PEMERINTAH KABUPATEN BANGKA

DINAS PENDIDIKAN KEPEMUDAAN DAN OLAHRAGA

UPTD SMP NEGERI 3 BELINYU
Jl. Simpang Tiga, Kelurahan Bukit Ketok , Kecamatan Belinyu 33254Kabupaten Bangka, Propinsi Kepulauan Bangka
Belitung
NIS : 200240 NSS : 20.1.29.01.02.102 NPSN : 10900196

PENILAIAN AKHIR TAHUN

TAHUN PELAJARAN 2021/ 2022

Mata Pelajaran : PJOK

Guru Mata Pelajaran : Ferry Yassin, S.Pd
Kelas : VII
Waktu : 9.30-11.00 WIB
Hari, Tanggal : Jumat, 10 Juni 2022

Jawablah pertanyaan di bawah ini

dengan baik dan benar!

1. Di bawah ini yang bukan termasuk 5.Berapakah poin yang didapatkan dalam
dalam permainan bola besar adalah ….. setiap lemparan yang masuk ke dalam
A. Permainan Sepakbola ring dalam permainanbola basket ....
B. Permainan Bola Voli A. 4
C. Permainan Bola Basket B. 3
D. Permainan Tenis Meja C. 2
D. 1

2.Setiap olahraga mempunyai organisasi

induk tingkat nasional maupun 6.Teknik dasar mengoper bola dengan
internasional. Organisasi Basket cara dipantulkan ke tanah dalam
nasional Indonesia adalah ….. permainan bola basket disebut …..
A. PERBASI A. Chest pass
B. PBVSI B. Overhead pass
C. PASI C. Bounce pass
D. IPSI D. Back pass

3. Gerak dasar dalam permainan bola 7.Untuk dapat melemparkan atau

basket yang bertujuan untuk mengoperkan bola dengan baik terlebih
memasukan bola ke dalam dahulu yang harus dikuasai adalah ……
ring(keranjang) adalah.... A. Menangkap bola
A. Shotting B. Melempar bola
B. Pivot C. Mengontrol bola
C. Dribbling D. Menggiring bola
D. Passing
8. Operan yang digunakan untuk operan
4.Permainan bola basket mempunyai jarak pendek dalam permainan bola
organisasi induk secara internasional basket adalah ….
yang mengatur semua tentang A. Back pas
permainan bola basket. Organisasi B. Overhead pass
induk permainan bola basket dunia C. Chest pass
adalah .… D. Bounce pass
A. FIFA
B. FIBA
C. IAAF
D. BWF
9.Untuk menghindari bola dari raihan 16. Salah satu nomor lempar pada olahraga
(serobotan) lawan yang tinggi atau atletik adalah ……
jangkung dalam permainan bola basket, A. Lempar lembing
maka digunakan teknik mengoper ….. B. Lempar tinggi
A. Back pas C. Lempar bola
B. Overhead pass D. Lempar panah
C. Chest pass
D. Bounce pass 17. Untuk menentukan pemenang dalam
perlombaan tolak peluru adalah dengan
10. Cara menggiring bola dalam permainan mengukur ……….
bola basket dengan benar adalah …. A. Jauh tolakan
A. Menggunakan kedua tangan B. Tinggi tolakan
B. Menggunakan salah satu tangan C. Kecepatan tolakan
C. Menggunakan tangan kanan D. Arah tolakan
D. Menggunakan tangan kiri
18. Lompat tinggi dalam olahraga atletik
11. Atletik merupakan salah satu cabang termasuk dalam nomor lomba ……
olahraga yang memiliki empat nomor A. Jalan
perlombaan, yaitu … B. Lompat
A. Jalan, lari, lompat dan lempar C. Lempar
B. Jalan, lari, lompat dan loncat D. Lari
C. Lari, lompat,dan guling
D. Lompat dan lari 19. Jarak yang dilombakan dalam lari jarak
pendek adalah ………
12. PASI merupakan organisasi induk A. 100m, 200m, dan 300m
atletik nasional di Indonesia. B. 200m, 400m, dan 600m
Kepanjangan dari PASI adalah …. C. 100m, 200m, dan 400m
A. Persatuan Atletik Seluruh Indonesia D. 200m, 250m, dan 500m
B. Persatuan Atletik Segala Indonesia
C. Perkumpulan Atletik Sesama 20. Olahraga Atletik juga disebut sebagai
Indonesia ……
D. Perkumpulan Atletik Seluruh A. Olahraga leluhur
Indonesia B. Puncak olahraga
C. Anak dari beberapa olahraga
13. Dibawah ini yang termasuk contoh D. Induk dari semua cabang olahraga
olahraga atletik, kecuali …..
A. Lompat jauh 21. Gerakan senam yang dilakukan dengan
B. Jalan cepat diiringi irama musik atau pembelajaran
C. Lempar cakram bebas yang dilakukan secara berirama
D. Lempar jauh disebut ……
A. Senam irama
14. Cara memegang peluru di mana peluru B. Senam lantai
diletakkan pada …. C. Peregangan otot
A. Ujung telapak tangan D. Pemanasan
B. Telapak tangan
C. Jari-jari tangan 22. Yang bukan ciri-ciri senam irama
D. Ujung jari-jari tangan adalah ….
A. Hanya menggunakan gerakan kaki
15. Pada saat menolak peluru badan harus B. Mudah diikuti
…. C. Diiringi musik atau nyanyian
A. Ditegangkan D. Bermanfaat untuk kebugaran tubuh
B. Dicondongkan
C. Ditegakkan 23. Salah satu contoh senam irama di bawah
D. Diluruskan ini, kecuali ….
A. Senam lantai
B. Senam kebugaran jasmani (SKJ)
C. Senam Pramuka Jilid I
D. Senam poco-poco
24. Organisasi induk senam nasional di 31. Bagian tubuh yang pertama kali
Indonesia adalah …. menyentuh matras saat melakukan
A. PBSI guling depan adalah ……
B. PERSANI A. Kepala
C. PSSI B. Kaki
D. PERBASI C. Punduk/punggung
D. Bahu
25. Senam irama biasanya dilakukan untuk
melatih ….
32. Sikap akhir guling belakang pada
A. Kekuatan otot lengan umumnya adalah ……
B. Kelenturan otot A. Telungkup
C. Koordinasi gerakan tubuh B. Miring/tiduran
D. Kecepatan otot C. Jongkok/berdiri
D. Duduk
26. Senam lantai sangat bergantung pada
tingkat ……… tubuh
A. Kekuatan 33. Sikap akhir guling lenting adalah ……
B. Kecepatan A. Duduk
C. Daya tahan B. Tidur/miring
D. Kelenturan C. Jongkok
D. Berdiri
27. Gerakan-gerakan yang termasuk senam
lantai adalah …… 34. Saat badan sudah berada di atas kepala,
A. Guling depan, dan guling samping kedua kaki segera dilecutkan ke depan
B. Guling lenting dan guling samping lurus dibantu oleh kedua tangan
C. Guling samping dan guling belakang mendorong badan dengan menekan
D. Guling belakang dan guling lenting lantai, merupakan pelaksanaan gerakan
……
28. Sikap awal dalam melakukan guling A. Guling lenting
belakang adalah …… B. Guling belakang
A. Telungkup C. Guling depan
B. Jongkok membelakangi matras D. Handstand
C. Duduk
D. Berdirik tegak/jongkok menghadap 35. Media atau alat yang digunakan sebagai
matras alas dalam melakukan senam lantai
adalah ……
A. Lantai
29. Menggelinding kedepan, posisi badan B. Matras
tetap harus membulat yaitu kaki dilipat
C. Rumput
lutut tetap melekat di dada, kepala
ditundukan sampai dagu menempel D. Karpet
kedada dinamakan ……
A. Guling lenting 36. Yang bukan termasuk dalam gaya-gaya
B. Guling depan dalam renang adalah ……
C. Guling belakang A. Gaya dada
D. Gerakan meroda B. Gaya kupu-kupu
C. Gaya bebas
30. Gerakan dasar yang harus dikuasi dalam D. Gaya menyamping
melakukan guling lenting adalah ……
A. Guling depan dan belakang
37. Pernafasan merupakan salah satu
B. Sikap lilin
tehnikdasar dalam renang. Posisi kepala
C. Kayang yang benar ketika menghembuskan
D. Handstand nafas dalam renang gaya dada adalah
……
A. Di dalam air menghadap lantai kolam
B. Menghadap samping
C. Menghadap depan
D. Di atas permukaan menghadap atas
38. Gerakan kaki yang benar saat 45. Energi meluap-luap avonturisme dan
melakukan renang gaya dada adalah hubungan dengan orang lain masih
…… canggung. Hal ini perkembangan jiwa,
A. Lurus belakang emosi, sosial, dan intelektual pada masa
B. Menyilang ……
C. Membuka dan menutup A. Anak-anak
D. Lurus ke bawah B. Pubertas
C. Remaja
D. Dewasa
39. Renang gaya dada sering disebut juga
dengan renang gaya ……
A. Kupu-kupu 46. Yang bukan termasuk dalam pegangan
B. Katak raket permainan bulutangkis adalah
C. Paus ………
D. Cumi A. Pegangan tang/jepit
B. Pegangan Amerika
40. Hal yang harus dilakukan untuk C. Pegangan berjabat tangan
menghindari kecelakaan di kolam D. Pegangan Inggris
renang adalah ……
A. Mendorong teman dari pinggir kolam 47. Pukulan bola yang sangat keras
B. Tidak berenang di tempat dalam dilakukan oleh seorang pemain dan
sebelum menguasai renang jatuhnya dengan menukik serta tajam
C. Berlarian dipinggir kolam dilapangan permainan lawan dalam
D. Berenang tanpa melakukan permainan bulu tangkis disebut pukulan
pemanasan terlebih dahulu …….
A. Dropshoot
41. Pertumbuhan jasmani dan pertumbuhan B. Lop
kecerdasan seseorang dipengaruhi oleh C. Serivs
beberapa faktor atau keadaan, kecuali D. Smash
……
A. Keturunan 48. Poin yang harus didapatkan untuk bisa
B. Faktor luar memenangan 1 set pertandingan dalam
C. Faktor lingkungan permainan bulu tangkis adalah ……
D. Pembawaan A. 15 poin
B. 20 poin
42. Masa pubertas berkisar usia antara …… C. 21 poin
A. 10-12 tahun D. 25 poin
B. 12-14 tahun
C. 13-15 tahun 49. Yang bukan termasuk dalam teknik
D. 14-17 tahun dasar pemainan bulu tangkis adalah
……
43. Lamanya waktu tidur malam hari paling A. Servis
optimal berdurasi …… B. Lop
A. 6 jam C. Smash
B. 8 jam D. Menggiring
C. 10 jam
D. Tidak ada ketentuan 50. Organisasi induk olahraga permainan
bulu tangkis di Indonesia adalah
44. Faktor yang penting ialah perhatian ………
terhadap sex, yang memengaruhi A. PSSI
hubungan dengan kawan dari jenis B. PERBASI
kelamin yang lain. Hal ini C. PBVSI
perkembangan jiwa, emosi, sosial, dan D. PBSI
intelektual pada masa ……
A. Anak-anak
B. Balita
C. Remaja
D. Dewasa