CINESIOTERAPIA

ALONGAMENTO MUSCULAR

PROF. ALBERTO SARKIS

Alongamentos
Definies
1. Alongamento 1.1 Alongamento passivo 1.2 Inibio ativa 2. Flexibilidade 3. Alongamento seletivo 4. Hiperalongamento 5. Contratura

Tipos de contratura
1. Contratura miosttica 2. Adeses cicatriciais 3. Adeses fibrticas 4. Contratura irreversvel 5. Contratura pseudomiosttica

Propriedades do tecidos moles

Plasticidade Elasticidade

Propriedades mecnicas do tecido contrtil

1. Elementos contrteis do msculo 2. Resposta mecnica do msculo ao alongamento

Propriedades neurofisiolgicas do msculo

Fuso neuromuscular OTG (rgo tendinoso de Golgi) A resposta neurofisiolgica do msculo ao alongamento

Caractersticas mecnicas do tecido mole nocontrtil

1. Fora do material 2. Composio do tecido conectivo 3. Comportamento do tecido no-contrtil 4. Interpretao da curva sobrecarga-distenso
y x sobrecarga (carga)

distenso (% de formao)

5. Alteraes do colgeno que afetam a resposta sobrecarga-distenso

Modalidades teraputicas de alongamento

Alongamento passivo 1. Alongamento passivo manual 2. Alongamento passivo mecnico prolongado 3. Alongamento mecnico cclico

Inibio ativa 1. hold-relax (contrao-relaxamento) 2. hold-relax-contract (contrao-relaxamento contrao) 3. contrao do agonista Auto alongamento

Iso Stretching // R.P.G // Pilates //Yoga

Indicaes e metas do alongamento

indicaes metas

Procedimento para aplicao do alongamento passivo

a) Avaliao do paciente b) Antes de iniciar o alongamento c) Durante o alongamento

Tcnicas de msculo energia para o alongamento

Contrao relaxamento Contrao relaxamento contrao Contrao do agonista

Tcnicas de relaxamento alongamento

para iniciar o

Trao Massagem Biofeedback Traes, oscilaes e relaxamento global

Precaues e contra-indicaes para o alongamento

Precaues para o alongamento

a) No forar passivamente uma articulao alm de sua amplitude de movimento b) Fraturas recm-consolidadas devem ser protegidas atravs de estabilizao entre o local de fratura e a articulao onde ocorre o movimento c) Distrbios metablicos, restrio ao leito e outras condies devem ser respeitadas. d) Evitar alongamentos vigorosos em msculos que foram imobilizados. e) Se o paciente experimentar dor articular ou muscular com mais de 24h de durao, sinal de uso do alongamento em excesso f) Evitar alongar tecidos edemaciados, pois este mais susceptvel a leso

Contra-indicaes ao alongamento
a) Quando existir bloqueio sseo (end-feel tipo rigidez) limitando a mobilidade articular b) Aps fraturas recentes c) Sempre que houver evidncia de um processo inflamatrio ou infeccioso agudo, dentro ou ao redor das articulaes. d) Sempre que o alongamento provocar uma dor tipo aguda e) Quando a presena de contraturas for base do movimento funcional do paciente (ex: condies neurolgicas)