Hereditas

Merupakan fenomena biologis yang komplek dan seringkali memainkan peranan

penting dalam latihan. Anak-anak cenderung mewariskan karakteristik biologis dan
psikologis orang tuanya, meskipun dengan pendidikan, pelatihan dan pengkondisian sosial
hal-hal yang diwarisi tersebut dapat sedikit diubah.
Pandangan terhadap peranan keturunan pada pelatihan tidak seragam dan tidak ada
kesepakatan. Radut (1976) menganggap factor keturunan mempunyai peran yang penting,
namun tidak mutlak dalam latihan. Sementara Klissouras et al (1973) beranggapan bahwa
peningkatan pada kemampuan fisiologis akan sangat dibatasi oleh potensi genetic atlet
tersebut. Dia mengatakan bahwa sistem dan fungsi ditentukan secara genetic; sistem asam
laktat sampai 81,4%, heart rate 85,9% dan VO2max 93,4%. Proporsi antara serat otot
merah dan putih pada manusia sudah tertentu secara genetic, fungsi metabolic dari kedua
otot ini berbeda. Serat otot merah/otot lambat/slow twitch mempunyai mioglobin lebih
banyak (sebagai penyimpan oksigen yang dibawah darah untuk sel yang bekerja) secara
biokimiawi lebih baik untuk kerja aerobik/ketahanan (soekarman, 1989) . Serat otot
putih/otot cepat/fast twitch mengandung banyak glikogen (karbohidrat) dan lebih baik
dalam kerja anaerobic, singkat dan tipe latihan intensif (Gollnick.,et al, 1973). Persentase
serat otot tidak dapat dirubah, namun dengan latihan yang ekstensif dan spesifik dapat
meningkatkan kapabilitas dari serat-serat otot dan mengubah struktur biokimianya.
Berdasarkan kenyataan di atas, atlet yang mewarisi serta otot dengan proporsi lebih
banyak akan lebih sukses pada cabang yang membutuhkan ketahanan. Hal yang sama
terjadi pada atlet yang memiliki serat otot putih lebih dominan akan lebih sukses pada
cabang yang membutuhkan intensitas kerja (kecepatan dan explosive power). Biopsi,
teknik ekstraksi jaringan otot dan kemudian proporsi kedua jaringan otot tersebut dihitung
dapat digunakan untuk menentukan dikelompok cabang olahraga yang mana atlet akan
kandidat dapat diarahkan pada cabang yang paling sesuai.