PERTANYAAN :

1. Zat gizi apa yang banyak terdapat pada makanan kemasan ?

seimbangkan nilai gizinya
2. Jika seseorang banyak megonsumsi mie intsan dan makanan kemasan,
apakah kebutuhan gizinya dapat terpenuhi ?
3. Ungkapkan pendapatmu tentang perlu tidaknya mengonsumsi produk
makanan kemasan jika ditinjau dari nilai gizinya ?

JAWABAN :
1. 1. Karbohidrat
Karbohidrat atau hidrat arang adalah makanan yang diperlukan
Tubuh sebagai sumber tenaga utama.
2, Lemak
Lemak adalah sumber tenaga cadangan yang diperlukan tubuh
Ketika tenaga utama sudah habis
3, Protein
Selain berfungsi sebagai zat pembangun, protein juga berfungsi
sebagai zat pengatur dan energi untuk tubuh
4, Mineral
Proses metabolism tubuh perlu mendapat dukungan dan zat
mineral
5, Vitamin
Vitamin memiliki berbagai fungsi yang membantu mengatur
motabolisme
6, Air
Zat makanan terakhir yang diperlukan oleh tubuh adalah air

2. Pakar gizi institute pertanian bogor ali khomsan menyatakan mie

instan sebenarnya merupakan karbohidrat, sama seperti nasi.
“kalau makan mie tanpa sayur dan lauk, itu sama saja makan nasi,
mie instan itu bukan makanan yang mengandung gizi lengkap seperti
kita menyiapkan nasi dengan sayur dan lauk pauk”. Jadi makanan
kemasan dan mie instan tidak dapat memenuhi kebutuhan gizi.

3. Sebelum kita memakan makanan kemasan, kita harus tau tentang

resiko suatu bahan makanan pada Kesehatan pertama – tama kita
harus memperhatikan :
1. Kondisi kemasan makanan
2. Membaca label makanan
Perilaku membaca label makanan merupakan salah satu dari 10
pedoman gizi Simbang.