PROGRAM TAHUNAN

Satuan Pendidikan: SDN Websiteedukasi.com

Muatan Terpadu : Pendidikan Jasmani, Olahraga, Dan Kesehatan
Kelas / Semester : 1 / Ganjil dan Genap
Tahun Pelajaran : 20.. / 20..

No Alokasi
Semester Tema Sub Tema Kompetensi Dasar Indikator Materi Pelajaran
. Waktu
1 I 1. Diriku 1. Aku dan 3.1 Memahami prosedur 3.1.1 Menjelaskan prosedur 1. Permainan lempar bola 16 JP
Teman Baru gerak dasar lokomotor gerakan berjalan satu arah untuk memperkenalkan diri
2. Tubuhku sesuai dengan konsep sesuai dengan konsep 2. Bergerak diatas garis lurus,
tubuh, ruang, usaha, dan tubuh, ruang, usaha dan zig-zag dan lengkung
3. Merawat
keterhubungan dalam keterhubungan dalam 3. Berlari sambil berpegangan
Tubuhku berbagai bentuk berbagai bentuk permainan tangan
4. Aku Istimewa permainan sederhana dan sederhana. 4. Permainan menunjuk
atau tradisional. 3.1.2 Menjelaskan gerakan
bagian-bagian tubuh
3.8 Memahami bagian-bagian berjalan berpasangan
tubuh, bagian tubuh yang sesuai dengan konsep 5. Berlatih gerak tepuk
boleh dan tidak boleh tubuh, ruang, usaha dan dengan nyanyian
disentuh orang lain, cara keterhubungan dalam 6. Permainan menggunakan
menjaga kebersihannya, berbagai bentuk permainan Gerakan Kaki
dan kebersihan pakaian. sederhana. 7. Merawat Tubuh
3.4 Memahami prosedur 4.1.1 Mempraktikkan gerakan 8. Mencuci tangan
menjaga sikap tubuh berjalan satu arah sesuai 9. Menggosok gigi
(duduk, membaca, berdiri, dengan konsep tubuh, 10. Melompat sesuai bentuk
jalan), dan bergerak ruang, usaha dan garis
secara lentur serta keterhubungan dalam
seimbang dalam rangka berbagai bentuk permainan
pembentukan tubuh sederhana.
melalui permainan 4.1.2 Mempraktikkan gerakan
 sederhana dan atau berjalan berpasangan
tradisional. sesuai dengan konsep
tubuh, ruang, usaha dan
4.1 Mempraktikkan gerak keterhubungan dalam
dasar lokomotor sesuai berbagai bentuk permainan
dengan konsep tubuh, sederhana.
ruang, usaha, dan 3.8.1 Menjelaskan bagian-bagian
keterhubungan dalam tubuh yang boleh dan tidak
berbagai bentuk boleh disentuh.
permainan sederhana dan 3.8.2 Menjelaskan cara menjaga
atau tradisional kebersihan bagian-bagian
4.8 Menceritakan bagian- tubuh dan pakaian.
bagian tubuh, bagian 4.8.1 Menyebutkan bagian-
tubuh yang boleh dan bagian tubuh yang boleh
tidak boleh disentuh orang dan tidak boleh disentuh.
lain, cara menjaga
kebersihannya, dan 4.8.2 Menceritakan pengalaman
kebersihan pakaian menjaga kebersihan
4.4 Mempraktikkan menjaga bagian-bagian tubuh dan
sikap tubuh (duduk, pakaian
membaca, berdiri, jalan), 3.4.1 Menjelaskan prosedur
dan bergerak secara lentur menjaga sikap berdiri
serta seimbang dalam secara lentur dan seimbang
rangka pembentukan dengan runtun dan percaya
tubuh melalui permainan diri
sederhana dan atau 3.4.2 Mengidentifikasi Sikap
tradisional. berjalan lentur dan
seimbang dengan tepat.
4.4.1 Mempraktikkan prosedur
menjaga sikap berdiri
secara lentur dan seimbang
dengan tepat.

4.4.2 Mempraktikkan sikap

berjalan lentur dan
seimbang melalui
permainan sederhana dan
 atau tradisional.
2. Kegemaranku 1. Gemar 3.2 Memahami prosedur 3.2.1 Menjelaskan prosedur 3. Menyebutkan nama alat- 16 JP
Berolahraga gerak dasar non-lokomotor gerakan memutar badan alat olahraga
2. Gemar sesuai dengan konsep tanpa berpindah tempat 4. Permainan “ Kuda Bisik”
Bernyanyi dan tubuh, ruang, usaha, dan sesuai dengan konsep 5. Olahraga Lari
Menari keterhubungan dalam tubuh, ruang, usaha dan 6. Lompat Jauh
3. Gemar berbagai bentuk keterhubungan dalam 7. Bermain Kasti
Menggambar permainan sederhana dan berbagai bentuk permainan 8. Permainan tradisional
4. Gemar atau tradisional sederhana dan atau dengan lagu Daerah
Membaca tradisional Setempat
4.2 Mempraktikkan prosedur 9. Menari (Mempraktikkan
gerak dasar non-lokomotor 3.2.2 Menjelaskan prosedur gerakan tari “Poco Poco”)
sesuai dengan konsep gerakan menekuk tanpa
tubuh, ruang, usaha, dan berpindah tempat sesuai 10. Permainan ” Oper Bola
keterhubungan dalam dengan konsep tubuh, sambil bernyanyi”
berbagai bentuk ruang, usaha dan 11. Melukis dengan teknik
permainan sederhana dan keterhubungan dalam kolase sambil bermain
atau tradisional berbagai bentuk permainan 12. Permainan mencari kartu
sederhana dan atau kata
tradisional.
3.2.3 Menjelaskan prosedur
gerakan meliukkan badan
tanpa berpindah tempat
sesuai dengan konsep
tubuh, ruang, usaha dan
keterhubungan dalam
berbagai bentuk permainan
sederhana dan atau
tradisional.
3.2.4 Menjelaskan prosedur
gerakan menarik tanpa
berpindah tempat sesuai
dengan konsep tubuh,
ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam
berbagai bentuk permainan
 sederhana atau tradisional.

4.2.1 Mempraktikkan gerakan

memutar badan tanpa
berpindah tempat sesuai
dengan konsep tubuh,
ruang, usaha dan
keterhubungan dalam
berbagai bentuk permainan
sederhana dan atau
tradisional.
4.2.2 Mempraktikkan gerakan
menekuk tanpa berpindah
tempat sesuai dengan
konsep tubuh, ruang,
usaha dan keterhubungan
dalam berbagai bentuk
permainan sederhana dan
atau tradisional.
4.2.3 Mempraktikkan gerakan
meliukkan badan tanpa
berpindah tempat sesuai
dengan konsep tubuh,
ruang, usaha dan
keterhubungan dalam
berbagai bentuk permainan
sederhana dan atau
tradisional.
4.2.4 Mempraktikkan gerakan
menarik tanpa berpindah
tempat sesuai dengan
konsep tubuh, ruang,
usaha, dan keterhubungan
dalam berbagai bentuk
permainan sederhana atau
tradisional
3. Kegiatanku 1. Kegiatan Pagi 3.3 Memahami prosedur pola 3.3.1 Menjelaskan prosedur 1. Berjalan 16 JP
Hari gerak dasar manipulatif gerakan melempar sesuai 2. Bermain Peran pada
2. Kegiatan sesuai konsep tubuh, dengan konsep tubuh, kegiatan pagi hari
Siang Hari ruang, usaha, dan ruang, usaha dan 3. Permainan Hitam dan Hijau
3. Kegiatan Sore keterhubungan keterhubung- annya dalam 4. Jalan Zig-Zag
Hari dalamberbagai bentuk permainan sederhana dan 5. Permainan Bola
4. Kegiatan permainan sederhana dan atau tradisional 6. Permainan peran Kucing
Malam Hari atau tradisional 3.3.2 Menjelaskan prosedur dan Tikus
gerakan memukul sesuai
4.3 Mempraktikkan prosedur dengan konsep tubuh,
pola gerak dasar ruang, usaha, dan
manipulatif sesuai konsep keterhubungan dalam
tubuh, ruang, usaha, dan permainan sederhana dan
keterhubungan dalam atau tradisional
berbagai bentuk 3.3.3 Menjelaskan prosedur
permainan sederhana dan gerakan menendang sesuai
atau tradisional dengan konsep tubuh,
ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam
permainan sederhana dan
atau tradisional.
3.3.4 Menjelaskan prosedur
gerakan menangkap sesuai
dengan konsep tubuh,
ruang, usaha, dan
keterhubungan dengan
permainan sederhana dan
atau tradisional.
3.3.5 Menjelaskan prosedur
gerakan memantulkan
sesuai dengan konsep
tubuh, ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam
permainan sederhana dan
atau tradisional.
4.3.1 Mempraktikkan gerakan
melempar sesuai dengan
konsep tubuh, ruang,
usaha, dan keterhubungan
dalam permainan
sederhana dan atau
tradisional
4.3.2 Menpraktikkan gerakan
memukul sesuai dengan
konsep tubuh, ruang,
usaha, dan keterhubungan
dalam permainan
sederhana dan atau
tradisional
4.3.3 Mempraktikkan gerakan
menendang sesuai dengan
konsep tubuh, ruang,
usaha, dan keterhubungan
dalam permainan
sederhana dan atau
tradisional.
4.3.4 Mempraktikkan gerakan
menangkap sesuai dengan
konsep tubuh, ruang,
usaha, dan keterhubungan
dengan permainan
sederhana dan atau
tradisional
4.3.5 Mempraktikkan gerakan
memantulkan sesuai
dengan konsep tubuh,
ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam
permainan sederhana dan
atau tradisional.
4. Keluargaku 1. Anggota 3.1 Memahami prosedur 3.1.1 Menjelaskan prosedur 1. Senam dan bercerita 16 JP
Keluargaku gerak dasar lokomotor gerakan berjalan satu arah 2. Gerak Berlari dan
2. Kegiatan sesuai dengan konsep Melompat
Keluargaku tubuh, ruang, usaha dan 3.1.2 Menjelaskan prosedur 3. Olahraga Lomba Lari
3. Keluarga keterhubungan dalam gerakan berlari satu arah 4. Berjalan di papan titian
Besarku berbagai bentuk sesuai dengan konsep 5. Permainan Berlari
4. Kebersamaan permainan sederhana dan tubuh, ruang, usaha. Dan Berkelompok
dalam atau tradisional. keterhubungan dalam 6. Permainan tarik tambang
Keluarga berbagai bentuk permainan 7. Permainan menggigit
4.1 Mempraktikkan gerakan sederhana dan atau sendok berisi kelereng
berjalan satu arah dengan tardisional.
konsep tubuh, ruang, 3.1.3 Menjelaskan prosedur
usaha dan keterhubungan gerakan melompat satu
dalam berbagai bentuk arah sesuai dengan konsep
permainan sederhana dan tubuh, ruang, usaha dan
atau tradisional. keterhubungan dalam
berbagai bentuk permainan
sederhana dan atau
tradisional.dan atau
tradisional.
4.1.1 Mempraktikkan prosedur
gerakan berjalan satu arah.

4.1.2 Mempraktikkan prosedur

gerakan berlari satu arah
sesuai dengan konsep
tubuh, ruang, usaha. Dan
keterhubungan dalam
berbagai bentuk permainan
sederhana dan atau
tardisional.
4.1.3 Mempraktikkan prosedur
gerakan melompat satu
arah sesuai dengan konsep
tubuh, ruang, usaha dan
keterhubungan dalam
 berbagai bentuk permainan
sederhana.
1. Pengalaman 3.5 Memahami prosedur 3.5.1 Menyebutkan berbagai 1. Gerak Bertumpu 16 JP
Masa Kecil berbagai pola gerak gerak dominan bertumpu, 2. Gerak Bergantung
2. Pengalaman dominan (bertumpu, bergantung, 3. Gerak Bertumpu
Bersama bergantung, keseimbangan, dan 4. Gerak Bergantung
Teman keseimbangan, putaran dalam aktivitas 5. Gerak keseimbangan
3. Pengalaman di berpindah/lokomotor, senam lantai. 6. Gerak Sikap kapal Terbang
Sekolah tolakan, putaran, ayunan, 3.5.2 Menjelaskan berbagai 7. Gerak Keseimbangan
4. Pengalaman melayang, dan mendarat) gerak dominan bertumpu,
yang Berkesan dalam aktivitas senam bergantung,
lantai keseimbangan, dan
4.5 Mempraktikkan berbagai putaran dalam aktivitas
pola gerak dominan senam lantai.
5. Pengalamanku (bertumpu bergantung, 4.5.1 Berlatih melakukan
keseimbangan, berbagai pola gerak
berpindah/lokomotor, dominan bertumpu,
tolakan, putaran ayunan, bergantung,
melayang, dan mendarat) keseimbangan, dan
2 II dalam aktivitas senam putaran dalam aktvitas
lantai senam lantai.
4.5.2 Mempraktikkan berbagai
pola gerak dominan
bertumpu, bergantung,
keseimbangan, dan
putaran dalam aktivitas
senam lantai.
6. Lingkungan 1. Lingkungan 3.5 Memahami prosedur 3.5.1 Menyebutkan berbagai 1. Gerakan berguling ke 16 JP
Bersih, Sehat, Rumahku berbagai pola gerak gerak dominan berpindah, kanan atau ke kiri
dan Asri 2. Lingkungan dominan (bertumpu, ayunan, tolakan, 2. Grerak guling depan
Sekitar bergantung, melayang, dan mendarat 3. Gerak ayunan
Rumahku keseimbangan, dalam aktivitas senam 4. Gerakan berpindah tempat
3. Lingkungan berpindah/lokomotor, lantai. 5. Gerakan tolakan,
Sekolahku tolakan, putaran, ayunan, 3.5.2 Menjelaskan berbagai melayang, dan mendarat
4. Bekerja Sama melayang, dan mendarat) gerak dominan berpindah, 6. Gerakan tolakan,
Menjaga dalam aktivitas senam ayunan, tolakan, melayang, dan mendarat
 Kebersihan lantai melayang, dan mendarat
dan 4.5 Mempraktikkan berbagai dalam aktivitas senam
Kesehatan pola gerak dominan lantai
Lingkungan (bertumpu bergantung,
keseimbangan, 4.5.1 Berlatih melakukan
berpindah/lokomotor, berbagai pola gerak
tolakan, putaran ayunan, dominan berpindah,
melayang, dan mendarat) ayunan, tolakan,
dalam aktivitas senam melayang, dan mendarat
lantai dalam aktvitas senam
lantai.

4.5.2 Mempraktikkan berbagai

pola gerak dominan
berpindah, ayunan,
tolakan, melayang, dan
mendarat dalam aktivitas
senam lantai.
7. Benda, Hewan, 1. Benda Hidup 3.6 Memahami gerak dasar 3.6.1 Menyebutkan gerak dasar 1. Gerak dasar berjalan 16 JP
dan Tanaman di dan Benda lokomotor dan non- lokomotor (berjalan, berlari sesuai irama
Sekitarku Tak Hidup di lokomotorsesuai dengan melompat, memutar 2. Gerak dasar berjalan dan
Sekitarku irama menekuk dan meliuk) berlari
2. Hewan di (ketukan)tanpa/dengan sesuai dengan irama 3. Gerak dasar melompat dan
Sekitarku musik dalam aktivitas gerak (ketukan) tanpa/dengan memutar
3. Tanaman di berirama. musik dalam aktivitas 4. Gerak dasar melekuk
Sekitarku gerak berirama. meliuk sesuai irama
4. Bentuk, 3.6.2 Menjelaskan gerak dasar 5. Gerak dasar melekuk
Warna, 4.6 Mempraktikkan gerak lokomotor (gerak dasar meliuk sesuai irama
Ukuran, dan dasar lokomotor dan non- berjalan, berlari melompat,
Permukaan lokomotorsesuai dengan memutar menekuk dan
Benda irama meliuk) sesuai dengan
(ketukan)tanpa/dengan irama (ketukan)
musik dalam aktivitas tanpa/dengan musik dalam
gerak berirama aktivitas gerak berirama.
4.6.1 Berlatih melakukan gerak
dasar lokomotor (berjalan,
 berlari melompat, memutar
menekuk dan meliuk)
sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan
musik dalam aktivitas
gerak berirama.
4.6.2 Mempraktikkan gerak
dasar lokomotor (berjalan,
berlari melompat, memutar
menekuk dan meliuk)
sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan
musik dalam aktivitas
gerak berirama.
8. Peristiwa Alam 1. Peristiwa 3.7 Memahami berbagai 3.7.1 Menyebutkan berbagai 1. Aktivitas Air 16 JP
Siang dan pengenalan aktivitas air pengenalan aktivitas air 2. Aktivitas penyelematan di
Malam dan menjaga keselamatan dan menjaga keselamata air
2. Musim diri/orang lain dalam diri/ orang lain dalam 3. Prosedur Keselamatan
Kemarau aktivitas air. aktivitas air dengan tepat. dalam Aktivitas Air
3. Musim 3.7.2 Menjelaskan berbagai 4. Cara menjaga keselamatan
Penghujan 4.7 Mempraktikkan berbagai pengenalan aktivitas air di air
4. Bencana pengenalan aktivitas air dan menjaga keselamata
Alam danmenjaga keselamatan diri/ orang lain dalam
diri/orang lain dalam aktivitas air dengan tepat.
aktivitas air. 4.7.1 Berlatih melakukan
berbagai pengenalan
aktivitas air dan menjaga
keselamata diri/ orang lain
dalam aktivitas air dengan
tepat.
4.7.2 Mempraktikkan berbagai
pengenalan aktivitas air
dan menjaga keselamata
diri/ orang lain dalam
aktivitas air dengan tepat.
Jumlah JP
 Mengetahui, .................., .............................
Kepala SD/MI................... Guru PJOK Kelas 1

....................................... .............................................
NIP. ............................... NIP. .....................................