Anda di halaman 1dari 9

INSTITUT PENDIDIKAN GURU KAMPUS BAHASA MELAYU 59990, LEMBAH PANTAI, WILAYAH PERSEKUTUAN KUALA LUMPUR PROGRAM IJAZAH

SARJANA MUDA PERGURUAN ( PISMP ) AMBILAN JANUARI 2010 KURIKULUM PEDAGOGI PENDIDIKAN JASMANI SEKOLAH RENDAH ( PJM 3102 ) :

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN


NAMA NO. K/P KELAS NUR HIDAYAH MOHAMED 900130-08-5350 NUR IZZATI BT ZULKIFLI 900221-11-5412 PISMP 4 D SITI NOOR FATIAH MOHAMED YUSOFF 900824-03-5606

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN Mata Pelajaran Tunjang : Pendidikan Jasmani : Kecergasan

Tajuk Tarikh Masa Tahun Murid

: Koordinasi : 19 Julai 2011 : 7.40 8.10 pagi : 3 Bijak : 30 orang ( 8 lelaki 22 perempuan )

Hasil Pembelajaran :
Aras 1

Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti koordinasi. Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti koordinasi. Aras 2 Melakukan ketiga-tiga aktiviti koordinasi. Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti koordinasi. Aras 3 Mengenal pasti anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti koordinasi. Mengenal pasti tiga otot utama yang terlibat dalam melakukan aktiviti koordinasi. Objektif Psikomotor : : Pada akhir pembelajaran, murid-murid dapat : a) Murid dapat melakukan aktiviti membaling dan menyambut gelung dengan menggunakan teknik yang betul pada jarak 1 meter sebanyak 3 kali daripada 5 kali percubaan.

b) Murid dapat melakukan aktiviti meleret gelung berhalangan dan memasukkan gelung ke dalam skitel dengan menggunakan teknik yang betul pada jarak 5 meter dengan kehadiran penghadang sebanyak 2 kali daripada 3 percubaan. Kognitif Afektif : Murid dapat mengenal pasti tiga otot utama yang terlibat dalam melakukan aktiviti koordinasi : Menunjukkan sikap berkerjasama dengan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti. : Murid tahu melereng gelung dengan teknik yang betul. : Bekerjasama dan keyakinan diri. : Mengatur strategi untuk membaling gelung kea rah sasaran dengan tepat. : Pergerakkan asas, imbangan. : Bahasa Melayu, matematik. : Bilangan 1. 2. 3. Bahan Wisel Gelung Skitel 1 32 15 Jumlah

Pengalaman Sedia ada Penerapan Nilai Kemahiran Berfikir Penggabungjalinan Kesepaduan Bahan dan Sumber p&p

Strategi Pengajaran

: Belajar cara belajar

Bahagian / Masa Permulaan ( 5 minit )

Aktiviti 1. Kehadiran 2. Kesihatan 3. Pakaian Memanaskan badan Meniti gelung berlari Skip Melompat

Fokus Pembelajaran a) Meniti gelung Berdiri tegak. Kaki dibuka seluas bahu dan mata pandang ke hadapan. Depakan kedua-dua belah tangan. Jalan perlahan-lahan mengelilingi gelung sebanyak 2 pusingan mengelilingi -

Organisasi 30x50 meter yang ditandakan dengan skitel. Murid melakukan aktiviti secara berselerak. Murid melakukan aktiviti secara berpasangan mengelilingi gelung. Ikut arahan dan perlakuan guru.
-

BSPP / Catatan wisel

b) Berlari gelung. -

Berdiri tegak. Kaki dibuka seluas bahu dan mata pandang ke hadapan. Lari mengelilingi gelung sebanyak 2 pusingan

c) Skip Berdiri tegak. Angkat kaki kanan dan tangan kiri ke hadapan Lompat kehadapan mendarat kaki kanan. maju dan dengan

Ulang perbuatan dengan kaki kiri Skip mengelilingi gelung sebanyak 2 kali.

d) Melompat kangaroo mengelilingi gelung. - Peluk tubuh erat-erat -Tapak tangan menghala ke hadapan. -Kaki dan dirapatkan. lutut

-Melompat mengelilingi gelung sebanyak 1 pusingan.

Perkembangan ( 10 minit )

a) Membaling,

a) Membaling,

tepuk tangan dan menyambut gelung.

tepuk tangan dan menyambut gelung. Berdiri tegak. Kaki dibuka seluas bahu. Sebelah tangan memegang gelung. Lambung gelung dengan kedua-dua belah tangan ke atas kepala. Menepuk kedua-dua belah tangan. Sambut gelung dengan kedua-dua belah tangan dengan kontak mata ke arah sasaran. Ulang pergerakan sebanyak 5 kali. Murid berdiri di garisan permulaan dengan gelung masing-masing. Apabila wisel

Murid melakukan aktiviti secara individu berdasarkan arahan yang diberikan oleh guru. Murid melakukan aktiviti secara statik dan setempat. Murid mengikut arahan dan perlakuan guru

Gelung wisel Nilai :a) Keyakinan

Kesepaduan :a) Matematik Penggabungjalinan : -a) Komponen kecergasan , imbangan.

Kemuncak ( 10 minit ) Aktiviti permainan kecil. Gelung berhalangan -

murid dibahagikan kepada dua kumpulan dan beratur di dalam

Gelung Skitel Wisel

dibunyikan berlari sambil melereng gelung (zig-zag) melalui skitel.


-

dua lurus. -

barisan

Di perhentian seterusnya, baling gelung masuk ke dalam skitel. Lari kembali ke pasukan masingmasing. Ulang aktiviti dengan peserta seterusnya.

Kumpulan yang paling cepat menghantar bola tanpa jatuh akan dikira sebagai pemenang.

Nilai :a) Kerjasama b) Kesabaran c) Bijaksana

Kesepaduan :b) Bahasa Melayu

Penggabungjalinan : -a) Komponen kecergasan dan keseimbangan.

Penutup ( 5 minit )

a) Pengenduran b) Soal jawab c) Simpan alatan -

a) Pengenduran Berdiri tegak dan kaki dibuka seluas bahu. Kuncukan jejari kaki kiri dan kanan. Tolakkan tangan kehadapan sambil membongkok 90

Murid berada di dalam bulatan.

Wiisel

secara lahan. -

perlahan-

Tangan diluruskan di atas kepala. Membongkok badan ke sisi kiri dan kanan dengan kiraan 8. Nafas ditarik sebanyak tiga kali dan nafas terakhir ditahan sehingga kiraan 8 sebelum dihembuskan dengan kuat. b) Soal jawab Guru bertanyakan murid-murid mengenai aktiviti yang telah dijalankan. c) Guru mengedarkan lembaran kerja kepada muridmurid. d) Simpan alatan

Guru bersama murid-murid menjalankan aktiviti pengenduran.

Guru meminta bantuan murid untuk menyimpan alatan.

RUJUKAN
a) http://mydegreeinmajorandminor.blogspot.com/2010/03/10.html b) http://hazim7697.blogspot.com/2008/08/kecergasan-berasaskan.html

c) Modul Pengajaran Pendidikan Jasmani Tahun 1