Salam Olahraga… Jayaaa!

Olahraga adalah sebuah aktivitas fisik yang sangat bermanfaat dan penting untuk
dilakukan secara rutin. Meskipun berada di tengah himpitan kesibukan,
olahraga/aktivitas fisik ringan tetap harus dilakukan untuk menjaga Kesehatan dan
kebugaran tubuh, terutama ketika berada di situasi pandemi Covid-19 dan berbagai
virus yang kini banyak tersebar di dunia.

Meskipun beberapa orang mengatakan bahwa olahraga merupakan sebuah kegiatan

yang melelahkan, namun dibalik itu semua, manfaat olahraga sangat penting bagi
tubuh dan pikiran, seperti menjaga kesehatan serta menjaga bahkan meningkatkan
kebugaran jasmani. Dengan memiliki kebugaran jasmani yang baik, seseorang akan
dapat hidup lebih produktif karena tubuh tidak akan mudah merasa lelah meskipun
sebelumnya sudah melakukan aktivitas rutin sehari-hari.

Berikut ini beberapa manfaat lain dari olahraga bagi tubuh seseorang, diantaranya
adalah:

1. Menormalkan kadar kolesterol di dalam tubuh.

2. Membakar kalori di dalam tubuh
3. Menyehatkan jantung.
4. Mencegah terjadinya obesitas.
5. Mengurangi stres.

Mulai disiplin dalam menerapkan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) termasuk

berolahraga, apalagi disesuaikan dengan hobi olahraga tertentu dalam kehidupan
sehari-hari merupakan salah satu cara untuk memperbaiki kualitas kesehatan tubuh
untuk kini dan waktu mendatang.

Selain itu, berolahraga secara teratur juga merupakan cara agar kita semua mampu
terhindar dari berbagai penyakit kronis, baik penyakit menular maupun penyakit tidak
menular.

Jadi tunggu apalagi… AYOOO BEROLAHRAGA… KARENA HIDUP SEHAT DAN BUGAR
BUTUH PERJUANGAN DAN KONSISTENSI.

Salam Olahraga…. Jayaaa!