KANDUNGAN GIZI

 Ikan Mujair
368
Protein = x 18,7 gr = 68,8 gr
100
368
Energi = x 89 kal = 327,5 kal
100

 Bawang Putih ( 4 siung )

Kalori = 4 x 4 kal = 16 kalori

 Bawang merah ( 3 siung )

Kalori = 3 x 29 = 87 kalori
Karbohidrat = 3 x 7,08 = 21,2

 Cabe keriting 20 buah

 Tomat 2 buah besar

Karbohidrat = 2 x 4,82 = 9, 64 gr
Energi = 2 x 22 = 44 kalori

 Gula (1sdt)
Kalori = 16 kkal
Karbohidrat = 4,2 gr

Lemak
Ikan = 3,68 x 1 = 3,68 gr
Bamer = 0, 18 gr