a qualquer profundidade e momento. Estilos: H trs estilos bsicos de CEs: O frontal (babador), o dorsal (borboleta) e o jaqueta (jacket). O CE frontal se fixa frente do tronco, o CE dorsal fica nas costas, acoplado ao back-pack (pea responsvel pela fixao do cilindro) e o CE tipo jacket vestido como um casaco sem mangas, envolvendo todo o tronco. Atualmente, o CE tipo jacket o mais popular, dado seu conforto e praticidade. Este tipo de colete j possui um back-pack acoplado. Tamanho: Experimente o colete antes de comprar. Ele no pode ficar folgado e nem justo. Os flutuadores abdominais devem estar entre a posio lateral e frontal. Material: Os CEs modernos so feitos com uma ou duas bolsas. O CE de duas bolsas tem uma bolsa interna de plstico-uretano, que retm o ar, e uma externa de nylon, que protege a primeira contra cortes, furos, etc. O bom colete fabricado com um nylon resistente. D preferncia ao nylon 840. Os CEs de uma bolsa so feitos de um tecido emborrachado, o que os torna impermeveis e resistentes. Atualmente, CEs de uma bolsa so mais populares. Caractersticas: Qualquer tipo de CE deve ter cinco caractersticas elementares para o mergulho autnomo: 1. Deve conter ar suficiente para lhe dar uma flutuabilidade ampla na superfcie; 2. Deve ter uma traquia de inflagem/desinflagem larga, para que o ar possa ser liberado facilmente; 3. Deve ter um sistema de inflagem de baixa presso, que lhe possibilite inflar lentamente o CE com ar do cilindro; 4. Deve ter uma vlvula de alvio de presso, para prevenir uma ruptura acidental do CE; 5. Deve ter um formato anatmico e confortvel. O CE deve ficar o mais ajustvel possvel ao seu corpo. Outras caractersticas desejveis so bolsos, apito, prendedores de mangueiras e de acessrios. Os coletes

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Mergulho Livre e Autnomo modernos possuem diversas caractersticas adicionais que aumentam a segurana provem maior conforto e praticidade. Um bom colete deve possuir as seguintes caractersticas adicionais: o Encosto para a coluna: Os coletes com back-pack soft, acolchoados, proporcionam mais conforto do que os demais. o Regulagem de altura: Alguns dos back-pack saem de fbrica com regulagem de altura. Se voc for alto e magro, ser essencial que a seu colete tenha este ajuste. o Bolso: muito importante que o colete tenha pelo menos quatro bolsos (sempre com tecido drenante no fundo). Sendo que dois destes com velcro. Caso contrrio, ser mais fcil voc perder lanternas, lastros, e outros acessrios. o Vlvula de purga posterior e inferior: Elas so essenciais para controlar a flutuabilidade durante o mergulho. preciso que tenham acesso o mais fcil possvel. o Cinta abdominal: Uma boa cinta abdominal com feixe de velcro e regulagem de tamanho indispensvel para pessoas muito magras ou muito rechonchudas. o Tirantes peitorais: preciso que tenham regulagem e presilhas de soltura rpida nos dois lados. Facilitam bastante no momento de se equipar e no de se desequipar. o Tirante abdominal: Deve ter regulagem de tamanho. o Presilhas diversas: Para fixao de octopus, lanternas, carretilhas, saco de coleta, apito, etc. o Apito: Emite sinal sonoro para chamar o barco em caso de emergncia Os coletes com um nmero inferior de caractersticas citadas acima so mais baratos e geralmente usados em cursos de mergulho. Preparao para uso: Devem ser ajustados para servir confortavelmente. CEs muito largos ficam rodando desconfortavelmente no corpo e CEs muito apertados machucam, especialmente quando muito inflados. Os CEs tipo jacket ou dorsal devem ser montados no cilindro, checando-se bem o engate do back-pack. Depois de ajustado por seu dupla, para colocar o CE, faa ajustes finais nas presilhas, afim de deix-lo firme e confortvel. Manuteno: Alm de lavar, secar e guardar fora da luz solar, devemos ter dois cuidados adicionais: 1. Lave tambm a poro interna do CE, com gua doce; 2. Guarde o CE parcialmente inflado.

Cilindros Propsito: O cilindro para mergulho um container cilndrico de metal, usado para guardar ar sob alta presso. Estilos e caractersticas: Cilindros vm numa variedade de capacidade de ar, dependendo de sua presso de trabalho e volume. A capacidade de um cilindro expresso em ps cbicos (cubic feet - cf) de ar descomprimido. Algumas

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Mergulho Livre e Autnomo capacidades comuns so 50, 64 e 80cf. Mergulhos especiais requerem cilindros de maior capacidade, ou mesmo cilindros duplos. As presses de trabalho podem variar de 1.500 Libras por Polegada Quadrada (psi), aproximadamente 102 ATM, a mais de 4.000 psi (272 ATM). Aqui, os cilindros mais comuns trabalham a 3.000 (204 ATM). Materiais: Os cilindros para mergulho podem ser feitos de ao ou alumnio. Ambos esto sujeitos regulamentao por rgos de normas tcnicas (nos EUA, o rgo o U.S. Department of Transportation, D.O.T.). Estes rgos requerem que cilindros de alta presso recebam marcaes especficas, estampadas na sua curvatura superior. Estas marcas indicam o tipo de material do qual so feitos, sua presso mxima de trabalho, seu nmero de srie, data dos testes hidrostticos e marca do fabricante.

Seleo: Depende de uma srie de fatores, como seu tamanho e o tipo de mergulho que voc far. Consulte seu instrutor para uma melhor orientao. Preparao para uso: Alm de fixar o cilindro ao back-pack, o outro preparo requerido ter seu cilindro cheio numa estao de recarga apropriada. Manuteno: Dado que o cilindro e a torneira formam uma pea unitria, sua manuteno ser discutida a parte, posteriormente.

Reguladores

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Mergulho Livre e Autnomo Propsito: O regulador reduz a alta presso do cilindro de mergulho, a um nvel que permita seu uso. Ele possui uma vlvula unidirecional que s libera o ar quando o mergulhador inspira. * Estilos e Caractersticas: O regulador moderno um aparato simples e confivel, com algumas partes mveis. composto de dois estgios: O primeiro estgio, que acoplado ao cilindro e o segundo estgio, que contm o bucal. O primeiro estgio reduz a alta presso do cilindro a um nvel intermedirio, de 100 a 150 psi acima da presso ambiente. O segundo estgio reduz esta presso intermediria presso ambiente, permitindo uma respirao fcil, essa respirao fcil a caracterstica mais importante do regulador. Independente de marca, todos os reguladores modernos tem uma estrutura bsica similar. O primeiro estgio contm em sua estrutura metlica, conexes para acessrios e uma abertura para entrada de ar do cilindro com um filtro, coberta por um protetor. O segundo estgio contm, basicamente, uma tampa, um diafragma, uma vlvula de entrada, um bucal e uma vlvula de exausto. Quando voc inspira, o diafragma sugado para dentro. Isto faz com que a vlvula de entrada seja empurrada para baixo, liberando ar. Quando voc expira, o diafragma empurrado, fechando a vlvula de entrada. Da, a vlvula de exausto se abre, jogando para fora o ar exalado. A vlvula de exausto unidirecional, o que impede a entrada de gua. Ao regulador devem estar acoplados: O manmetro submersvel, um segundo estgio extra (octopus) e a mangueira de conexo do CE. Materiais: O primeiro estgio e feito geralmente de metal cromado e, o segundo estgio, com peas de plstico de alto impacto, metal, ou uma combinao de ambos. O bucal feito de silicone ou borracha. Seleo: O fator mais importante na seleo a facilidade respiratria, tanto na inspirao quanto na expirao. Lembre-se tambm de obter junto seu octopus, ao comprar seu regulador. Preparao: Deve ter seus acessrios acoplados (octopus, manmetro, etc.) por um profissional. Geralmente isto feito durante a compra. Manuteno: Seu regulador deve ser lavado sempre aps o uso, com o resto do equipamento, mas o melhor deix-lo imerso em gua doce antes. Tenha estes trs pontos em mente: 1. Deixe o protetor firme no lugar, para evitar entrada de gua no primeiro estgio; 2. No use gua sob presso para lavar o regulador; 3. No aperte o boto da purga durante a lavagem, pois isso permitiria a entrada de gua pela mangueira do segundo estgio. Durante a lavagem, escorra gua por todas as reentrncias do primeiro estgio (exceto a entrada de ar do cilindro, coberta pelo protetor) e por dentro do bucal do segundo estgio. Evite contato com areia, lama e resduos. Ao guardar o regulador, faa as mangueiras formarem curvas grandes e suaves, sem angulaes, para prevenir danos s mesmas. Evite pux-las quando o regulador estiver conectado ao cilindro. melhor guardar o regulador deitado, ao invs de pendur-los por um dos estgios ou mangueiras. Um ponto importante na manuteno do regulador a sua inspeo por

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Mergulho Livre e Autnomo assistncia tcnica autorizada, anualmente. Com imerso, lavagem, acondicionamento apropriado e inspeo anual, seu regulador funcionar adequadamente por muitos anos.

Manmetro Submersvel (MS) Propsito: O manmetro submersvel (MS) lhe permite monitorar continuamente o suprimento de ar do cilindro, durante o mergulho, da mesma forma que o marcador de combustvel do carro lhe mostra o quanto deste resta. O MS d a quantidade de ar no comeo e durante o mergulho, permitindo que voc o planeje, de forma a retornar com segurana ao ponto de sada, no ficando sem ar. O MS equipamento obrigatrio para qualquer forma de mergulho autnomo. Estilos, Caractersticas, Materiais e Seleo: Embora qualquer MS tenha a mesma funo, existem alguns estilos e caractersticas bsicas. Vo desde marcadores analgicos que apenas indicam a presso do ar comprimido, at aparelhos eletrnicos sofisticados com uma srie de funes (estes aparatos sero discutidos posteriormente). Solicite ajuda de seu instrutor na seleo do MS. Por ser pea obrigatria do equipamento, o MS deve ser comprado com o regulador. Preparao: A nica preparao requerida acoplar o MS ao regulador, o que devE ser feito na loja, quando voc o compra com o regulador. Manuteno: O MS um instrumento de preciso, merecendo cuidados especiais. No o derrube ou bata e evite deitar o cilindro, ou outro objeto pesado, sobre o mesmo. Como o MS fica acoplado ao regulador, sua imerso e lavagem com este a sua manuteno bsica. Ao levar o regulador para manuteno anual, solicite tambm a inspeo do MS, como parte do servio.

Roupas de Exposio

Propsito: As roupas de exposio so usadas em todas as atividades do mergulho, e servem para reduo da perda de calor e para a proteo contra ferroadas, abrases e pequenos machucados.

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PROTEO EXPOSIO NO SIGNIFICA PROTEO AOS CORAIS Quando mergulhadores exploram o frgil ambiente a volta de corais, esponjas e outras formas de vida aqutica sem proteo exposio, tendem a serem mais cuidadosos. Com a utilizao de roupas de exposio, entretanto, mergulhadores no so to cuidadosos, e isso significa um grande dano ao ambiente. Mesmo que a maioria dos mergulhadores no bateria suas nadadeiras, nem esbarrariam intencionalmente nos recifes e nos seus habitantes, as roupas de exposio tornam menos perceptvel a sensao de um contato acidental. Muitas vezes, mergulhadores no entendem que mesmo um leve toque pode danificar ou matar alguns organismos. Quebrar um pedao de coral de apenas 25 centmetros significa destruir uma dcada de crescimento. Voc pode minimizar danos acidentais aos recifes, utilizando tcnicas simples e tomando muito cuidado neste ambiente frgil, como: Nade prximo ao recife. Isto evita danos feitos na parte descendente da pernada. Controle a flutuabilidade. Manter uma flutuabilidade neutra, evita a tendncia de esbarras nos corais, onde suas pernas e ps podem causar destruio em pequena escala. Incline-se para o lado ao olhar por baixo de pedras. Os mergulhadores muitas vezes esquecem que o cilindro nas costas aumenta sua altura. Se voc se inclinar para o lado, reduzir a probabilidade de bater o cilindro nos corais. Em geral, evite tocar coral vivo. Tenha em mente que s porque voc est protegido contra o recife, no significa que o recife est protegido de voc.

Estilos: Existem trs estilos bsicos de roupas de exposio, com suas caractersticas e nvel de exposio prprios. o Roupas de Lycra: So roupas modernas de exposio, confeccionadas normalmente de lycra ou nylon colorido. Oferecem proteo contra abrases no corpo todo, porm pouca proteo trmica sendo por isso utilizadas somente em guas tropicais. As roupas de lycra lhe oferecem um grande conforto fora da gua (protegem-no de queimaduras solares). o Roupas midas: Este o tipo mais usado de roupa de exposio. Existem em uma grande variedade de modelos e espessuras do tecido, que as torna propcias proteo trmica em guas de 10 a 25C. As roupas reduzem a perda de calor de dois modos: Oferecendo uma camada de isolante trmico prximo a pele e reduzindo a quantidade de gua fria que circula sobre a pele. Roupas midas recebem esse nome, pois se molham - a gua penetra pelos punhos, pescoos e tornozelos, preenchendo o espao entre a pele e o material isolante. Quando a gua fria entra, fica retida na roupa. Est gua, mais fria que sua pele, absorve o calor de seu corpo at atingir o ponto de equilbrio. necessrio muito pouco calor corporal para mant-la quente. Desde que no circule gua por dentro desta. Caso haja circulao de gua na roupa, uma grande quantidade de calor ser perdida para aquecer a gua que entra. por isso que um fator crtico de uma roupa que fique justa ao corpo.

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Mergulho Livre e Autnomo o Roupas Secas: A roupa seca oferece isolamento trmico, mantendo o mergulhador seco. a maior proteo trmica utilizada por mergulhadores esportivos, especialmente teis em guas mais frias com temperaturas abaixo de 10C. Em alguns casos veste-se abaixo da roupa seca, roupas especiais para aumentar o aquecimento. Roupas secas contm ar e devem ser equalizadas durante a descida, do mesmo modo que outros espaos areos. Por isto, a roupa seca vem equipada com mecanismos de inflagem e desinflagem. Independente do tipo de mecanismo de inflagem, a maioria das roupas cheia com ar do cilindro, via mangueira de baixa presso similar a do CE. Mergulhar com roupa seca requer instruo especial. Caractersticas: Dentre os trs tipos de roupa, a roupa mida possui a maior gama de caractersticas, devido diversidade de ambientes nos quais ela utilizada. Suas opes mais comuns incluem comprimento, espessura do neoprene, cor, protetores para joelhos e cotovelos, bolsos e posio do zper. Algumas destas caractersticas so tambm encontradas em roupas secas. Materiais: Como j visto, as roupas de lycra (body suits), mais simples entre as roupas de exposio, so confeccionadas de nylon fino ou lycra. As roupas midas e secas, por outro lado, devem ser feitas de um material isolante. As roupas midas so feitas de neoprene, com pequenas clulas internas de ar. Estas clulas de ar, que retm gs dentro do neoprene, no esto interligadas. Por isto, a gua no pode circular pela roupa, igual a uma esponja. Por possuir milhares de clulas de gs, a roupa mida se torna bastante positiva quanto a flutuabilidade. A roupa mida to positiva na superfcie, que lhe far boiar confortavelmente. muito difcil afundar sem o uso de um sistema de lastro que a neutralize. O neoprene um timo isolante. Porm, quando voc afunda, a presso da gua comprime as bolhas do tecido, tornando-o mais fino. Em conseqncia, a roupa se torna menos positiva e isolante, quanto maior a profundidade. A compensao desta menor flutuabilidade feita adicionando-se ar ao CE. Para manter um bom isolamento, escolha uma roupa com espessura adequada ao isolamento necessrio profundidade do seu mergulho. As roupas secas podem ser feitas de neoprene, mas utilizam zperes especiais, assim como vedaes no pescoo e nos pulsos, que evitam a entrada de gua. O neoprene d uma parte do isolamento trmico, com um isolamento extra feito pela camada de ar. Outras roupas secas so feitas de tecidos sintticos revestidos e no possuem isolamento interno. Estas roupas foram desenvolvidas para serem usadas com roupas trmicas internas, e sem estas, voc sentir frio, mesmo em guas moderadas. As roupas secas so muito mais positivas que as midas, pois so preenchidas com ar. Seleo: A seleo do tipo de roupa de exposio depende basicamente do ambiente onde voc vai mergulhar. As consideraes mais importantes, independente do tipo de roupa so: calor, conforto e ajuste ao corpo. A roupa de exposio deve ser uma das primeiras peas a se adquirir, pois ela faz a diferena entre um mergulho frio e desconfortvel e um mergulho quente, agradvel e divertido. Preparao para uso: Roupas de lycra e roupas midas no necessitam de preparao especial para uso. Roupas secas requerem preparo. Consulte seu manual de instrues. Manuteno: H 4 passos bsicos na manuteno de roupas: 1. Lavar; 2. Secar primeiro pelo avesso;

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Mergulho Livre e Autnomo 3. Guardar pendurada e sem dobrar; 4. Lubrificar zperes e fechos. A roupa de mergulho, como todo equipamento, deve ser lavada aps o uso. Aps isto, vire-a do avesso para secar. Guarde-a na sombra em cabide no metlico. Evite deix-la dobrada por muito tempo. Isto faz com que as clulas de ar do neoprene colem, reduzindo sua habilidade de isolante trmico. Lubrifique zperes e fechos periodicamente com spray de silicone ou outro lubrificante no derivado de petrleo. Acessrios de Roupas de Exposio Sua cabea, mos e ps tambm necessitam de proteo, assim como o resto de seu corpo. Voc obtm essa proteo atravs de acessrios de roupas de exposio: Capuz, luvas e botas. Capuz: Podemos perder at 75% do calor corporal atravs da cabea, caso esta esteja desprotegida. Por esta razo, capuz uma proteo trmica importante em guas abaixo de 21C. O capuz d ainda proteo contra leses na cabea e no pescoo. Capuzes so tipicamente feitos de neoprene. Existem uma grande variedade de espessuras e 3 tipos bsicos: capuz com aba, capuz sem aba e capuz com camiseta. A aba do capuz deve ser colocada por dentro da jaqueta. Isto cria um ajuste melhor entre a jaqueta e a nuca e, diminui a circulao de gua pela nuca. O capuz sem aba normalmente usado com roupas secas. Capuz com camiseta incorpora, uma camiseta de neoprene sem manga, o que d uma boa vedao na nuca e um isolamento trmico maior na rea do peito. Escolha um capuz justo, porm no apertado. Um capuz apertado pode causar alteraes nos batimentos cardacos, devido compresso das artrias do pescoo. Considere conforto e ajuste apropriado durante a escolha de seu capuz. Luvas: Suas mos so muito susceptveis a perda de calor, pois no tm proteo trmica. Em guas frias, as mos podem perder sensibilidade e destreza, se ficarem desprotegidas. Isto pode causar dificuldades na operao do equipamento e em tarefas relacionadas a segurana. Suas mos, alm disto, esto vulnerveis a objetos cortantes e alrgicos. Recomenda-se o uso de luvas em qualquer mergulho. Dependendo da gua, voc pode usar uma luva sem isolamento trmico, s para proteo; luvas de neoprene, para isolamento trmico e proteo, ou luvas de neoprene sem dedo, para isolamento trmico extra em guas muito frias. Botas: Botas de neoprene so utilizadas no mergulho por trs razes: Proteo trmica em guas abaixo de 21C, proteo cortes, picadas e abrases durante a entrada e a sada da gua e preveno contra abraso causado pelas tiras das nadadeiras. As botas devem se ajustar de forma confortvel, nem muito grandes, nem muito pequenas.

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HIPERTERMIA As roupas de mergulho reduzem a perda de calor corporal e por isso tambm podem gerar aumento de calor, caso o mergulhador a coloque fora da gua, em dias quentes. Existem 6 passos para evitar a hipertermia: 1. Prepare todo o equipamento antes de vestir a roupa de mergulho. Vista a roupa no ltimo momento possvel; 2. Uma vez vestido. Limite sua atividade ao mnimo; 3. Mantenha-se longe do sol o mximo que puder; 4. No coloque o capuz, deixe-o pendurado no pescoo; 5. Mantenha o zper de sua jaqueta aberto, at estar pronto para cair na gua; 6. Resfrie-se, jogando gua uma ou mais vezes dentro da roupa durante a sua colocao.

Sistema de Lastros

Propsito: Contrabalanar a flutuabilidade positiva natural das pessoas e aumentada pelo uso de roupas de exposio. Sua funo no fazer, mas sim permitir, que o mergulhador afunde. Estilos, caractersticas e Materiais: As peas de lastro so feitas de chumbo, com uma grande variedade de desenhos e peso por pea. Comumente, tm passagem para um cinto que as retm na cintura do mergulhador. Alguns CEs tem mecanismos para acoplar lastros. Independente de modelos, qualquer sistema deve ter um mecanismo de desengate rpido, sua caracterstica mais importante. Este mecanismo deve ser opervel com uma mo. As fivelas de cintos so feitas de termoplstico ou metal. Seleo: Vai depender do tipo de equipamento e do ambiente onde voc mergulhar. Solicite instruo de seu instrutor. Preparao para uso: Distribua as peas de maneira simtrica entre os dois lados da cintura. Idealmente, as peas devem ficar meio para frente do abdome. Durante as aulas de piscina, seu instrutor ajudar a determinar a quantidade de lastro adequada a voc. Manuteno: Uma simples lavagem o necessrio para cintos de lastros. Sistemas integrados podem ter requerimentos especiais, neste caso consulte o manual do fabricante. importante ter cuidados para no deixar que o cinto caia sobre objetos ou equipamentos que possam se quebrar, ou que machuque pessoas. Existem presilhas que fixam melhor as peas de lastro ao cinto.

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Captulo III - EQUIPAMENTOS ACESSRIOS DE MERGULHO


No captulo anterior voc aprendeu sobre mscaras, snorkels, nadadeiras, CEs, roupas de exposio, sistema de lastros e a unidade SCUBA. Neste captulo voc se familiarizar com fontes extras de ar, facas de mergulho, bolsa de equipamentos e instrumentos de mergulho. Faca de Mergulho Propsito: So ferramentas prticas, lhe dando meios para medir, cortar, abrir, cavar, etc. A faca de mergulho no uma arma. Estilos, Caractersticas e Materiais: H uma grande variedade de modelos e tamanhos. Uma boa faca de mergulho deve, no mnimo: 1. Ser feita de ao inox; 2. Lmina com um lado cortante e outro serrilhado; 3. Ter bainha apropriada. Seleo: Alm destas trs caractersticas mnimas, voc pode optar por facas colocveis na perna, brao ou CE, ou ainda facas acopladas a consoles. Manuteno: Mesmo feitas de ao inox, as facas apresentam alguma ferrugem. Lave sua faca com gua doce e, ocasionalmente, afie se necessrio.

Bolsa de Equipamentos essencial para Propsito: transportar e guardar temporariamente o equipamento. fundamental para evitar confuses numa embarcao com vrios mergulhadores. Estilos, Caractersticas, Materiais e Seleo: A sacola deve ser grande e forte, o suficiente para carregar e proteger todo equipamento, exceto cilindro e cinto de lastro. Deve ser feita de tecido forte e impermevel, com zper prova de corroso. Preparao para uso: O armazenamento correto muito importante, evitando perda de tempo durante a montagem do equipamento e danos ao mesmo. Guarde por baixo os equipamentos a serem montados por ltimo. Ao trmino do mergulho, habitue-se a guardar o equipamento na sacola, assim que possvel.

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Mergulho Livre e Autnomo Manuteno: A sacola deve ser esvaziada e lavada aps o uso. Espere secar antes de guardar.

Instrumentos de Mergulho

Bssola

Marcador de tempo (Computador)

Computador

Profundmetro

So equipamentos necessrios para obteno de dados do mergulho, bem como seu correto monitoramento. Marcadores de Tempo Subaquticos: Todo mergulho tem um limite de tempo, baseado em fatores que sero discutidos posteriormente. Por isto, voc deve marcar o tempo de mergulho. H dois tipos de marcadores de tempo para mergulho: Relgios e cronmetros. Relgios podem ser usados para mergulho e no dia a dia. J os cronmetros so especficos. Tanto relgios como cronmetros podem ser analgicos ou digitais. Alguns modelos so automaticamente ativados pela presso. Uma boa lavagem em gua doce faz a manuteno adequada. Profundmetros: Como discutimos no item anterior, o mergulho deve ser monitorado, levando-se em conta uma srie de fatores. Um fator fundamental a profundidade, medida por profundmetros. Tambm h uma grande variedade de modelos e caractersticas, entre elas marcao analgica ou digital. Trate seu profundmetro com cuidado, pois um instrumento de preciso. Evite pancadas e lave sempre aps o uso. Alguns profundmetros so danificados por variaes de altitude. Para esta modalidade de mergulho, procure saber que profundmetro adequado. Bssola: Sua funo determinar a direo e dar informaes para uma navegao subaqutica precisa. Com o uso da bssola, voc consegue mergulhar numa determinada direo e voltar ao ponto de partida sem que para isso se faa necessrio voltar a tona. Bssolas subaquticas so preenchidas com lquido, o que as torna imunes presso. Os tipos preferidos de bssola tm uma marca de referncia, chamada linha de f e outras marcaes que podem ser alinhadas com a agulha magntica. Sua manuteno requer lavagem com gua doce aps o uso. Termmetro: Embora no seja um instrumento essencial, til para dar informaes sobre a temperatura da gua, para planejamento de mergulhos futuros numa mesma rea. O Manmetro Submersvel - J foi discutido antes, sendo apenas lembrado aqui que equipamento mandatrio para o mergulho. Console de Instrumentos: Instrumentos podem ser usados individualmente, em pulseiras ou combinados em consoles, acoplados ao MS. Consoles fornecem uma

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Mergulho Livre e Autnomo maneira eficiente para obteno de referncias rpidas. Evite deixar seu console solto, durante o mergulho. A maioria dos CEs tem presilhas prprias para consoles. Ter seu console preso ao CE no vai impedir a sua monitorao, e sim vai ajudar na sua preservao e na proteo do meio ambiente. Instrumentos Integrados: Encontram-se alguns instrumentos integrados em um s painel, tornado o console mais compacto e conveniente. Alguns modelos integram profundidade e tempo, outros tem, alm destas informaes, presso do cilindro, profundidade mxima, profundidade atual, tempo de fundo, tempo de superfcie e nmero do mergulho no dia. Computadores de Mergulho: Alm dos dados acima, computadores de mergulho mostram seu limite de tempo e profundidade para o momento do mergulho. Discutiremos os computadores mais a fundo posteriormente.

Bias de Superfcie So bias carregadas pelos mergulhadores, usadas para marcao de locais, descanso, assistncia a outro mergulhador ou como suporte da bandeira de mergulho. Podem ser feitas de diversos materiais, ou ancoradas em um ponto determinado, ou carregadas por todo o mergulho. De qualquer forma, uma bia deve ter um cabo com pelo menos 15 metros de comprimento, de preferncia numa carretilha.

Bandeira de Mergulho reas populares para mergulho so muitas vezes populares para outros esportes nuticos, como jet-ski, pesca ocenica, etc. Como praticamente impossvel que embarcaes lhe vejam sob a gua, voc deve avisar sua presena, com uma bandeira de mergulho. Em alguns locais, bandeiras de mergulho so requeridas por lei.

Luzes Bandeira de Mergulho Bandeira Alfa

H dois desenhos de bandeiras que sinalizam a presena de mergulhadores na gua: uma bandeira vermelha com uma faixa diagonal branca, ou uma bandeira branca e azul secionada (internacional). Ao mergulhar de um barco, coloque a bandeira no mastro, antena de rdio ou outro local alto e visvel. Ao mergulhar da costa, carregue a bandeira numa bia de superfcie. Cada local tem sua lei prpria sobre a distncia que se pode passar de uma bandeira de mergulho. Por bom senso, voc deve ficar dentro de um raio de 15 metros da bandeira e os barcos no devem se aproximar mais que 30 metros desta. Muito embora seja obrigatrio um curso para a habilitao de qualquer condutor nutico, sabemos que muitas pessoas conduzem embarcaes sem qualquer habilitao e muitas

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Mergulho Livre e Autnomo vezes um barco no v ou no sabe o significado de uma bandeira de mergulho, Portanto, sempre suba com muito cuidado e prximo mesma.

Lanternas para Mergulho Alm de seu uso bvio em certas especialidades, como mergulho noturno. Lanternas so usadas luz do dia. So teis para se olhar em tocas e grutas e restaurar as cores. A lanterna deve ser inspecionada periodicamente e guardada sem bateria.

Log Book (Livro de Registro de Mergulho) Alm da certificao que voc dever solicitar ao trmino deste curso, voc deve documentar sua experincia, atravs do Log Book. Enquanto o certificado comprova a sua qualificao, o Log Book d comprovao de experincia, geralmente requisitadas para novos nveis de curso e treinamentos, e por Resorts e Operadoras. O Log Book lhe permite guardar dados de seus mergulhos, suas experincias e detalhes que possam ser usados futuramente. H uma grande variedade de Log books, de muito simples a muito complexos.

Identificao do Equipamento Para uma identificao fcil, voc deve marcar todo seu equipamento pessoal usando marcadores especiais. Pode-se usar tinta-esmaltada, canetas especiais ou fitas adesivas coloridas, entre outros. Muitos mergulhadores previnem frustrao e confuso com equipamentos similares, de tamanhos diferentes, marcando seu equipamento. Isto pode ocorrer em barcos ou aulas de piscinas. A identificao do equipamento ajuda ainda a distinguir um mergulhador de outro, sob a gua.

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Captulo IV - ADAPTAO AO MUNDO SUBAQUTICO


Durante o treinamento de guas confinadas, voc se aventurou pela primeira vez no mundo subaqutico e passou por novas sensaes, como ficar sem peso e respirar sob a gua. Voc tambm deve ter notado algumas diferenas em como as coisas se parecem ou soam quando esto debaixo da gua. Sendo uma criatura que respira ar, voc est adaptado para a vida terrestre. Fora da gua, voc v, ouve e se move de maneira familiar e confortvel, pois est adaptado ao meio areo. Sob a gua, voc est num um mundo novo, onde a viso, audio, manuteno do calor e movimentao so diferentes. Isto tudo ocorre porque a gua 800 vezes mais densa do que o ar, afetando a luz, sons e calor de uma forma a qual no estamos acostumados. Viso Subaqutica A mscara providencia um espao areo. Sem ela, voc poder ver objetos grandes, mas borrados e indistintos, porque seu olho no conseguir fazer com que os raios de luz faam um ponto focal. Somente com uso da mscara, consegue-se enxergar bem. A luz viaja na gua a uma velocidade diferente que no ar. Quando esta passa da gua para o ar, na mscara, a mudana de velocidade causa um pequeno desvio no ngulo dos raios luminosos. Isto causa o efeito da magnificncia (aumento), onde os objetos, sob a gua, parecem 25% maiores e mais prximos. Audio Subaqutica O mundo subaqutico no um mundo silencioso. Voc ouvir sons novos e interessantes, como o ronco dos peixes, lagostas estalando e o barulho dos motores de barcos. O som se propaga mais intensa e rapidamente (4 vezes mais rpido) na gua do que no ar, por isso podemos ouvir coisas que esto muito mais longe, do que fora da gua e temos dificuldades de determinar a direo do som. Sob a gua, h sensao de os sons vir de todas as direes, ao mesmo tempo. Falar sob a gua impossvel, porque nossas cordas vocais no conseguem emitir sons no meio lquido. A comunicao atravs de sons embaixo da gua se limita a atrair a ateno do outro mergulhador, batendo no cilindro com um objeto slido, como a faca. O mergulhador poder escutar esse som, porm no saber dizer de onde vem. Perda de Calor na gua O mergulho perde sua beleza quando o mergulhador comea a tremer de frio. De fato, mesmo uma pequena perda de calor corporal tem o potencial de se tornar um srio risco sade. Sabendo isto, importante entender a perda de calor sob a gua. No ambiente areo, nosso corpo perde calor atravs da pele para o ar, quando o calor levado por correntes de ar ou pela transpirao, que esfria a pele atravs da evaporao.

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Mergulho Livre e Autnomo A gua remove nosso calor corporal aproximadamente 20 vezes mais rpido que o ar. Isto mostra porque, numa dada temperatura, a gua tem um efeito resfriatrio muito maior. A gua com temperatura de 23C parece quente, mas ela se torna fria aps um certo tempo. A perda de calor na gua pode levar rapidamente a uma condio sria, a no ser que se use um isolante para reduzir a perda de calor. A roupa de exposio recomendado para mergulhos em guas 20C ou menos. Voc deve se vestir apropriadamente para o mergulho. Para um maior conforto e preveno de perda de calor excessiva, voc dever usar algum tipo de isolante em todos os mergulhos. Mesmo com o uso de isolamento, voc pode comear a tremer aps algum tempo. Tremor contnuo sinal que a perda de calor atingiu um nvel crtico. Toda vez que voc comear a tremer continuamente, saia da gua. Seque-se e procure se aquecer.

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Captulo V - RESPIRAO
Os peixes retiram o oxignio necessrio sua sobrevivncia, diretamente da gua. No sendo capazes disto, devemos levar nosso suprimento de ar, quando formos mergulhar. Conhecendo como respiramos, voc aprender o mtodo apropriado de respirao, durante o mergulho. Este um passo importante adaptao ao ambiente subaqutico. Eficincia Respiratria Toda vez que voc respira, inala oxignio, o gs necessrio manuteno da vida. Quando o ar atinge os pulmes, o sangue absorve o oxignio a ser transportado para as clulas do corpo, e elimina gs carbnico proveniente destas. Esta troca de gases ocorre somente nos pulmes, as passagens de ar at os pulmes (boca, traquia e brnquios) contm ar que no toma parte diretamente na troca de gases. Estes espaos so chamados "espao morto respiratrio". O regulador e o snorkel aumentam a quantidade de espaos mortos respiratrios naturais existentes no corpo, atravs do aumento de volume da passagem de ar dos pulmes. Ao inspirar o primeiro ar levado aos seus pulmes aquele presente no espao morto respiratrio, que restou das respiraes anteriores. Este ar rico em gs carbnico. Se voc respirar curto, cada respirao ter uma quantidade relativamente alta de gs carbnico, pois voc inalar pouco ar fresco. Voc estar re-inalando o ar dos espaos mortos respiratrio. A respirao curta no muito eficiente, porque apenas uma pequena quantidade do ar respirado toma parte da troca de gases, gs carbnico e oxignio. Por outro lado, ao respirar profundamente, voc inalar muito mais ar fresco. Neste caso, existe uma proporo maior de ar fresco chegando aos pulmes. Isto significa que a respirao profunda muito mais eficiente. Lembre-se de respirar profunda e lentamente sempre que estiver usando equipamento SCUBA. Alm de obter uma eficincia maior, voc estar prevenindo a exausto respiratria. Limite sua atividade ao seu grau de condicionamento. Exausto Respiratria Se voc mantiver um alto grau de atividade durante o mergulho, como nadar contra uma corrente ou carregar um peso excessivo, poder ficar com exausto. Sintomas de exausto incluem fadiga, respirao ofegante, sensao de sufocao, fraqueza, ansiedade, dor de cabea, cibras musculares ou tendncia ao pnico. O melhor prevenir a exausto. Conhea seus limites fsicos e nade a um ritmo compassado, para no perder o flego. Mova-se lentamente. Caso voc apresente sintomas de exausto sob a gua, pare toda a atividade, respire profundamente e descanse. Apie-se num objeto, se possvel. Caso voc tenha exausto na superfcie, estabelea flutuabilidade e pare de se mover. Descanse e restabelea a respirao. Quando estiver recuperado, continue num ritmo mais lento.

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Mergulho Livre e Autnomo Controle das vias areas e objetivos da respirao No raro haver uma pequena quantidade de gua, ocasionalmente, no regulador ou snorkel, principalmente aps o seu esgotamento. Normalmente isto no traz problemas, pois um controle apropriado das vias areas evita que voc inale acidentalmente um pouco de gua. O controle apropriado das vias areas significa: 1. Sempre inale lentamente, caso tenha entrado gua no regulador, respirador ou boca, assim esta gua no ir para a sua garganta; 2. Sempre inale lenta e cuidadosamente aps o esgotamento do regulador ou respirador e; 3. Utilize a lngua como uma barreira entrada de gua, colando-a no cu da boca. Estes mtodos e procedimentos previnem que voc inale gua e engasgue. Voc poder facilmente expelir a gua da sua boca, regulador ou snorkel, quando exalar. Se por acaso voc perder o controle das vias areas, e acidentalmente inalar gua, mantenha o regulador ou Snorkel segurando-o com uma mo na boca e tussa atravs do bucal. Fique calmo. Deglutir a gua inalada permitir que voc respire e retome o controle das vias areas. O controle durante o mergulho facilmente aprendido e desenvolvido. Ele se torna um hbito natural com o tempo e com um pouco de experincia. Resumindo, os objetivos da respirao subaqutica so: Respire sempre lenta e profundamente; Desenvolva o controle das vias areas; Respire continuamente durante o mergulho autnomo.

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Captulo VI - COMUNICAO NO MERGULHO


Apesar do som se propagar melhor na gua que no ar, a comunicao verbal virtualmente impossvel sob a gua, exceto com a utilizao de elaborados sistemas eletrnicos. Devido ao custo e outros fatores, estes sistemas no so usados no mergulho esportivo. Usamos ento, outras formas de comunicao, no verbais. Sinais Obrigatrios

1. Ok! Ou Ok?

2. Ok na superfcie.

3. Subir.

4. Descer.

5. Sem ar.

6. Abra minha reserva. Ou no consigo abrir minha reserva.

7. Algo no vai bem. Ou mais ou menos.

8. Dificuldades, na superfcie. Ou Socorro!

9. Estou reserva.

na

10. Ok. Tudo vai bem. (Grandes crculos lentos).

11. No. Algo no vai bem. (Grandes movimentos verticais rpidos com o brao esticado).

12. Os mesmo sinais diurnos, iluminados pela lanterna. (S para perto).

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Sinais Complementares

13. Eu! Olhe para mim!

14. Voc! Olhe para l!

15. Reunir! Junte com seu dupla.

16. Parar! Ateno.

17. Indica direo.

18. No. Negativa.

19. Ir mais devagar.

20. Acelerar. Apressar.

21. Compense!

22. Indica ignorncia ou incompreenso.

23. Vertigem. Tontura.

24. Ao de dar n. Apertar.

25. Estou com Frio. Hipotermia.

26. Compartilhar ar. Cachimbo.

27. Venha aqui!

28. Ouvido compensa. compensou?

no Ou

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29. Estou com pouco ar.

30. Devagar! Calma! Relaxe!

31. Tudo bem. Ok.

32. Perigo.

33. Qual direo?

34. Nivelar Equalizar flutuabilidade.

aqui.

35. Eu sigo voc.

36. Para esta direo. Vamos para l!

37. No estou bem. Estou com pouco ar.

Para Obter Ateno Antes de se comunicar com outro mergulhador, voc deve obter sua ateno. Toque-o gentilmente ou bata no seu cilindro com uma faca ou outro objeto duro.

Comunicao Subaqutica Aps obter ateno de sua dupla, voc pode se comunicar, escrevendo em uma prancheta ou usando sinais manuais. Existem vrios tipos de pranchetas nas lojas de mergulho. Os sinais manuais padronizados, usados sob a gua, esto ilustrados nas pginas anteriores. Voc deve aprender o significado de cada um destes sinais. Alm disso, voc deve rever os sinais manuais e outras formas de comunicao com a sua dupla antes do mergulho, para evitar desentendimentos e confuses debaixo da gua.

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Comunicao na Superfcie Na superfcie, voc pode usar sinais manuais ou sonoros. Alguns sinais manuais de superfcie esto ilustrados nas pginas anteriores. Evite acenar com os braos na superfcie, para cumprimentar algum, isto um sinal de socorro superfcie. O apito pea obrigatria do equipamento de comunicao de superfcie, porque chama a ateno com eficincia, ao produzir um som alto, sem gasto excessivo de energia (em comparao com o grito), e bem audvel.

Chamada Subaqutica Algumas embarcaes utilizam um aparelho eletrnico de chamadas subaquticas para chamar a ateno dos mergulhadores submersos. Quando ativado este aparelho emite um som parecido com o de uma sirene, atravs de um alto-falante subaqutico. Ao escutar esse som durante o mergulho, suba a superfcie com cuidado e procure o barco para instrues. Barcos que no possuem aparelho de chamada costumam sinalizar atravs de partida no motor da embarcao. No nade em direo ao barco at que o capito sinalize.

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Captulo VII SISTEMA DE DUPLAS


Voc deve mergulhar sempre com sua dupla, e ficar prximo deste o tempo todo. Antes do mergulho, sua dupla prov assistncia geral na colocao e checagem do equipamento; durante o mergulho lhe ajuda a lembrar os limites de profundidade, tempo e suprimento de ar; e ainda lhe dar ajuda necessria, numa eventual emergncia. Sua dupla deve receber essa mesma assistncia de voc, e ambos se sentiro mais seguros mergulhando juntos, do que separados. Mergulho uma atividade social. Mergulhar acompanhado mais divertido. Juntos, voc e sua dupla dividiro experincias e a imensa variedade de cenas mostradas pelo mundo subaqutico. Voc se surpreender com o nmero de amigos que voc far atravs do mergulho e do sistema de duplas. Tenha em mente as trs razes principais para se mergulhar em duplas: 1. Praticidade; 2. Segurana; 3. Diverso. Voc tem uma responsabilidade com seu parceiro e para que o sistema de duplas funcione, ambos devem quer-lo. Ambos devem aprender procedimentos que minimizem sua separao sob a gua. Entenda a importncia, necessidade e o valor do sistema de duplas e decida, desde j, us-lo sempre que mergulhar.

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Captulo VIII - FLUTUABILIDADE


Definio Voc j deve ter se perguntado porqu certos objetos extremamente pesados, como um navio, flutuam, enquanto outros bem mais leves podem afundar. Na verdade, o que determina a flutuabilidade de um objeto a relao entre seu peso e seu volume. Se o objeto tiver um volume que desloca uma quantidade de gua mais pesada que seu prprio peso, flutuar (positivo). Se este tiver um volume que desloca uma quantidade mais leve que seu prprio peso, afundar (negativo). E se o peso da gua deslocada for igual ao seu, haver o que chamamos de equilbrio, ou flutuabilidade neutra. Necessidade do controle da flutuabilidade essencial que os mergulhadores tenham um bom controle sobre a sua flutuabilidade. Este controle deve ser praticado com freqncia. O mergulhador dever variar algumas vezes sua flutuabilidade no mergulho, ficando: Positivo na superfcie, para economizar energia; Neutro sob a gua, ficando sem peso e evitando bater no fundo, ajudando assim a preservar a delicada vida marinha e seu prprio equipamento.

Itens usados Os dois itens usados pelo mergulhador para controlar a sua flutuabilidade so: o Colete Equilibrador e o Cinto de Lastro. O Colete permite que voc aumente ou diminua o seu volume e o Cinto contrabalanceia a flutuabilidade positiva que a maioria das pessoas tm quando equipadas. Influncia da densidade da gua e do volume pulmonar Quanto mais denso o lquido, mais pesado. Em conseqncia, um mesmo objeto imerso em gua doce e salgada, ter comportamento diferente, tendendo a flutuar mais na gua salgada. Voc notar essa diferena quando mergulhar no mar, depois das aulas na piscina. Alm disso, pulmes vazios diminuem o volume, facilitando a submerso do mergulhador.

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Captulo IX - O MUNDO SUBAQUTICO


Espaos Areos Corporais e Presso da gua Embora no percebamos, nosso corpo recebe presso constante pelo ar. Nosso corpo primariamente lquido, o que faz com que esta presso seja distribuda de maneira uniforme. O corpo possui alguns espaos areos (seios faciais, ouvido mdio e pulmes). Como a gua muito mais densa que o ar, ocorre uma variao de presso muito maior com a mudana de profundidade do que com a mudana de altitude. Relao ternria: Presso, Volume e Densidade A presso atmosfrica, ao nvel do mar, de 1 atm (1 Atmosfera). Isso corresponde ao peso de toda a camada de ar que envolve a Terra. A mesma presso obtida com apenas 10 metros de coluna de gua. Assim sendo, temos o acrscimo de 1 atm para cada 10 metros de profundidade. Veja a tabela abaixo: PRESSO Presso Hidrosttica Presso Absoluta 0 Atm 1 Atm 1 Atm 2 Atm 2 Atm 3 Atm 3 Atm 4 Atm 4 Atm 5 Atm

Profundidade 0m 10m 20m 30m 40m

Volume Pulmonar 5L 2,5 L 1,66 L 1,25 L 1L

O aumento da presso gera uma diminuio proporcional no volume de um espao areo e uma diminuio da presso gera um aumento proporcional no volume do mesmo. A diminuio deste volume gera um aumento proporcional da densidade dentro do espao areo. Para manter o volume original do espao areo, deve-se acrescentar mais ar ao mesmo, de maneira proporcional. Este o conceito da equalizao. A medida que a presso reduzida na subida, o ar dentro do espao areo expande, at atingir seu volume original, na superfcie. No entanto, se algum ar adicionado a este espao no fundo, para sua equalizao, o volume ir expandir alm do inicial, podendo at levar a ruptura deste espao. Efeitos do Aumento de Presso Como visto, os espaos areos so afetados por mudanas de presso. O mergulhador tem espaos areos naturais e artificiais, criados pelo uso de equipamentos. Os naturais mais perceptivelmente afetados so: Os seios da face e o ouvido mdio. O espao artificial mais afetado o criado pela mscara. Durante a descida, estes espaos so comprimidos pela presso. Se esta no for equilibrada, surgir desconforto e dor progressivos, podendo levar a um barotrauma.

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Mergulho Livre e Autnomo Barotraumas podem ocorrer no ouvido, seios da face, dentes e pulmes. Felizmente, isso pode ser facilmente evitado pelo mergulhador. Para evitar o desconforto, deve-se igualar a presso dentro do espao interno presso do espao externo - da gua -. Isto feito atravs da Equalizao, isto , acrescentar ar nos espaos areos medida que se desce, antes de surgir o desconforto. A equalizao dos seios da face e ouvido feita acrescentando-se ar atravs de interligaes com vias areas (ossos sinusais e tubas auditivas). Lembre-se que dentes no tm espaos areos naturais, podendo surgir cavitaes por cries ou obturaes mal adaptadas. A nica preveno para o barotrauma dental fazer checkups regularmente.

Os pulmes so largos e flexveis. Como mergulhador autnomo, voc equaliza a presso nos pulmes de forma automtica, ao respirar continuamente. No mergulho livre, nada acontece desde que voc encha os pulmes ao descer, pois na subida, os mesmos voltam ao tamanho original. Tcnicas de Equalizao Para equalizar os seios da face e os ouvidos: Tape as narinas e tente assoprar gentilmente, atravs das mesmas, com a boca fechada. Outra tcnica que pode ser efetiva deglutir ou movimentar a mandbula para os lados. Lembre-se de equalizar seus espaos areos desde o comeo e a cada metro. Se surgir desconforto, proceda como indicado abaixo: 1. Suba at o desconforto passar; 2. Tente equalizar novamente e desa lentamente; 3. Se voc novamente no conseguir equalizar interrompa o mergulho. Resfriados geram congesto e conseqente obstruo das vias areas, impossibilitando a equalizao. No se recomenda o uso de descongestionantes para o mergulho. O uso de um plug de ouvido cria um espao que no pode ser equalizado. No use plugs. Deixe entrar gua e sair ar do capuz, antes de iniciar a descida. Para equalizar a mscara, simplesmente exale pelo nariz. Se isto no for feito, voc sentir uma suco na face e olhos. Efeitos da Diminuio da Presso Como visto anteriormente, toda vez que um mergulhador livre desce, seus pulmes so comprimidos e voltam ao tamanho inicial quando o mergulhador retorna superfcie. J no mergulho autnomo, nada acontece ao volume pulmonar, desde que o mergulhador respire constantemente. No entanto, se o mesmo prender a respirao durante a subida, o ar ir expandir nos pulmes. Esta expanso pode gerar uma sobrepresso pulmonar, a mais sria leso que um mergulhador pode sofrer.

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Mergulho Livre e Autnomo Embora seja muito sria, a sobrepresso pulmonar tambm facilmente evitvel. Bastando apenas que o mergulhador respire sempre. A regra mais importante do mergulho autnomo : RESPIRE CONTINUAMENTE AO USAR AR COMPRIMIDO. Nos outros espaos areos, o escape de gs se faz de maneira natural, sem gerar problemas. s vezes, o ar pode se aprisionar, gerando o que chamamos Bloqueio Reverso. Estes so raros e, geralmente, causados quando se mergulha resfriado ou o efeito de um descongestionante cessa enquanto o mergulhador est no fundo. Tambm pode ocorrer expanso de ar no aparelho digestivo, durante a subida, causando desconforto. uma situao rara, que pode ser prevenida evitando-se a ingesto de alimentos fermentativos antes do mergulho. Bloqueio Reverso pode ocorrer ainda em dentes mal obturados ou que apresentam eroso interna. Este tipo de Bloqueio Reverso prevenido com checkups dentais regulares. Ao sentir desconforto na subida, por expanso de ar, pare ou diminua a velocidade de ascenso, desa alguns metros e aguarde o escape de ar. Se voc tiver bloqueios reversos com freqncia, procure um mdico especializado. Efeitos do Aumento da Densidade do Ar Uma pergunta freqentemente feita por leigos : Quanto tempo se pode ficar submerso com um dado cilindro de mergulho? Como veremos, isso depende, entre outras coisas, da profundidade do mergulho. Como visto anteriormente, fcil perceber que medida que a presso aumenta, mais ar deve ser acrescentado para preencher o espao areo. Aplicando este conceito a respirao, podemos dizer que o ar do cilindro gasto mais rapidamente, a medida que mergulhamos mais fundo. Assim, seu consumo de ar a 20 metros trs vezes maior que na superfcie, da mesma forma que necessrio usar o triplo de ar para preencher um espao areo a esta profundidade. Alm disto, quanto mais fundo voc vai, mais denso o ar respirado. Isto afeta a respirao, aumentando a dificuldade inspiratria e expiratria. Para eficincia mxima, respire profunda e lentamente, relaxe e no force o seu limite.

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Captulo X MANEJO DE PROBLEMAS


O mergulho uma atividade recreacional, onde voc e sua dupla mergulham respeitando certos limites planejam seus mergulhos e usam tcnicas de segurana. importante que voc mantenha um bom condicionamento fsico e treine suas habilidades como mergulhador, tornando muito mais fcil a preveno de problemas. No entanto, se ocorrer um problema, voc saber cuidar de si mesmo e at ajudar outro mergulhador. Discutiremos aqui alguns conceitos bsicos de manejo de problemas no mergulho. Tenha em mente, que ao planejar um mergulho num local onde no h assistncia secundria (paramdicos, salva-vidas, dive master ou instrutor) nas proximidades, voc deve obter treinamentos adicionais, que inclui Primeiros Socorros, Reanimao Cardio-Respiratria (RCR) e procedimentos especiais para acidentes de mergulho. Se informe com seu instrutor. Neste ponto, voc deve se concentrar na preveno de problemas e ter a mo formas de contato para assistncia a emergncias (telefone de paramdicos e policia, e radiofreqncia da guarda costeira). Tenha ainda o telefone da Cmara de Recompresso mais prxima e de um mdico especializado na rea. Nos EUA, voc pode contatar a DAN (Divers Alert Network) numa emergncia, e em determinadas partes a Assist America, ligada a DAN. Manejo de Problemas Superfcie A maioria dos problemas no mergulho ocorre superfcie, por mais estranho que possa parecer. Estes problemas de superfcie podem ser prevenidos ou controlados assim: 1. Mergulhe dentro das suas limitaes; 2. Relaxe enquanto mergulha; 3. Estabelea e mantenha flutuabilidade positiva, enquanto estiver na superfcie. Os principais problemas de superfcie so exausto, cibras ou engasgamento por inalao de gua. Os dois primeiros j foram discutidos anteriormente. Se voc inalar gua, mantenha o regulador na boca e tussa atravs do mesmo. Engolir um pouco de gua pode ajudar. Mantenha flutuabilidade positiva. Se um problema ocorrer superfcie, estabelea flutuabilidade imediatamente, inflando o CE ou liberando o cinto de lastro. Pare, pense e aja. No existe em sinalizar pedindo ajuda, quando voc necessitar. Reconhecimento de Problemas Antes de ajudar outro mergulhador, voc precisa saber que o mesmo precisa de ajuda. Da poder agir imediatamente e prover a ajuda necessria. Um mergulhador com problemas, mas que est sob controle, no aparenta a situao. Voc s perceber se o mesmo sinalizar pedindo ajuda. Este ter, tipicamente, o equipamento no lugar, aparentando estar relaxado e com respirao normal.

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Mergulho Livre e Autnomo J um mergulhador que perde o raciocnio lgico, troca estas aes apropriadas por gestos no pensados. O medo do afogamento o faz tirar o rosto da gua, gastando muita energia. Este geralmente abandona o regulador e coloca a mscara na testa, ansioso por ar. Sua respirao rpida e curta e ele no presta ateno a outros mergulhadores. Seus olhos esto esbugalhados. Um mergulhador com esta aparncia precisa de ajuda imediata, seno continuar a se debater at tornar-se totalmente exausto e inapto a flutuar. H quatro passos bsicos na assistncia a outro mergulhador: 1. Estabelea ampla flutuabilidade ao mergulhador; 2. Acalme o mergulhador; 3. Ajude-o a estabelecer o controle da respirao; 4. Se necessrio ajude-o a voltar para o barco ou costa. O primeiro passo dar ampla flutuabilidade ao mergulhador. Isto pode ser feito jogando-lhe uma bia, inflando seu CE e/ou liberando seu cinto de lastro. Depois voc deve acalm-lo. Fale com ele, encorajando-o. Solicite que ele respire profunda e lentamente e, o reboque, se este no puder por si prprio, costa ou barco. Manejo de Problemas Sob a gua Uns raros problemas podem ocorrer sob a gua e podem ser prevenidos da seguinte forma: Relaxe durante o mergulho, monitore cuidadosamente seu suprimento de ar e mergulhe dentro de seus limites. Vejamos os principais problemas que podem ocorrer sob a gua: Exausto Respiratria: Como j visto, a exausto pode ser prevenida movendo-se e respirando lentamente. Alm disto, se surgir exausto, voc deve parar a atividade, descansar, relaxar e respirar profunda e lentamente. Sob a gua, a exausto pode lhe dar uma sensao de fraqueza e tontura, pelo aumento da resistncia respiratria do regulador, com a profundidade. Previna a exausto evitando atividades extenuantes e sabendo o seu ritmo adequado. Ficar com muito pouco ou sem Ar: - Ficar sem ar o problema de mais fcil preveno e, uma depresso de ar por disfuno do equipamento extremamente rara. A simples monitorao de seu MS faz a preveno. Mas lembre-se que o MS s lhe ser til se voc consult-lo. No evento improvvel de voc ficar sem ar subitamente, h uma srie de opes para tir-lo desta situao sem maiores problemas: Faa uma subida normal: Isto funcionar bem se seu cilindro no estiver totalmente vazio, pois medida que voc sobe, o pouco ar do cilindro expande. Suba usando uma fonte alternativa de ar: a maneira mais fcil de voltar superfcie, tanto usando uma fonte alternativa prpria (spare air ou pony bottle) como da sua dupla. Para isto, fundamental saber localizar, pegar e usar esta fonte. No negligencie estes passos na checagem de segurana pr-mergulho. Faa uma subida livre de emergncia: Se voc no tiver uma fonte alternativa de ar mo ou sua dupla estiver muito longe e em profundidade no maior que 12 metros, pode-se optar por uma subida livre de emergncia. Nade para superfcie exalando continuamente pelo

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Mergulho Livre e Autnomo regulador emitindo um som AAA, para prevenir uma hiperdistenso pulmonar. Divida o ar de um regulador (cachimbo): Se voc estiver mais fundo que 12 metros e no houver uma fonte alternativa mo, voc pode ter que dividir ar de um regulador nico com sua dupla, o chamado cachimbo. Faa uma subida de emergncia boiada: uma opo final que requer que voc abandone seu cinto de lastro ou infle o CE, e suba exalando continuamente com um som AAAAA, em direo superfcie. S deve ser usada numa opo extrema. Lembre-se de discutir com sua dupla todas as opes numa eventual depresso de ar, antes do mergulho. Desta forma vocs estaro melhores preparados se necessrio. A melhor opo ainda a preveno, monitorando continuamente seu suprimento de ar e da sua dupla. Regulador em dbito contnuo: Reguladores modernos, numa eventual pane, quebram abrindo o fluxo de ar, nunca cortando, isto chamado dbito contnuo. Voc aprender a respirar de um regulador nestas condies, tomando cuidado para no inalar em excesso, o que poderia causar hiperdistenso pulmonar. Lembre-se que se isto acontecer realmente, voc dever avisar sua dupla e encerrar o mergulho. Enroscos: muito raro enroscar-se. No entanto, linhas de pesca, redes e outras coisas podem gerar enroscos sob a gua. Previna enroscos, olhando atentamente sua direo, movendo-se lentamente e tendo suas peas de equipamento, especialmente os instrumentos e mangueiras presas em seus engates. Enroscar-se no propriamente uma emergncia, desde que voc no se machuque. Se voc se enroscar, pare, pense e tente se liberar lenta e calmamente. Solicite ajuda da sua dupla. Eventualmente voc ter que remover a unidade SCUBA para se desenroscar, recolocando-a logo aps.

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Captulo XI - SADE PARA O MERGULHO


Mergulho uma atividade de relax, se feita corretamente. Algumas vezes, entretanto, pode haver algum grau de cansao. Por isto, voc deve ter um nvel de sade e condicionamento suficientes para atividades moderadas. Isto faz parte da segurana do mergulho. Recomendaes gerais de sade com relao a alimentao e descanso se aplicam no s ao mergulho, como no dia a dia. Siga estas recomendaes: Nunca use lcool, cigarros e medicaes antes de mergulhar. lcool e medicaes podem ter seus efeitos intensificados com a profundidade e alterar sua capacidade decisria. Alm disto, a ingesto de lcool previamente ou logo aps o mergulho pode aumentar seu risco de ter doena descompressiva. Quanto medicao prescrita pelo seu mdico, consulte-o a respeito. Cigarros, alm dos efeitos nocivos sade, diminuem a eficincia respiratria e circulatria durante o mergulho. No mergulhe se voc no estiver se sentindo bem, nem resfriado; como j visto, mergulhar resfriado aumenta as chances de um bloqueio reverso. Mantenha um condicionamento fsico razovel e faa exame mdico completo anualmente. Idealmente, voc deve obter exame de um mdico que conhea bem a atividade. Alm disto, mantenha suas imunizaes em dia, especialmente Ttano e Tifo. Faa uma dieta balanceada e repouso adequado antes de mergulhar. Mantenha um programa regular de exerccios. Esteja bem fsica e mentalmente. Seja um mergulhador ativo. Mantendo-se treinado nas novas habilidades de mergulho aprendidas. Aperfeioe essas habilidades e o seu conhecimento. Aps um longo perodo de inatividade, procure praticar em guas confinadas antes. Mulheres tm algumas consideraes especiais. Mergulhar no perodo menstrual no um problema, desde que a mulher se sinta bem para tal. J na gravidez, a mulher no deve mergulhar, pois pode haver efeitos sobre o feto. Finalizando, voc deve se sentir bem para mergulhar bem! Mantenha-se com boa sade, bom condicionamento fsico e mental e evite hbitos danosos.

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Captulo XII RESPIRAR AR PROFUNDIDADE


Atravs de sua experincia prvia em guas confinadas e do que vimos em aulas tericas, voc sabe que respirar ar sob a gua diferente do que respir-lo na superfcie. Alm de efeitos bvios, como aumento da densidade, respirar ar sob presso traz alguns efeitos sutis. Felizmente, esses efeitos so compreensveis e de fcil preveno, como veremos a seguir. O Ar que Respiramos O ar comprimido de seu cilindro basicamente o mesmo que respiramos agora. Uma mistura de Nitrognio (aproximadamente 80%) e Oxignio (aproximadamente 20%). O oxignio usado para sustentao da vida e o Nitrognio, fisiologicamente inerte (no utilizado pelo nosso corpo). Enquanto nenhum desses gases pode lhe dar efeitos adversos sobre a gua, ambos podem gerar problemas, quando respirados sob maiores presses. Ar Contaminado Antes de discutirmos os problemas associados com os componentes normais do ar, importante vermos problemas que podem surgir de contaminantes que no devem estar presentes no ar. O compressor que recarrega os cilindros deve ser montado e mantido corretamente para evitar a penetrao de contaminantes no ar, como Monxido de Carbono ou vapor de leo. Ar contaminado, geralmente, tem gosto e cheiro ruins, mas tambm pode ser inodoro e inspido. Um mergulhador que respire ar contaminado pode apresentar dores de cabea, nuseas, tontura e at inconscincia. Um mergulhador intoxicado por ar contaminado pode apresentar lbios e base das unhas com colorao vermelho-cereja. Deve se dar ar fresco e Oxignio (se disponvel) a uma pessoa com suspeita de intoxicao por ar contaminado. Nos casos mais severos necessria a respirao boca-a-boca. Cuidados mdicos so necessrios em todos os casos. Felizmente, ar contaminado raro desde que voc faa a recarga em locais apropriados, como nas lojas de mergulho. Estas lojas sabem da gravidade do ar contaminado e fazem uma checagem freqente da qualidade de seu ar. Se voc achar que o ar tem cheiro ou gosto ruins, independente da sua fonte, no o utilize. Ao sentir-se mal ou ter dores de cabea durante o mergulho, pare imediatamente. Se por algum motivo voc suspeitar que existe ar contaminado no seu cilindro, guarde-o para anlise e no o utilize para mergulhar. Para evitar ar contaminado, s carregue seu cilindro com ar comprimido filtrado, puro e seco de uma estao de recarga respeitvel. Esteja alerta, porm, intoxicao por ar contaminado, respirando-se fumaa de exausto do barco.

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Mergulho Livre e Autnomo Oxignio Embora seja necessrio vida, o Oxignio pode ser txico em grandes quantidades e presses. Se voc encher o cilindro com Oxignio puro, ao invs de ar comprimido, poder ter problemas, mesmo em guas rasas. Por isto nunca recarregue seu cilindro com outro gs que no seja ar comprimido. Os 20% de O2 presentes no ar comprimido, tambm pode ser txico, no ser desde que voc no ultrapasse o limite recomendado de 30 metros para o mergulho esportivo. Nunca recarregue seu cilindro com O2 puro e nunca exceda o limite mximo de profundidade recomendado para o mergulho esportivo. Assim voc prevenir a intoxicao por este gs. Narcose por Nitrognio Os efeitos adversos do O2 ou do ar contaminado so raros no mergulho esportivo, mas os efeitos do Nitrognio devem ser considerados em todos os mergulhos. Quando voc respira ar a uma profundidade de trinta metros, pode sentir um efeito chamado Narcose por Nitrognio, que a qualidade anestsica deste gs sob presso. Quanto mais fundo voc mergulhar, maior o efeito narctico do N2. Um mergulhador com narcose por Nitrognio comporta-se como se estive embriagado. Apresenta julgamento e coordenao lentos, pode sentir uma falsa sensao de segurana e exibir falta de preocupao com esta. Alm disto, pode haver ansiedade ou desconforto. Estes efeitos podem ser desastrosos, resultando numa baixa capacidade decisria do mergulhador. A narcose por N2, afeta as pessoas diferentemente. Voc pode ser mais ou menos susceptvel que outros mergulhadores. Alm disto, o grau de susceptibilidade pode variar de dia para dia e de mergulho para mergulho. A narcose por nitrognio some quando voc atinge guas mais rasas, no deixando efeitos posteriores. Ao comear a se sentir estranho ou embriagado, suba imediatamente para uma profundidade menor para que a narcose passe. Esta, geralmente, passa rapidamente. Se sua dupla age de modo estranho, conduza-a para guas mais rasas. Prevenir narcose por Nitrognio fcil, simplesmente evite mergulhos profundos. A narcose por nitrognio por si s no perigosa, mas o julgamento lento e a falta de coordenao que ela causa podem ser muito perigosos. Doena Descompressiva J falamos que existem limites para os tempos e profundidades dos mergulhos, alm dos limites bvios impostos pelo suprimento de ar, frio e fadiga. Estes limites de tempo e profundidade resultam de um efeito do N2, diferente do efeito da narcose. Este efeito do N2 absorvido pelo corpo

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Mergulho Livre e Autnomo durante o mergulho, talvez um dos mais significativos efeitos da respirao de ar pressurizado. Durante o mergulho, o aumento da presso faz com que o N2 do ar respirado se dissolva nos tecidos do seu corpo. A quantidade absorvida pelo corpo num dado mergulho depende da profundidade e do tempo do mesmo, mas quanto mais fundo voc for e quanto mais tempo voc ficar, maior ser a absoro de N2 em excesso. Quando voc sobe, a presso ambiente diminui, o N2 absolvido comea a deixar o seu corpo. Este excesso de N2 deve ser eliminado lentamente atravs da respirao, pois diferentemente do O2, o seu corpo no o usa. O que entra deve sair. Seu corpo pode eliminar o N2 sem complicao, desde que a quantidade em excesso esteja dentro de um limite razovel. Tabelas especiais foram desenvolvidas para estabelecer os limites necessrios para uma quantidade aceitvel de N2 (estas tabelas s so utilizadas para mergulhos acima de 12 metros, o que no o caso deste curso, para mergulhos mais profundos devem ser feitos cursos e treinamentos adicionais). Se voc ficar sob a gua muito tempo, o N2 em excesso comear a formar bolhas na circulao e nos tecidos durante a subida, do mesmo modo quando se abre uma garrafa de refrigerante rapidamente. Estas bolhas causam uma doena sria chamada Doena Descompressiva (DD), tambm conhecida por the bends. Existem outros fatores que influenciam a absoro e a eliminao de N2 em excesso, e que contribuem no desenvolvimento da DD: Fadiga, desidratao, exerccios vigorosos (antes, durante e aps o mergulho), frio, idade avanada, doenas, leses, consumo de lcool antes ou aps o mergulho e obesidade. Alm disto, o aumento de altitude aps o mergulho (voar ou subir a serra) pode contribuir para o aparecimento da DD. Mergulhadores esportivos devem mergulhar dentro de limites estabelecidos e usar cuidados extras caso outro fator influenciante esteja presente. Os sintomas de DD podem variar, porque as bolhas podem se formar em locais diferentes do corpo. Estes sintomas incluem: paralisia, choque, fraqueza, formigamento, insensibilidade, dificuldades respiratrias e vrios graus de dor nas articulaes e membros. Nos casos mais severos, inconscincia e morte. No mergulho recreacional, a DD pode ter sintomas mais sutis como: dor discreta e moderada, geralmente, mas no necessariamente, nas juntas. Pode haver formigamento e insensibilidade moderados, geralmente, mas no necessariamente, nos membros. Outros sintomas comuns de DD so fraqueza e fadiga prolongada. Os sintomas de DD podem ocorrer em conjunto ou individualmente, podem ocorrer em qualquer local do corpo e ainda podem ser acompanhados de uma leve sensao de tontura. Estes sintomas costumam aparecer de 15 minutos a 12 horas aps o mergulho, porm podem surgir mais tarde. A maioria dos sintomas aparece gradual e persistentemente, porm pode ser tambm intermitente. Todos os casos de DD devem ser considerados srios, independendo da severidade dos sintomas. Caso um mergulhador suspeite estar com DD, ele deve: Parar de mergulhar, procurar imediatamente ajuda mdica e consultar um mdico especializado. Alguns locais possuem servios especiais para emergncias de mergulho. A maioria dos casos de DD so tratados atravs de recompresso numa cmara hiperbrica. Sob hiptese alguma, deve-se levar um mergulhador com suspeita de DD para baixo da gua. A partir do aparecimento dos sintomas, o tratamento leva horas, muito mais tempo que a resistncia do mergulhador, mesmo que haja ar suficiente. Alm disto, a recompresso requer procedimentos mdicos e medicaes. A tentativa de

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Mergulho Livre e Autnomo tratamento do mergulhador sob a gua pode piorar os sintomas e trazer resultados desastrosos. Ao dar assistncia a um mergulhador com suspeita de DD, leve-o para atendimento mdico, para que se estabilize e seja transportado para uma cmara de recompresso. Primeiros Socorros para DD incluem preveno ou tratamento do estado de choque, administrando-se oxignio e se necessrio, RCR. Um mergulhador inconsciente que esteja respirando, deve ser colocado deitado em decbito dorsal horizontal e tratado do mesmo modo descrito para mergulhador inconsciente. Quanto mais rpido comear o tratamento, menor sero os riscos de seqelas permanentes. Apesar da DD ser uma doena muito sria, com o tratamento adequado, ela raramente se torna fatal no mergulho esportivo. Alm disso, ela facilmente evitada, bastando apenas seguir apropriadamente os limites de tempo e profundidade estabelecidos pelo seu instrutor. importante, tambm, subir devagar a uma velocidade de subida segura e fazer uma parada de segurana.

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Mergulho Livre e Autnomo

Captulo XIII LIMITES DO MERGULHO


Com relao profundidade e tempo, um mergulho pode ser descompressivo ou no descompressivo. O que diferencia estes dois tipos de mergulhos o seu grau tcnico que pode tranqilamente ser entendido como o risco. No mergulho esportivo apenas mergulhamos de forma no-descompressiva em situaes normais. Mergulho No-Descompressivo Mergulho no descompressivo significa ficar dentro dos limites mximos estabelecidos para o mergulho esportivo, limites de tempo, profundidade e intervalo de superfcie (este intervalo de superfcie s utilizado para mergulhos repetitivos, principalmente acima de 10 metros de profundidade e, no a proposta deste curso tratar deles), podendo subir diretamente superfcie a qualquer hora durante o mergulho, sem riscos significativos de DD. O mergulho esportivo sempre planejado como no-descompressivo. Mergulho Descompressivo Nos mergulhos comerciais e militares, normalmente fica-se a uma dada profundidade, um tempo alm dos limites de tempo do mergulho esportivo, por isso se faz necessria tcnica de mergulho descompressivo. O mergulho descompressivo aquele onde se faz uma srie de paradas difceis e complexas durante a subida, para evitar a DD. Este tipo de mergulho requer grande apoio de superfcie e preparao para emergncia e est alm dos objetivos do mergulho esportivo, porque pode ser muito perigoso. Limites de Profundidade 10 metros Bsico* 18 metros Novato 30 metros Recomendado 40 metros Absoluto

Tabelas de Mergulho Atravs da tabela de mergulho, podemos calcular para a profundidade do mergulho o tempo que podemos permanecer submersos, sem o risco de DD. Atravs dela, podemos tambm saber quanto tempo temos at a primeira parada, tempo de parada aos 3 metros, tempo total de descompresso e o grupo de repetio.

Este o nosso caso assim que formados.

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Mergulho Livre e Autnomo Para a proposta deste curso, a tabela nos servir apenas para dar-nos o tempo de fundo, j que em profundidades de at 10 metros, no h absoro de Nitrognio a nveis perigosos. Vejamos a tabela:

Profundidade
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12 metros

15 metros

Tempo de Fundo 200 minutos 210 minutos 230 minutos 250 minutos 270 minutos 300 minutos 100 minutos

Tempo at a 1 parada 0,30 minuto 0,30 minuto 0,30 minuto 0,30 minuto 0,30 minuto -

Parada aos 3 metros 00 minuto 02 minutos 07 minutos 11 minutos 15 minutos 19 minutos 00 minuto

Tempo total descompressivo 00,40 minuto 02,40 minutos 07,40 minutos 11,40 minutos 15,40 minutos 19.40 minutos 00,50 minuto

SEJA UM MERGULHADOR S.A.F.E. (SLOWLY ASCEND FROM ECERY DIVE) (SUBA LENTAMENTE APS CADA MERGULHO)

Voc j aprendeu a importncia de ajustar seu corpo durante a descida, o que feito atravs da equalizao de seus espaos areos corporais. Durante a subida, o seu corpo tambm necessita de tempo para ajustar-se. E voc precisa de tempo para regular sua flutuabilidade, manter sua dupla no campo de viso e olhar os obstculos sobre sua cabea. muito importante subir lentamente, no mais rpido que 18 metros por minuto. O que mais devagar do que voc possa imaginar. Como voc nunca mergulhou, pode achar um pouco difcil julgar a velocidade de subida da primeira vez. Comece sempre sua subida com bastante ar para permitir uma viagem lenta superfcie. Suba de preferncia ao longo de um cabo ou siga os contornos do fundo. Isto no dar uma referncia visual para ajudlo a manter sua velocidade. Use o profundmetro para tal, particularmente durante subidas sem referncia visual. Voc pode levar no mnimo 10 segundos para subir de um mergulho a 3 metros de profundidade, no se preocupe com a exatido. Desde que a velocidade no exceda 30 centmetros por segundo. Aliais, uma boa idia subir mais lento que 30cm/s, para uma segurana extra. Sempre que possvel, pare sua subida ao atingir 4,5 metros e espere 3 minutos antes de continuar a subida, principalmente em mergulhos profundos ou mergulhos que estiverem prximo ao limite de tempo (o que no o nosso caso). Isto chamado de Parada de Segurana, que lhe dar uma margem extra de segurana. Pense em 18m/min como um limite mximo de velocidade para a subida. melhor ir mais devagar, no mais rpido. Seja um mergulhador S.A.F.E. e suba lentamente aps cada mergulho.

Paradas de Segurana Como j comentamos as paradas de segurana so utilizadas para mergulhos descompressivos para eliminar o excesso de Nitrognio do corpo, mas tambm podem ser executadas em mergulhos no-descompressivos a fim de oferecer uma segurana
*

O Mergulho feito dentro desses limites no oferece riscos de absoro de N2 residual. Para nosso curso a profundidade adotada de 10 metros, ento, adotaremos a referncia de 12 metros na tabela.

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Mergulho Livre e Autnomo extra, principalmente para mergulhos acima de 30 metros. Ela feita a 4,5 metros por 3 minutos e, nela aproveitamos para ajustar nossa flutuabilidade e nos prepararmos para subir os metros restantes. Mergulho em Altitude medida que subimos, a presso atmosfrica (Patm) diminui. Em altitudes acima de 300 metros, h procedimentos especiais requeridos para compensar o decrscimo da Patm. Portanto, mergulhos em altitudes, requerem treinamentos especiais. Vos aps Mergulhos Voc dever levar em conta o decrscimo da presso atmosfrica ao subir uma montanha de carro ou voar, aps um mergulho. Se voc planejar subir a uma altitude de 2.400 metros (presso de cabine da maioria dos avies comerciais) ou mais, siga estas recomendaes: Se voc fez at 2 mergulhos simples e a soma de seu tempo de fundo no exceder 2 horas, espere 12 horas para voar ou subir altitudes. Se voc fez mais do que o descrito acima, mas ainda dentro do limite nodescompressivo, espere 24 horas. Se qualquer um de seus mergulhos requerer descompresso de emergncia, espere pelo menos 48 horas para voar ou subir altitude. Mergulhos em Condies Extenuantes ou Muito Frias Frio ou cansao extremo podem fazer com que seu corpo absorva mais N2 ao final de um mergulho, do que o esperado. Ao planejar um mergulho em guas frias ou em condies mais extenuantes que as normais, considere seu mergulho 3 metros mais fundo do que o real.

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Mergulho Livre e Autnomo

Captulo XIV - ESTILOS DE MERGULHO


No mergulho, existem quatro principais estilos, so eles: Mergulho estilo Snorkeling, Livre, Caa Submarina e Autnomo. Veremos agora, o que cada um deles. Estilo Snorkeling Trata-se da prtica de mergulho, onde o praticante se utiliza basicamente da mscara, nadadeiras e snorkel para mergulhar. Na realidade, nesta prtica o indivduo no mergulha, apenas mantm-se positivo e observa o mundo subaqutico com o rosto submerso e respirando pelo snorkel. Esta prtica especialmente vlida para pessoas que pr motivos de sade ou pnico no podem mergulhar. Mergulho Estilo Livre O mergulho livre consiste em mergulhar sem utilizar nenhuma fonte de ar, ou seja, manter-se em baixo da gua somente com o ar dos pulmes (em apnia). H mergulhadores que se utilizando dessa tcnica ficam submersos pr um perodo superior a cinco minutos e descem a uma profundidade superior a cem metros. Mergulho Estilo Caa Submarina Consiste no uso das tcnicas de apnia para praticar, utilizando-se um arbanete (arpo), a caa. Por ser injustamente mal visto por alguns mergulhadores que fazem uma falsa defesa ecolgica, hoje em dia utiliza-se tambm embora incorretamente, o nome Pesca Subaqutica. Esta modalidade exige muita tcnica e treino, pois alm de o mergulhador ter que ficar tempo suficiente submerso para poder atingir seu alvo tem que ter uma boa pontaria. Este tipo de prtica tambm deve ser feita em duplas, onde s um dos mergulhadores da dupla dever carregar o arpo. Vale ressaltar que e expressamente proibida a caa submarina em Narquil (utilizando-se fontes artificiais de ar), pelo fator ecolgico, constituindo-se a desobedincia da mesma, crime contra o meio ambiente. Mergulho Estilo Autnomo O Mergulho Autnomo o estilo em que se usam as fontes artificiais de ar (Cilindro ou Narquil) para se manter submerso na gua sem precisar retornar superfcie para respirar, atravs dos aparatos utilizados para a prtica desta modalidade, o mergulhador passa a ter uma perfeita autonomia sobre o seu mergulho. Podendo assim explorar com mais ateno e riqueza de detalhes os mistrios e surpresas do mundo subaqutico.

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Mergulho Livre e Autnomo

Como entrar na gua H algumas maneiras de entrar na gua, que sero demonstradas na prtica. De maneira geral elas se aplicam individualmente a situaes bem especficas, tais como barco pequeno, local raso etc. Estas formas so pulos, conhecidos como passo de gigante, salto em tesoura, rolamento dorsal e caranguejo, dentre outras, sendo que cada uma possui sua peculiaridade. Por exemplo, quando o mergulho entrada se d pela costa, utilizamos a entrada caranguejo, para embarcaes pequenas, sem plataforma, utilizamos o rolamento dorsal e em barcos com plataforma o passo do gigante. O salto tesoura uma tcnica de arremesso, muito utilizada para sadas de helicptero.

Passo do Gigante

Rolamento Dorsal

Qualquer que seja a maneira escolhida para entrar na gua lembre sempre: O colete no deve estar muito inflado. Segure sempre a mscara e o regulador com uma das mos, enquanto a outra d sustentao ao cilindro ou segura a fivela do cinto de lastro e o console. Nunca pule olhando para baixo. O impacto da mscara na gua pode quebrar o vidro ou arrancar a mscara e o regulador do lugar, machucando-o.

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Captulo XV - O MEIO AMBIENTE DE MERGULHO


Mesmo de maneira limitada, suas primeiras aulas de piscina lhe mostraro algumas condies subaquticas que afetam os mergulhos, como claridade e temperatura da gua. Cada ambiente de mergulho ter condies diferentes, que podem variar de um momento para outro, dependendo das condies de tempo e outros fatores. Estas condies so: 1. Temperatura; 2. Visibilidade; 3. Movimentao da gua; 4. Composio do fundo; 5. Vida aqutica; 6. Luz solar. Vejamos estas condies em maiores detalhes. Seu instrutor discutir mais a fundo as condies da rea dos seus treinamentos de guas abertas. Lembre-se, sempre que voc for mergulhar numa rea desconhecida, obtenha informao sobre a mesma. Temperatura da gua Temperaturas naturais da gua variam de -2C, na regio rtica, a mais de 30C nos trpicos. A variao numa mesma regio raramente maior que 10C. medida que descemos, a temperatura diminui. s vezes, h uma transio abrupta de temperatura para uma gua muito mais fria, chamada termoclina. A variao numa termoclina pode chegar a 10C ou mais. Alm disto, pode se perceber uma distoro visual na termoclina, causada pelas misturas das camadas de temperaturas diferentes. Termoclinas podem ser encontradas a qualquer profundidade, em gua doce ou salgada. Use uma roupa de exposio adequada profundidade do mergulho. Visibilidade Podemos definir visibilidade sob a gua como a distncia horizontal que voc pode ver. Esta pode variar de 0 a mais de 60 metros. Os principais fatores que afetam a visibilidade so: Movimentao da gua, tempo, partculas em suspenso e composio do fundo. Ondas, correntes e arrebentao suspendem o sedimento, reduzindo a visibilidade. Proliferaes de certas plantas (algas) e animais (plncton) podem tambm turvar a gua. Outro exemplo a suspenso do sedimento do fundo, pelas nadadeiras de um mergulhador ou outro movimento. Os efeitos da visibilidade limitada so bvios no mergulho, como a perda de referncia visual adequada. Para mergulhar em visibilidade extremamente limitada, fique bem prximo sua dupla. Use a bssola para se localizar adequadamente e um cabo de referncia a partir da superfcie, para prevenir desorientao. Muitas vezes prefervel abortar o mergulho.

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Mergulho Livre e Autnomo Surpreendentemente, alguns problemas podem ser causados por guas muito limpas, como exceder limites de profundidade (pelo efeito de magnificao), ou desorientao por falta de referncia. Um cabo de descida soluciona estes problemas. Correntes J discutimos tcnicas para mergulhar relaxado, sem gasto exagerado de energia. Agora discutiremos como aplicarmos isto em mergulhos com correntes. Assim voc evitar problemas e nataes longas e difceis de volta ao barco ou costa. Correntes so movimentos de massas de gua de extenso varivel, causadas por: 1. Vento agindo na superfcie da gua; 2. Aquecimento e resfriamento desiguais da gua; 3. Movimentos das mars; 4. Ondas. Ao encontrar uma corrente moderada no local do mergulho, comece o mergulho contra a corrente. No final do mergulho, ela lhe ajudar a voltar. Evite nataes de superfcie prolongadas, mesmo com correntes moderadas. sempre mais fcil nadar contra uma corrente no fundo. Se voc for pego acidentalmente por uma corrente, e levado longe do ponto de sada, Nade perpendicularmente mesma at o seu final e faa seu percurso de volta. Num mergulho de barco, pego numa corrente superfcie, estabelea flutuao, sinalize pedindo ajuda e aguarde. Composio do Fundo Voc encontrar diversos tipos de fundo: arenoso, lodoso, coralino, rochoso, etc. Destes, os mais interessantes so os coralinos e rochosos. Alguns tipos de sedimentos suspendem muito mais facilmente que outros, como lama e areia. Seja cuidadoso mesmo em fundos coralinos e rochosos, ajudando a evitar danos ao meio ambiente. Um bom controle de flutuabilidade fundamental para evitar suspenso de sedimentos. Animais e Plantas Aquticas Interao com a vida Aqutica: Sua interao com a vida aqutica pode ser ativa ou passiva. Interao ativa ocorre quando voc faz contato fsico com a vida aqutica, mesmo que acidentalmente. Muitas vezes esta forma de interao danosa ao meio, por exemplo, quando mergulhadores tocam corais. Raras vezes benfica. Interao passiva a simples observao da vida aqutica, sem ter que tocar em nada. Fauna Aqutica: Quase todos animais aquticos so tmidos e inofensivos. A maioria fascinante e pouco os quais voc ter que ser cuidadoso. A maioria das leses envolvendo a vida aqutica causada por falta de cuidado dos mergulhadores. So leses raras e, na sua maioria, sem conseqncia. As leses mais comuns envolvem animais no agressivos. Incluem picadas de ourios, ferroadas de guas-vivas ou similar, cortes e raspaduras em corais. Para evitar esses tipos de leses, apenas olhe onde voc toca e use roupa de exposio. Se um

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Mergulho Livre e Autnomo organismo no lhe familiar, no o toque. Muito poucas espcies so realmente agressivas. Embora seja verdade que quase todo animal fica perigoso quando provocado, a incidncia de leses em seres humanos, causadas por animais aquticos muito baixa. H muito mais sensacionalismo do que verdade, sobre tubares e orcas sedentos de sangue. Praticamente todas leses por animais que parecem agressivos, como morias e raias, ocorrem quando os mesmos so molestados. Estas criaturas agem defensivamente. Se voc se deparar com um animal potencialmente agressivo, fique calmo no fundo e observe suas reaes. O animal pode simplesmente, deixar o local. Se este ficar na rea, afaste-se calmamente pelo fundo, e saia da gua. Para evitar problemas com a fauna aqutica, siga estas 9 regras: 1. Trate qualquer animal com respeito. No os provoque ou perturbe; 2. Seja cuidadoso em guas turvas, especialmente onde voc pe as mos; 3. Evite usar jias ou objetos brilhantes, pois podem atrair alguns animais; 4. Ao praticar caa submarina, remova peixes arpoados da gua; 5. Use luvas e roupa de exposio, para evitar cortes e abrases; 6. Estabelea flutuabilidade neutra, evitando bater no fundo; 7. Mova-se lenta e cuidadosamente; 8. Fique atento sua direo e onde voc pe as mos; 9. Evite tocar animais desconhecidos. Plantas Aquticas: Podem variar de florestas gigantes de algas (comuns na Califrnia), a pequenos leitos de musgos em rios. Estas plantas fornecem alimento e proteo para os animais aquticos, e voc pode encontrar muita coisa interessante nestas reas. A nica preocupao no mergulho o risco de se enroscar nas plantas. Felizmente isso no um problema srio, pois muito fcil prevenir e se desenroscar, caso necessrio. Caso acontea, trabalhe lentamente com ajuda da sua dupla.

Luz Solar A intensidade da luz solar varia de regio para regio. Lembre-se que no mar, onde h menos poluio, a luz penetra mais intensamente. Por isto, no esquea de se prevenir contra queimaduras solares quando for mergulhar, da mesma forma que faria ao ir bronzear-se. gua Doce e gua Salgada O reino aqutico tem, basicamente, dois tipos de ambientes: gua doce e gua salgada. Cada um tem diferentes condies, fauna, flora e consideraes, que requerem tcnicas e procedimentos diferentes. Mergulho em gua Doce: reas de mergulho em gua doce incluem lagos, represas, rios, pedreiras, etc. H uma srie de atividades de mergulho nestes locais, mas procure obter treinamento especializado antes de participar. Os principais problemas em gua doce so: Correntes, composio do fundo, visibilidade limitada, termoclinas, gua fria, enroscos e barcos. Alm disto, o mergulho pode ser em altitude, o que requer consideraes especiais. Lembre-se que voc ter menos flutuabilidade em gua doce, e faa ajustes apropriados ao seu lastreamento.

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Mergulho Livre e Autnomo Mergulho em gua Salgada: Podemos dividir ambientes com gua salgada em trs reas: Temperadas, tropicais e rticas. A maioria dos mergulhos recreacionais ocorre em guas temperadas e tropicais. Atividades nestas reas incluem, alm de simples observao, fotografia submarina, naufrgios, mergulho noturno, etc. As principais consideraes neste ambiente incluem ondas, arrebentao, mars, correntes, corais, barcos, guas profundas, vida marinha e locais remotos. Como mencionado antes, procure obter orientao local e treinamento apropriado para determinadas especialidades.

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Captulo XVI CURIOSIDADES

esporte do ano 2000 cativou at a loirinha Anglica. Para dar um colorido submarino no programa TV Animal, do SBT, a apresentadora e suas Angeliquetes fizeram um curso de mergulho na ACM Associao Crist de Moos, em So Paulo. O instrutor Roberto Amorim Paschoal elogia a aluna, que demonstrou muito profissionalismo nas piscinas. Ela calma embaixo dgua e est aguardando ansiosa o dia do check out. Pelo jeito, a loirinha vai ter que segurar um pouco essa ansiedade. Por enquanto, sua produo est tratando de escolher qual o melhor point do Caribe para seu batismo.

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CARTA AOS MERGULHADORES

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