RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

( RPP )

Nama Sekolah : SD NEGERI BLOK C

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : 1 ( satu )/ I (Satu )
Pertemuan ke : I , 2 dan 3
Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit
MATERI POKOK : GERAK DASAR LOKOMOTOR

KOMPETENSI INTI : 1. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianut

2. menunjukkan prilaku jujur,disiplin, tanggung jawab, santun, peduli,dan percaya
diri dalam berinteraksi dengan keluarga, teman, guru, dan tetangga
3. memahami pengetahuan faktualdengan cara mengamati (mendengar, melihat,
membaca) menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk
ciptaan, dan benda-benda yang dijumpainya selama dirumah maupun disekolah.
4. menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas,sistematis dan logis,
dalam karya yang estesis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan
dalam tindakan yang mencerminkan prilaku anak beriman dan berakhlak mulia.
KOMPETENSI DASAR 3.1. memahami kombinasi gerak dasar lokomotor sesuai dengan tubuh,
ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai bentuk permainan
sederhana / tradisional.
4.1. mempraktikkan kombinasi gerak dasar lokomotor sesuai dengan tubuh,
ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai bentuk permaina
sederhana /tradisional.

A. Tujuan Pembelajaran**:
 Siswa dapat mengerti arti gerak lokomotor
 Siswa dapat memahami contoh gerak lokomotor
 Siswa dapat melakukan gerak dasar lokomotor

Karakter Siswa yang di Metode Media/Sumber Belajar

Harapkan Pembelajaran
 Disiplin (Discipline)  Ceramah  Buku Penjaskes kls. 1
 Tekun (diligence)  Demonstrasi  Pluit
 Tanggung jawab (responsibility)  Tanya jawab  Stop watch
 Ketelitian (carefulness)  Praktek  Dll
 Kerja sama (Cooperation)  Penugasan / Latihan
 Toleransi (Tolerance)
 Percaya diri (Confidence)
 Keberanian (Bravery)

B. Langkah – langkah pembelajaran

Kegiatan Alokasi
Deskripsi
Waktu
Pendahuluan 1. Kelas dibuka dengan salam, menanyakan kabar, dan mengecek 15 menit
kehadiran siswa.
2. Kelas dilanjutkan dengan doa dipimpin oleh salah seorang siswa.
 3. Siswa difasilitasi untuk bertanya jawab pentingnya mengawali setiap
kegiatan dengan doa. Selain berdoa, guru dapat memberikan penguatan
tentang sikap syukur.
4. Siswa diajak menyanyikan Lagu Indonesia Raya. Guru memberikan
penguatan tentang pentingnya menanamkan semangat kebangsaan.
5. Siswa diminta memeriksa kerapian diri,periksa kuku dan kebersihan
kelas.
6. Menegur siswa yang tidak memakai seragam olahraga,dan diberi sangsi
7. Siswa memperhatikan penjelasan guru tentang tujuan, manfaat, dan
aktivitas pembelajaran yang akan dilakukan.
8. Siswa menyimak penjelasan guru tentang pentingnya sikap disiplin
yang akan dikembangkan dalam pembelajaran.
9. Siswa diajak menyanyikan lagu daerah setempat atau lagu anak-anak
untuk menyegarkan suasana kembali.
10. Melakukan pemanasan dan peregangan dalam bentuk permainan
Kegiatan Eksplorasi 40 menit
Inti:  Dalam kegiatan eksplorasi, guru:
 Pertemuan ke1
 Menjelaskan pengertian lokomotor
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar berjalan
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar berlari
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar melompat
 melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan
 memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

Elaborasi
 Berjalan ke depan, belakang, samping langkah panjang dan langkah
pendek

 jalan mengitari pohon

salah satu anak menjadi pohon teman yang lain berjalan mengitari
teman yang berdiri lakukan dengan menjaga kekompakan agar
kelihatan rapi dan indah berhati hatilah saat berjalan

lari
berlarilah dengan kencang saat berlari
siku ditekuk tangan mengepal badan
condong ke depan pandangan lurus ke depan

lari pelan kemudian cepat

kita bisa berlari pelan kemudian cepat
ketika mendengar peluit ditiup pendek
kalian berlari pelan
ketika peluit ditiup panjang
kalian berlari cepat
berhati-hatilah saat berlari
perhatikan jalan yang kamu lalui

gerak dasar lompat

melompat berbeda dengan meloncat
 melompat adalah
bergerak dengan mengangkat kaki (berpindah tempat)
Lompat tanpa awalan
sikap awal berdiri tegak
tolakkan salah satu kaki ke depan tangan
mengepal ringan
pandangan lurus ke depan
mendaratlah dengan kedua kaki
lompat ke samping kanan
sikap awal berdiri tegak lalu melompatlah ke kanan
lompat ke samping kiri
sikap awal berdiri tegak lalu melompatlah ke kiri
lompat dengan awalan
sikap awal berdiri tegak lari ke
depan kemudian melompat

 pertemuan ke2
 bermain kucing dan tikus

 pertemuan ke3
 pengambilan nilai praktik
 pengambilan nilai pengetahuan

 melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan

pembelajaran; dan
 memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.
 Melakukan gerakan berlari dengan langkah panjang dan pendek
dengan Keberanian ( Bravery )
 Melakukan gerakan melompat ke depan, ke belakang dan ke samping
 Melakukan gerakan melompat dengan satu kaki atau dua kaki

Konfirmasi
 Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa
 Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan
pemahaman, memberikan penguatan dan penyimpulan

Penutup / 1. Siswa bersama guru melakukan refleksi atas pembelajaran yang telah 15 menit
pendinginan berlangsung:
 Apa saja yang telah dipelajari dari kegiatan hari ini?
 Apa yang akan dilakukan untuk menghargai perbedaan di sekitar?
2. Siswa bersama guru menyimpulkan hasil pembelajaran pada hari ini.
3. Siswa menyimak penjelasan guru tentang aktivitas pembelajaran pada
pertemuan selanjutnya.
4. Siswa menyimak cerita motivasi tentang pentingnya sikap disiplin.
5. Bernyanyi lagu anak-anak yang ditentukan oleh siswa
6. Siswa melakukan operasi semut untuk menjaga kebersihan kelas.
7. Kelas ditutup dengan doa bersama dipimpin salah seorang siswa.

Mengetahui Mude Benara 20

Kepala SDN BlOK C Guru PJOK
 HASMAWATI, SPd MARLIA ZAHRA, S.Pd
NIP. 19810912 200801 2004 NIP.

Pertemuan ke : 4 , 5 dan 6
MATERI POKOK : GERAK DASAR NONLOKOMOTOR

Kompetensi Dasar
3.2 : Memahami gerak dasar memutar, mengayun ataupun menekuk dalam permainan sederhana,
serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri
4.2 : Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun ataupun menekuk dalam permainan
sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri

 Tujuan Pembelajaran**:
1.Siswa dapat memahami pengertian gerak nonlokomotor
2.siswa dapat memahami contoh gerak nonlokomotor
3.siswa dapat mempraktikkan gerak nonlokomotor

Media/Sumber Belajar
 Buku Penjaskes kls. 1
 Pluit
 Stop watch
 Bola kecil / besar

Langkah – langkah pembelajaran

Kegiatan Deskripsi
Kegiatan Menjelaskan pengertian Nonlokomotor
inti Gerak nonlokomotor adalah gerakan yang tidak berpindah tempat
a. mengayunkan lengan
 mengayunkan lengan dengan posisi berdiri
melakukan gerakan mengayunkan lengan kesamping
kanan, kiri dan diputar dari depan kebelakang secara
bersamaan, menggunakan hitungan.

 mengayunkan lengan dengan posisi duduk

duduk dilantai,tangan dibuka membentuk huruf V, pada
hitungan 1 letakkan tangan kanan kekaki kiri dan tangan
kiri diatas kemudian tangan bergantian
 mengayunkan lengan kesamping

b. berjalan ditempat
lakukan gerakan jalan ditempat, dengan benar tanpa
berpindah.
 c. memutar badan
 bermain tembak-tembakan
tangan menyerupai bentuk tembak,dan menembak
kedepan,kebelakang,samping kanan dan kiri

 bola berantai kesamping

buat kelompok menjadi beberapa tim, berbaris memanjang
kebelakang, oper bola kebelakang melalui samping kanan
badan, jika bola sudah sampai keteman mu yang paling
belakang maka bola dikembalikan kedepan melalui samping
kiri.

 bola berantai keatas

memindahkan bola lewat atas kepala,berikan kepada teman mu
yang ada dibelakang,usahakan agar bola tidak terjatuh agar tim mu
menang.

 bola berantai kebawah

semua anggota tim berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu,
oper bola kepada teman satu tim yang ada dibelakang dari sela
kaki mu, danjika sudah sampai teman paling belakang
kemudian kembalikan lagi kedepan melalui teman yang ada
didepan mu.

d. meloncat
lompat dengan kedua kaki (melompat hanya ditempat)
loncat di tempat
lakukan loncat loncat di tempat
loncatlah ke udara
posisi tangan mengepal di samping
pandangan lurus ke depan

 melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

kegiatan pembelajaran; dan
 memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di
lapangan.
e. membungkukan badan
 f. Melakukan permainan jongkok –berdiri dengan isyarat
siswa membuat lingkaran besar,ketika guru memberi aba-
aba jongkok maka siswa harus jongkok dan jika guru
mengatakan berdiri maka siswa harus berdiri.
Jika ada siswa yang tidak mengikuti aba-aba maka akan
diberi hukuman untuk bernyanyi.
 Konfirmasi
Dalam kegiatan konfirmasi, guru:
 Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum
diketahui siswa
 Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan
kesalahan pemahaman, memberikan penguatan dan
penyimpulan

Mengetahui Mude Benara 20

Kepala SDN BlOK C Guru PJOK

HASMAWATI, SPd MARLIA ZAHRA, S.Pd

NIP. 19810912 200801 2004 NIP.

Pertemuan ke : 7 , 8 dan 9
MATERI POKOK : GERAK DASAR MANIPULATIF

Kompetensi Dasar
3.3 : Memahami gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana, serta
nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri
4.3 : Mempraktikkan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana,
serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri

Tujuan Pembelajaran**:
 Siswa dapat memahami pengertian gerak manipulatif
 Siswa dapat memahami contoh gerak manipulatif
 Siswa dapat mempraktikkan gerak manipulatif

Media/Sumber Belajar
 Buku Penjaskes kls. 1
 Pluit
 Stop watch
 Tali lompat
 Bola besar/ bola kecil
 Keranjang

Langkah – langkah pembelajaran

Kegiatan Deskripsi
Kegiatan inti
 Menjelaskan pengertian gerak manipulatif
Yaitu gerakan yang menggunakan alat
 Siswa dapat melakukan gerak dasar manipulatif
 melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan
pembelajaran; dan
 memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.
 Permainan menggunakan bola
 Melakuka gerakan menangkap bola dari atas, datar dan bawah

 Melakukan gerakan melempar bola dengan sasaran dalam

bentuk lomba

 Melakukan memasukkan bola pada keranjang dalam bentuk

lomba

 Permainan menggunakan tali

 Bermain lompat tali

 Bermain loncat tali perindividu

 Bermain loncat tali beregu

 Konfirmasi
Dalam kegiatan konfirmasi, guru:
  Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum
diketahui siswa
Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan
pemahaman, memberikan penguatan dan penyimpulan

Mengetahui Mude Benara 20

Kepala SDN BlOK C Guru PJOK

HASMAWATI, SPd MARLIA ZAHRA, S.Pd

NIP. 19810912 200801 2004 NIP.

Pertemuan ke : 10 , 11 dan 12
MATERI POKOK : SIKAP TUBUH YANG BENAR

Kompetensi Dasar
3.4 : memahami sikap tubuh yang benar dalam posisi berdiri, duduk dan berjalan
4.4 : Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berdiri, duduk dan berjalan
I Tujuan Pembelajaran:
 Membiasakan siswa badan selalu tegap
 Siswa mengerti manfaat badan tegap

Media/Sumber Belajar
 Buku Penjaskes kls. 1,
 Pluit
 Stop watch
 Kursi dan meja

Kegiatan Deskripsi
Kegiatan inti  Menjelaskan manfaat dari sikap tubuh yang tegap
 Siswa dapat Membiasakan badan selalu tegap
 melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap
kegiatan pembelajaran; dan
 memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di
lapangan.
 Sikap berdiri
 Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan tegap

 Melakukan gerakan berjalan dengan badan yang tegap

 Melakukan gerakan sikap badan berdiri tegap dalam

keadaan istirahat

 Sikap duduk
 Sikap duduk yang benar

 sikap duduk sambil mebaca

 sikap duduk dikursi makan

  sikap duduk bersila

 lomba
 lomba mencari rekan
guru memberi aba-aba,apabila guru menyebut angka 2
maka siswa harus mencari teman menjadi 2 orang
 lomba menebak suara
salah seorang anak matanya ditutup,dan nanti salah satu
temannya mengatakan siapa aku secara
bergantian,maka siswa yg mata nya tertutup menebak
siapakah nama temannya yg bertanya.
 Konfirmasi
Dalam kegiatan konfirmasi, guru:
 Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum
diketahui siswa
Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan
pemahaman, memberikan penguatan dan penyimpulan

Mengetahui Mude Benara 20

Kepala SDN BlOK C Guru PJOK

HASMAWATI, SPd MARLIA ZAHRA, S.Pd

NIP. 19810912 200801 2004 NIP.
 Pertemuan ke : 13 , 14 dan 15
MATERI POKOK : SIKAP TUBUH YANG BENAR
Kompetensi Dasar
3.4 : memahami sikap tubuh dalam posisi sedang bermain
4.4 : Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi sedang bermain
Tujuan Pembelajaran**:
 Membiasakan badan selalu tegap

Media/Sumber Belajar
o Buku Penjaskes kls. 1
o Pluit
o Stop watch
o Kelerengng dan sendok
 Egrang batok

Langkah-langkah pembelajaran
Kegiatan Deskripsi
 Siswa dapat Membiasakan badan selalu tegap
Kegiatan inti  melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap
kegiatan pembelajaran; dan
 memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di
lapangan.
Sikap berjalan sambil berlomba
 lomba balap kelereng

 lomba balap egrang pakai batok

 lomba menjala ikan

 lomba mencari ekor

disaku celana belakang disisipkan tali pendek,
siswa dibagi menjadi dua kelompok, setiap
kelompok berusaha mengambil tali dari
 kelompok lain, yg mendapat tali terbanyak
pemenangnya

 Konfirmasi
Dalam kegiatan konfirmasi, guru:
 Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang
belum diketahui siswa
Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan
kesalahan pemahaman, memberikan penguatan dan
penyimpulan

Mengetahui Mude Benara 20

Kepala SDN BlOK C Guru PJOK

HASMAWATI, SPd MARLIA ZAHRA, S.Pd

NIP. 19810912 200801 2004 NIP.
 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
Pendidikan Jasmani Olahraga Dan Kesehatan(PJOK)

SD NegeriBLOK C

KELAS i
Semester i
 NAMA GURU : MARLIA ZAHRA,S.Pd

6. GERAK LOKOMOTOR
7. GERAK NONLOKOMOTOR
8. GERAK MANIPULATIF
9. KEBERSIHAN TUBUH DAN PAKAIAN