TEMA 5 c.

Bola
1. Gerakan berdiri menirukan burung d. Tali
bangau melatih…
a. Kelenturan
b. Kelincahan
c. Keseimbangan
d. Kecepatan
2. Posisi tangan saat menirukan gerakan 9. Gambar
kapal terbang adalah… berikut ini merupakan seorang anak
a. Lurus keatas sedang melakukan gerakan senam
b. Di pinggang berirama menggunakan?
c. Direntangkan ke samping a. Simpai
d. Memegang lutut b. Tongkat berpita
3. Sebelum melakukan aktivitas senam c. Bola
lantai, sebaiknya kita melakukan… d. tali
a. Pendinginan 10. Pada lompat jauh saat posisi siap
b. Percobaan mendarat, posisi kaki dan tangan yang
c. Pemanasan benar adalah…
d. Pelemasan a. Lurus kedepan
4. Berdiri tegak, kedua tangan terlentang. b. Lurus kebelakang
Tekuk kaki kanan ke depan gerakan c. Ditekuk ke depan
tersebut merupakan gerakan d. Ditekuk kebelakang
menirukan… 11. Gerakan berayun dan memutar dapat
a. Kapal terbang dilakukan di…
b. Burung bangau a. Tali jemuran
c. Lompat katak b. Pagar rumah
d. Lompat jauh c. Dahan pohon
5. Setelah melakukan gerakan bergantung d. Tiang bendera
di pohon kemudian mengayunkan kaki 12. Melakukan kombinasi gerak tolakan,
ke depan dan belakang, maka gerakan melayang dan mendarat dapat melatih
tersebut di akhiri dengan… kekuatan otot…
a. Melompat a. Kaki
b. Tolakan b. Tangan
c. Mendarat c. Leher
d. Melayang d. Pundak
6. Pada saat melakukan gerakan lompat
jauh, setelah melakukan gerakan pada
tahapan tolakan yaitu ….
a. Melangkah 13. saat melakukan
b. Melayang gerakan tersebut, salah satu kaki
c. Mendarat diangkat setinggi …
d. menolak a. Lutut
7. kita bisa mengetahui kaki terkuat kita b. Pinggang
dengan melakukan gerakan… c. Betis
a. Mengayun kaki d. Perut
b. Kapal terbang 14. Ketika melakukan gerakan berputar,
c. Burung bangau tumpuan pada…
d. Pohon tertiup angin a. Mata kaki
8. Gambar berikut ini merupakan seorang b. Tumit
anak sedang melakukan gerakan senam c. Lutut
berirama menggunakan? d. Jari kaki
15. Saat menirukan gerakan kapal terbang,
posisi badan adalah…
a. Condong ke samping kanan
b. Condong ke belakang
c. Membungkuk ke depan
a. Simpai d. Meliuk ke kiri dan ke kanan
b. Tongkat berpita
16. Jelaskan bagaimana caranya
melakukan sikap kapal terbang!
(berdiri tegak, kedua tangan terlentang,
bertumpu kaki kanan terdahulu,
membungkuklh kedepan bersamaann
kaki kiri diangkat lurus kebelakang)
17. Pada saat melakukan gerakan lompat
jauh, terdapat 4 tahapan. Apa sajakah
tahapan tersebut ?
( melangkah, tolakan, melayang, dan
mendarat)
18. Sebutkan beberapa perlengkapan atau
alat yang bisa digunakan untuk
melakukan latihan senam irama yang
anda ketahui…
( simpai, tongkat berpita, bola, tali )